大學(xué)生傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)

內(nèi)容概要

《大學(xué)生傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：從古至今，人們一直在不斷探尋生命的奧秘。經(jīng)過(guò)不懈的探索和實(shí)踐，我們的祖先積累了豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。在我國(guó)5 000多年的傳統(tǒng)文化和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中，有關(guān)養(yǎng)生之道和養(yǎng)生方法的論述十分豐富，卷帙浩繁，博大精深，這些都是祖先留給我們的寶貴遺產(chǎn)，代表著中華民族的文明水平，為我們民族的繁衍生息作出了巨大的貢獻(xiàn)。傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)融各種防病、治病、健身、修煉方法于一體，具有健身延年的實(shí)用價(jià)值，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)的各種方法和套路動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)且不受時(shí)間場(chǎng)地限制，深受大眾的喜愛(ài)。本教材首先論述傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的理論，簡(jiǎn)述傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的概念、發(fā)展簡(jiǎn)史以及基礎(chǔ)理論，然后介紹經(jīng)過(guò)歷史檢驗(yàn)、操作簡(jiǎn)便、功效顯著且無(wú)副作用的練功法，如易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲、內(nèi)養(yǎng)功、練功十八法、二十四式簡(jiǎn)化太極拳、三十二式太極劍、養(yǎng)生太極掌、太極養(yǎng)生功法等，最后介紹了運(yùn)動(dòng)處方的分類、制訂運(yùn)動(dòng)處方的基本原則與程序、運(yùn)動(dòng)處方的格式及運(yùn)動(dòng)處方范例等?！洞髮W(xué)生傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)》匯集了傳統(tǒng)體育養(yǎng)生精華及作者多年教學(xué)心得和研究成果，在內(nèi)容上力求全面翔實(shí)，通俗易懂，論述清晰，易、于操作。

書籍目錄

前言
第一章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)概論
第一節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生概述
第二節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生歷史淵源
第二章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)理論
第一節(jié) 陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)
第二節(jié) 精氣神論
第三節(jié) 天人相應(yīng)論
第四節(jié) 形神合一論
第五節(jié) 經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)
第三章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的分類、特點(diǎn)與鍛煉原則
第一節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的內(nèi)容和分類
第二節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的特點(diǎn)和功能
第三節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法鍛煉的基本原則和要領(lǐng)
第四章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法
第一節(jié) 易筋經(jīng)
第二節(jié) 八段錦
第三節(jié) 五禽戲
第四節(jié) 內(nèi)養(yǎng)功
第五節(jié) 練功十八法
第五章 太極養(yǎng)生功法
第一節(jié) 二十四式簡(jiǎn)化太極拳
第二節(jié) 三十二式太極劍
第三節(jié) 養(yǎng)生太極掌
第四節(jié) 太極養(yǎng)生功法
第六章 運(yùn)動(dòng)處方
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的分類
第三節(jié) 制訂運(yùn)動(dòng)處方的基本原則與程序
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的格式
第六節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方范例
主要參考文獻(xiàn)

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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