出版時(shí)間:2007-1 出版社:北京出版 作者:《家庭書架》編委會(huì) 頁數(shù):318 字?jǐn)?shù):397000
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內(nèi)容概要
本書作為一本綜合性的女性生活完全寶典,以女性的一生為基準(zhǔn),分別針對(duì)女性的兒童期、少女期、青春期、中年期和老年期所面臨的各種切身問題做出詳盡而細(xì)致的敘述,內(nèi)容豐富、知識(shí)廣博,涵蓋了飲食營養(yǎng)、化妝美容、服飾打扮、氣質(zhì)修養(yǎng)、交際處世、工作成就、婚姻家庭、育兒家教、休閑娛樂、身心保健、養(yǎng)生防病提供了多方面的內(nèi)容,文字簡練、通俗易懂、實(shí)用性強(qiáng),為全面營造女性的幸福生活提供了有效的保障。愿本書能使廣大女性朋友學(xué)會(huì)生活和自我保健,真正領(lǐng)悟幸福的含義,從而解除生活中的疑問和煩惱,排除生理和心理上的不適,達(dá)到身心健康的目的,做一個(gè)真正的時(shí)尚女性。
書籍目錄
成長的快樂與煩惱 童年時(shí)代 養(yǎng)細(xì)準(zhǔn)備,達(dá)好一生健康 一 把握人生營養(yǎng)關(guān)鍵期 周歲女孩的營養(yǎng)需要 4~6周歲女孩的飲食特點(diǎn) 7~12周歲女孩的營養(yǎng)要求 7~12周歲女孩的飲食安排 二 注重女孩的營養(yǎng)特征 女孩不能少的營養(yǎng)素 女孩容易缺乏的營養(yǎng)物質(zhì) 女孩需要的特殊營養(yǎng) 三 吃出健康和美麗 應(yīng)盡量多吃的6類食物 應(yīng)盡量少吃的17種食物 無可替代的水 營養(yǎng)補(bǔ)品并非不可或缺 四 女孩健康成長的飲食訣竅 女孩飲食6個(gè)誤區(qū) 讓女孩更聰明的“腦黃金” 保護(hù)女孩視力的5類食物 引發(fā)多動(dòng)癥的3種飲食因素 智力早開發(fā),誰說女子不如男 一 女孩的思維特征 科學(xué)認(rèn)識(shí)性別差異 女孩的成長規(guī)律 女孩的角色意識(shí) 女孩的智慧潛能 二 開發(fā)女孩的智力潛能 語言訓(xùn)練 發(fā)展女孩的觀察力 強(qiáng)化女孩的記憶力 培養(yǎng)女孩的想象力 激發(fā)女孩的求知欲 挖掘女孩的潛能 三 培養(yǎng)女孩的綜合能力 提高思維能力的5個(gè)辦法 發(fā)展創(chuàng)新能力的最佳氛圍 培養(yǎng)“心靈手巧”的3個(gè)方法 加強(qiáng)自制力的3個(gè)方面 訓(xùn)練決斷力的4個(gè)要點(diǎn) 掌握與人合作的3要素 品格重鍛煉,剛?cè)岵?jì) 一 重視女孩的性別教育 女孩的性格特點(diǎn) 引導(dǎo)女孩性別意識(shí)的4個(gè)法則 為女孩樹立新時(shí)代女性形象 二 培養(yǎng)積極的性格品質(zhì) 培養(yǎng)獨(dú)立能力的4個(gè)技巧 培養(yǎng)女孩自信心的4個(gè)條件 鍛造女孩堅(jiān)強(qiáng)意志的6個(gè)步驟 讓女孩變得勇敢的8個(gè)辦法 引導(dǎo)女孩戰(zhàn)勝羞怯的5個(gè)妙招 扭轉(zhuǎn)女孩孤僻性格的辦法 改掉女孩愛哭毛病的6個(gè)訣竅 三 培養(yǎng)良好的處世心態(tài) 培養(yǎng)樂觀心態(tài)的5個(gè)辦法 培養(yǎng)女孩幽默感的10個(gè)生活細(xì)節(jié) 幫助女孩擺脫悲觀情緒的4個(gè)辦法 改掉女孩任性毛病的4點(diǎn)建議 攻克女孩不合群心態(tài)的3個(gè)策略 矯正女孩逆反情緒的4條準(zhǔn)則 四時(shí)刻不忘道德教育 教導(dǎo)女孩富于愛心 糾正女孩撒謊的惡習(xí) 教育女孩學(xué)會(huì)守信 教導(dǎo)女孩建立責(zé)任感 培養(yǎng)女孩的正義感 要讓女孩樹立規(guī)則意識(shí) 習(xí)慣多培養(yǎng),成就命運(yùn)的基石 一 使人遠(yuǎn)離疾病的衛(wèi)生習(xí)慣 早晚刷牙 正確洗手 勤洗澡換衣 常修剪指甲和頭發(fā) 不隨地吐痰 二 使人健康成長的飲食習(xí)慣 飲食有規(guī)律 學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽 不要偏食挑食 改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣 遠(yuǎn)離不干凈的食物 三 讓女孩美麗健康的生活習(xí)慣 形成合理的作息時(shí)間 養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣 培養(yǎng)愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 改造“電視兒童” 培養(yǎng)理財(cái)習(xí)慣 糾正盲目攀比的態(tài)度 制止亂發(fā)脾氣 四 影響一生的思維習(xí)慣 培養(yǎng)凡事質(zhì)疑的5個(gè)策略 培養(yǎng)獨(dú)立思考的3種方式 學(xué)會(huì)換位思考的4個(gè)竅門 五 成就未來的學(xué)習(xí)習(xí)慣 10項(xiàng)最基本的學(xué)習(xí)習(xí)慣 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 培養(yǎng)正確的用筆習(xí)慣 保持正確的聽讀寫姿勢(shì) 培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣 學(xué)會(huì)日常總結(jié) 六 積極良好的勞動(dòng)習(xí)慣 全家衣物換季收納三部曲 家庭理財(cái)?shù)?個(gè)原則 家庭消費(fèi)的5個(gè)要素 美化居室的9個(gè)基本準(zhǔn)則 “擴(kuò)大”居室的5樣工具 ……最動(dòng)聽的青春之歌 花季少女事業(yè)與家庭的交響曲 成熟女人歲月帶不走的風(fēng)姿 人到中年最美不過夕陽紅 老年時(shí)光
編輯推薦
《女人全書》由北京出版社出版。女性的生命,和男性一樣,同樣要經(jīng)歷成胎、誕生、發(fā)育、成熟、衰老和死亡等一系列的變化過程,但她又具有與男性不同的身體結(jié)構(gòu)和生理特征,在其一生中還要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、閉經(jīng)等特殊階段。女性在人生夫人每個(gè)階段中,生活的結(jié)構(gòu)和身體的功能都發(fā)生著不同的變化,諸如青春期出現(xiàn)讓人煩惱的月經(jīng);成年后復(fù)雜多變的感情世界;婚后負(fù)擔(dān)起懷孕、生育的重任;而更年期的“多事之秋”,又會(huì)令人感到種種的不適。生活為女性提供了展現(xiàn)魅力的舞臺(tái),同時(shí)也給女性帶來了諸多挑戰(zhàn)。正因女性特有的生活和身心特征都需要女性深入了解自己,同時(shí)也需要男性深入了解女性。
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