拖延心理學(xué)

用戶評論 (總計108條)

•   從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。我們每個人都對自己是最了解的，你是否拖拉，你可以瞞過你的上司，瞞過你的同事，瞞過你的朋友或者家人，但是，你自己知道，你是否正在拖延的泥沼里掙扎，如果有，那么是時候解決這個問題了，打開這本《拖延心理學(xué)(向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn))》，該書從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗，對拖延問題進(jìn)行了一次仔細(xì)、詳盡、有時也頗為幽默的探索。從科學(xué)里汲取力量，擺脫拖延，享受生活的輕松！《拖延心理學(xué)(向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn))》由李立編著。
•   該書從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗，對拖延問題進(jìn)行了一次仔細(xì)、詳盡、有時也頗為幽默的探索。從科學(xué)里汲取力量，擺脫拖延，享受生活的輕松！
•   拖延心理學(xué)(了解自我，探索內(nèi)心，向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn)?。?/li>
•   (了解自我，探索內(nèi)心，向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn)?。嵱蒙约痈倪M(jìn)了拖延的毛病工作效率和質(zhì)量就會有提高，不錯的一本書。
•   好長時間沒上來寫點啥，因為我把自己生活安排得忒充實了。我一直感到自己到了一個人生的瓶頸期，在深知自己有很多事情要做的情況下，感到有心無力。知道自己的問題之一是拖延，于是終于前些日子讀了《拖延心理學(xué)》，找到了癥結(jié)所在。自我?guī)椭惖臅椰F(xiàn)在看了幾本之后，把他們劃分為三類，或者三個層次。第一層是說教式的，通過講道理拓展你的思路，就像年長者給年輕人做心理工作差不多。這個方法在個別想不通的問題上，有時候可以個人豁然開朗的感覺，因為有些道理你可能先前是不知道的，現(xiàn)在知道了，有了新的目標(biāo)，問題就迎刃而解了。但是這個類型的有個問題，它只在你先前不明道理的時候管用。那么如果在“道理大家都知道”的情況下，問題有時候還是解決不了怎么辦？這就叫說起來容易，做起來難。第二層是方法式的，你現(xiàn)在已經(jīng)知道自己應(yīng)該朝哪個方向努力，知道了目標(biāo)，卻不知道怎么能達(dá)到，這類書就注重于教你實際操作的方法。比如教你怎么管理時間，怎么放松精神…… 但有了目標(biāo)，有了方法，你就一定能達(dá)到目的嗎？ 不一定能！第三層是學(xué)術(shù)式的，它從心理科學(xué)的角度來分析。你有了目標(biāo)，有了方法，即你知道要做什么，又知道如何做，為什么不行動？這問題一點也不荒謬，它幾乎發(fā)生在每一個人身上。問題出在內(nèi)心和大腦。幫你解決“不知道為什么，但是就是……”里那個不知道的為什么?！锻涎有睦韺W(xué)》就是這個層次的書。它給了我一個很好的啟示：把自己當(dāng)成活體標(biāo)本，科研項目來研究！看了《精子戰(zhàn)爭》之后，內(nèi)容雖不能盡信，但是它的一個主旨是人類終究是一種動物。要從生物的角度來觀測研究。確實如此，不能因為人類掌握了科學(xué)道理，就認(rèn)為自己的感性一面是凌駕于科學(xué)是不可用理性分析的。事實上，那些自然界的科學(xué)事實不管人類掌握與否都是客觀存在的，人類自己也是自然界的一部分，當(dāng)然也可以用科學(xué)道理分析。根據(jù)學(xué)習(xí)，我終于意識到我的行為方式，思維模式都是有深遠(yuǎn)的源頭的。我拖延的行為方式，和一些慣性思維，形成于早年、多年的個人經(jīng)歷之中，匯聚于潛意識的神經(jīng)通路之中。好消息是，人的大腦并非一成不變，我要深挖自己的意識形成，然后去斬斷那些錯誤的聯(lián)系。通過那本書，和一些時間管理的技巧，我這一個多禮拜，明顯的感受到了自身的變化。我相信長此以往，必將有脫胎換骨的變化。首先，我感到自己確實做了很多事情，尤其是做了幾件以前死拖不做的事情。之后覺得很輕松，很自豪。其次，即使我的學(xué)習(xí)量沒有大量的增加，但是我以前常有的學(xué)習(xí)帶來的負(fù)面的感覺，如疲憊不堪，日子混沌，空虛，內(nèi)疚等這次都沒有了，有的是充實和滿足。今天感到身體不適，而且我的學(xué)習(xí)剛好告一段落，今天給自己一個充分的休息。早上做了一點正事，后來又出門捐書，處理舊衣服，剪頭，買定時器，買菜，洗衣服，剩下時間就是看看書上上網(wǎng)。其實剛剛那么一列舉，今天也做了不少有效的事情。尤其是捐出去那兩大本早已不看的厚重教材之后，我有種如釋重負(fù)的感覺，很神奇，只是幾本書而已。想來我心里大約早就想處理他們，又放不下，收著占地方又鬧心，今天終于決定并行動了，清除了不知不覺占據(jù)我內(nèi)心角落的一個煩惱。往常我在家什么也不干還覺得時間過得超快，今天卻覺得時間變得非常的長，很神奇。讀了《拖延心理學(xué)》之后，激發(fā)了我過去的回憶和對自我的剖析。意識到，我其實是個相對敏感的人，因此我其實受到了很多傷害。我不應(yīng)為自己的敏感而自責(zé)，因為這并不是我犯下的錯。而我受到的那些傷害，即使年代久遠(yuǎn)，但我卻從來沒能去撫平他們，那些舊傷如今已形成了并發(fā)癥，成為了我前行的沉重負(fù)累。他們已經(jīng)在我青少年時期拖緩了我的步伐，時至今日，在更困難的環(huán)境下，我再不去斬斷那些纏繞著我藤蔓，前行的道路上已經(jīng)舉步維艱。幸運的是，我想我意識到了問題的所在，也摸索到了一些解決問題的門徑。與之前的苦悶掙扎的感覺相比，我現(xiàn)在感覺到的是一種改造自我的躍躍欲試和興奮欣喜。
•   從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人
•   這是一本值得推薦的書！每一句話都說到我的心坎里。我有嚴(yán)重的拖延癥！現(xiàn)在回想起來，確實如書中所說，我們現(xiàn)在的行為習(xí)慣都跟我們的成長過程中碰到的人和事的反應(yīng)相關(guān)，而這影響我們最多的就是我們的家庭，我們的家人，父母。中國人的教育方式總是讓孩子不能正視自己。
•   你是一個拖延者嗎？ 究竟怎樣才算拖延？ 遭遇拖延：拖掉生命的色彩 拖延者的生活信條 在拖延的泥沼中痛苦掙扎。
•   之前在網(wǎng)上看過前面部分的電子版，自己的拖延在里面暴漏無疑，但是很真誠的進(jìn)行了分析，也意識到了自己的問題，但是具體實施的部分就收費了，所以還是買了書來看，初步看來，很實用，綜合了很多資源整合出的方法，按照上面的建議，雖說不一定能完全擺脫拖延，但是至少知道了應(yīng)該怎么做，應(yīng)該怎么生活，改掉陋習(xí)不是一天兩天可以完成的，不斷堅持，從小事開始，慢慢改變自己，改變生活吧。
•   現(xiàn)代人的生活、工作頭緒萬千，只有擺脫拖延，才能享受輕松。
•   限時搶的時候買的書，拖延心理學(xué)也是一門學(xué)問，慢慢學(xué)習(xí)中。
•   拖延心理學(xué)，我有拖延癥，正好看看
•   拖延心理學(xué)，哈哈
•   感覺是仿照英文版的@拖延心理學(xué)"但是，還是不錯的，因為英文版的中國思維看會有些難以理解，有可能達(dá)不到督促的目的，但中文版的比較符合中國思維，少了些例子?？傮w來說，比英文版實用。英文版看了有想sleep的沖動
•   每個人好像都有點拖延癥，真的很影響生活工作。對照本書整改有所收獲！
•   拖延，很多人都存在的問題，寫了好多方法，但是一直沒有付諸行動，嗨想改毛病很難的。
•   主要體現(xiàn)了相關(guān)的拖延問題的分析和相關(guān)解決方案，有啟發(fā)。
•   解密人的拖延心理的原因
•   書很棒 每個人身上都多多少少有拖延癥 這本書講的理論很有道理
•   書的內(nèi)容寫的很深刻，而且我覺得拖延癥真的是現(xiàn)在人們最大的問題。
•   送給酷愛拖延的朋友們，甩掉拖延，踢開磨嘰，做一個有效率，愛生活的好公
•   我一直飽受著拖延的折磨。我總是想沒有辦法做到自己期望的那樣?？戳诉@本書，認(rèn)識到了我之所以遲遲不愿做事情的原因。擔(dān)心失敗，所以拖延;維護(hù)自尊，所以拖延。書中給我們提供的例子非常的生動，我也能從中看到自己，獲得啟發(fā)。書中從分析拖延的原因到給以方法，相信我堅持讀下去一定可以擺脫拖延。
•   每個人都有拖延的毛病
•   拖延是每個人都會有的壞習(xí)慣，買本書來看看，還是不錯的。
•   我們每個人幾乎都有拖延的習(xí)慣，拖延者有著完美主義，而又過高地估計做事的后果，就用拖延來延緩結(jié)果的到來。
•   看了這本書希望自己能改變拖延的問題
•   感覺自己經(jīng)常會有拖延的情況，希望從書里可以找到一些克服的辦法！
•   總覺得自己也是一個很喜歡拖延的人，希望看了這本書后能讓我有更有動力去改變自己?。?/li>
•   本人最大的缺點就是拖延，3個月內(nèi)搞不定它我就去死
•   正在看看 感覺不錯 自己有拖延癥 希望可以改一改
•   做事拖延的本質(zhì)是缺乏信心，內(nèi)心恐懼，這是這本書給我最大的收獲
•   這本書很貼合實際真正讓我了解拖延癥！
•   一直受拖延癥所困，買一本放床頭提醒自己。就內(nèi)容而言，一般般，不過價格實惠，入門式了解。娛樂啦
•   希望這本書能讓我或多或少了解一下拖延的相關(guān)知識
•   拖延讓我心里非常的痛苦，看過其他外國的著作，感覺不如這本好，語言和內(nèi)容都不如，就像是針對我寫的，偶爾兩個錯別字無傷大雅。
•   沒有外包裝，不知道是不是打折處理的緣故，吧大概翻了一下內(nèi)容，寫的比較通俗不是那種學(xué)術(shù)型的，希望我能改掉我的拖延癥
•   想改善一下自己拖延的癥狀，不知道會不會有效果呢
•   讓自己不再拖延，做個干凈利落的人............
•   拖延的毛病很多人有！如何克服？讀讀本書吧！
•   對拖延的人很不錯，值得看看
•   針對大多人的拖延壞習(xí)慣，看了有收獲，不錯的一本書
•   很不錯，一開始買錯了其他書，退了以后重新訂的，對于我這個喜歡拖延的人有啟發(fā)。
•   本書詳細(xì)分析了拖延的危害、原因、解決辦法，是一本值得買的好書，尤其是對那些拖延者來說。
•   拖延癥患者可以多看看，內(nèi)容豐富詳實
•   自我剖析的一本書，希望能夠克服拖延。
•   最大的毛病是拖延，今日復(fù)今日，今日何其多。
•   這本書對我用處真的很大，我屬于那種不到最后一刻絕不動的類型，總之就一個字，懶，拖延已經(jīng)成為一種習(xí)性了，慢慢看，慢慢學(xué)，一定要改，為了我2014的目標(biāo)，改掉這個壞習(xí)慣，這本書買對了~
•   作為一個拖延重癥患者買這本書也無濟(jì)于事，我跟傾向于拖延至最后一刻的高效率完成。天哪，我是不是已經(jīng)無藥可救了？！
•   自己就是一個嚴(yán)重的拖延癥，希望這本書對我能有幫助
•   文章中的話，拖延就要承受焦慮。受用。
•   這本書包裝不怎么樣，外面沒有那層塑料紙，書皮有點臟了。不過期待它對我的拖延癥有幫助！
•   分析了拖延的原因。如果有拖延癥，可以看一看~
•   看了這個書希望自己以后不要這么拖延了，但是感覺看書跟實際還是兩回事情，怎么辦才好呢？
•   以前在其他手機(jī)閱讀器上看過，但是正文部分開始收費，覺得分析很透徹，希望我可以通過它告別拖延，
•   拖延對人類來說是個很大的病
•   拖延的現(xiàn)象在我的身上少很多
•   確實分析的很到位。如果你有拖延癥，可以讀一讀！
•   值得一讀，對改正拖延習(xí)慣有幫助！
•   拖延癥確實很重，因為買了這么久好沒看呢。。。
•   看介紹說能幫我戰(zhàn)勝拖延。所以把這本書拖延下去了。
•   我是拖延癥患者，來對號入座來著
•   還沒看，希望根治自己的拖延癥。
•   我有拖延癥，所以想買來看看 研究一下。
•   說到心坎上了，要改掉拖延
•   在當(dāng)當(dāng)買了好多書，第一次寫書評。對于我來講，這本書還是不錯的，有好多話你看到后會覺得：哇，說到我心坎里面去了。我是典型的學(xué)習(xí)型拖延，而且做事情三分鐘熱度，特別需要這種類型的書籍，書還沒有讀完，希望通過這本書能夠改進(jìn)我的壞習(xí)慣，完成任務(wù)不再拖沓
•   最起碼能幫我認(rèn)清自己為什么會有拖延癥……
•   希望可以少點拖延
•   自己有拖延的毛病，看看這本書，確實能夠有點兒體會，改善自己的習(xí)慣。
•   東西不錯，是治療拖延頑疾的好書~~
•   紙張和排版都還是我喜歡的，感覺自己總喜歡拖延，希望有幫助吧！
•   好，我有拖延癥啊啊?。?/li>
•   加油加油加油拒絕拖延，寫的好
•   今年買的書太多了還沒有看，哎！不過自己不了解的方面，今年正在努力看，不能光看小說名著類，多了解自己不知道的地方看問題才會完善一些。努力！
•   一直知道這本書，因為自己是一個挺拖的人，朋友有推薦，終于下手啦
•   看了這本書會更懂得利用時間，不會像以前一樣拖拉了
•   心理學(xué) 心理學(xué) 看了好多這方面的書啊
•   給同事買的，悉心研究中。。。
•   同事前幾天買了一本外國人寫的，但是我感覺我的興趣不大，看下去的欲望不大，所以我買了一本自己國家寫的。還不錯，至少看的懂，可能是我外國電影看的不多，所以外國書比較難懂吧！自身原因
•   一直感覺自己有拖沓的的毛病，就想買來看。收到書以后，有點小失望，不是因為內(nèi)容，是印刷問題，就退了，不過感覺很可惜，過兩天再買一本！??！
•   就是其中某些地方有錯別字，印刷的問題
•   適合中國人的心理不錯值得一看
•   還沒有時間看，身邊的朋友都推薦看
•   對方收到了，對書是挺滿意的。但是就是物流好慢啊。ps：高效能人士的七個習(xí)慣是好多人都推薦的，應(yīng)該是本很有用的書。
•   里面的內(nèi)容不錯，從中也可以無意識的了解到了自己在什么地方有什么不足。
•   了解自己沒有成功的關(guān)鍵因素
•   因為打折，順手買了過來，還是不錯的，作為了解自身的參考。
•   雖然買錯書了，我想這本也會不錯的
•   應(yīng)該好好看看這本說不錯
•   商品很好，正版的，包裝也很好，就是快遞不給力，不知道當(dāng)當(dāng)都選得什么合作單位！商品很好，正版的，包裝也很好，就是快遞不給力，不知道當(dāng)當(dāng)都選得什么合作單位！
•   我自己還沒看，不過我女朋友看過了。她覺得很不錯，適合上進(jìn)的人看！
•   為什么給滿分呢，因為我學(xué)到了一句話，真正的愛，沒有附帶的條件，沒有能力的砝碼，沒有成功的點綴，至親人
•   解釋很多人的毛病，所以很吸引人
•   錯別字有些多，影響閱讀
•   正版新書，看了一下，還不錯，通俗易懂，很值得購買。
•   書剛收到，大致看了一下，是正版，內(nèi)容也很豐富，物超所值！??！
•   當(dāng)當(dāng)上的書一直都很不錯 內(nèi)容豐富有趣 多多支持當(dāng)當(dāng)
•   是促銷的時候買的，開始覺得便宜但沒報多大期望的。買回來蠻不錯的。教了你很多方法，很貼近生活。很有感觸，不信你們可以試試！
•   還沒有看，大概翻了翻，還可以吧，有些也就是理論而已
•   書買回來還沒開始看，是別人推薦的。但是這次當(dāng)當(dāng)?shù)奈锪鞑坏貌焕悟}一下，店慶的時候買的，過來7天才送到，送到之后居然都不送來，只送了一張單據(jù)過來，然后讓我?guī)е鴨螕?jù)和身份證去當(dāng)?shù)剜]局拿書，還是第一次遇到這種情況，打電話給客服說是以為我選擇了平郵，但是，我翻看了上幾次的訂單也是平郵，都是送到目的地，就沒有自己去取的，這點特別不能接受。
•   書還是很不錯的，推薦大家看看

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