張放健康法

內(nèi)容概要

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論角度看，我們猜測張放健康法可能與調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)系統(tǒng)功能有關(guān)，并且效果顯著、安全易行，但是仍然難以解釋那些由此產(chǎn)生的眾多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都不易解決的臨床現(xiàn)象。而且，張放健康法無需藥物與儀器輔助，卻能調(diào)節(jié)人體系統(tǒng)和器官的功能且具有一定的良好效果，的確是不爭的事實。    張放能將此健康方法集結(jié)成書，并借此向廣大讀者朋友推薦這一有益的健康方法，對于當(dāng)前社會蓬勃開展的全民健康運動，應(yīng)當(dāng)具有積極的作用和意義。

作者簡介

張放
    四川音樂學(xué)院教授，碩士研究生導(dǎo)師，四川音樂學(xué)院成人教育中心?？撇恐魅?，四川音樂學(xué)院“音樂治療專業(yè)”創(chuàng)建人，中國音樂治療學(xué)會理事。曾榮獲第四屆成都市“十佳青年”稱號，四川省教育廳“師德標(biāo)兵”稱號。發(fā)表論文及音樂作品百余篇(首)，編著有《健康新觀念養(yǎng)

書籍目錄

淺析張放自創(chuàng)的健康方法導(dǎo)言第一部分　張放健康法的故事　突如其來的疾病將我打到地獄的邊緣　在疾病的泥潭中，我經(jīng)歷著從未體驗過的無助　病痛讓我無數(shù)次地想象死亡的快樂　死亡之前再讓我留下點什么在世上吧　在死亡的邊緣，我看到了生的希望　我重新感受到了生命的力量　張放健康法雛形的出現(xiàn)　和我一起享受健康第二部分　張放健康法創(chuàng)造的健康奇跡　上千人推動張放健康法的最終確立　張放健康法的健康效果(奇跡)　幾個較為特別的健康案例——幾封學(xué)員來信　對張放健康法的科學(xué)思考　不得不說給大家聽的方法　張放健康法的承諾第三部分　張放健康法的方法及練習(xí)　關(guān)于人這部運動機器和汽車的聯(lián)想　關(guān)于張放健康法　張放健康法是整體健康促進(jìn)方法　張放健康法不是呼吸方法　張放健康法絕不是腹式呼吸　關(guān)于張放健康法的設(shè)計　關(guān)于學(xué)習(xí)與練習(xí)張放健康法的建議　學(xué)習(xí)張放健康法的總體要求　張放健康法對您的要求　兩點練習(xí)秘訣　把握健康正常值　健康體檢及主要內(nèi)容　特別提醒　“內(nèi)動入門”練習(xí)的方法與步驟．　“準(zhǔn)備練習(xí)”的方法及步驟　“內(nèi)動初步”和方法要求　“內(nèi)動深入”與“吸的初步”　　“內(nèi)動控制”與“吸的深入”第四部分　張放健康法練習(xí)的相關(guān)事項　對張放健康法練習(xí)者的忠告　適合身體鍛煉的四個時段　張放健康法的最佳練習(xí)時段　關(guān)于練習(xí)環(huán)境　練習(xí)張放健康法的注意事項  練習(xí)張放健康法的常見問題及處理　練習(xí)張放健康法的身體感受及其應(yīng)對

章節(jié)摘錄

我再次睜開眼是被凍醒的。窗外的太陽已經(jīng)開始漸漸西斜，快到傍晚了。我把自己完全蜷縮在被子里，身體抱成了一團(tuán)，只露出了半個腦袋，可還是冷得發(fā)抖，上下牙不停地打顫?！霸趺礃?，張放，還是很冷？”老韓焦急地問我。我吃力地點點頭，額頭上的一層冷汗已經(jīng)浸濕了被子。老韓站起身，從衣柜里把冬天的軍大衣抱出來又給我加在了被子上：“怎么樣，這下好點沒？”我伸出手把軍大衣往脖子的地方提了提，這才覺得稍稍暖和了一點兒，我看著老韓點點頭?！霸趺崔k？好像病得很嚴(yán)重，還是去醫(yī)院吧！”老韓的老婆在一旁焦急地問老韓?！拔铱匆彩牵瑒e給耽誤了！那去哪里的醫(yī)院？”老韓說?！霸蹅冞@里的醫(yī)院恐怕不行，要不你送張放回成都吧！”老韓的老婆說。“也是，我開車送他回去也就兩個小時，到成都的大醫(yī)院看放心一點?！崩享n說，“來，你幫我把他抬到車上去！”老韓對老婆說?！皬埛?，我送你回成都，咱們到成都的大醫(yī)院去檢查檢查！”老韓邊說邊把我從床上扶了起來，“掀了被子會冷嗎？”老韓問我。我兩只胳膊抱著肩膀，瑟瑟發(fā)抖，吃力地點了點頭。“你把軍大衣給他穿上！”老韓對老婆說。老韓的老婆趕緊把剛剛蓋在被子上的軍大衣給我套上，兩個人架著把我弄到了車上?！澳銈兟飞闲⌒狞c兒啊，到了成都直接去醫(yī)院！”老韓的老婆叮囑道。我半躺在車的后座上，沖著老韓的老婆歉疚地笑了笑。本來是想來敘敘舊，見見老同學(xué)的，沒想到卻給老韓添了這么大的麻煩。我心里很過意不去?！袄享n，對不住了！”我用微弱地氣息對老韓說。雖然披上了軍大衣、關(guān)了車內(nèi)的空調(diào)，我還是覺得不夠暖和，腦袋沉沉的像是有千斤重?！皠e說話，張放，趕快在后座上躺著，我們一會兒就到成都了！”老韓叮囑道。我乖乖地躺了下來，因為其實我已經(jīng)沒有更多的力氣和老韓說話了。車子一路開得都很穩(wěn)，我昏昏沉沉地睡了一路，直到老韓的聲音在耳邊兒響起?！皬埛牛瑥埛?，醒醒，我們到醫(yī)院了！”老韓的聲音很輕，我睜開眼睛，看到了華西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的牌子。老韓把我的頭放在了他的胳膊上，使勁兒扶著我的身體讓我坐了起來?！霸趺礃?？還能走吧？”老韓問我。我點了點頭，把手搭在他胳膊上，蹭下了車。老韓扶著我向醫(yī)院的急診部走去。室外的溫度大概在27度左右，醫(yī)院里來來往往的穿著短袖衫的人們驚訝地朝我望著，這么熱的天氣再沒第二個人像我一樣用軍大衣把自己嚴(yán)嚴(yán)實實地包起來了。老韓去掛了號，攙扶著我走到了內(nèi)科的診室。“怎么了這是，大熱天的穿這么多？”還沒等老韓和我說話，醫(yī)生就驚訝地問?！搬t(yī)生，他就是覺得身體發(fā)冷，特別的冷，好像還沒什么力氣！”老韓扶著我坐在椅子上，然后對醫(yī)生說?！鞍l(fā)冷？什么時候的事情？”醫(yī)生問?！熬褪墙裉熘形??！蔽覍︶t(yī)生說。“看來是沒什么力氣，說話的聲音也這么?。∧侵坝惺裁串悩拥姆磻?yīng)嗎？現(xiàn)在除了覺得發(fā)冷，還有什么別的反應(yīng)沒有？”醫(yī)生問?！爸岸己煤玫模€吃了午飯，然后大概吃過午飯半個多小時后，就開始覺得發(fā)冷，然后冒冷汗，嘴唇打哆嗦?，F(xiàn)在也沒別的癥狀，就是頭暈、發(fā)冷、全身沒有力氣！”我說?！搬t(yī)生，他的病情嚴(yán)重嗎？”老韓急著問?！坝锌赡苁歉忻皞L(fēng)了，這樣吧，你帶他去化驗個指尖血，我再看看！”醫(yī)生說著，開了一張化驗的單子?！昂玫模玫?！”老韓從醫(yī)生手中接過化驗單，扶著我去了采血室。化驗結(jié)果20分鐘后就出來了，老韓拿著給了醫(yī)生?！坝醒装Y，應(yīng)該是感染風(fēng)寒了！這樣吧，今天晚上你先輸一次液，然后我給你開些藥，你拿回家吃。這幾天要注意千萬不能吹風(fēng)，最好是在家里臥床休息，別著涼，多蓋些被子發(fā)發(fā)汗，一個星期之內(nèi)應(yīng)該能好！”醫(yī)生說?！昂玫模x謝醫(yī)生！”老韓對醫(yī)生說。老韓陪著我在醫(yī)院輸完液，然后拿著一大堆藥回家的時候，已經(jīng)是凌晨1點多了?！袄享n，實在是對不住了，讓你這么辛苦！”我對老韓說。“瞧你說的！怎么樣，現(xiàn)在感覺身體好點兒了嗎？”老韓問我?！班?，好像是覺得比剛才舒服一點兒了，估計藥也沒那么快見效。今天晚上你就在我的房子里湊合一宿吧，明天再回去?！蔽覍享n說?！澳銉鹤幽兀考依锒紱]人！”老韓幫我鋪好床問我?！皟鹤颖晃宜突乩霞伊耍氲侥抢锶ネ鎺滋?，過幾天再接回來！”我說。

后記

許久以來，盡管張放健康法已經(jīng)給上千人帶來了明顯的健康效益，但我仍然不敢大張旗鼓地宣揚自己的健康觀點和方法，總覺得自己的觀點與當(dāng)今已經(jīng)被人類認(rèn)可并習(xí)慣了的觀念太過相異。因為“逆潮流而動謂之反動”，恐既不被別人認(rèn)同，又被別人瞧不起，還可能被別人認(rèn)為是“騙人的”。直到經(jīng)過一段時間，我身邊的朋友將信將疑地開始試練張放健康法，并且在短時間內(nèi)取得了明顯的健康效果，他們漸漸地給了我很多肯定和鼓勵，我才敢于旗幟鮮明地亮出我的健康觀點，才敢于決定“肆無忌憚”地宣傳我的健康方法，才敢于試著說說當(dāng)今已知的那些健康觀念和方法是否存在問題。為此，我必須要向這些敢把自己交給張放健康法的朋友們真誠地致以謝意！許久以來，對于人類的健康問題我有諸多感慨，觀點尖銳、過激，雖自覺有些在理，仍純屬一己之見，然而又不吐不快，于是大膽寫出供朋友們把玩。由于內(nèi)中有些內(nèi)容是以己之長印證別人之短，因此，我擔(dān)心本書中的某些論述會在無意中給某些方面造成一定的傷害。

編輯推薦

《張放健康法》：男了練了都說好，女人練了都說妙。我用這種簡單的方法救了自己的命，現(xiàn)在50多歲了，身體就像20歲的年輕人一樣有活力，我把這種方法教給許多身體出了狀況的人，他們都說這種方法非常神奇，效果也非常好，學(xué)起來很簡單，每次五分鐘，每天練幾次就可以了，我希望這種方法能讓更多的人健康起來，每個人都永遠(yuǎn)活在20歲的青春年少季。

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