體育鍛煉基礎(chǔ)知識與實(shí)踐指導(dǎo) (平裝)

內(nèi)容概要

這本書不僅讓你增長知識，了解關(guān)于健康、體適能等科學(xué)知識；而且還能讓你懂得如何自我評價自己的體質(zhì)水平及鍛煉效果、懂得怎樣去預(yù)防運(yùn)動損傷、消除疲勞、注意合理營養(yǎng)、保持心理健康；并且具體教會和指導(dǎo)你制定運(yùn)動處方去科學(xué)地從事體育鍛煉。它是一部既有知識性又有實(shí)踐指導(dǎo)應(yīng)用價值的著作。

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