幸福女人的心理學(xué)

前言

1879年，德國(guó)心理學(xué)馮特在萊比錫建立了第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，成為了近代心理學(xué)界的標(biāo)志，距離今天已經(jīng)有一百多年的歷史了。盡管如此，在心理領(lǐng)域的歷史長(zhǎng)河中，女人的心理從沒引起心理研究者的重視，直到20世紀(jì)50年代，女人心理研究終于被提上議案。每個(gè)人的心理世界都各不相同。同樣的事情，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生不同的心理反應(yīng)。隨著心理咨詢?cè)谏鐣?huì)中的頻頻亮相，女性心理已成為當(dāng)代社會(huì)的主流?？赡苡泻芏嗯远紩?huì)覺得，像心理這樣的問題只有那些哲學(xué)家或者是搞學(xué)術(shù)研究的教授才會(huì)去觸碰，其實(shí)，有這種想法也很正常，畢竟單靠“心理學(xué)”這三個(gè)呆板、生澀的字眼是無法讓人產(chǎn)生閱讀的興趣的。然而，《幸福女人的心理學(xué)》這本書就如同女人頭發(fā)上閃亮的發(fā)卡、耳朵上引人注目的環(huán)墜、頸上提升魅力的薄紗絲巾，與女人是息息相關(guān)的。當(dāng)然，美麗的女人需要懂得這些首飾的搭配技巧，如果胡亂搭配，怕是會(huì)有適得其反的效果。因此，《幸福女人的心理學(xué)》專為女人量身打造。不管是在生活中，還是在職場(chǎng)、家庭、社交場(chǎng)合等，它都為女人們準(zhǔn)備好了魅力寶典，有了這本書的陪伴，每位女人都是生活舞臺(tái)上最炫目的主角！作為女人，不得不要懂一點(diǎn)兒情緒心理學(xué)。沒有人會(huì)覺得喜怒無常的女人更有魅力。懂得情緒心理學(xué)的女人，她們會(huì)適時(shí)地控制自己的不良情緒，不受外界的干擾與影響；她們信心十足、從容淡定，獨(dú)一無二的人格魅力在她們身上體現(xiàn)得淋漓盡致。作為女人，不得不要懂一點(diǎn)兒性格心理學(xué)。約?凱恩斯說：“習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。”懂得性格心理學(xué)的女人，她們會(huì)充分發(fā)揮自己的顯性性格，并會(huì)把自己隱性的性格挖掘出來，加以培養(yǎng)，時(shí)刻讓自己最好的一面展現(xiàn)出來。作為女人，不得不要懂一點(diǎn)兒社交心理學(xué)。誰(shuí)都希望自己可以成為受人矚目的焦點(diǎn)，懂得社交心理學(xué)的女人，她們待人熱情，富有親和力；她們有屬于自己的獨(dú)特個(gè)性，卻不偏執(zhí)；她們推己及人，懂得給別人面子就是在給自己面子；她們不是詩(shī)人，但能口吐蓮花，不是明星大腕，但能因時(shí)因地表現(xiàn)不同的自己。作為女人，不得不要懂一點(diǎn)兒職場(chǎng)心理學(xué)。生命本就是一場(chǎng)有意義的冒險(xiǎn)，職場(chǎng)，是現(xiàn)實(shí)和智慧共存的領(lǐng)域，懂得職場(chǎng)心理學(xué)的女人，積極陽(yáng)光，不抱怨，不焦躁，不為名利所累。她們有積極的職業(yè)形象，對(duì)職場(chǎng)中的生存法則了然于胸，有明確的職業(yè)方向，是職場(chǎng)中的半邊天。作為女人，不得不要懂一點(diǎn)兒壓力心理學(xué)。沒有一個(gè)女人或者是男人會(huì)告訴身邊的人，說自己喜歡壓力。懂得壓力心理學(xué)的女人，她們對(duì)自己有清晰的認(rèn)知，懂得讓壓力成為生活的助力，更懂得如何減壓，在高壓下依然游刃有余，讓自己生活得更輕松、舒適。另外，女人還不得不懂一點(diǎn)兒戀愛心理學(xué)，這是讓女人擁有真正愛情、修成正果的指路明燈；不得不懂一點(diǎn)兒婚姻心理學(xué)，這是女人一生幸福寄托的美麗城堡；不得不懂一點(diǎn)兒教子心理學(xué)，這是讓女人成為好媽媽的至上寶典；懂幸福心理學(xué)的女人，不會(huì)輕易掉進(jìn)虛榮的陷阱，卻能很快找到快樂的入口；懂成功心理學(xué)的女人，不僅能夠掌握好事業(yè)與家庭之間的平衡，而且還會(huì)利用自身存在的優(yōu)勢(shì)，去為成功加冕。懂心理學(xué)的女人是優(yōu)秀的，《幸福女人的心理學(xué)》一書分別從女人的情緒、性格出發(fā)，在社交、職場(chǎng)、壓力等方面運(yùn)用大量實(shí)例，解決了女人諸多的心理難題，并且還可以幫助女人走出在戀愛、婚姻、是否幸福方面產(chǎn)生的迷茫誤區(qū)?？偠灾緯捎檬澜绻J(rèn)的經(jīng)典定律、法則、效應(yīng)等，深入淺出地對(duì)女人的心理進(jìn)行精心的分析和闡述，讓女性朋友認(rèn)識(shí)心理健康的重要性的同時(shí)，也提供了行之有效的排除心理困惑的若干方法，旨在幫助廣大女性讀者應(yīng)用心理學(xué)的知識(shí)和技巧，讓女人不僅有健康的身體，更擁有健全的心理。

內(nèi)容概要

《幸福女人的心理學(xué)》分別針對(duì)女人的情緒、性格、戀愛、婚姻、教子、職場(chǎng)、社交、壓力、幸福、成功十個(gè)方面，采用了大量實(shí)例和心理學(xué)界公認(rèn)的經(jīng)典定律、法則、效應(yīng)等，深入淺出地對(duì)女人的心理進(jìn)行了精細(xì)的分析和闡述，可幫助女性朋友解決在這幾個(gè)方面所產(chǎn)生的迷茫心理，以及如何應(yīng)對(duì)在生活或工作中出現(xiàn)的一些常見問題。

作者簡(jiǎn)介

王文凈，自由撰稿人，身為女子，喜歡用文字探求女人的幸福人生。曾在《江門文藝》、《心理月刊》、《都市女報(bào)》《女友》等期刊發(fā)表文章十余萬(wàn)字，以情感類文字見長(zhǎng)，筆鋒睿智犀利又不失細(xì)膩溫婉。亦擔(dān)任商業(yè)教育機(jī)構(gòu)情緒教育顧問工作。

書籍目錄

第一章緊握人生的幸運(yùn)密碼——女人不得不知的情緒心理學(xué) 世界上你是獨(dú)一無二的002 擺脫周圍信息暗示，認(rèn)清自己005 充分發(fā)揮你的阿Q精神009 換一份心情去生活012 不要給自己喝“咸水”016 女人一定要充滿自信019 情緒心理測(cè)試023 第二章打破生命的枷鎖——女人不得不知的性格心理學(xué) 病態(tài)的偏執(zhí)人生028 用熱情為自己開一扇窗031 你有幾張面具034 讓自己“活”起來037 性格心理測(cè)試040 第三章做眾人眼中的焦點(diǎn)女神——女人不得不知的社交心理學(xué) 推己及人，不要一廂情愿044 給別人面就是給自己面047 委婉的口才藝術(shù)050 不要忽視了第一印象053 你是一塊磁鐵嗎056 你的熱情不容小覷059 用才藝為自己的魅力加分062 社交心理測(cè)試064 第四章職場(chǎng)中的半邊天——女人不得不知的職場(chǎng)心理學(xué) 塑造積極的職業(yè)形象070 做一個(gè)有主見的女人073 你是長(zhǎng)在陽(yáng)光下的蘑菇嗎076 遭遇“競(jìng)爭(zhēng)瓶頸”079 態(tài)度決定能力的提升082 拯“職場(chǎng)倦怠癥”085 職場(chǎng)心理測(cè)試088 第五章愛你所愛的，愛所愛你的——女人不得不知的戀愛心理學(xué) 愛的距離094 愛情離不開理解與支持097 你有“愛情潔癖”嗎100 過于追求完美是一種病態(tài)103 那不是愛情107 遭遇“情感饑渴”110 愛情心理測(cè)試113 第六章為愛筑一個(gè)好巢——女人不得不知的婚姻心理學(xué) 婚姻不是愛情的墳?zāi)?18 愛是捧在手里的一把沙子121 猜忌，是一條蛀蟲124 她為什么患上了“抑郁癥”127 愛自己，才能愛別人130 婚姻往往不過是資產(chǎn)重組133 婚姻心理測(cè)試136 第七章讓孩子做最好的自己——女人不得不知的教子心理學(xué) 不要做手持剪刀的園丁142 選擇正確的關(guān)愛方式145 授之以魚不如授之以漁148 你是天使還是魔鬼151 請(qǐng)尊重孩子的人格154 當(dāng)孩子遇到挫折157 教子心理測(cè)試160 第八章幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單——女人不得不知的幸福心理學(xué) 把握現(xiàn)在，就是幸福166 把壞事想成好事169 幸福是不能用財(cái)富來衡量的172 最貴一顆平常心175 幸福就是在乎的少178 人生不是用來憤怒的181 幸福心理測(cè)試184 第九章為自己塑造一個(gè)健康心理——女人不得不知的壓力心理學(xué) 放棄就是最好的得到190 苦難是最好的大學(xué)193 沒有壓力就沒有動(dòng)力196 只有蛻變，才能更好地成長(zhǎng)199 適時(shí)的壓力是生活的助力202 壓力心理測(cè)試205 第十章做一個(gè)優(yōu)秀的女人——女人不得不知的成功心理學(xué) 不是所有問題都需要答案210 給成功一個(gè)方向213 不做徒有其表的花瓶216 巧用自己的“女色”資本219 步步為營(yíng)，事半功倍222 成功需要信念的支撐225 成功心理測(cè)試228

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   擺脫周圍信息暗示，認(rèn)清自己 導(dǎo)語(yǔ)： 在我們?nèi)粘Ｉ钪?，每一個(gè)人都會(huì)受到心理暗示，這是最普遍的心理現(xiàn)象。它是指我們接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。 我的心聲： 不知道該如何訴說心中的愁苦，在別人眼中，我就像那只坐井觀天的青蛙，既淺薄又無知。我整日都活在同事的嘲笑之中，白天努力笑臉相迎，下班回到住處，我就會(huì)把自己重重地摔在床上，抱著被子流眼淚。 我不是聰明的女人，這一點(diǎn)在很小的時(shí)候我就已經(jīng)知道了。上學(xué)的時(shí)候，因?yàn)槟X子笨，成績(jī)不好，還經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)，老師一次一次地開家長(zhǎng)會(huì)，一次一次苦口婆心地教導(dǎo)，可是我的成績(jī)還是提高不上去，媽媽終日唉聲嘆氣，鄰居也說我的腦袋是“榆木疙瘩”做的。其實(shí)我已經(jīng)很努力很努力了，每天晚上我都學(xué)習(xí)到很晚，上課也很認(rèn)真地做筆記，只不過還是沒有成為他們期望的樣子。 我一直生活在眾人異樣的眼神當(dāng)中，我以為參加工作后就會(huì)擺脫這層愚昧的外衣，所以我秉承著腳踏實(shí)地的原則，兢兢業(yè)業(yè)地在工作崗位上努力著。因?yàn)檎\(chéng)實(shí)、厚道，我受到了公司同事的喜歡，平常有什么事情他們都愿意找我?guī)兔Α?被重視的感覺讓我覺得自己像換了一個(gè)人似的，不管是誰(shuí)，只要提出要求我都會(huì)盡心盡力地幫忙。有時(shí)候也會(huì)為同事加班到很晚，但是只要第二天聽到同事說“謝謝哦！你做得比我好多了”，我就覺得很開心。 直到那天，我在廁所的門外聽到了同事的對(duì)話。 “唉，我還是第一次碰到小菲這么蠢的人呢……” “是啊，她是不是腦子有問題啊？怎么大家讓她干什么她就干什么?。俊?“你不知道，上次她幫莉莉做的文案老板很滿意，莉莉說是自己辛苦熬夜做的，老板就直接把莉莉調(diào)到人力資源部去了……” 這些話刺激了我，沖動(dòng)之下我直接把情況告訴了老板，誰(shuí)知老板一點(diǎn)兒也不相信我，還說外表老實(shí)的我不該有鉤心斗角之心。我和莉莉也大鬧了一場(chǎng)，從此之后，我好像被大家孤立起來了一樣，再也沒有人找我?guī)兔?，平時(shí)看我的眼光也是躲躲藏藏，甚至在我背后竊竊私語(yǔ)。雖然我不知道她們說的是什么，但是我敢確定一定是關(guān)于我的。 后來，我喜歡上了星座和心理測(cè)試，發(fā)現(xiàn)有好多的測(cè)試都十分符合我的性格。每天上班之前我都會(huì)看一下自己當(dāng)日的星運(yùn)，結(jié)果不好時(shí)，白天上班時(shí)我就會(huì)小心翼翼、心驚膽戰(zhàn)。 我也覺得自己很笨很蠢，被人利用了都不知道。我很想改變這種現(xiàn)狀，可是卻不知道該如何做?，F(xiàn)在我每天在公司都盡量對(duì)周圍的眼神不在乎，但偽裝真的很累，不知道這樣下去，我還能堅(jiān)持多久…… 傾心人：小菲 幸福開解： 好像我們都遇到過這樣的情況，不是發(fā)生在自己身上，就是出現(xiàn)在周圍人的身上。在上學(xué)的時(shí)候，一旦學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谀硞€(gè)階段不好，老師就會(huì)得出“這個(gè)學(xué)生的智商很可能有問題”，或者是“這個(gè)學(xué)生真的有點(diǎn)兒笨”等結(jié)論，甚至家長(zhǎng)也會(huì)恨鐵不成鋼。 一般來講，性格比較敏感、脆弱，依賴性強(qiáng)的人，都會(huì)很容易接受這些不良暗示。當(dāng)學(xué)習(xí)上、生活上遇到困難的時(shí)候，就會(huì)想起這些話，從而懷疑自己的能力。 相信小菲的經(jīng)歷對(duì)大多數(shù)人來講，都會(huì)有似曾相識(shí)的感覺吧。一個(gè)真誠(chéng)、善良的姑娘自小就被戴上了“笨蛋”的帽子，于是在此后的生活中都是小心翼翼，努力擺脫加在自己身上的魔咒。 “井底之蛙”的故事家喻戶曉。它告訴我們?nèi)绻炎约嚎吹降囊粋€(gè)角落當(dāng)作整個(gè)世界，那就會(huì)跟枯井里的青蛙一樣孤陋寡聞、安于現(xiàn)狀。但小菲無疑不是這只青蛙，如果孤陋寡聞，幫同事莉莉做的文案就不會(huì)得到上司的賞識(shí)；如果安于現(xiàn)狀，就不會(huì)努力想要證明自己不是一塊“榆木疙瘩”。 一個(gè)被眾人認(rèn)為愚昧的女子，千方百計(jì)地想要掙脫這個(gè)牢籠。為了證明自己，努力和同事打成一片，近似討好地為同事的工作加班熬夜，只為那一句虛偽的“謝謝”。在看清了同事的嘴臉之后又因沖動(dòng)和其他人的距離越拉越遠(yuǎn)，在迷茫的時(shí)候，星座等八卦測(cè)試讓她看到了希望，以為靠它們就可以預(yù)先知曉未知的情況。 之所以小菲會(huì)有這樣的感覺和表現(xiàn)，是因?yàn)槭苄睦戆凳拘?yīng)的影響，所以，在看到同事聊天的時(shí)候會(huì)認(rèn)為是在討論自己，誤以為大家的目光都是不懷好意。如果一個(gè)人長(zhǎng)期生活在不被認(rèn)可的環(huán)境里，就會(huì)對(duì)自己的思維認(rèn)知造成影響，從而形成不良的心理反應(yīng)，影響自身的發(fā)展，這是心理學(xué)上俗稱的“暗示效應(yīng)”。 換句話來講，老師、媽媽、同事、老板或含蓄或直接地對(duì)小菲地心理施加了一定的思維影響。所以，在為人處世、與人交往的時(shí)候，小菲不由自主地按照被施加的意愿行動(dòng)，給自己一個(gè)極強(qiáng)的不良心理暗示——我覺得自己笨！認(rèn)為自己淺薄、無知，是枯井里端坐的那只青蛙。 每天我們都在源源不斷地接收外界的信息，出于習(xí)慣，對(duì)于壞的消息，比如讓人消極的信息，我們的心情會(huì)受到影響，要么情緒低落，要么焦躁不安。女人自古就是感性的動(dòng)物，越是沒有方向，就越是容易相信來自外界的信息。 像星運(yùn)、算命占卜、塔羅牌等這些現(xiàn)在流傳甚廣的八卦測(cè)試，深受女性的熱捧，甚至深信不疑。很多女性像小菲一樣，一旦測(cè)試結(jié)果不好，就會(huì)小心翼翼，產(chǎn)生消極的情緒，如果在這一天發(fā)生了不好的事情，她們馬上就會(huì)聯(lián)想到測(cè)試的內(nèi)容，由此再把不好的事情放大，認(rèn)為測(cè)試好準(zhǔn)，好靈驗(yàn)。 事實(shí)上，這不過是一頂套在誰(shuí)頭上都合適的帽子而已，像一些“你渴望被人重視”“表面上你很堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)你也有一顆柔軟的心”這樣的話，放在誰(shuí)的身上都是受用的，十個(gè)人測(cè)試，九個(gè)人都會(huì)是這樣的答案。 沒有一帆風(fēng)順的人生，也沒有完美無缺的人，當(dāng)真誠(chéng)受到傷害之后，我們習(xí)慣認(rèn)為自己太笨太傻，其實(shí)這是我們的優(yōu)點(diǎn)，只有真誠(chéng)才會(huì)收獲美好。消極的暗示是很危險(xiǎn)的，所以我們要努力地看清自己，以避免成為別人言論中的“犧牲品”。 生活縱然千姿百態(tài)，但也萬(wàn)變不離其宗。從大的方面講，生老病死等我們每個(gè)人都要經(jīng)歷；往小的方面說，可能電視劇里的人物就是自己的影子。敏感是女人的天性，很容易就會(huì)受到周遭信息的暗示，以至于迷失自己。 我們不是圣人，所以不用為了誰(shuí)去活著。我們是不可復(fù)制的自己，笨也好，聰明也罷，做真實(shí)的自己才是最重要的。既然不愿活在別人的誤解里，那就積極地去接觸，去交流，不要一邊擔(dān)心大家對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)，一邊卻又對(duì)別人善意的舉動(dòng)胡亂猜疑。 不要因?yàn)閯e人的標(biāo)榜而肯定自己，也不要讓“你真笨”這種別人的評(píng)判影響你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。多給自己一些肯定，用積極的心態(tài)去面對(duì)人生，旁人自有旁人的說辭，如果活在別人的評(píng)價(jià)中，那自己的人生永遠(yuǎn)無法精彩。 【巴納姆效應(yīng)】 這是1948年由心理學(xué)家伯特倫?福勒提出的一種心理學(xué)現(xiàn)象。它是說我們每個(gè)人面對(duì)比較普遍、籠統(tǒng)的性格特征描述，都會(huì)很容易地接受。伯特倫?福勒還特別指出，如果想要避免巴納姆效應(yīng)，就必須要對(duì)自己有客觀的認(rèn)識(shí)。

編輯推薦

《幸福女人的心理學(xué)》專為女人量身打造。不管是在生活中，還是在職場(chǎng)、家庭、社交場(chǎng)合等，它都為女人們準(zhǔn)備好了魅力寶典，有了這本書的陪伴，每位女人都是生活舞臺(tái)上最炫目的主角！閱讀王文凈編著的《幸福女人的心理學(xué)》，你可以學(xué)著掌控自己的情緒，緩解自己的壓力，營(yíng)造圓通的人際關(guān)系，游刃有余于職場(chǎng)之中，沉醉于甜蜜的愛情里，擁有一段美好的婚姻，每天都感受到根植于內(nèi)心的幸福。

圖書封面

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