程式真?zhèn)?/h1>

出版時間：2010-6  出版社：石油工業(yè)  作者：程凱  頁數(shù)：245  
Tag標簽：無  

前言

　　為什么要寫疼痛？因為它太常見了，幾乎出現(xiàn)于所有的疾病中，給人體帶來不同程度的損害。輕微疼痛僅僅表現(xiàn)為局部不適，皮膚潮紅，微痛等，也可出現(xiàn)在局部肌肉的收縮和強迫性體位。這些對身體傷害不大。但如果發(fā)生劇烈疼痛或持續(xù)性慢痛，則有可能反映了嚴重病癥，若出現(xiàn)全身性反應(yīng)，主要表現(xiàn)為全身的植物神經(jīng)功能紊亂，引起各系統(tǒng)的功能異常，如循環(huán)系統(tǒng)可引起脈搏加快、血壓升高，甚至心臟驟停；消化系統(tǒng)可引發(fā)胃腸功能紊亂等。疼痛總是與痛苦、緊張、恐懼等消極情緒相伴，長期的慢性疼痛可導致抑郁心理，使入沮喪、易怒、煩躁、孤獨，甚至形成人格變態(tài)或引起自殺行為?！　√弁慈绱丝膳?，我們卻沒有什么對付的好辦法。很多時候，在我們找不到引起疼痛的原因或沒有及時控制的方法時，好像只能選擇忍耐。　　其實，疼痛也是我們的好朋友，因為它是人體健康受到威脅時發(fā)出的預(yù)警信號，提醒我們遠離潛在的危險，盡早治療身體上可能存在的嚴重病癥。所以，疼痛并不是一種對生命的懲罰，相反在一定程度上，它是一種恩賜，是生命中不可或缺的元素。例如，腰部扭傷了，疼痛迫使你采取某種強迫體位，并強迫你休息，保證損傷部位盡早得到恢復(fù)。

內(nèi)容概要

　　程凱博士如是說: 《程氏真?zhèn)?穴位祛痛家用說明書》是一本寫疼痛的書，一本教你用中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位來止痛的書。為什么要寫疼痛？因為它太常見了，幾乎見于所有的疾病中，給人體帶來不同程度的損害。如果疼痛輕微，僅僅表現(xiàn)為局部不適，皮膚潮紅，微痛等，也可出現(xiàn)局部肌肉的收縮和強迫性體位。這些反應(yīng)對身體傷害不大，但如果發(fā)生劇烈疼痛，或持續(xù)性慢痛，則有可能產(chǎn)生嚴重后果，出現(xiàn)全身性反應(yīng)，主要表現(xiàn)在全身的植物神經(jīng)功能紊亂，引起各系統(tǒng)的功能異常，如循環(huán)系統(tǒng)可引起脈搏加快、血壓升高，甚至心臟驟停；消化系統(tǒng)可 引發(fā)胃腸功能紊亂等。疼痛總是與痛苦、緊張、恐懼等消極情緒相伴，長期的慢性疼痛可導致抑郁心理，使人沮喪、易怒、煩躁、孤獨，甚至形成人格變態(tài)或引起自殺行為。　　疼痛如此可怕，我們卻沒有什么對付的好辦法。很多時候，在我們找不到引起疼痛的明確原因，或沒有及時控制的方法時，好象只能選擇忍耐?！　∑鋵崳弁匆彩俏覀兊暮门笥?，因為它是人體健康受到威脅時發(fā)出的預(yù)警信號，提醒我們遠離潛在的危險，盡早治療身體上可能存在的嚴重病癥。所以，疼痛并不是一種對生命的懲罰，相反在一定程度上，它是一種恩賜，是生命中不可或缺的元素。例如，腰部扭傷了，疼痛迫使你采取某種強迫體位，并強迫你休息，保證損傷部位盡早得到恢復(fù)?！　≌_認識疼痛，及時合理地控制疼痛，是一門學問，也是每個希望健康的人需要了解和掌握的知識……　　為什么要用經(jīng)絡(luò)穴位止痛？因為它太有效了，而且是速效，往往在幾分鐘之內(nèi)顯效，更神奇的是多不在疼痛的部位治療，而是沿著經(jīng)絡(luò)在看起來“不著邊際”的遠處加以刺激，并且這種刺激還是時下流行的“綠色自然療法”。

作者簡介

　　程凱，醫(yī)學博士　　北京中醫(yī)藥大學副教授碩士研究生導師　　中國針灸學會腧穴專業(yè)委員會秘書長　　中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會委員　　世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會康復(fù)保健專業(yè)委員會常務(wù)理事　　教育部2007年度新世紀優(yōu)秀人才支持計劃當選者　　“程氏針灸”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目第四代傳承人（國醫(yī)大師、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)院士之孫）　　大誠中醫(yī)連鎖醫(yī)療機構(gòu)創(chuàng)建人　　健康科普作家 出版學術(shù)專著和科普著作30余部　　搜狐健康博客點擊超過兩百六十萬的健康博主　　程氏家族一直致力于中醫(yī)傳統(tǒng)文化的傳播與推廣并多次應(yīng)邀前往新華社保監(jiān)會外交部北京廣播傳媒集團國家行政學院社科院北京電視臺山東電視臺青島電視臺等單位做中國式養(yǎng)生系列講座

書籍目錄

第一章 疼痛與經(jīng)絡(luò)——來自身體的聲音／001疼痛是疾病的重要表現(xiàn)形式／001中醫(yī)的疾病觀——不通則痛，不榮則痛／004不通、不榮，影響了經(jīng)絡(luò)才會痛／006疼痛的好處——穴位診斷疾?。?09第二章 最為難忍是頭痛／015感冒引發(fā)頭痛，點揉外關(guān)、風池／016癲頂頭痛的解決之道／019著急上火頭會疼，用手梳頭能解決／021身體虛弱頭也疼，氣海、關(guān)元幫大忙／023有些頭痛可以不藥而愈／026“頭側(cè)面疼痛”與“偏頭痛”／027頭痛是身體的危險信號／029臨時緩解任何類型頭痛的方法／032頭痛的預(yù)防保健，也可以從后背做起／033第三章 牙痛也是?。?37牙痛雖小，麻煩卻大／038防牙痛，要從防蛀牙開始／040胃火引發(fā)牙痛，調(diào)節(jié)飲食+曲池、內(nèi)庭／043風寒牙痛點外關(guān)、風池／046老年人的腎虛牙痛／048緩解牙疼的足部按摩法／051刮痧一緩解牙痛的好方法／053第四章 最常見的痛——胃痛／057受寒的胃疼最好治／058良好的生活規(guī)律讓胃痛遠離你／061危險的信號——這些胃痛必須就醫(yī)／063氣滯胃痛，自我按摩勝過胃藥／065補充胃陰，打好“保胃戰(zhàn)”／068第五章 最易復(fù)發(fā)是頸肩疼／071警惕——這些頸肩痛必須就醫(yī)／072老年人必須重視突發(fā)頸肩痛／075適合自我治療的頸肩痛／077落枕疼痛，點點手臂／078遠離職業(yè)病，避免手腕疼／080預(yù)防頸肩痛，生活習慣很重要／082中醫(yī)看待頸肩痛——經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛／086頸肩痛的拔罐刮痧治療／089辦公室瑜伽，幫你解決頸肩痛／091第六章 職業(yè)困擾頸椎痛／093巧辦法對付電腦脖／094手足按摩——治療頸椎。條條大路通羅馬／096全民護頸——頸椎病保健操／100頸椎病的預(yù)防保健策略／102第七章 難言之隱：乳房痛／105試著避免乳房痛——找出乳痛的原因／106肝胃不和的乳房痛／107愛護乳房的自我按摩／108產(chǎn)后乳房腫痛，適合摩揉消腫／110刮痧+拔罐+艾灸，完美緩解乳房痛／112好習慣讓你遠離乳房痛／114第八章 “上火"引發(fā)疼痛的快速緩解之道／115身體里怎么會有火／115自我治療，首先要分辨上火的類型／117上火疼痛之咽喉腫痛／118上火疼痛之口舌生瘡／122一點題外話：中醫(yī)四診如何能看?。?25第九章 最為難熬是腹痛／128寒涼腹痛，要用摩擦生熱來抵御／130這些急慢性腹痛必須就診／134吃壞肚子，天樞、梁門來止痛／136生氣也能引起腹痛／138常見腹痛的按摩治療／140腹痛，必須“未病先防”／142第十章 別和“痛經(jīng)”做朋友／145遠離痛經(jīng)，首先要保暖／146艾灸治療痛經(jīng)，要分型／148點穴推拿治療——適合于日常保健／151刮痧+拔罐一親人間的呵護／153痛經(jīng)的日常預(yù)防／154第十一章 坐立不安是腰疼／156急性腰扭傷的快速緩解辦法／157受寒腰痛，拔個罐子最有效／159喝酒吃肉可能引發(fā)濕熱腰疼／161老年人最可能罹患的腎虛腰疼／164外傷腰痛。找血海、合谷／167針對白領(lǐng)們的腰痛保健／169第十二章 人老腿先老——膝痛／172第十三章 適合家庭使用的穴位治療的方法及操作／181附錄1 常見骨度分寸表／193附錄2 常用穴位的取穴定位／195附錄3 全身經(jīng)絡(luò)走行示意／217

章節(jié)摘錄

　　第一章 疼痛與經(jīng)絡(luò)——來自身體的聲音　　不通、不榮，影響了經(jīng)絡(luò)才會痛　　經(jīng)絡(luò)的通與不通、榮與不榮是疼痛產(chǎn)生的主要原因，經(jīng)絡(luò)是我們身體與生俱來的母親河，是氣血運行的通道，是溝通人體內(nèi)外上下左右的橋梁?！　∮腥藭?，經(jīng)絡(luò)究竟是什么樣子的呢？不僅不懂中醫(yī)的人好奇，就連許多中醫(yī)學者自己也很想弄清楚，許多中外醫(yī)學者們?yōu)榱烁玫匮芯亢屯茝V經(jīng)絡(luò)理論，曾試圖用手術(shù)刀、顯微鏡以及當代各種先進的儀器和技術(shù)，找出經(jīng)絡(luò)的實質(zhì)結(jié)構(gòu)，結(jié)果熱火朝天地研究了許多年，始終沒有找到一個滿意的答案。那么這個看不見摸不著的經(jīng)絡(luò)究竟應(yīng)該怎樣去理解呢？　　俗話說“人活一口氣”，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，氣血是構(gòu)成人體的兩大類基本物質(zhì)，是人體生命活動的動力源泉。氣血充盛、流行順暢則身強體??；氣血虛少，流行逆亂則身衰體病。經(jīng)絡(luò)就是人體中氣血運行的通路，它“運行氣血，濡養(yǎng)機體”，將氣血輸送到身體各處，滋潤全身，使人體的各項生理活動得以保持協(xié)調(diào)?！　∥覈F(xiàn)存最早的一部醫(yī)學經(jīng)典巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，溝通內(nèi)外，貫穿上下”，就是說經(jīng)絡(luò)有聯(lián)系內(nèi)外、網(wǎng)絡(luò)全身的功用，能將人體的五臟六腑、五官九竅、四肢百節(jié)、皮肉筋骨等器官組織聯(lián)結(jié)起來，使全身內(nèi)外、上下、前后、左右構(gòu)成一個有機整體，簡單地說就是經(jīng)絡(luò)無處不通，所以才能將氣血運送到身體的每個角落，使其無處不在。我們也可以把經(jīng)絡(luò)理解為身體中四通八達的道路，將人體所需要的物資運送到各個地方，以維持人們的正常生活。

編輯推薦

　　最有效、綠色、快捷的疼痛緩解方法，程式針灸第四代傳承人家學秘傳。祛痛不求醫(yī)，學位有妙招?！　○B(yǎng)生堂特邀中醫(yī)養(yǎng)生專家，連續(xù)三周創(chuàng)收視率第一，陸續(xù)登陸中央電視臺、上海電視臺、中國教育頻道、山東衛(wèi)視、河北衛(wèi)視等一線電視臺，創(chuàng)下超高人氣?！　≈嗅t(yī)針灸泰斗、國醫(yī)大師程莘農(nóng)院士之孫　　程氏針灸非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項日第四代傳承人　　程凱博士傾心解讀疼痛與健康的秘密　　百年程氏穴位祛痛秘技首度公開　　他是2009年最炙手可熱的中醫(yī)　　因為他在北京電視臺科教頻道的知名健康欄目《養(yǎng)生堂》中連續(xù)主講20期，創(chuàng)下節(jié)目開播以來收視率最高，迅速成為京城家喻戶曉的中醫(yī)明星，他的書也迅速在短短三個月內(nèi)，熱銷數(shù)萬冊……　　他被人尊稱為最親民的中醫(yī)　　因為他把家族百年積累的養(yǎng)生經(jīng)驗傾囊相授，他的講授通俗易懂，他的案例分析深入淺出，他的養(yǎng)生方法實用簡便……　　他就是北京中醫(yī)藥大學副教授、程氏針灸的第四代傳承人程凱博士　　這是一本寫疼痛的書　　疼痛，很常見，幾乎見于所有的疾病中，給人體帶來不同程度的損害　　其實，疼痛也是我們的好朋友。是人發(fā)出的預(yù)警信號　　正確認識疼痛，及時合理地控制疼痛，是一門學問，也是每個希望健康的人需要了解和掌握的知識　　這是一本教你用中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位來止痛的書穴位止痛速效、綠色、簡單　　經(jīng)絡(luò)通暢，氣血濡潤，疼痛就可以緩解這句話早已被驗證了千百年　　身為中國人，祖先留下來的寶貴生存經(jīng)驗，應(yīng)該學會繼承

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

• 還沒讀過(71)
• 勉強可看(517)
• 一般般(883)
• 內(nèi)容豐富(3661)
• 強力推薦(300)

---

    程式真?zhèn)?PDF格式下載

---