60分種自我脫胎換骨法

內(nèi)容概要

大家都知道,意識決定行動,脫胎換骨法就是先從意識方面入手,改變?nèi)藗兊乃季S方式,然后來指導(dǎo)行動。同時在前人的基礎(chǔ)上，總結(jié)生活中點點滴滴的經(jīng)驗，并以一些成功人士的故事來獻給我們的讀者。書中無論是經(jīng)驗還是故事都切實可行、通俗易懂、注重操作的系統(tǒng)性，詳盡地為讀者提供解決問題的方法。     脫胎換骨的過程包括主動和被動兩個方面，本書既向讀者介紹主動脫換的方法，也介紹被動脫的方法，人們只有選擇適合自己的方法才能成功，對于這些方法，關(guān)鍵還是靈活運用。

書籍目錄

第一章 改正失敗型的個性   了解有利于改正  失敗個性的圖像  專注于目標(biāo)卻不忽視毛病  正確使用否定思考第二章 拋棄壓力，放松心情  付諸行動,增加安全感  不要求別人給我們保證   停止埋怨  類比生活  培養(yǎng)愉悅感  保持樂觀的希望  謀求工作、運動、休息間的平衡  放松心情，不勉強自己  運動——消除全身緊張  放松緊繃的神經(jīng)  放松的秘訣  在生活的細節(jié)處緩沖  我們的內(nèi)心是否有一間恬靜的房子  歇一會兒吧  制造心靈雨傘  穩(wěn)定情緒  對于虛構(gòu)圖像  我們的精神調(diào)溫器  清除垃圾第三章 塑造積極原心態(tài)  積極心態(tài)是成功的先導(dǎo)  積極心態(tài)的魔力  培養(yǎng)積極心態(tài)36句箴言第四章 做一個有進取心的人……第五章 自己主支求變第六章 改變自我從認識自我開始第七章 肯定自我第八章 甩掉舊我換新我重塑自我第九章 敢于打破自己第十章 擺脫低效率開發(fā)潛能，轉(zhuǎn)換為高效率第十一章 激發(fā)自己的創(chuàng)造力每十二章 思維模式的脫胎換骨第十三章 學(xué)習(xí)方法的脫胎換骨第十四章 超強記憶幫助脫離困擾第十五章 擇業(yè)指南第十六章 樹立正確的工作觀第十七章 改善夫際關(guān)系第十八章 良好的機遇是成功的一半主要參與文獻

圖書封面

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