手診面診與養(yǎng)生美容

前言

追求健康是全人類的夢想！傳統(tǒng)的健康觀念主要是指一個人軀體強壯，沒有疾病。而當今社會評價一個人健康的標準是指人的生理、心理、道德文化修養(yǎng)和社會適應能力都處在一個理想的狀態(tài)。     在生活節(jié)奏加快、工作壓力日益增大的現(xiàn)代社會中，我們每個人承擔著社會與家庭的雙重責任。而由于特殊的身體結構與生理狀態(tài)，使得很多女性隨著年齡的增長、飲食睡眠的不規(guī)律、體內激素水平不斷下降，出現(xiàn)了內分泌失調、神經(jīng)衰弱、頭痛、便秘等問題，這就是我們所熟知的亞健康現(xiàn)象，而這恰恰就是潛在的疾病威脅。     世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏博士指出：“人不是死于疾病， 而是死于無知?！痹蚓褪遣欢灭B(yǎng)生，不注重提前預防疾病。我們常會為自己最寶貴的財產，比如為房屋和汽車購買保險，卻沒有為我們的健康上一份保險。其實我們最重要的財產不是房屋和汽車，而是我們的健康——沒有健康就失去了一切！健康是福！     現(xiàn)代女性要學會養(yǎng)生保健，使自己更加健康美麗，應做到幾點，即皮膚的保養(yǎng)，身體的營養(yǎng)，內心的修養(yǎng)，加適量的運動。     皮膚的保養(yǎng)大家都很熟悉，定期去美容院做面部與身體的護理，給皮膚做深層的清潔與營養(yǎng)，這也是養(yǎng)生保健的一部分。人漂亮了，心情愉悅了，自然對養(yǎng)生有益。但皮膚出現(xiàn)了斑、痘等問題時，是因為我們身體的機能出現(xiàn)了問題，想要徹底解決，還得找到體內“故障”的根源，予以對癥調理。     身體的營養(yǎng)，不是指吃得好，而是指吃得均衡。根據(jù)中國營養(yǎng)學會發(fā)布的公告顯示，中國每年有70％的慢性疾病患者都是飲食習慣的不當所產生的。當身體出現(xiàn)缺乏維生素、礦物質、纖維素等各種營養(yǎng)素時，就會加速身體與容顏的衰老，更會使慢性疾病遷延不愈。而這些疾病在早期的時候，在醫(yī)院體檢往往難以檢查出來。所以，提前對自己身體狀況進行全面了解，對養(yǎng)生保健至關重要。     內心的修養(yǎng)，就需要我們多看一些對人生發(fā)展與心靈道德有益的書籍，多參加集體活動，與積極向上的人多交流。     我們從事健康養(yǎng)生事業(yè)多年，深知任重而道遠。隨著物質文化水平的提高，人們對養(yǎng)生保健美容的認識有了很大提高。為了更進一步讓廣大讀者，特別是女性朋友們能夠真正做到健康養(yǎng)生保健美容，我們把工作中的經(jīng)驗整理后，編寫了《手診面診與養(yǎng)生美容》一書。

內容概要

本書由具有豐富臨床經(jīng)驗的手診專家、營養(yǎng)專家執(zhí)筆，圍繞女性養(yǎng)生、美容，介紹了女性生理特征，營養(yǎng)與健康的關系，五臟、七情、經(jīng)絡與美容的關系，面診與美容，以及通過手診面診防治女性常見疾病等內容。圖片豐富，易學易懂；治療方法均為作者臨床診治經(jīng)驗的精華，簡單實用。     本書適合愛美、愛健康的女性閱讀，也可以作為營養(yǎng)保健工作者、基層醫(yī)師的實用參考資料。

書籍目錄

第一章　營養(yǎng)與健康   第一節(jié)　人體健康的標準   第二節(jié)　什么是營養(yǎng)不良   第三節(jié)　營養(yǎng)、健康  第一要素——合理規(guī)律的飲食   第四節(jié)　營養(yǎng)、健康  第二要素——補充營養(yǎng)補充品 第二章　五臟、七情、經(jīng)絡與美容   第一節(jié)　五臟與美容   第二節(jié)　七情與美容  第三節(jié)　營養(yǎng)與美容  第四節(jié)　微量元素與美容  第五節(jié)　水與美容  第六節(jié)　經(jīng)絡與美容第三章　美容從頭說起   第一節(jié)　頭發(fā)  第二節(jié)　頸項  第三節(jié)　顏面  第四節(jié)　眼睛  第五節(jié)　耳  第六節(jié)　鼻  第七節(jié)　舌  第八節(jié)　牙齒第四章　女性的生理特征   第一節(jié)　月經(jīng)期  第二節(jié)　懷孕期  第三節(jié)　更年期  第四節(jié)　老年期第五章　女性常見疾病手診面診與防治   第一節(jié)　手診面診簡述  第二節(jié)　消化系統(tǒng)疾病  第三節(jié)　神經(jīng)系統(tǒng)疾病   第四節(jié)　呼吸系統(tǒng)疾病   第五節(jié)　循環(huán)系統(tǒng)疾病   第六節(jié)　運動系統(tǒng)疾病   第七節(jié)　內分泌系統(tǒng)疾病   第八節(jié)　泌尿系統(tǒng)疾病   第九節(jié)　生殖系統(tǒng)疾病 附錄1“營養(yǎng)、健康、美麗”祝福心語 附錄2　臨床手診醫(yī)話六則

章節(jié)摘錄

插圖：第一章營養(yǎng)與健康 第一節(jié)人體健康的標準真正的健康包括身體健康與心理健康。身體健康的標準可用“五快”來衡量。①吃得快：進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯，這說明內臟功能正常。②走得快：行走自如，活動靈敏。這說明精力充沛，身體狀態(tài)良好。③睡得快：入睡快，且質量好，醒后精神飽滿，頭腦清醒，這說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、抑制功能協(xié)調，且內臟無病理信息干擾。④說得快：語言表達正確，說話流利。這表示頭腦敏捷，心肺功能正常。⑤便得快：有便意，能很快排泄，且感覺良好。心理的健康可用“三好”來衡量。①良好的個性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。②良好的處世能力：觀察問題客觀現(xiàn)實，具有較好的自控能力，能適應復雜的社會環(huán)境。③良好的人際關系：助人為樂，與人為善，與他人的關系良好。

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《手診面診與養(yǎng)生美容(彩圖版)》：皮膚的保養(yǎng)+身體的營養(yǎng)+內心的修養(yǎng)+適量的運動=健康美麗通過手診、面診了解五臟六腑的盛衰防微杜漸 對癥調理

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