熱血軍迷

前言

說西點(diǎn)軍校是“男子漢工廠”，沒有人會反對，正如好萊塢是大家公認(rèn)的“夢工廠”一樣。西點(diǎn)軍校至今仍“生產(chǎn)”著一批又一批男子漢，他們在世界范圍內(nèi)大展拳腳、叱咤風(fēng)云。因此，這是一本寫給男人的書、“小奧特曼”們的書。    從軍是每個(gè)男人靈魂深處的呼喚，那紛飛的炮火、呼嘯的子彈，會令每個(gè)男人熱血沸騰，而世界軍校的云端——西點(diǎn)軍校，無疑可以從心底深處承載人們的這一心愿。    成為男子漢有什么好處呢7拿破侖是男子漢，以矮小的個(gè)頭橫掃歐洲；李小龍是男子漢，短暫32年的生命卻成為了橫跨武學(xué)、影視的名家；羅斯福是男子漢，以殘疾之軀連任4屆美國總統(tǒng)：馬爾克斯是男子漢，1982年一部《百年孤獨(dú)》震驚世界文壇；李嘉誠是男子漢，談笑間左右華人經(jīng)濟(jì)圈……男子漢影響著時(shí)代的發(fā)展，成為男子漢可以讓你的人生價(jià)值成倍增長！    如今社會競爭激烈，心理壓力加大，心理問題層出不窮，每個(gè)男人都渴望成為男子漢，過一種風(fēng)輕云淡、從容不迫的生活，這就需要你從“世界男子漢工廠”——西點(diǎn)軍校去尋經(jīng)，提升你的心理能力，提高你的心理素質(zhì)。    西點(diǎn)軍校的心理提升法則是美國“西部牛仔”們的精神火把。西點(diǎn)的榮光照耀著哈德遜河岸。3 700多位將軍、兩屆美國總統(tǒng)、四位五星上將，數(shù)以千計(jì)的世界500強(qiáng)董事長，足以說明這一切。跟隨西點(diǎn)的步伐，提高自己的心理能力：運(yùn)用西點(diǎn)的法則，提升自己的心理素質(zhì)，現(xiàn)在是你不二的選擇。    本書共分7章，第1章“認(rèn)識你的天堂或魔窟”首先介紹了西點(diǎn)，讓你認(rèn)識這個(gè)將要升級你的大本營。接下來層層深入，步步遞進(jìn)，一環(huán)環(huán)來使你的心理能力得到提升，即“體能與心理能力”、“學(xué)力與心理能力”、“毅力與心理能力”、“志向與心理能力”、“行動力與心理能力”和“潛能與心理能力”。    最后我們相信，這本書不能讓你像從西點(diǎn)軍校畢業(yè)那樣“心如磐石”，卻能讓你的心理素質(zhì)提高一個(gè)檔次！

內(nèi)容概要

巨雷編著的《熱血軍迷(西點(diǎn)心理提升寶典)》內(nèi)容簡介：西點(diǎn)軍校作為世界著名軍校，其教育理念被廣為稱頌。本書將西點(diǎn)軍校的獨(dú)特魅力與“心理提升”相結(jié)合。開篇即介紹了西點(diǎn)軍校，特別是該校的“獸營”，奠定了本書“心理提升”的主題。
之后各章總結(jié)歸納了西點(diǎn)軍校的教育理念，闡述了它們與心理提升的關(guān)系，如體能、學(xué)力、行動力、潛能等對心理能力提高的巨大影響。西點(diǎn)軍校特別注重體能訓(xùn)練，《熱血軍迷(西點(diǎn)心理提升寶典)》也以專門一章強(qiáng)調(diào)了體育運(yùn)動對心理能力提高的巨大促進(jìn)作用，是比較創(chuàng)新的內(nèi)容。
《熱血軍迷(西點(diǎn)心理提升寶典)》中西點(diǎn)軍校的心理提升法則，是“西部牛仔”的精神火把，每個(gè)想把自己打造成男子漢的朋友，都應(yīng)該跟隨西點(diǎn)軍校的步伐，打造自己完美的心理素質(zhì)。

書籍目錄

前言
第1章  認(rèn)識你的天堂或曩窟
  1.1  這就是西點(diǎn)
    1.1.1   西點(diǎn)軍校掃描
    1.1.2  激烈的競爭
    1.1.3  輝煌的榮光
  1.2  獸營實(shí)錄
第2章  體能與心理睡力
  2.1  心能的發(fā)動機(jī)——體能
  2.2  “為有源頭活水來”——運(yùn)動與自信心
  2.3  汗水與好心情相伴
  2.4  動起來，跟亞健康說拜拜
  2.5  壓力放松術(shù)
  2.6  一跑解千愁，抑郁不再來
  2.7  西點(diǎn)：每一個(gè)軍校學(xué)員都是運(yùn)動員
第3章  學(xué)力與心理能力
  3.1  學(xué)習(xí)是西點(diǎn)精英成功的習(xí)慣
  3.2  透視別人，放松自己
  3.3  多學(xué)習(xí)你就能更淡定
  3.4  搭上時(shí)代列車的好方法——不斷充電
  3.5  怎樣才能成為自己的主人翁
  3.6  福特一生給我們的忠告
  3.7  “善其事，利其器”——心理學(xué)是個(gè)好東西
第4章  毅力與心理能力
  4.1  故事背后的故事——“獸營”密碼
    4 1.1  這就是獸雷
    4.1.2  批評的聲音
    4.1.3  西點(diǎn)“獸營”背后的東西
  4.2  堅(jiān)持原則讓你“有種”  
  4.3  “齊祖”謝幕給我們的啟示——沖動是魔鬼
  4.4  毅力是壞心情的防火墻
  4.5  鋼鐵是怎樣煉成的？  
  4.6  以情感人，以情強(qiáng)心
  4.7  西點(diǎn)人：我們的字典里沒有“半途而廢”
  4.8  7種常見意志力疾病與自我搞定法
第5章  志向與心理能力
  5.1. 西點(diǎn)軍校的必勝信念
  5.2  “不管風(fēng)吹浪打.勝似閑庭信步”就是這么來的
  5.3  心靈空虛？讓志向來終結(jié)
  5.4  既然買不到后悔藥，那就過一種無悔人生
  5.5  達(dá)成目標(biāo)的成功配方
  5.6  西點(diǎn)學(xué)員：百尺竿頭.更進(jìn)一步
  5.7  一個(gè)80后青年的毀滅啟示
  5.8  “我有一個(gè)夢想！”  
第6章  行動力與心理能力
  6.1  西點(diǎn)軍校的高難度動作
  6.2  放開手腳干，你的膽量會“滾雪球”
  6.3  讓行動的步伐干掉心理的糾結(jié)
  6.4  行動要快.要“狠”  
  6.5  害你沒商量，借口劃傷你的心
  6.6  關(guān)于“今天”的西點(diǎn)校規(guī)
  6.7  心里牢記：行百里者半九十
  6.8  “膽大心細(xì)臉皮厚”的哲學(xué)意義
第7章  潛能與心理能力
  7.1  美國陸軍的招募口號：“Be all you can be！”  
  7.2  潛能開發(fā)之門——心理暗示
  7.3  運(yùn)用潛意識，你就是“和諧號”
  7.4  成功并沒有你想象的那么難
  7.5  西點(diǎn)軍校：讓榜樣的力量滲透進(jìn)潛意識
  7.6  請單擊潛意識，清除心理障礙
  7.7  讓“青春”成為思維定勢
  7.8  心理素質(zhì)與潛意識是“好兄弟”
  7.9  打造你完美的心理場
后記

章節(jié)摘錄

被譽(yù)為“西點(diǎn)之父”的西點(diǎn)軍校第四任校長賽耶曾經(jīng)說過：“一個(gè)人身體上有力量，心理上也就有了依賴。”確實(shí)如此，健全的體魄對于人們健康的影響非常大，人們常說“身心”健康，身與心總是分不開的。    任何一個(gè)人都是由肉體和精神組成的，肉體是精神的載體，一個(gè)人的身體出現(xiàn)問題，那么精神就很難振奮起來。一個(gè)面黃肌瘦、無精打采的人，人們很難把他和前途無量聯(lián)系起來。一個(gè)整天被病痛折磨得呻吟的人也毫無幸福指數(shù)可言，而一個(gè)愿意每天早上去跑步的人一定不會讓人覺得他沒有希望。我國偉大的軍事家、政治家毛主席也說：“身體是革命的本錢?！币虼艘粋€(gè)人想要提高自己的心理能力，首先可以從運(yùn)動鍛煉方面著手。只要你的肌肉增強(qiáng)了力量感，只要你的身體免疫力得到了提高。你的信心自然就會增強(qiáng)，你的膽量自然就會變大。    科學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓20名被研究對象在面對困難和遭遇挫折后分別做一組心理測試。然后請他們進(jìn)行身體鍛煉，每天按照科學(xué)而合理的計(jì)劃進(jìn)行。一個(gè)月后，再讓他們面對同樣的困難和同樣強(qiáng)度的挫折分別做心理測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們無論是面對困難的自信心，還是面對挫折的承受能力都增強(qiáng)了。事實(shí)上確實(shí)如此，一個(gè)人的體能不足，體質(zhì)欠佳，那么他的心理會一直處于防衛(wèi)狀態(tài)，他總擔(dān)心自己會得什么病，在遇到一些刺激和挑戰(zhàn)的時(shí)候也就不會釋放出自己的能量。一個(gè)人想要取得一些成績或成就必定要對困難和競爭等采取積極進(jìn)攻的狀態(tài)，而體能不足、體質(zhì)欠佳者顯然做不到這一點(diǎn)。    在現(xiàn)實(shí)生活中你可以仔細(xì)觀察，心理素質(zhì)好、事業(yè)有成的人往往也是身體強(qiáng)健的人，他們不容易感冒，很少去醫(yī)院。即使去醫(yī)院，他們也是去檢查身體，而不是去治療什么疾病。健康的體質(zhì)為他們事業(yè)的競爭提供了源源不斷的動力。他們總是給人以神采奕奕、精神抖擻的感覺。他們不容易抱怨，不容易悲觀，而總是放開四肢去奮斗。那些生活困頓、怨天尤人者，往往身體健康狀況不太良好，即使沒有什么大病，也不是最精神飽滿的狀態(tài)。他們很容易氣餒、灰心、悲觀，他們的心理對出其不意的刺激反應(yīng)能力很差，因而往往出現(xiàn)手足無措，六神無主的狀況。而這又導(dǎo)致他們對未來更加充滿擔(dān)憂或?qū)^去充滿后悔。心理能力差使他們不愛運(yùn)動，而總是抽悶煙、喝悶酒，而這又導(dǎo)致他們的心理環(huán)境進(jìn)一步惡化。    曾有人專門作過調(diào)查，世界500強(qiáng)公司的董事長或CEO往往不是學(xué)習(xí)拔尖者，而首先是體育出類拔萃者，他們往往都有拿手的運(yùn)動項(xiàng)目，在長期從事這些運(yùn)動的過程中，他們擁有了強(qiáng)健的體格，而強(qiáng)健的體格又為他們提供了強(qiáng)大的心理能量，這使他們在充滿風(fēng)險(xiǎn)的商業(yè)環(huán)境中勇猛沖殺，披荊斬棘。其實(shí)，在任何領(lǐng)域取得成就的人無不是熱愛運(yùn)動、體力充沛者，他們借助充沛的精力獲得了源源不斷的心理能量，而這些心理能量的釋放又使得他們展示了自己的才華、智慧和抱負(fù)等，從而實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值。    美國首任黑人總統(tǒng)巴拉克·侯賽因-奧巴馬愛好籃球，他在中學(xué)期間是一位出色的籃球運(yùn)動員，從高中到大學(xué)期間他一直參加各種籃球比賽。2008年1月3日，奧巴馬贏得中西部艾奧瓦州首場預(yù)選勝利。那天早晨，奧巴馬打了一場籃球。幾天后，奧巴馬在東北部新罕布什爾州預(yù)選中敗給希拉里·克林頓。那天早晨，奧巴馬只匆匆投了幾次籃。1月末，奧巴馬贏得南卡羅來納州預(yù)選，那天早晨他也打了一場籃球。奧巴馬告訴媒體，從那以后，但凡舉行預(yù)選投票，他那天一定要打一場籃球。在高中校隊(duì)比賽時(shí)，奧巴馬身穿的是23號球衣，對此他本人曾開玩笑地說：“我比喬丹更早穿23號。”長期的籃球鍛煉使奧巴馬在緊張的政治選舉中愈戰(zhàn)愈勇，最后取得了歷史性的勝利。更巧妙的是，奧巴馬在自己的競選中打了一張?bào)w育牌，大多數(shù)NBA球星都站在了他這一邊。而奧巴馬最終成功當(dāng)選，更是讓NBA的黑人球星們有了進(jìn)一步的政治意識。    前美國總統(tǒng)艾森豪威爾也是個(gè)運(yùn)動愛好者，他喜歡高爾夫球和美式橄欖球。有歷史記載，美國第34任總統(tǒng)艾森豪威爾對高爾夫球和關(guān)式橄欖球情有獨(dú)鐘，在他的辦公室里常年擺放著室內(nèi)高爾夫器具，工作之余這位總統(tǒng)經(jīng)常要揮上兩桿，雖然繁忙的工作讓他很少有時(shí)間能出現(xiàn)在室外場地上，但辦公室內(nèi)的小小娛樂依然讓他樂此不疲。    俄羅斯總統(tǒng)普京是一個(gè)柔道高手，這是眾人皆知的“國際級機(jī)密”。他是一個(gè)超級體育迷，而他擁有柔道黑帶的經(jīng)歷廣為人知。每屆奧運(yùn)會，普京都親自出席俄羅斯體育代表團(tuán)的誓師大會。2008年普京也親自出席了北京奧運(yùn)會的開幕式。2008年10月，普京還在56歲生日之際推出了一部柔道教學(xué)片。普京曾對媒體表示，柔道不僅是一種體育，更是一種哲學(xué)，一種思想。    由此可知，身體是革命的本錢，體能是心能的發(fā)動機(jī)，大多有所成就的人物，無不認(rèn)識到這個(gè)道理，從而采取積極的措施增加他們的體能，增強(qiáng)他們的體質(zhì)。當(dāng)然有人也許會說，那么有些殘疾人怎么也可以取得巨大的成就呢？比如霍金等。當(dāng)然，這些只是例外，而且也沒有違背這個(gè)道理。霍金等之所以取得偉大的成就，并不是他們不想健康，而是一些疾病超出了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療的范疇，或者他們當(dāng)時(shí)所能承受的經(jīng)濟(jì)壓力。對此，他們付出了常人難以想象的痛苦戰(zhàn)勝了苦難，而擁有了強(qiáng)大的心態(tài)，應(yīng)該說他們不是沒有健康，而是擁有雙倍的健康，盡管他們的身體不能動，但他們經(jīng)過艱苦卓絕的心路歷程已經(jīng)具備了強(qiáng)大的心理能量，他們的這些可貴品質(zhì)已經(jīng)不能用普通的道理來解釋。    但令人遺憾的是，當(dāng)今很多人卻沒有認(rèn)識到體能對心理素質(zhì)的巨大作用。隨著工作壓力的加大和社會節(jié)奏的加快，當(dāng)今很多人不是選擇積極地參加體育鍛煉，而是消極地休息和無窮無盡地娛樂。他們寧可“宅”在家里也不愿出來活動活動身體，而把釋放壓力寄托于恐怖片或游戲等，甚至是煙酒刺激。這雖然能在一定時(shí)候和一定程度上減輕心理負(fù)擔(dān)，但并不是長久之計(jì)，只有擁有強(qiáng)健的體魄和充沛的精力，那些工作中的挑戰(zhàn)和生活中的壓力才會迎刃而解。發(fā)動機(jī)源源不斷的體能給你的心理提供了可靠的依賴，而有依賴的心理環(huán)境會讓你搞定生活工作中的各種問題。P9-11

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巨雷編著的《熱血軍迷(西點(diǎn)心理提升寶典)》共分7章，第1章“認(rèn)識你的天堂或魔窟”首先介紹了西點(diǎn)，讓你認(rèn)識這個(gè)將要升級你的大本營。接下來層層深入，步步遞進(jìn)，一環(huán)環(huán)來使你的心理能力得到提升，即“體能與心理能力”、“學(xué)力與心理能力”、“毅力與心理能力”、“志向與心理能力”、“行動力與心理能力”和“潛能與心理能力”。

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