健康快餐

內(nèi)容概要

本書是一本好書。是科學(xué)與人文相結(jié)合，理論與實踐相結(jié)合，讓人一看就懂，一懂就用，一用就靈。是教人如何保持自身心健康的科普知識書！    本書是結(jié)合本人工作和生活實踐，悉心收集有關(guān)健康方面的資料，并整理歸類，這些資料，本為自身和親友同志獲益，并無出書奢望。后來積累多了，已了集腋成裘，通過精心篩選，大膽取舍，留其精華而去其蕪雜，便整理成冊。全書共分為“精神篇”、“運動篇”、“飲食篇”、“生活篇”集養(yǎng)生之秘訣，保健之精華，是人們強體健身的首選，實現(xiàn)健康的要典。    本書既為“快餐”，一則文章短小，精當(dāng)?shù)皿w，內(nèi)容廣泛；二則通俗易懂，簡易便捷，方便實用。是編著都奉獻(xiàn)給每位求健康者的一份珍貴禮物。正如一位哲人所說：實際行動的一步勝過一打綱領(lǐng)。

書籍目錄

一、精神篇 （一）名人名言2　　　　寬心謠　　健身贈言　　孔子百字銘　　莫生氣　　知足常樂　　養(yǎng)心詩　　三叟長壽歌　　養(yǎng)生要訣　　養(yǎng)生長壽語　　丁福保訓(xùn)　　長壽訣　　長壽三字經(jīng)　　名人養(yǎng)生聯(lián) （二）人生講究精氣神豁達(dá)快樂是根本　　人怎樣才能快樂　　笑也是財富　　幸福七法則　　微筆+幽黑=年輕+健康　　　　豁達(dá)長壽　　延年益壽靠“八樂”　　人活百歲不是夢　　愛好與健康　　興趣廣泛助長壽　　讓音樂進(jìn)入你的生活　　賞花健體養(yǎng)心　　老年人壽要“四伴”　　“童化”　　仲秋養(yǎng)生　　老年養(yǎng)生在“三間”　　從事園藝少得癌癥?。ㄈ?遇事不順別急躁調(diào)節(jié)心情少煩惱　…… 4 人生百年多坎坷不能面對釀惡果二、運動篇三、飲食篇四、生活篇

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