要學(xué)會(huì)淡定-當(dāng)下的修行

前言

如果說，社會(huì)像一個(gè)大舞臺(tái)，人生就像一幕多姿多彩的戲劇，那么，我們每一個(gè)人都要參與排演。其中最為吸引人的，當(dāng)然就是那些站在前臺(tái)的演員，他們的一顰一笑都能牽動(dòng)眾人的目光，幾乎所有的人都渴望得到這個(gè)角色，認(rèn)為這才是值得追求的。但是，卻很少有人會(huì)認(rèn)真思考一下，站在前臺(tái)，在很多情況下意味著什么？這個(gè)時(shí)代需要“淡定”。我們每個(gè)人都需要這種心態(tài)，這樣，才會(huì)在生活中處之泰然，不會(huì)過于浮躁而迷失自我，過于興奮而忘乎所以，過于悲傷而痛不欲生。淡定不是平庸，它是一種生活態(tài)度，一種人生境界，是智慧的不爭(zhēng)，是寵辱不驚，是對(duì)簡(jiǎn)單生活的一種追求。淡定是一種示現(xiàn)于外的狀態(tài)，是一種一心不亂的心境，一個(gè)人看事比較淡，不慌不忙，這種人大都有定見，有主心骨。正是心的定，才有行的淡。因此要想淡定，要從定下心來開始修煉，正所謂“禪心已定粘泥絮，不逐春風(fēng)上下狂”。淡與定相表里，定是因，淡是果。大才子蘇東坡原來是一個(gè)翰林大學(xué)士，但因?yàn)檎卧?，朋友都避而遠(yuǎn)之。當(dāng)他歷經(jīng)人生萬般劫難后，終于領(lǐng)悟到生活的真正味覺是“淡”。他說：“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生?！彼械奈兜蓝计愤^了，你才知道淡的精彩，你才知道一碗白稀飯、一塊豆腐才是生命中最美的味道。人生不如意事,十之八九；可與人言者，十之一二。昔日寒山問拾得：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我，如何處置乎？”拾得回答說：“忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再過幾年你且看他?！比绱说膽B(tài)度就是淡定。在人生的道路上，我們常常被豐富而光彩的語匯弄昏了頭，以不屈不撓、百折不回的精神死不認(rèn)輸，這樣只會(huì)輸?shù)裟阕约?！因?yàn)橐粋€(gè)人并不是所有的困難和挫折都可以逾越，所有的機(jī)遇與好運(yùn)都可以把握。在明知無力回天、敗局已定時(shí)，就應(yīng)該低頭認(rèn)輸，及時(shí)調(diào)整人生航向，去爭(zhēng)取贏的機(jī)遇和時(shí)間，去發(fā)揮優(yōu)勢(shì)和潛能，奪取成功。有些欲望你可以控制，有些爭(zhēng)執(zhí)你可以讓步，有些人你可以疏遠(yuǎn)，有些東西你可以放棄，有些批評(píng)和表揚(yáng)你可以不屑……不信你試試看，最終你并不會(huì)失去什么。幸福，有時(shí)就像手心里的沙，握得越緊，失去得越快。幸福，有時(shí)就像彼岸的花朵，隱約可見，卻無法觸摸。沒有什么是真正的對(duì)與錯(cuò)，更沒有太多的仇與恨，何不看淡這一切？或許付出真心的人不一定能換來真心，但是你無須后悔，能夠擁有一顆平靜的心，未嘗不是一件好事?；蛟S明天還是未知，但這又何妨呢？相信明天不會(huì)是最壞的，相信上天對(duì)每一個(gè)人都是公平的。冷眼看盡繁華，暢達(dá)時(shí)不張狂，挫折時(shí)不消沉。在人生的道路上修煉淡定從容的定力，在潮起潮落的人生戲臺(tái)上，舉重若輕，擊節(jié)而歌?！安删諙|籬下，悠然見南山”，以一種灑脫嫻靜的心態(tài)來面對(duì)喧囂的紅塵。落花無語，留香陣陣，以一種淡定從容的態(tài)度面對(duì)人生，這種境界也許難以企及，但是我們應(yīng)該走在追求這種境界的路上?！笆职亚嘌聿宓咎铮ь^便見水中天。心地清凈方為道，退步原來是向前?！边@是為人的淡定；“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)?！边@是對(duì)世事的淡定；“風(fēng)來疏竹，風(fēng)過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁過而潭不留影。故君子事來而心始現(xiàn)，事去而心隨空?！边@是對(duì)生活的淡定。一個(gè)人要掙脫紛雜喧囂、物欲橫流的社會(huì)，的確很難。但是，如果你要幸福，你的心靈就必須擁有一份淡定。唯有淡定，才能讓你的內(nèi)心安靜下來，才能細(xì)細(xì)品味生活的千滋百味。淡定的人是一幅古畫，一幅清新雋秀的山水田園畫。無論外界是風(fēng)起云涌還是世事變遷，淡定之人總是保持一份處事不驚而安詳寧靜的意境，因?yàn)樗幸活w淡定的心。只有內(nèi)心淡定，才能真正體會(huì)淡的韻味，定的境界。因?yàn)榈?，在困頓的人生旅途上便能穩(wěn)步前行。淡定，是人生的大智慧，擁有淡定便能于簡(jiǎn)單中活出豐富，于蒼白處增添斑斕的色彩！

內(nèi)容概要

　　本書從八個(gè)方面詳盡地論述了如何學(xué)會(huì)淡定。淡定是一種示現(xiàn)于外的狀態(tài)，淡定是一種一心不亂的心境。淡定是泰然處之，正確抉擇。淡定是正視磨難、正視挫折。淡定是隨遇而安，正視得失。淡定是謀定而動(dòng)，正確地面對(duì)挑戰(zhàn)。淡定學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，輕松生活。淡定是放下恩怨，正確地面對(duì)是非功過。淡定是淡泊寧靜，看淡名利。　　這個(gè)時(shí)代需要“淡定”。我們每個(gè)人都需要這種心態(tài)，才會(huì)在生活中處之泰然，不會(huì)過于浮躁而迷失自我、過于興奮而忘乎所以、過于悲傷而痛不欲生。淡定不是平庸，它是一種生活態(tài)度，是一種人生境界，是智慧的不爭(zhēng)，是寵辱不驚，是對(duì)簡(jiǎn)單生活的一種追求。

作者簡(jiǎn)介

　　馬銀文，男，甘肅蘭州人，中共黨員。先后出版圖書《待人處世的學(xué)問》《說話辦事的技巧》《男人的社交與處世哲學(xué)》《女人的社交與處世智慧》《破譯人性弱點(diǎn)密碼》《羊皮卷活學(xué)活用》《應(yīng)酬學(xué)活學(xué)活用》《塔木德—猶太人的處世智慧和賺錢哲學(xué)》《識(shí)人心巧處世》等諸多暢銷書。

書籍目錄

第一章 修心養(yǎng)性，浮躁面前要淡定
不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。一口吃不成胖子，一步當(dāng)然也跨不出宇宙。任何事情，不是一下子就能成功的。必須依靠自己的點(diǎn)滴努力，最終積累而成，這樣的成功，才是最可靠的。無論做什么事，最重要的是要有一個(gè)好心態(tài)。切記：浮躁是人性的天敵，任何的急功近利只會(huì)把人推向痛苦的深淵。只有淡定，才能活出生命的質(zhì)量，才能活出屬于自己的優(yōu)雅和精彩。
快樂，由心而生
擺脫煩惱的枷鎖
趕走悲觀，享受快樂
不要被你的情緒左右
控制自己，沖動(dòng)是魔鬼
冷靜思考，理智行動(dòng)
沉穩(wěn)健行，絕不浮躁
循序漸進(jìn)，萬事莫急
耐心至上，欲速則不達(dá)
第二章泰然處之，抉擇面前要淡定
　　人生，要學(xué)會(huì)主動(dòng)去把握。不要坐等著被別人選擇，盲目地等待只會(huì)讓你錯(cuò)失良機(jī)，勇敢地進(jìn)取才能讓你收獲更多。機(jī)會(huì)有時(shí)候就像懸在半空中的金蘋果，你不主動(dòng)伸出手，是永遠(yuǎn)不會(huì)得到的。成功總屬于那些決策果斷、雷厲風(fēng)行的人，把你的眼光放遠(yuǎn)，目標(biāo)放大，面對(duì)機(jī)會(huì)要果敢淡定，相信自己。然后在作出決定之后，勇敢地走下去。如此的人生，才是充實(shí)的人生。
淡定抉擇，敢于邁出第一步
心境高遠(yuǎn)，放遠(yuǎn)你的目光
機(jī)不可失，切勿猶豫
敢于決斷，相信自己
當(dāng)機(jī)立斷，才能成就大事
認(rèn)真選擇，走好人生每一步
第三章正視磨難，挫折面前要淡定
　　生活是不公平的，不要奢望自己成為上帝的寵兒。沒有人能隨隨便便成功，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹？成功者之所以偉大，是因?yàn)樗麄儽任覀兘?jīng)歷了更多的挫折，并且都堅(jiān)持了下來。每一個(gè)成功者都經(jīng)歷過挫折，并且越挫越勇。他們永遠(yuǎn)不知道退縮，不懂得放棄，只明白：正視磨難，挫折便會(huì)消失，成功才會(huì)到來。
直面挫折，學(xué)會(huì)自救
相機(jī)而行，變中求活
堅(jiān)定信念，笑對(duì)挫折
端正態(tài)度，屢敗屢戰(zhàn)
不怕困難，勇于拼搏
心懷希望，永不言棄
水滴石穿，貴在堅(jiān)持
下一個(gè)成功者就是你
第四章 隨遇而安，得失面前要淡定
　　世間的事物變化無常，我們不必執(zhí)著于某一事物而難以割舍。畢竟，我們擁有一種事物的初衷，并不是為了失去它時(shí)要傷心。人生中的許多東西既然失去并無法挽回，再去惋惜悔恨不也于事無補(bǔ)嗎？與其在痛苦中掙扎浪費(fèi)時(shí)間，不如瀟瀟灑灑地放手，得之坦然，失之淡然，隨遇而安，隨性而活。
有得有失，隨心隨性
失去，也是一種幸福
得意淡定，失意坦然
莫太執(zhí)著，適時(shí)放棄
釋懷過去，展望明天
平心靜氣，沒有不公
吐故納新，常青不敗
第五章謀定后動(dòng)，挑戰(zhàn)面前要淡定
　　在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的形勢(shì)下，每個(gè)人都面臨著挑戰(zhàn)，但更多的是機(jī)遇。凡事向好的方面想，就是弱化挑戰(zhàn)、放大機(jī)遇，以飽滿的精神迎接挑戰(zhàn)、把握機(jī)遇。只有好好享受挑戰(zhàn)的過程，成功的概率才會(huì)增大。就如世界推銷大師原一平說的：“我拼命工作不是為了一日三餐，不是為了他人的評(píng)頭論足，而是為了追求挑戰(zhàn)的快樂?！比松褪且贿B串克服挑戰(zhàn)的過程，克服了一個(gè)挑戰(zhàn)，再面臨下一個(gè)新的挑戰(zhàn)，在這連續(xù)不斷迎接挑戰(zhàn)的過程中，你的人生也逐漸走向了成功！
物競(jìng)天擇，創(chuàng)新者生
敢于挑戰(zhàn)，就能成功
不斷嘗試，勇于探索
正視挑戰(zhàn)，無所畏懼
對(duì)手如鏡，修繕自我
轉(zhuǎn)換角度，氣勢(shì)贏敵
戰(zhàn)前準(zhǔn)備，萬無一失
爭(zhēng)中有合，合中有爭(zhēng)
敢于冒險(xiǎn)，機(jī)遇同在
第六章快樂生活，壓力面前要淡定
　　世上的萬物都有自己的走向，月亮不會(huì)因?yàn)槿藗兿矚g完滿的東西而常圓，花兒也不會(huì)因?yàn)槿藗兿矏鬯拿利惗ｉ_。但不論是月圓還是月缺，是花開還是花落，終會(huì)隨著時(shí)間的流逝而變化。人應(yīng)該學(xué)會(huì)順其自然地活著，不要被那些刻意的追求而變得壓力重重、疲憊不堪，更不值得在這些終歸要趨向虛無的東西中迷失自己。在壓力面前，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放下，放下那些不必要的累贅，讓身心多一份自在、輕松、愉悅。
適時(shí)減壓，輕松上路
勞逸結(jié)合，重視健康
工作之外，閑適生活
緩解壓力，享受生活
放過自己，完美太累
釋放疲勞，發(fā)泄壓抑
走出單調(diào)，走向色彩
第七章放下恩怨，是非面前要淡定
　　法國(guó)十九世紀(jì)的文學(xué)大師雨果曾說過這樣一句話：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”人難得在滾滾紅塵中走一遭，何必時(shí)時(shí)不忘那些惱人的恩怨是非而自尋煩惱呢？人人都有不足，事事都有缺憾，但是瑕不掩瑜，只要我們能在各種恩怨是非面前保持淡定，拂去仇恨，我們就一定能擁有豐富而美好的灑脫生活。
與人為善，化解敵意
忘記仇恨，放空心靈
妥善言辭，化解矛盾
平和待人，切莫?jiǎng)託?br />寬容之心，以愛對(duì)恨
拂去仇恨，擁有陽光
天道人事，歸于糊涂
大智若愚，巧藏鋒芒
第八章淡泊寧靜，欲望面前要淡定
　　莊子說：“鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹?！比嘶钤谑郎希傁氡葎e人有權(quán)，比別人有勢(shì)，可欲望難以滿足，禍患便與之相伴。養(yǎng)生首養(yǎng)心，養(yǎng)心淡名利。人生苦短，名利有如過眼煙云。不如把心放開，繁鬧喧嘩過后，淡定地回首過去，平靜地迎接將來，這就是難得的好日子。
看淡名利，保持自我
淡泊生活，遠(yuǎn)離喧囂
欲望之門，通向地獄
莫貪名利，身外之物
追逐貪婪，丟失幸福
清空欲望，知足常樂

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   （4）熱舞派對(duì) 熱舞的盛行可能與歐美文化在中國(guó)的流行有關(guān)，也與年輕人喜好創(chuàng)新的個(gè)性和熱辣的生活有關(guān)。那些可以讓人盡情狂跳的舞廳風(fēng)格大多源于時(shí)髦的西方文化。推門而人，大塊大塊鮮艷的色彩便映人眼簾，喧鬧的音樂聲震耳欲聾，一種跳動(dòng)的生命力豁然而出。 （5）咖啡館、茶樓也是放松身心的好地方 或三五好友談天說地，或一人獨(dú)飲，悠閑地品茶或遐想，分外舒適?？Х瑞^和茶樓，既高檔又獨(dú)特的裝修，讓人在品嘗高品質(zhì)的咖啡與茶的同時(shí)，又滿足了人的視覺、聽覺、嗅覺，讓人在現(xiàn)代而又有些古典的浪漫氣息中度過悠長(zhǎng)的時(shí)光。 （6）擊劍、拳擊釋放壓力 好斗，是男人的本性流露，也是女人的野性體現(xiàn)。既想威風(fēng)一下，又不能逾越社會(huì)秩序，而都市中的擊劍館和拳擊館就給都市野蠻男女們提供了一個(gè)施展拳腳的大好空間。通過訓(xùn)練，既擁有像動(dòng)作明星那樣的體魄和身手，圓大家一個(gè)兒時(shí)的夢(mèng)想，又可以盡情發(fā)泄自己的不滿，也許這就是拳擊館和擊劍館吸引野蠻男女的地方。

編輯推薦

《當(dāng)下的修行:要學(xué)會(huì)淡定》編輯推薦：淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。它讓浮躁的人們學(xué)會(huì)放下，告訴人們一切順其自然便能寧靜致遠(yuǎn)；它讓人們?cè)诘ㄖ凶甜B(yǎng)心靈，在智慧中升華人生；它讓人們的內(nèi)心清澈如水；讓生命重新回歸平衡。

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