情感心理學之情境

前言

人類是一種高級動物，幾乎可以掌控這個世界的一切。但是就生存目的而言，卻和其他物種沒有什么大的區(qū)別，無外乎自我保護和繁衍后代。    人類的各種欲望，是他們的行為和動機，來滿足自我最簡單的需求。各種情緒，是他們的心理不斷變化的體現(xiàn)。長期以來，人類總是緊緊盯住一個簡單的目標——控制自己的情緒。因為在他們的心里，如果能夠很好地控制自己的情緒，就會擁有一個快樂的心靈空間，他們就能很好地進行自我保護，幸福生活下去。    在每一個人的情境空間里，每一個身體和精神都是健康的個體，都有一種與生俱來的渴望，那就是讓自己有一個好心情，可以開心地生活，只有這樣，才能盡可能地使自己更久地生活下去。    當然，也許有些人并不想生活得太久，那只有一個解釋，就是因為他處在某種身體或精神的反常情境中，或者他預料到自己將來會遭遇到困難的情境。    如果我們沒有一個良好的情緒，即使個體的身體非常健康，那么莫名其妙的疑神疑鬼也會使你憔悴不堪。因為過于擔心自己的身體健康，反而會影響你身體的健康。也就是說，人的情緒對健康有非常嚴重的影響。試想，如果受情緒影響，健康都沒有了，那還有什么生活快樂可言呢？    我們一定要相信，這絕對不是危言聳聽，其實這樣的例子在我們的生活工作中隨處可見，下面我就給大家講一個發(fā)生在我們身邊的真實故事：    我有一個朋友叫崔建新，他在一家企業(yè)任銷售部經(jīng)理。他的薪水很高，家庭也很溫馨和睦?？梢哉f，他的未來是一條充滿陽光的大道。然而他的情緒卻非常消沉。他總認為自己身體的某個部位有病，快要死了，甚至為自己選購了一塊墓地，并為他的葬禮做好了準備。實際上，他只是感到心跳有些快，呼吸有些急促，喉嚨梗塞。醫(yī)生勸他在家休息，暫時不要出去工作。    他在家里休息了一段時間，但是由于恐懼，他的心里仍不安寧。他的呼吸變得更加急促，心跳得更快，喉嚨仍然梗塞。這時他的醫(yī)生叫他到海邊去度假。雖然海邊氣候宜人，山美水美，但是他的恐懼感卻還是如影隨形，他一直被這種壞情緒左右著。當他回到家里的時候，他覺得自己離死不遠了。    妻子看到他的樣子，將他送到醫(yī)院進行全面的檢查。醫(yī)生告訴他：“你的癥結是吸進了過多的氧氣?！彼蝗恍χf：“我怎樣對付這種情況呢？”醫(yī)生說：“當你感覺到呼吸困難，心跳加快時，你可以向一個紙袋呼氣，或暫且屏住氣?！贬t(yī)生遞給他一個紙袋，他就遵醫(yī)囑行事。結果他的心跳和呼吸變得正常了，喉嚨也不再梗塞了。他高高興興地跟妻子離開了醫(yī)院。后來，他再也沒有找醫(yī)生看過病。因為他知道如何控制自己的情緒，擺脫那些不良的情緒影響了。    由此可見，只要我們能夠控制我們的情緒，我們或許有一天就能夠做到使身體免受疾病的傷害，延緩年老體衰的發(fā)生——甚至在百歲之后依然充滿青春活力，等等。    為了讓大家可以更好地把控自己的情緒，獲得更多的幸福、快樂和健康，我傾力編寫了此書；希望大家可以從書中找到真正可以幫助自己解開心靈枷鎖的金鑰匙，進而走出情緒的“圍城”，換自己一個清凌凌的完美世界。    人類希望自己可以不朽，或者說擁有一個永恒的生命，當然這是一個合理的目標，也是每個人與生俱來的權利。我們熱切期待那一天的到來。

內(nèi)容概要

《情感心理學之情境》講述了個人成功20％取決于智商，80％取決于情商。情商是做人和做事的基礎，一個高情商的人，是一個愉快的人和成功的人。有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。無論奉獻還是得到，最好的禮物都是微笑。積極的人是因為他們選擇了積極。沒有熱情干不成大事。順境時要想著為自己找個退路，逆境時要懂得為自己找個出路。

作者簡介

張其金，云南昭通人氏，北京大學文學學士，經(jīng)濟學碩士，經(jīng)濟評論家，中國計算機宏觀市場專家。其所著《中關村風云》、《如何造就中國的微軟》、《領導的魅力》、《東軟迷碼》、《洗腦》等著作曾長期占據(jù)暢銷書榜，并獲得企業(yè)界和各大媒體的好評。曾為紅塔集團、聯(lián)想集團、微軟、IBM、蘋果等眾多企業(yè)做過戰(zhàn)略設計工作。在研究科利華、用友、東軟等企業(yè)的基礎上著有《目標就是一切》、《超越企業(yè)再造》、《智慧至上：東軟軟件創(chuàng)造價值》、《量子管理》等重磅級專著。后又出版《這樣的管理最簡單》、《敬業(yè)為魂》、《贏在自信》、《贏在行動》、《從容地生活快樂地工作》、《情感心理學之心境》、《情感心理學之意境》、《情感心理學之情境》、《情感心理學之自我管理》等數(shù)十部專著，過去主要致力于企業(yè)領導藝術的研究工作。現(xiàn)也熱衷于心理學、佛學和玄學的研究。現(xiàn)任北京琦金國際企業(yè)顧問有限公司董事長，是一個理論與實踐相結合的權威人士。

書籍目錄

卷一 第一章 你的情商決定自我 理解情商的來源 情緒與生活 身心與意識的融臺 身體和思想是合一的 第二章 你的情商激發(fā)你的潛能 打開潛能的寶庫 登上生命的巔峰 改變自我的力量 學會自我應變 第三章 了解自我是走向成功的基礎 拋開你心中的硫酸瓶 人要有自知之明 建立自我心像 讓自我心像堅持到底 沖破自我限制——— 第四章 你的情緒決定你的心態(tài) 放下就會獲得快樂的心態(tài) 不一樣的故棄 學會快樂和瀟灑 不要與他人爭論不休 別讓批評之箭刺傷你 不要將自己的意見強加于人 卷二 第一章 激勵自我，創(chuàng)造成功的階梯 自我激勵法 享受你所擁有的 給自己一點空間 消除迷惘的方法 做一個豁達的人 活在今天 第二章 了解他人，用情商提高你的心智 心智與精神世界的對接 拒絕完美主義 超越自我去戰(zhàn)斗 困難并不意味著不幸 如何超越自我人生 不要為打翻的牛奶而哭泣 第三章 在人際關系中用情商提高影響力 良好的人際關系是成功的關鍵 給人說話的機會 善于從他人角度考慮問題 稱贊并欣賞他人 學會傾聽 理解與怖諒他人 第四章 情商提高你的交際能力 你不妨給人“戴高帽” 讓道理說服對方 良藥不一定都是苦的 應用你的直覺 讀懂他人的體態(tài)語言 增強人際關系中的抗挫力 …… 卷三

章節(jié)摘錄

版權頁：   今天的放棄，是為了明天的得到。干大事業(yè)者不會計較一時的得失，他們都知道放棄，如何放棄，放棄什么。 所以，我們要試著去學會放棄。放棄對權力的角逐；放棄對金錢的貪欲；放棄失戀帶來的痛楚；放棄屈辱留下的仇恨；放棄心中所有難言的負荷；放棄費精力的爭吵；放棄沒完沒了的解釋；放棄對虛名的爭奪，放棄人世間一切的紛擾……凡是次要的、枝節(jié)的、多余的，該放棄的，都要放棄。我們要活出一個輕松自在的自我。 放棄，是一種境界，是自然界發(fā)展的必經(jīng)之路。 齊思楠和男朋友分手了，處在情緒低落中，他告訴她應該停止見面的一刻時，齊思楠就覺得自己整個被毀了。她吃不下睡不著，工作時注意力集中不起來。人一下消瘦了許多，有些人甚至認不出齊思楠來。一個月過后，齊思楠還是不能接受和男朋友分手這一事實。 一天，她坐在教堂前院子的椅子上，漫無邊際地胡思亂想著。不知什么時候，身邊來了一位老先生。他從衣袋里拿出一個小紙口袋開始喂鴿子。成群的鴿子圍著他，啄食著他撒出來的面包屑，很快就飛來了上百只鴿子。他轉身向齊思楠打招呼，并問她喜不喜歡鴿子。齊思楠聳聳肩說：“不是特別喜歡。” 他微笑著告訴齊思楠：“當我是個小男孩的時候，我們村里有一個飼養(yǎng)鴿子的男人。那個男人為自己擁有鴿子感到驕傲。但我實在不懂，如果他真愛鴿子，為什么把它們關進籠子，使它們不能展翅飛翔，所以我問了他。他說：‘如果不把鴿子關進籠子，它們可能會飛走，離開我。’但是我還是想不通，你怎么可能一邊愛鴿子，一邊卻把它們關在籠子里，阻止它們要飛的愿望呢？” 齊思楠有一種強烈的感覺，老先生在試圖通過講故事，給她講一個道理。雖然他并不知道齊思楠當時的狀態(tài)，但他講的故事和齊思楠的情況太接近了。齊思楠曾經(jīng)強迫男朋友回到自己身邊。她總認為只要他回到自己身邊，就一切都會好起來的。但那也許不是愛，只是害怕寂寞罷了。 老先生轉過身去繼續(xù)喂鴿子。齊思楠默默地想了一會兒，然后傷心地對他說：“有時候，我們很難去放棄自己心愛的人?！彼c了點頭默許后，說：“如果你不能給你所愛的人自由，那么你就并不是真愛他?！?愛是不能勉強的——這是一個發(fā)人深醒的道理。我們都知道強扭的瓜不甜，同樣，強加的愛只會成為一種負累，肯定不會給人帶來美的、幸福的享受。所以，我們應該給予自己所愛的人自由，不然，我們并不比那個飼養(yǎng)鴿子的人好多少。 人類天性需要一個空間。戀愛中的人們也需要自由，不然很快他們會感到被禁錮起來了。如果我們真愛一個人，我們必須尊重他們的希望和需要。當我們糾纏一個人時，我們會使他感到難以呼吸。通常我們這樣做是出于嫉妒，缺乏自信或是害怕孤單，而不是愛。如果你愛一個人，應該給他自由。如果他還是回到你身邊，那他就是屬于你的，如果他不，那么他將永遠不屬于你。

編輯推薦

《情感心理學之情境》旨在解開情緒密碼，開啟美好人生，且讀且提高，立足社會，游刃有余。

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