搏擊術(shù)·全天候防衛(wèi)

內(nèi)容概要

在本書所介紹的技巧，即是應(yīng)用杠桿原理攻擊誰都不能鍛煉的關(guān)節(jié)這個(gè)部位。在這里期冀于讀者的是，除非遭遇危機(jī)、關(guān)系自己的安全，否則絕不要使用這些方法。因?yàn)檫@些是連柔道也禁止的技法，如果隨便使用，易令對(duì)方的韌帶斷裂或脫白臼，就會(huì)因防衛(wèi)過當(dāng)而吃上攻擊的官司。
    本書介紹了很多種技法，只要學(xué)好其中的一種，就不會(huì)再遭遇不愉快的場(chǎng)合。那么，你就能挺起胸膛闊步在街上了。

書籍目錄

你只有自己能救自己  ——獻(xiàn)給所有弱者的自信（序言）一、充分利用你身體的各個(gè)部分，進(jìn)行有效反擊  1 肘  2 胸  3 腰  4 人數(shù)多時(shí)  5 脊骨  6 脖頸  7 肘  8 手指    9 股  10 往橫向逃  11 頭  12 手臂  13 上身  14 心理 二、讓暴徒慘叫的有效部位三、女性的有效防衛(wèi)方案四、突發(fā)性災(zāi)難中，絕境求生五、在日常生活中增強(qiáng)體能的方法六、人體共同的弱點(diǎn)，共同的防護(hù)與攻擊

圖書封面

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無

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