小女人養(yǎng)顏秘方

內(nèi)容概要

本書運(yùn)用易經(jīng)思維，闡釋天人相應(yīng)的養(yǎng)顏養(yǎng)生之道；走進(jìn)身體的內(nèi)層，一目了然地審視我們的身體；在短時(shí)間內(nèi)掌握正確的養(yǎng)生養(yǎng)顏理念；避免養(yǎng)生理念上的傳統(tǒng)誤區(qū)；應(yīng)用五行概念去吃穿住行達(dá)到養(yǎng)生養(yǎng)顏目的。既簡(jiǎn)單又實(shí)用，可以讓你樂得自主的同時(shí)又擁有美麗。

書籍目錄

Part 1 花養(yǎng)女人，漂亮一生
　玫瑰
　桃花
　桂花
　菊花
　茉莉花
　荷花
Part 2　飲食養(yǎng)顏一一給你由內(nèi)而外的呵護(hù)
　第一節(jié) 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，別小瞧了飲食的力量
　　讓女人越吃越漂亮的食物
　　飲食調(diào)整讓你推遲更年期
　　毒素是可以吃掉的 ／30
　　好吃好喝也能美白的全攻略
　　一口一口吃掉小雀斑 ／39
　　一分鐘，知道你身體缺什么
　　喝水也可以美容養(yǎng)顏 ／4：
　　吃也是有講究的 ／48
　　熬夜MM必備的四大美食
　第二節(jié) 四季養(yǎng)顏美容法
　　春季美容食品有哪些
　　夏季適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”
　　秋季補(bǔ)血?dú)馍?br />　　數(shù)九嚴(yán)寒暢養(yǎng)生
　第三節(jié)飲食減肥法讓你輕松甩掉“小肚腩’
　　蔬菜沙拉減肥大法
　　八款讓你不節(jié)食也瘦的食譜
　　素食當(dāng)?shù)溃嗜釨YEBYE
　　誰(shuí)說巧克力是纖體“殺手”
　　雞蛋刮油減肥法，讓你一個(gè)月狂瘦20斤
　　西紅柿一一讓你減肥零負(fù)擔(dān)
　　年夜飯要警惕的八大誤區(qū)
　　微波爐加熱牛奶有害嗎
　　別讓薯片毀了你
　第四節(jié) 十種自然界中的養(yǎng)顏美容圣品
　　紅棗一一女性養(yǎng)顏佳品
　　枸杞一一補(bǔ)肝益腎有奇效
　　百合一一補(bǔ)氣安神的良方
　　核桃一一健腦益智的靈丹
　　黃瓜一一補(bǔ)水祛斑的法寶
　　銀耳一一窮人的燕窩
　　當(dāng)歸一一膚色紅潤(rùn)全靠它
　　黃芪一一補(bǔ)氣固表有療效
　　荷葉一一排毒有妙方
　　蓮子一一滋養(yǎng)補(bǔ)虛有絕招
Part 3　“面子”很重要，保養(yǎng)要獨(dú)到
　第一節(jié) 不同的皮膚類型有不同的護(hù)理方法
　　你了解自己的皮膚類型嗎
　　干性皮膚如何護(hù)理
　　中性皮膚如何護(hù)理
　　混合性皮膚如何護(hù)理
　　油性皮膚如何護(hù)理
　　敏感型皮膚如何護(hù)理
　第二節(jié) 你確定自己會(huì)保養(yǎng)皮膚嗎
　　你洗臉的方法正確嗎
　　這樣才能洗出好皮膚
　　用鹽水洗臉好嗎
　　護(hù)膚品會(huì)用才有效果
　　肌膚不要保養(yǎng)過度
　　生理期也不怕皮膚暗黃的小絕招
　　女人30如何延緩衰老
　　……
Part　4　中醫(yī)美容，還你內(nèi)外兼修的魅力
Part　5　云想衣裳花想容——排毒與睡眠一個(gè)都不能少
Part　6　美容瘦身宜忌大全
Part　7　五色蔬菜——吃出健康生活
Part　8　有氧運(yùn)動(dòng)——讓美麗持續(xù)到底

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：玫瑰有人曾說過。玫瑰花是自然界最了解女人、最像女人、最能幫助女人的食用花卉.玫瑰花的確是女性健康的最好的守護(hù)神。因此,作為女人,一定要懂得利用玫瑰花來(lái)為自己的健康與美麗加分。玫瑰,色澤艷麗,婀娜多姿,最惹人喜愛?；ㄉ酁榧t色,所以人稱“紅玫瑰”。玫瑰的枝條帶刺,稍不留意,常被刺傷,所以又稱“刺玫瑰”。美艷而又帶刺,就成為玫瑰的兩大特點(diǎn),正如詠瑰詩(shī)歌所吟:“常在巖畔披霞光,婆娑枝葉托紅妝。莫羨她美容易摘,須知有刺要謹(jǐn)防?！泵倒寤ú粌H是表達(dá)愛意的代言人.同樣的玫瑰花對(duì)女性美容的作用也是比較大的。玫瑰花蕾美容早在隋唐時(shí)期,就備受宮廷貴人的青睞。例如當(dāng)時(shí)的楊貴妃一直能保持住肌膚柔嫩光澤的最大秘訣.就在她沐浴的華清池內(nèi),長(zhǎng)年浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾。那么現(xiàn)在我們就來(lái)揭開玫瑰花的美容奧秘,茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售,很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實(shí)。玫瑰花是很好的藥食同源的食物,女性平時(shí)常用它來(lái)泡水喝,有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡,甚至是痛經(jīng)等癥狀,都可以得到一定的緩解。中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。

編輯推薦

《小女人養(yǎng)顏秘方》：十歲的女孩是花骨朵，含苞待放，嬌艷欲滴；二十歲女孩是郁金香，清純幽香，明亮脫俗；三十歲女人是玫瑰花，典雅艷麗，香馥迷人；四十歲女人是荷花，香遠(yuǎn)益清，風(fēng)采灼灼；五十歲女人是牡丹花，雍容華貴，迎風(fēng)怒放；六十歲女人是臘梅花，疏影清雅，幽香宜人；七十歲女人是菊花，素雅堅(jiān)貞，清秀神韻；八十歲的女人是康乃馨，馨香飽滿，沉淀溫馨。女人如花，點(diǎn)綴了這個(gè)世界。每一個(gè)女人都希望自己面若桃花。膚如凝脂，身材修長(zhǎng)。曲線玲瓏。美麗的女人是“養(yǎng)”來(lái)的，學(xué)會(huì)養(yǎng)顏是成為一個(gè)美麗女人必備的能力！《小女人養(yǎng)顏經(jīng)》集合傳中醫(yī)養(yǎng)生、養(yǎng)顏、養(yǎng)心智慧之大成，從而使你從眼睛美到腳趾。集傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)顏智慧與現(xiàn)代健康養(yǎng)生于一體的美麗百科全書。

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