太極拳養(yǎng)生內(nèi)功心法

內(nèi)容概要

　　馬金龍老師是我在北京武術界中的好友之一。他雖然從事的是電力方面的工作，幾十年來常年奔波在外省，工作也非常艱苦，但由于他酷愛武術，常年不懈地堅持練武，不僅練就了一身好功夫，還從中學到并領悟出了一套修身養(yǎng)性的功法。
　　馬老師創(chuàng)編的功法練習，是以導引養(yǎng)生為主體，尤重養(yǎng)性，使練功之人能得到心理鍛煉和精神修養(yǎng)。它包括對人的思想、品德、文化、處世等各方面修養(yǎng)在內(nèi)的修煉方法。他在練功過程中把武術動作和功法相結合，更有自己的獨到之處。
　　馬老師謙虛好學，曾拜李式太極拳第二代傳人高瑞周先生和吳式太極拳名家王培生先生為師，勤學苦練，一生受益匪淺。
　　這本書是馬老師為了滿足澳洲武術愛好者的要求，和我的學生唐來偉先生合作發(fā)表。李式太極拳系列《養(yǎng)生健身內(nèi)功心法》是一本好書，希望能在我國全民健身運動中發(fā)揮更好的作用。

作者簡介

　　馬金龍，男，1934年生．北京人。中國武術八段。北京市武術運動協(xié)會理事，北京市西城區(qū)武術專業(yè)委員會名譽會長，北京市老年太極拳協(xié)會顧問，
中國藝術研究院武術文化委員、特邀研究員。李式太極拳第三代傳人，李式太極拳研究會創(chuàng)始人之一、首任會長。曾任山東省青云山武術館顧問、山東省萊州市華夏文武學校武學校長、北京市勞動人民文化宮武術隊教練、北京市通縣騰龍武術學校教練。2012年5月被聘請為山東膠州徐學義武學研究院名譽院長。

書籍目錄

第一部分　養(yǎng)生內(nèi)功心法
　一、壓腿
　　1．正壓腿
　　2．側(cè)壓腿
　　3．獨立悠腿
　二、下塌掌、走圈
　三、搓摩兩腎
　四、扎頭按摩
　五、蹲功
　六、轉(zhuǎn)膝
　七、轉(zhuǎn)夾脊
　八、仆步壓腿
　九、弓步壓腿
　十、顛踵
　十一、雙掄臂
　十二、循經(jīng)擊拍
　十三、循經(jīng)導引
　十四、組合樁功
　十五、空胸緊背
　……
第二部分　動轉(zhuǎn)基本功
第三部分　盤架健體
第四部分　推手
第五部分　馬金龍中外弟子傳承表

編輯推薦

馬金龍、唐來偉編著的這本《太極拳養(yǎng)生內(nèi)功心法》共分五部分，內(nèi)容包括：養(yǎng)生內(nèi)功心法，動轉(zhuǎn)基本功，盤架健體，推手，馬金龍中外弟子傳承表。    《太極拳養(yǎng)生內(nèi)功心法》由人民體育出版社出版發(fā)行。

圖書封面

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