一招制敵

內容概要

“制敵”是格斗時所達到的效果，一層意思是將對手控制住，被攻擊對象的損傷程度是傷殘。另一層意思是將對手致死，就是致其死亡。無論控制或致死，其主要目的是使對手失去抵抗能力。    本書以一招制敵技法為重點內容。共分七章，其中包括：基礎知識，基本攻擊技法，防刀制敵，防槍制敵，防棍制敵，由后制敵和功力練習法。書中內容是作者根據(jù)多年的訓練和教學實踐經驗編寫而成。具有較強的針對性和很高的實用性，對格斗教學、訓練和表演都有一定的參考價值。

書籍目錄

前言第一章　基礎知識　第一節(jié)　投敵要素　第二節(jié)　人體要害第二章　基本攻擊技法　第一節(jié)　格斗勢　　第二節(jié)　掌、指、頭攻擊技法　第三節(jié)　拳、肘攻擊技法　第四節(jié)　腿、膝攻擊技法第三章　防刀制敵　第一節(jié)　防直刺　第二節(jié)　防斜刺　第三節(jié)　防下刺第四章　防槍制敵　第一節(jié)　防手槍　第二節(jié)　防步槍第五章　防棍制敵　第一節(jié)　防劈擊　第二節(jié)　防戳擊第六章　由后制敵　第一節(jié)　徒手制敵　第二節(jié)　執(zhí)械制敵第七章　功力練習法　第一節(jié)　熱身方法　第二節(jié)　頭部練習法　第三節(jié)　上肢練習法　第四節(jié)　軀干練習法　第五節(jié)　下肢練習法

章節(jié)摘錄

第一章　基礎知識：第一節(jié)　制敵要素：一、心理要素：是指在格斗實戰(zhàn)中，格斗者必須具備的意志和品質。人的意志與品質大多是與生俱來，并且可以通過后天的訓練和培養(yǎng)而改變。在相互的格斗對抗中，絕對不是單單憑借體能和技術能夠勝利的，人的心理因素往往在關鍵時刻起到決定作用。昂揚的斗志、振奮的情緒可以提高格斗者的反應速度和知覺的敏銳性，并且對于戰(zhàn)術思維的敏捷性和有效性，以及技術動作的準確性和協(xié)調性都會有很大幫助，使身體發(fā)揮出巨大的潛能。相反，出現(xiàn)膽怯、恐懼、緊張、激動、消極等情緒時，就會使格斗者反應速度降低，動作的準確和協(xié)調受到很大影響?？傊?，會導致其技術水平不能充分發(fā)揮。因此，面對強悍的對手，如果沒有過硬的心理素質，在格斗前就已先輸過半，對于制服敵人非常不利。（一）良好的精神狀態(tài)：精神狀態(tài)是技擊實戰(zhàn)中心理活動的外觀表現(xiàn)，首先要有必勝的信心，沒有信心會導致心理過程紊亂，影響技術水平的發(fā)揮和戰(zhàn)術能力的靈活運用。造成無信的原因很多：如經驗不足，過高估計對手的力量，害怕自己受傷等。俗話說“兩軍相遇勇者勝”，有勇就能使自己充滿戰(zhàn)勝對手的信心與力量。在技擊實戰(zhàn)中能無所畏懼、勇往直前、敢打敢拼。良好的精神狀態(tài)，必然會帶來行動上的主動，思維上的敏捷，方法上的多變，這樣就能提高成功的概率。當然勇敢不等于蠻干硬拼，要講戰(zhàn)術講智謀，使自己始終保持清醒的頭腦和良好的狀態(tài)。

編輯推薦

招招兇狠，一招制敵；《一招制敵》只作強身健體以及自衛(wèi)之用，請勿傷及無辜！

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