行為健康

前言

60多年前，世界衛(wèi)生組織（WHo）就提出了健康三要素概念：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱”。1989年，WHO又深化了健康的概念，認(rèn)為健康包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。1999年，80多位諾貝爾獎獲得者云集紐約，探討“21世紀(jì)人類最需要的是什么”，這些人類精英、智慧之星的共同結(jié)論是：健康！然而，時至今日，“沒有疾病就是健康”仍是很多農(nóng)民朋友對健康的認(rèn)識，健康意識的闕如，健康知識的匱乏，健康行為的不足，使他們最易遭受因病返貧、因病致貧。社會主義新農(nóng)村建設(shè)，是中國全面建設(shè)小康社會的基礎(chǔ)?！耙夹】?，先保健康”，沒有農(nóng)民的健康，就談不上全國人民的健康。面對9億多農(nóng)民的健康問題，我們可以做得更多！為滿足農(nóng)民朋友對健康知識的渴求，基層衛(wèi)生專家們積累多年工作經(jīng)驗，從農(nóng)民朋友的角度出發(fā)，陸續(xù)將有關(guān)重點傳染病、常見慢性病、地方病、意外傷害等農(nóng)村常見健康問題編寫成普及性的大眾健康叢書。首先與大眾見面的是該套叢書的重點傳染病系列。該叢書以問答的形式，圖文并茂，通俗易懂，相信一定會為廣大農(nóng)民朋友所接受。

內(nèi)容概要

建設(shè)社會主義新農(nóng)村，實施農(nóng)民健康工程，是近年來國家構(gòu)建和諧社會的重大舉措。國內(nèi)許多知名專家學(xué)者已編著了大量的高學(xué)術(shù)水準(zhǔn)的專業(yè)書籍及群眾性的宣傳資料。但面對廣大的農(nóng)村，有調(diào)查表明農(nóng)村居民的健康意識偏低、健康知識掌握不足、防病技能薄弱，針對農(nóng)村居民的健康普及性讀本也不多。為此根據(jù)國家建設(shè)社會主義新農(nóng)村，衛(wèi)生支農(nóng)奔小康的要求，編者根據(jù)數(shù)十年基層工作經(jīng)驗，編寫此套叢書。該叢書力求特色有：問答形式，圖文并茂，通俗易懂，簡明風(fēng)趣，內(nèi)容適合于農(nóng)村居民。叢書立足于農(nóng)村居民，并可作為基層公共衛(wèi)生聯(lián)絡(luò)員、鄉(xiāng)村醫(yī)生等人群對農(nóng)村居民培訓(xùn)的輔導(dǎo)資料。

作者簡介

鄭壽貴，男，1951年出生，1969年參軍服役，1974年浙江醫(yī)科大學(xué)（現(xiàn)浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院）畢業(yè)，一直從事基層疾病預(yù)防控制工作，現(xiàn)任浙江省金華市金東區(qū)疾病預(yù)防控制中心主任、主任醫(yī)師。在農(nóng)村工作中開展了大量的實地調(diào)研與疾病防治工作，積極開展科研，曾獲省部級科研獎勵第一負(fù)責(zé)人4項，第二負(fù)責(zé)人2項，第三以后或省廳、地（市）級16項。發(fā)表論文60余篇，編著專業(yè)書4冊。1997年獲全國預(yù)防醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人劉世杰預(yù)防醫(yī)學(xué)獎勵基金會獎；2001年獲全國預(yù)防醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人吳執(zhí)中教授職業(yè)衛(wèi)生獎勵基金會獎勵；2002年被授予享受國務(wù)院特殊津貼專家；2006年獲浙江省有突出貢獻(xiàn)的中青年專家的榮譽稱號。2007年獲金華市十佳社會工作人才。

書籍目錄

1．什么是健康行為?2．為什么要養(yǎng)成良好的健康行為?3．學(xué)習(xí)健康的衛(wèi)生知識有什么意義?4．為什么要早晚洗臉，睡前洗腳?5．毛巾等洗漱用具能與別人共用嗎?6．早晚刷牙、飯后漱口有什么好處?7．怎樣刷牙更健康?8．怎樣洗手更潔凈?9．為什么要勤剪指甲?10．為什么要勤洗發(fā)、理發(fā)?11．經(jīng)常洗澡有什么好處?12．為什么運動后不應(yīng)立即洗澡?13．淋雨后為什么最好及時沖個澡?14．為什么要勤換衣服?15．久放的衣服能馬上穿嗎?16．怎樣選擇舒適的鞋?17．鞋襪穿多久更換較好?18．隨地大小便有什么危害?19．大小便憋著為什么不好?20．亂倒垃圾有哪些危害?21．隨地吐痰有什么危害?22．為什么咳嗽、打噴嚏時要遮掩口鼻?23．坐車、走路、躺著時為什么不能看書?24．為什么坐要有坐相?25．為什么站要有站相?26．為什么生活要有規(guī)律?27．什么是早中晚的“三個”半小時?28．什么是睡覺醒來的“三個”半分鐘?29．合理睡眠有哪些好處?30．為什么不能經(jīng)常熬夜?31．適當(dāng)午休有哪些好處?32．睡懶覺有害健康嗎?33．為什么說長時間坐著對身體有害?34．長時間對著電腦有什么危害?35．網(wǎng)絡(luò)成癮對人體健康有哪些危害?36．吸煙為什么會危害身體健康?37．被動吸煙有什么危害?38．如何合理安排一日三餐?39．不吃早餐為什么對健康不好?40．為什么飲食要注意葷素搭配?41．偏食和挑食有什么危害?42．甜食能多吃嗎?43．為什么食用油要適量吃?44．為什么鹽不能多吃?45．蔬菜和水果可以適當(dāng)多吃嗎?46．為什么每天都應(yīng)吃一些奶類、豆制品?47．為什么吃飯最好細(xì)嚼慢咽?48．暴飲暴食有什么危害?49．過多吃零食有什么危害?50．邊吃飯邊看電視有什么危害?51．喝醋能解決魚刺卡喉嗎? 52．飯后能馬上劇烈運動嗎?53．變質(zhì)食品為什么煮透后也不能吃?54．為什么生吃水果蔬菜要洗凈?55．食品包裝要注意哪些衛(wèi)生問題?56．為什么最好不要用毛巾或衛(wèi)生紙擦餐具?57．過量飲酒有什么危害?58．濃茶能解酒嗎?59．為什么不能喝生水?60．人感到渴了才喝水的習(xí)慣好嗎?61．為什么人渴了喝水不能過急?62．為什么要特別注意居住環(huán)境的衛(wèi)生?63．居室經(jīng)常開窗通風(fēng)有什么好處?64．勤曬被褥有什么好處?65．居室為什么要經(jīng)常打掃?66．徹底消除“四害”對居住有哪些好處?67．廚房用后為什么要及時清理?68．為什么煤爐最好不要放室內(nèi)使用?69．廁所為什么要保持清潔衛(wèi)生?70．陽臺為什么要保持清潔衛(wèi)生?71．為什么要堅持濕式打掃?72．為什么夏天空調(diào)溫度與外界溫度不應(yīng)相差太大?73．電風(fēng)扇能長時間對著吹嗎?74．如何妥善存放農(nóng)藥?75．如何妥善存放藥物?76．為什么強調(diào)運動要適量?77．體力勞動能代替體育鍛煉嗎?78．為什么說步行是鍛煉身體的最好方法?79．經(jīng)常參加文娛活動有什么好處?80．為什么要特別注意交通安全?81．走路為什么要靠邊行走?82．橫穿馬路為什么要走斑馬線?83．為什么駕車妻遵守交通規(guī)則?84．為什么要遠(yuǎn)離毒品?85．不安全的性行為有哪些危害?86．過度手淫有什么危害?87．如何正確選用化妝品?88．保健食品能代替藥品嗎?89．為什么不能隨便使用減肥藥品?90．為什么不能濫用抗生素?91．為什么購買食品、非處方藥品、化妝品、保健品要看仔細(xì)標(biāo)簽、說明書?92．為什么老幼婦殘要有特殊保健?93．為什么要重視婚前檢查?94．母乳喂養(yǎng)對嬰兒生長發(fā)育有哪些好處?95．打預(yù)防針有什么用處?96．婦女為什么要經(jīng)常自查乳房?97．為什么說無病早防對身體更重要?98．為什么定期體檢有利健康?99．有病為什么要到正規(guī)醫(yī)院看?100．為什么要保管好門診病歷?

章節(jié)摘錄

插圖：15.久放的衣服能馬上穿嗎？放在柜子里的衣服，因為長期存放，環(huán)境中的細(xì)菌、螨蟲、家具中的甲醛等都會對衣物造成污染，即使沒有怪味，也可能會帶有較多的細(xì)菌、螨蟲。同時人們也習(xí)慣放一些樟腦丸以防蛀，但樟腦丸揮發(fā)出的物質(zhì)如二氯苯、萘等，隨著衣服經(jīng)過皮膚進(jìn)入人體，會對人體造成極大的傷害。所以，久放的衣服最好能清洗后再穿，至少也應(yīng)在通風(fēng)、陽光充足的地方晾曬后再穿。16.怎樣選擇舒適的鞋？人們在挑選鞋子時，一定要依據(jù)自己的腳型，選擇舒適的樣式，特別是處于生長發(fā)育期的青少年，選擇一雙合腳的鞋尤為重要。所謂合腳鞋的基本標(biāo)準(zhǔn)是：鞋的尺碼與腳吻合，既不過大又不過??；腳趾在鞋中能自由活動；鞋幫與腳弓貼合部位支撐牢固；鞋的后跟穩(wěn)固，鞋的前尖必須留有一定的空間。忌穿過瘦或尖腳的鞋，這類鞋會使腳部受到擠壓，血液循環(huán)受阻，不僅疼痛難忍，而且容易造成大拇趾外翻、雞眼等腳病，危害身體健康。

編輯推薦

《行為健康》由人民衛(wèi)生出版社出版。

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