圖解全身保健按摩

內(nèi)容概要

本書簡明扼要地介紹了健康的要領與衡量標準，全面闡述了保健按摩的概念、作用，以及對保健按摩的效果有著重要意義的環(huán)境要求和時間安排等基礎理論。    本書以200多幅圖片，在全面介紹14種保健按摩的常用手法和近100個常用穴位的基礎上，全面詳細地介紹了全身保健按摩的操作過程和自我保健按摩的個體操作。    本書介紹的保健方法按摩方法簡單、實用、安全、有效且易學懂。通過閱讀本書您能輕松的掌握保健按摩的基礎理論和各種操作方法，對您祛病養(yǎng)生、延生益壽大將有裨益。    本書適用于一般家庭讀者、從事保健按摩的工作人員保健按摩專業(yè)的研究人員閱讀。

作者簡介

于天源，副教授，研究生導師。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學針炙推拿系，現(xiàn)于北京中醫(yī)藥大學針炙學院，從事針炙學、按摩推拿學的教學、科研和臨床工作，具有豐富的理論知識和臨床經(jīng)驗。承擔并參與多項國家級和部級課題的研究工作，并多次獲獎。主編并參與過多部針炙、推拿學教材，出

書籍目錄

第一章  關于保健按摩  一、健康的概念  二、保健與保健按摩含義  三、保健按摩的作用  四、保健按摩的操作順序  五、保健按摩的時間安排  六、保健按摩的環(huán)境  七、保健按摩的力量  八、保健按摩的注意事項第二章  保健按摩常用腧穴  一、腧穴的定位方法  二、保健按摩常用腧穴位置第三章  保健按摩常用手法  一、揉法  二、拿法  三、撥法  四、抹法  五、推法  六、點法  七、摩法  八、拍法  九、振法  十、擦示  十一、擊法  十二、捻法  十三、牽拉法  十四、梳頭櫛法第四章  保健按摩的具體操作  一、背部及下肢后側推法  二、拿頸部肌肉  三、拿揉后枕部  四、點揉風池  五、點揉頸肩部  六、點脊柱兩側  七、背部分推法  八、拿肩部肌內(nèi)  九、點揉肩背部穴位  十、泛揉腰背  十一、彈拔腰背肌……第五章  自我保健按摩的具體操作附錄

圖書封面

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