羽毛球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

內(nèi)容概要

《羽毛球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練:通過游戲提高羽毛球技術(shù)練習(xí)100例》中刊載了對(duì)提高羽毛球技術(shù)水平有益的協(xié)調(diào)練習(xí)100例。它們都是我在實(shí)際訓(xùn)練指導(dǎo)時(shí)，感覺確實(shí)有效的內(nèi)容。如果你能高難度地完成這100例練習(xí)，那么你的羽毛球技術(shù)水平肯定能夠得到提高。

作者簡介

平井博史中京大學(xué)畢業(yè)后，加入名古屋教育中心幼兒體育學(xué)園，1995年就任該學(xué)園董事長。1990~1999年任中京大學(xué)美式足球部領(lǐng)隊(duì)?，F(xiàn)為愛知縣、歧阜縣幼兒園、保育園幼兒教育助理，中部學(xué)院大學(xué)副教授，愛知學(xué)院大學(xué)講師，NPO法人日本協(xié)調(diào)訓(xùn)練協(xié)會(huì)副理事長。研究方向廣泛涉及幼年期體育指導(dǎo)。渡邊哲義1994年筑波大學(xué)體育專業(yè)畢業(yè)后，加入NTT公司。在NTT西日本大阪羽毛球部期間，獲得日本職業(yè)羽毛球亞軍（1994年），曾三次進(jìn)入日本實(shí)業(yè)團(tuán)賽前三名，2001年任該部領(lǐng)隊(duì)。2003年退出NTT，成立NPO法人大阪TrickyPanders體育俱樂部。任大阪羽毛球協(xié)會(huì)常務(wù)理事，強(qiáng)化部副部長。從事面向各年齡段的羽毛球教學(xué)，開辦羽毛球講座。

書籍目錄

第一章 什么是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練促進(jìn)“腦與身體完美結(jié)合”的訓(xùn)練第二章 提高羽毛球技術(shù)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練100例用于熱身活動(dòng)的練習(xí)練習(xí)001 搓一搓，捶一捶練習(xí)002 拳掌互換練習(xí)003 “嘭、嘭”，石頭、剪子、布練習(xí)004 節(jié)奏跑練習(xí)005 節(jié)奏踏步練習(xí)006 促進(jìn)協(xié)調(diào)墊步跳練習(xí)007 腳尖點(diǎn)地與踏步練習(xí)008 跳起轉(zhuǎn)身練習(xí)009 手腳配合石頭、剪子、布練習(xí)010 木偶運(yùn)動(dòng)練習(xí)011 交叉觸摸練習(xí)012 握手石頭、剪子、布練習(xí)013 節(jié)奏跳躍練習(xí)014 踩腳尖游戲練習(xí)015 吸塵器與母親練習(xí)016 小豬與廚師練習(xí)017 拔蘿卜練習(xí)018 秋刀魚和漁夫練習(xí)019 足部懸空石頭、剪子、布練習(xí)020 隨機(jī)應(yīng)變練習(xí)021 抓握與逃脫練習(xí)022 相互拍擊練習(xí)023 雙球互傳練習(xí)024 傳球練反應(yīng)練習(xí)025 拋球與傳球練習(xí)026 蹺蹺板練習(xí)027 貓捉老鼠練習(xí)028 石頭、剪子、布追逃犯練習(xí)029 魔鬼捉蜈蚣練習(xí)030 鉆洞與魔鬼帶球游戲的練習(xí)練習(xí)031 執(zhí)球雜耍練習(xí)032 身前身后接球練習(xí)033 接球練反應(yīng)練習(xí)034 劃圈接球練習(xí)035 拍掌接球練習(xí)036 穿心而過練習(xí)037 散彈射擊練習(xí)038 散彈接球練習(xí)039 狂轟濫炸練習(xí)040 執(zhí)筒接球練習(xí)041 網(wǎng)邊擲球練習(xí)042 接球拉力賽練習(xí)043 身體顛球靈活運(yùn)用球拍的練習(xí)練習(xí)044 換手握拍練習(xí)045 指尖旋拍練習(xí)046 手背旋拍練習(xí)047 肘部旋拍練習(xí)048 食指旋拍練習(xí)049 托顛球練習(xí)練習(xí)050 抓握拍柄練習(xí)051 握拍接球練習(xí)052 正反手顛球練習(xí)053 球不落地練習(xí)054 執(zhí)拍繞球劃圓練習(xí)055 顛雙球練習(xí)056 拍面接球練習(xí)057 襠下?lián)羟蚓毩?xí)058 腋下?lián)羟蚓毩?xí)059 原地削球練習(xí)060 趣味顛球練習(xí)061 邊線對(duì)打練習(xí)062 趣味對(duì)打練習(xí)063 削球?qū)毦毩?xí)064 換拍擊球練習(xí)065 接拋球?qū)毦毩?xí)066 換手握拍對(duì)練練習(xí)067 雙球?qū)毦毩?xí)068 交叉換位練習(xí)069 單人拉力練習(xí)070 網(wǎng)上網(wǎng)下對(duì)打提高身體動(dòng)作技巧的練習(xí)練習(xí)071 托拍練平衡練習(xí)072 襠下抓拍練習(xí)073 換手托拍練習(xí)074 跑動(dòng)擊球練習(xí)075 乒乓球式雙人對(duì)練練習(xí)076 對(duì)鏡練步法練習(xí)077 聽口令練回球練習(xí)078 轉(zhuǎn)身練反應(yīng)練習(xí)079 節(jié)奏與范圍練習(xí)080 按節(jié)奏交叉跑動(dòng)練習(xí)081 聲東擊西練習(xí)082 反方向閃身練習(xí)083 雙人發(fā)球練回球練習(xí)084 跳起轉(zhuǎn)身擊球練習(xí)085 網(wǎng)上插球練習(xí)086 奪球比賽提高移動(dòng)步法的梯式練習(xí)練習(xí)087 雙腳起跳練習(xí)088 平行跨步跳練習(xí)089 鋸齒形跳步練習(xí)090 跳跳分腿練習(xí)091 跳分腿練習(xí)092 快步跑練習(xí)093 橫向踏步練習(xí)094 交叉跨步練習(xí)095 扭腰跳步練習(xí)096 空中交叉步練習(xí)097 蛇形跳步練習(xí)098 石頭布跳練習(xí)099 跨格跳步A練習(xí)100 跨格跳步B協(xié)調(diào)練習(xí)索引（按目的分類）后記作者簡介

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