少的力量

出版時間：2009-7-1 出版社：江蘇人民出版社作者：（美）里奧·巴伯塔頁數(shù)：189 字數(shù)：121000 譯者：段淳淳
Tag標簽：無

前言

　　之前的時代，從未出現(xiàn)過可以如此迅速地完成一件事情；之前的時代，從未出現(xiàn)過要面對如此不堪重負的信息；大量超負荷的電子郵件等著我們?nèi)プx去看，大量繁瑣的請求等著我們?nèi)フ?。這些，使我們的生活一下子變得緊張和壓抑?！　‖F(xiàn)在，由于信息時代的需求，手機通訊及短消息發(fā)送、報紙頭條及會議記錄等等文件的亟需傳送，對于許多人來說，他們的工作就是整天持續(xù)不斷地發(fā)送各種郵件信息。從他們打開郵箱的那一刻開始，忙碌的一天便拉開了序幕，直到發(fā)出最后一封郵件，繁忙的一天才勉強結束。由于每一封電子郵件都要求提供大量的信息和資料，我們就必須拼命地去尋找和收集，再沒有其他時間去實現(xiàn)自己的計劃和理想了。我們被困在一座鋪天蓋地的信息大廈里，經(jīng)常手足無措，無能為力?！　≈灰覀兩晕㈧o下心來想一想，不難發(fā)現(xiàn)：我們擁有的時光匆匆流逝，我們肩負的壓力與日俱增，我們?nèi)〉玫某煽冊絹碓缴?，我們向往的生活已成幻影。　　這，根本就不是我們想要的人生！　　在混亂中尋找平靜　　面對這些紛繁的信息和超負荷的工作，我們究竟該如何做出取舍，難道我們必須得像梭羅，為了能讓自己從現(xiàn)實社會和科技文明中逃離出來，而去森林里建一小房子？　　我堅持這樣一個立場：一方面，當我們需要快速解決某些工作上的事情時，我們可以盡情享受這種高速發(fā)展的信息給我們帶來的種種方便。另一方面，當我們希望過上輕松愉快的生活時，千萬不要被繁重的信息束縛，此時，我們應該過一種簡單從容的生活，在這種生活中，我們?nèi)匀豢梢酝瓿梢瓿傻娜蝿蘸褪虑椤！　〗鉀Q這個問題的關鍵在于限制我們付出的量以及付出的方式，這有賴于我們應該把大多數(shù)時間放在最重要的事情上，而不是一切事情上。試想一下你生活中的這樣一個場景：在這個場景里，你面臨的壓力是最小的，你能夠集中精力專心致志地做著自己的事情；在這個場景里，你完全有自由只選擇做一點點事情，卻能夠產(chǎn)生巨大的影響和效率，而你卻沒有在這上面耗盡一切精力?！　∵@乍聽起來像田園詩般美麗得不可思議，其實，它一定是可以實現(xiàn)的。我曾經(jīng)就嘗試過一些方法，這種看似不能實現(xiàn)的場景很容易都實現(xiàn)了?！　∵@些方法就是：學會選擇！

內(nèi)容概要

本書講述了在信息泛濫的時代，如何通過“少的力量”來管理自己的生活，提升人生價值。書的第一部分將探究“少的力量”中的六個指導性原則，有助于最大限度地提高個人的生產(chǎn)力，同時簡化生活。第二部分會涉及到如何把“少的力量”運用進實踐中，指導在工作和個人生活中，如何把這些原則和竅門運用到一些關鍵性的領域。

作者簡介

里奧‧巴伯塔，現(xiàn)居關島，擁有六個孩子，是個作家，也是個素食主義者。作者在一年半前成立“禪習慣”博客，忠實記錄他如何利用少的力量，達成自我目標、健康養(yǎng)生和簡單幸福生活的歷程。不到半年，“禪習慣”躍居全球熱門博客前50名，超過2萬人訂閱，且平均每月點閱率超

書籍目錄

推薦序　簡單工作．隨性生活梁文道引言　每一天，把“少”的力量付諸實踐第一部　六大原則　01　俳句的節(jié)制與博大　02　沒有限制，永遠都不可能強大　03　馬只能放在馬車前，永遠如此！　04　單一任務模式：一次性集中于一項任務　05　一段時間注重一個習慣，一次練習持續(xù)一個月　06　改變遵循從小處著手的原則第二部　目標、項目、任務　07　在清單上選擇三個最重要的計劃　08　每天的任務：三件最重要的事情第三部分　時間管理、電子郵件、互聯(lián)網(wǎng)　09　“流動狀態(tài)“：提升你的生產(chǎn)力和幸福感　10　郵件管理：經(jīng)濟學中的二八定律　11　拔掉網(wǎng)線，執(zhí)行“下線一小時”的計劃第四部　文件、辦公地點、日常安排　12　整理文件：減少資料、立即歸檔、準備建檔　13　減少承諾，把時間留給最重要的事情　14　慎重安排早晚：一天中最重要的時間段　15　清理辦公桌：騰出時間，一次性整理完成第五部　慢生活、健身　16　慢生活：慢節(jié)奏工作，享受慢餐　17　養(yǎng)成運動和健康飲食的習慣第六部　關于動車　18　動力：讓自已再度興奮起來

章節(jié)摘錄

　　1第一部分　　金融風暴之后，很多美國人開始反省他們的生活和價值觀，他們開始覺得過去老是拼命工作、拼命掙錢，到頭來卻根本不知道為什么。香港人也是如此，每個人一天到晚都忙得一塌糊涂，一見面第一句話就問你最近忙什么。如果你跟別人說我根本不忙，那么大家就會覺得你大概是出問題了　　第1節(jié)：目錄　　第2節(jié)：推薦序(1)　　第3節(jié)：推薦序(2)　　第4節(jié)：引言(1)　　第5節(jié)：引言(2)　　第6節(jié)：引言(3)　　第7節(jié)：引言(4)　　第8節(jié)：引言(5)　　第9節(jié)：寫這本書的目的　　2第二部分　　我們追求金錢，為了買更大的房子和更昂貴的車子；我們追求金錢，為了買更漂亮的服飾和更高檔次的家俱以及其他一些新鮮玩意。我們需要更大的購物商場而不再是過去的小型商場。與過去相比，我們創(chuàng)造的更多了，我們消費的更多了，同時，我們付出的也更多了?！　〉?0節(jié)：俳句的節(jié)制與博大(1)　　第11節(jié)：俳句的節(jié)制與博大(2)　　第12節(jié)：俳句的節(jié)制與博大(3)　　第13節(jié)：俳句的節(jié)制與博大(4)　　第14節(jié)：俳句的節(jié)制與博大(5)　　第15節(jié)：俳句的節(jié)制與博大(6)　　第16節(jié)：沒有限制，永遠都不可能強大(1)　　第17節(jié)：沒有限制，永遠都不可能強大(2)　　第18節(jié)：沒有限制，永遠都不可能強大(3)　　第19節(jié)：沒有限制，永遠都不可能強大(4)

編輯推薦

　　簡單工作，隨性生活　　梁文道：少做一點，工作生活大改變　　潘石屹：每一天，把“少”的力量付諸實踐　　巴伯塔親身實踐，越簡單越厲害的工作生活雙贏法則　　亞馬遜★★★★★上榜圖書　　鳳凰衛(wèi)視《開卷8分鐘》傾情推薦　　英、美、法、德、日、韓等16國分別引進風靡全球　　全球熱門博客TOP 50博主教你30天挑戰(zhàn)“少”的力量　　精彩看點　　　　永遠都有收不完的郵件？　　減不下來的體重？　　事情怎么做都做不完？　　　　全球熱門博客TOP 50的博主里奧?巴伯塔，教你如何以“少”的力量，擺脫忙亂生活的夢魘。自我設限、去粗存精、化繁為簡、全神貫注、養(yǎng)成習慣、從小處著手，讓你一邊讀，一邊就想趕快跟著做！

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

還沒讀過(60)
勉強可看(441)
一般般(753)
內(nèi)容豐富(3122)
強力推薦(256)

少的力量 PDF格式下載

用戶評論 (總計98條)

其實書的內(nèi)容并不復雜，但是很實用。很多東西都是我們在安靜獨處的時候，自省的時候會想到的。只是這個世界很嘈雜，很多人不知不覺總是隨著大流在往前走。沒有專注在真正需要的又真正重要的事情上來。
少的力量，小的力量。很有些禪的味道。LEO的博客也一如其風格的簡潔。
已經(jīng)在讀第二遍了。而且很多有效的方法在開始嘗試。
在當當買了很多書，這是我最著力推薦給各位讀者的。
本書通過將人們生活、工作、家庭等各方面的事情減少，讓人在一定的時間內(nèi)只關注最重要的事情，從而取得達到自己的目標，從而使少的力量，做更多的事。
人的生命很短暫，而事情卻很多，人應該找到屬于自己應該做的事情，一件一件的高質(zhì)量將其完成。
一個偶然的機會，讓我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了ZenHabits這個博客。當讀過一篇關于如何培養(yǎng)習慣及實現(xiàn)目標的文章以后，忽然讓我有種茅塞頓開的感覺。對于那個剛畢業(yè)，對今后工作和生活非常模糊的我，像打了一針興奮劑一樣，開始學會改變生活，簡單的生活。感覺這本書是他博客的一個歸納和總結的精華部分，看到過很多以前博客上文章的影子。這個是梁文道主持的《開卷8分鐘》，也大概介紹了一下這本書http://book.ifeng.com/psl/kjbfz/200905/0508_3554_1146359.shtml
《少的力量》教你如何輕松工作，開心生活！
這本書講了六個原則，我感覺收獲最大的是自我設限和簡化生活。腦子里有了這個觀點，就可以開始思考如何在生活中貫徹這兩條原則，讓自己生活得更輕松。

其他的原則，有些我已經(jīng)做到了，有些以前聽說過，但還是有一定幫助。

在實施部分，我感覺一般。在習慣養(yǎng)成方面，建議大家讀何常明的《自控力》；在目標設定和任務分解方面，建議大家讀鄒鑫的《小強升職記》。當然大多好書都只是某些章節(jié)比較出色，多讀，多比較，才有更多收獲。

翻譯有些問題，讀起來感覺還比較流暢，但有些句子大家是讀不懂的，這是翻譯問題（可能譯者也不是全看懂了）。如第041頁，“把你的計劃寫下來之后”，動機應該翻譯為誘因；第043頁，靈感應該翻譯為鼓舞。
少的力量王道！
如果覺得自己效率不高，或者懶懶散散，可以讀讀這本書?，F(xiàn)在雖然只是讀完了第一部分，當下就按照書上說的在做，每天早晚鍛煉十分鐘，中午一碗飯。放低姿態(tài)，放下繁忙，在少與精之中專注才會成功。
對于時間的安排與對自己的生活已經(jīng)搞的現(xiàn)代人盲目的去崇拜，不能無目的的活了20多年卻給自己的時間是那麼少。好好安排自己的時間吧，書中會教會你如何去做，如何去言行才能夠活的充實。
非常好的一本書，在現(xiàn)今社會，機會多，選擇多，誘惑多，生活越來越復雜，每個人都希望過簡單的生活，按照該書的做法，目標明確，效率提高，使工作和生活都能有所收獲。但要堅持按方法做，而不是看看書就行了，這不容易。
在書店看了，就回來在當當買了，還不錯啊··我們做櫥柜，也要做少啊··13901354235
即使你嘗試過禪修，看過不少關于冥想、禪修、靜坐甚至瑜伽的書籍，只要你沒有出家，這本書對你多少都有點用。這不是一本講道理的書，作者介紹每一種法則實際都很切合禪的道理。與那些什么禪的故事，禪的生活，禪的智慧之類的書不同，這本書很少去談禪，作者喋喋不休地講述生活的瑣事，要怎么面對。卻正是這些方法法則，體現(xiàn)了生活中無處不在的禪思。
“關于生活，所有要知道的事情，其實我們早都知道了。如果還要靠看書來提醒，只因為我們習性太深?！薄緯褪沁\用生活中的每一件小事來告訴讀者，如何養(yǎng)成專注和平靜的習慣！
在信息爆發(fā)的時代，我們每一個人都面對著無數(shù)的選擇，而最難做決定的便是如何選擇了。這本書就像清晨起來時略帶冰冷的空氣，給我一種平靜溫和的心態(tài)，而其中LESSSS的生活原則看起來如此樸實而有益。
看了這本書
雖然沒有完全照著上面做，但是我的生活的確有改變
很好的一本書簡單而使用的歸納總結了現(xiàn)代人繁忙而錯亂的生活一晚上就看了半本不錯不錯
用效率二字作為標題，是對書名的總結?，F(xiàn)代社會是個講求高效率的社會。繁雜的工作內(nèi)容，各方面的壓力和緊迫感，往往讓我們覺得三頭六臂也未必能夠應付自如。哲學告訴我們，凡事要抓重點，抓主要矛盾。本書也正是以此為指導展開議論。不妨暫且放下手頭永遠忙不完的工作，端一杯咖啡，翻閱此書。相信，當我回過頭去重新投入工作，會有全新的思路和方案，事倍功半的苦惱，也將逐漸消退。
平時大堆瑣事纏身，上次在地鐵上看到這本書，上班第一件事就到當當買了本?；丶铱戳藘商焓斋@頗豐，這兩天的工作效率也的確高了不少哈~于是順便找個時間寫個評論。
看完此書，才知道工作的真正含義
一年前買的，看了兩次，適合壓力大的時候看，慢慢理清要做的事情。
對工作確實挺有幫助的
一次只專注做一件事
很好的一本書，看完之后發(fā)現(xiàn)自己過得真的很復雜。
在當當網(wǎng)上買了很多書，此書對我?guī)椭畲?。雖然是一個外國人寫的，但是讓我感受到了真正的事實，如我：上網(wǎng)沒有控制，健身也找很多理由不進行等等很多弊病，為此在此書的忠告下，慢慢改變！另外說一句：我實在書店看了后才買的，當當不錯！
快遞速度還不錯，不過書的表面好像有些摩擦造成的花了一點
領導推薦閱讀
道長推薦，看過之后很爽，就買了送同事。真的是很好的書。
一本好書。。。我相信對所有計劃迷茫的人而言無疑是一個很好的指導。
朋友推薦的，值得買
公司培訓老師推薦，很好
從書名就可見一斑，可以考慮收藏或購買
可以從中學到一些東東
送貨速度很快，書也很好，感覺有幫助
一本充滿智慧的書
這本書挺好，內(nèi)容緊湊，排版清晰。
這本書真的很好，值得收藏，當當?shù)姆找埠芎茫?/li>
首先是送貨及時，大概瀏覽了一下，本書的內(nèi)容和題材個人覺得很好。
確實很不錯的一本書。
剛收到，沒看，看后在評價。
開始買了一本看看
后來老爹要我買了10本
可是庫存就9本了。。
沒辦法就買9本吧
良好的規(guī)劃了我的新生活
還是那句老話，堅持到底才是勝利
成功必讀書之一!
SHIYONG實用
每晚臨睡前，看幾頁《少的力量》，學習書中作者的親身實踐，如何給自己設限，如何選擇最重要的事物來做，每個人的情況不同，肯定方法也是不同。但是道理要先學習來，再慢慢融入到自己的工作、生活中吧。書還不錯。
星期四那天訂了書，然后星期六書就到了，覺得很驚喜。其實星期二那天我在騰訊網(wǎng)讀書頻道看到了《少的力量》的簡介，點進去看了前面兩章，發(fā)現(xiàn)里面寫的內(nèi)容很能反映的心境和我自己的一些想法，所以我就上當當來買書了。其實這是我人生第二次在網(wǎng)上買書，不過我發(fā)現(xiàn)那些送貨員都態(tài)度超好的，剛才送書給我的那個送貨員看著我那樣，還有點不好意思呢，呵呵，很好玩。咳咳，言歸正傳，說說《少的力量》這本書吧，雖然我不認為看過這本書之后，自己的生活就會有翻天覆地的改變，但是至少我會從中懂得生活的方法，會慢慢將生活中迷茫的自己挽救出來，繼續(xù)奮斗。所以建議大家也看看這本書！
我覺得對于想從現(xiàn)在培養(yǎng)起自己良好習慣的朋友們來說，《少的力量》是一本不錯的書，內(nèi)容很具體，很有層次，方法也比較務實，有些方法我嘗試了，確實比較好，比如書中說到把每天要做的事情一定要進行分類，與自己主要目標相關的內(nèi)容一定要徹底、優(yōu)先完成，一些次要但不是很緊急的事情可以先用小本子記下來，將其列在代辦清單上，積累在一起一并完成，這樣真的挺高效。
很好很值得一看的一本書書中的內(nèi)容就合書名一樣少的力量
書中的最重要一點是做事要集中精力做一件事情！這個說的很有道理。但畢竟作者和我們所處的國度、工作環(huán)境和生活方式有差異，所以有些方法可以借鑒，有些方法只能做參考。
以前以為一切復雜，繁瑣的東西才是最有價值的?？戳诉@本書才發(fā)現(xiàn)我的生活態(tài)度有待完善。工作如此，生活更應如此。讓我們從此進入一個簡單但有價值的時代吧！
我也是地鐵上看報紙，然后就買了書，我覺得挺好，少很重要。
這本書拿到手上也有一段時間了，今天看看了剛剛閱讀了不到40頁的內(nèi)容。之所以要買這本書，是因為報紙上介紹了關于書的內(nèi)容。正好當時我正被身邊工作和家里的事情搞得配備的不行了。所以決定買下來看看，能否讓我走出困境，（尤其當當網(wǎng)的打折）。雖然現(xiàn)在只看了30幾頁，但是我已經(jīng)慢慢的在改變我的生活了。
人生不過2萬天，與其窮于奔命，不如減之又減，抓好重點，的確可以讓人生更精彩
不要讓自己埋沒在瑣事中，通過對自己做事的限制，把主要的精力集中在有價值的事情上。不錯的一本書，簡單、易于理解，建議購買！
里面的內(nèi)容比較簡單，如果按著來做還是挺有用的
很有實用價值的一本好書!在這個資訊爆炸的時代,需要有人提醒我們注意:什么對于我們才是重要的!怎么樣生活更加快樂!
閱讀后最大的感悟是：1）要養(yǎng)成用最簡單最有效的方法來解決問題 2）集中精神于當前，效果是不錯。
如題，一本很有用的書，教你如何化繁為簡
書的標題已將書的內(nèi)容闡述的清清楚楚，我就不多說了。值不值回書價是另一回事，可能這些對生活的感情，在雜志里時不時會有，很多人因為不花錢，就不記得了，所以說，教訓是花錢買來的。這本書，我也是買很久以前別人對我勸告，只是今天頓悟了。
看了還不錯，買了好多本，就是和中國的文化有一定的差別，有點用不到現(xiàn)實的工作中去
讀了本書，讓自己更清楚自己的做事方式存在很大的漏洞，同時也讓自己清楚了什么事是當下要做的，什么事是重要的，放下一些本來就不該有的事。更多的是專注于每一件重要的事！
很好的一本書，一夜讀完，謝謝！
書寫的不錯，可惜馬上要考試，所以還沒好好的看完它。
這本書還不錯，不過要運用才有用。
經(jīng)人介紹的一本書，而且是強烈推薦，在當當上看到了就訂回來，今天到貨，還沒看，不是很起眼的封面，找時間拜讀
這本書的確物有所值。像是一本指南針，告訴你每一步行進的方向。透過它你可以發(fā)現(xiàn)方便做事的方法，和以前不曾留意的方法，受益非淺.....
簡答明了，喜歡
雖然我還沒有應用，
但是書中的內(nèi)容表達的很好。

的確是我要的那種。
小冊子書，比較方便閱讀；內(nèi)容也不錯啦。
剛開始讀，由于自己經(jīng)常加班，但還是會擠出時間來讀書。發(fā)現(xiàn)這本書不錯，將繼續(xù)讀下去。。
我買了十幾本這本的書，每次買回來都被借走了，氣人的是，借走后就沒有人還回來了。只得自己再買一本！支持好書！
不錯，管理必讀的書籍
買的書較多，還沒怎么看這本書。
幫同事買的,書還行吧,
在網(wǎng)上看過，很好的書，喜歡標題，買本回家看
買了很久了一只沒時間看不過這真是一本不錯的書
排版感覺有點不舒服，別的都還可以
值得看看，當然主要還是要看個人的行動
雖然說教比較多，但總算喜歡
其實從思想上基本沒有什么新東西，不過寫得淺顯。把握主題很關鍵。
讀后有收獲，挺適合忙碌的現(xiàn)代人的！減少不必要的工作量。
一本好書，值得大家分享
因為看到梁文道的推薦,毅然決然地買下.
書的整體感覺很好,紙張,印刷,字的大小都很舒適.
至于內(nèi)容,有一部分還是很值得反復閱讀并且付諸實踐的,尤其對我這樣不大擅長整理文件歸檔等細節(jié)問題的人來說.
關于"少"的問題,的確可以借鑒,讓自己生活學習得更好,作為一個過分苛求完美而總是弄巧成拙的人,這本書教會我一次一個目標地慢慢做.
c'est tout.
還行吧。但是買來看整本書是不值得的。只要翻一番知道其所說的少的力量是什么意思就夠了。至于書中提到的好多習慣啊什么的。中式和西式還是有挺大差別的。
充分利用生活中的一點一滴來提升自己。告訴你方法讓你不再迷茫。
9.1（周二）下單，9.4（周五）到書，9.5（周六）將書看完。書寫的一般，沒有什么特色，適合對日常工作管理混亂的朋友。以上是個人意見，請多多諒解，謝謝！
這本書不是很厚，但道理很簡單，都是我們能總結出來并指導的。但想真正的堅持下去確實很少人能做到的。
這類型的書看多了后覺得大同小異，沒什么特別的體會
這本書在書店看看目錄隨手翻翻其實就夠了
空乏。
不切實際的理論,不適合中國人的行為規(guī)范!
和普通的勵志書籍差不多，有空可以看看
剛看了一半，內(nèi)容一般，語言有些重復，可能是和翻譯的原因有些關系吧。
還可以，適用于上班族。
很快地翻了一遍....書寫得太一般,文字一般,沒有吸引之處
但讓我反省了一下下:很一般,不如自己提醒自己:提高效率,專注有價值的事,讓生命更有意義
幾句話就可以說清楚了，寫了一本書
白購了
看了沒啥感覺。。。
這本書除了標題，再無可讀內(nèi)容，全是垃圾廢話（三分鐘翻完，看目錄就成了），盛名之下，其實難復！所有的表揚都是炒作！但是這個標題對我還是產(chǎn)生了很重要的影響，只要記住并實踐“少的力量”這四個字，生活和工作都會有很大的改變！不推薦花錢購買，推薦大家運用這種思維來處理紛繁事務！

少的力量

用戶評論 (總計98條)

推薦圖書

相關圖書