啦啦操教程

內(nèi)容概要

啦啦操教程，ISBN：9787500943747，作者：王洪

書(shū)籍目錄

第一章啦啦操概述　　　　　　　　　　　
 第一節(jié)　啦啦操的起源、發(fā)展及概念　　　
 一、啦啦操的起源與發(fā)展　　　　　　　
 二、啦啦操的概念　　　　　　　　　　
 第二節(jié)　啦啦操的分類　　　　　　　　　
 一、競(jìng)技性啦啦操　　　　　　　　　　
 二、表演性啦啦操　　　　　　　　　　
第三節(jié)　啦啦操的特點(diǎn)　　　　　　　　　
 一、啦啦操的技術(shù)特點(diǎn)　　　　　　　　
 二、啦啦操的團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)　　　　　　　　
 三、啦啦操的文化特點(diǎn)　　　　　　　　
第二章　啦啦操基本技術(shù)特征及訓(xùn)練方法　　
　第一節(jié)　啦啦操基本技術(shù)特征　　　　　　
 　一、32個(gè)基本手位動(dòng)作及規(guī)格　　　　
 　二、常用下肢動(dòng)作使基本技術(shù)及規(guī)格　　
 　三、常用手型及規(guī)格　　　　　　　　　
　第二節(jié)　啦啦操基本技術(shù)訓(xùn)練方法　　　　
 　一、手臂技術(shù)訓(xùn)練方法　　　　　　　
 　二、手臂動(dòng)作組合　　　　　　　　　
 　三、下肢技術(shù)訓(xùn)練方法　　　　　　　
 　四、下肢動(dòng)作組合　　　　　　　　　
 　五、啦啦操基本動(dòng)作組合　　　　　
第三章　舞蹈啦啦操　　　　　　　　　　
 第一節(jié)　舞蹈啦啦操的定義及技術(shù)特征
 一、舞蹈啦啦操的定義　　　　　　　
 二、舞蹈啦啦操的技術(shù)特征　　　　
 第二節(jié)　舞蹈啦啦操難度動(dòng)作等級(jí)　　　
　 一、一級(jí)難度動(dòng)作　　　　　　　　　
 　二、二級(jí)難度動(dòng)作　　　　　　　　
 　三、三級(jí)難度動(dòng)作　　　　　　　　　
 　四、四級(jí)難度動(dòng)作　　　　　　　　
 　五、五級(jí)難度動(dòng)作　　　　　　　　　
 　六、六級(jí)難度動(dòng)作　　　　　　　　
 第三節(jié)　不同舞蹈啦啦操種類介紹　　　
 一、花球舞蹈啦啦操　　　　　　　
 二、街舞舞蹈啦啦操　　　　　　　
 三、爵士舞蹈啦啦操　　　　　　　
 四、自由舞蹈啦啦操　　　　　　　
 第四節(jié)　舞蹈啦啦操與健美操的區(qū)別　
 第五節(jié)　舞蹈啦啦操的創(chuàng)編　　　　　
 一、舞蹈啦啦操創(chuàng)編前的準(zhǔn)備　　　
 二、舞蹈啦啦操的創(chuàng)編原則　　　　
 三、舞蹈啦啦操的創(chuàng)編步驟　　　　
 第六節(jié)　舞蹈啦啦操成套動(dòng)作的教學(xué)步理
 一、分解教學(xué)　　　　　　　　　
 二、分節(jié)　教學(xué)　　　　　　　
 三、完整教學(xué)　　　　　　　
第四章　技巧啦啦操　　　　　　
 第一節(jié)　技巧啦啦操難度技術(shù)介紹
 一、翻騰難度　　　　　　　
 二、托舉難度　　　　　　　
 三、拋接難度　　　　　　　
 四、金字塔難度　　　　　　
 第二節(jié)　技巧啦啦操常用技術(shù)介紹
 一、常用托舉技術(shù)　　　　　　
 二、下法落地技術(shù)　　
 第三節(jié)　技巧啦啦操套路介紹　　
 第四節(jié)　技巧啦啦操訓(xùn)練方法　　
 一、基本姿態(tài)訓(xùn)練　　　　　　
 二、基本難度技術(shù)訓(xùn)練　　　　
 三、專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練　　　　
 四、表現(xiàn)力訓(xùn)練　　　　　　　
 五、樂(lè)感訓(xùn)練　　　　　　　　
附錄一　啦啦操規(guī)則簡(jiǎn)介　　　　　
　第一節(jié)　總則　　　　　　　　　
　第二節(jié)　技巧啦啦操規(guī)則簡(jiǎn)介　　
　第三節(jié)　舞蹈啦啦操規(guī)則簡(jiǎn)介　　
　第四節(jié)　競(jìng)賽組織與裁判法　　　
　第五節(jié)　安全準(zhǔn)則　　　　　　　
　第六節(jié)　行為規(guī)范　　　
　……
附錄二　啦啦操難度等級(jí)介紹
主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   舞蹈啦啦操風(fēng)格多樣，古典式、現(xiàn)代式、民族式、爵士式、拉丁式等，既可表現(xiàn)歐美的激情張揚(yáng)，亦可敘說(shuō)東方的含蓄內(nèi)斂。 （三）選擇音樂(lè)、編排動(dòng)作 確定設(shè)計(jì)主題及風(fēng)格后，在音樂(lè)選擇及動(dòng)作編排方面通常會(huì)有兩種常用創(chuàng)編方法。 第一種方法：先選擇音樂(lè)，根據(jù)音樂(lè)創(chuàng)編動(dòng)作。這種方法比較簡(jiǎn)單、方便、實(shí)用、成本低，適合廣大基層使用。例如，可以借用市場(chǎng)上現(xiàn)有的音樂(lè)作品，挑選自己喜歡的、符合舞蹈啦啦操特點(diǎn)的音樂(lè)然后進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編；也可以先選擇音樂(lè)旋律，然后運(yùn)用電腦加上節(jié)拍后期合成（如將京劇旋律加上節(jié)拍），形成自己獨(dú)特風(fēng)格的音樂(lè)后再進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編；還可以按照實(shí)際的需要從不同的音樂(lè)作品中截取部分進(jìn)行剪裁、整合和后期制作，形成自己特有的音樂(lè)然后進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編。選用這種方法進(jìn)行舞蹈啦啦操創(chuàng)編時(shí)要注意，音樂(lè)要剪切完整、連接順暢，音效使用合理，兩段不同音樂(lè)銜接時(shí)不能存在明顯的痕跡或者不流暢的感覺(jué)，接口音調(diào)要吻合，符合樂(lè)理。音樂(lè)制作完成以后，依據(jù)音樂(lè)賦予的風(fēng)格特征、節(jié)奏的快慢、節(jié)拍的強(qiáng)弱再進(jìn)行針對(duì)性的創(chuàng)編。無(wú)論選擇哪種方法進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編，成套動(dòng)作的設(shè)計(jì)都要與音樂(lè)的風(fēng)格相一致。 第二種方法：先確定成套舞蹈啦啦操的主題，設(shè)計(jì)動(dòng)作的風(fēng)格，然后編排動(dòng)作，最后找專業(yè)的音樂(lè)人根據(jù)成套動(dòng)作的主題、風(fēng)格、特點(diǎn)及要求譜曲。這種方法是教練員最喜歡的方法，它不受音樂(lè)限制，可以將自己思想和想象力發(fā)揮到極致，但是這種方法成本較高，只限于少數(shù)人和專業(yè)啦啦隊(duì)?wèi)?yīng)用，不利于推廣。 （四）文圖記錄 在編排過(guò)程中注意利用文字或簡(jiǎn)圖記錄創(chuàng)編過(guò)程及內(nèi)容，此項(xiàng)是為了保留及記錄材料，以便于在今后的教學(xué)研究或相互交流中采用。文字說(shuō)明應(yīng)簡(jiǎn)明扼要、表述正確，繪圖應(yīng)形象逼真、方向清晰，記錄時(shí)最好文圖并用。 （五）教學(xué)與調(diào)整 完成成套動(dòng)作的整合工作之后，運(yùn)用舞蹈啦啦操的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中，創(chuàng)編者要對(duì)這些要素進(jìn)行全方位的審視，從完整統(tǒng)一的角度上對(duì)成套動(dòng)作進(jìn)行分析檢驗(yàn)，看動(dòng)作與音樂(lè)配合是否協(xié)調(diào)，動(dòng)作路線和場(chǎng)地使用是否合理，動(dòng)作的方向、角度、面向是否有利于表現(xiàn)動(dòng)作的幅度與美感，空間與時(shí)間的節(jié)奏變化是否明顯，段與段之間的連接是否流暢，成套動(dòng)作的高潮形成與效果如何，競(jìng)賽性啦啦操是否符合規(guī)則指際的要求等等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有不理想之處時(shí)應(yīng)及時(shí)修改，力求完美。

編輯推薦

《啦啦操教程》由人民體育出版社出版。

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