大學(xué)體育教程

前言

高等學(xué)校體育是國民體育的基礎(chǔ)之一，是我國實施素質(zhì)教育的重要組成部分。它對培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會主義建設(shè)人才，增強民族體質(zhì)，建設(shè)社會主義精神文明等有重大的意義。高等學(xué)校體育作為學(xué)校體育的重要組成部分，在培養(yǎng)高素質(zhì)人才中所起的作用是其他教育形式所無法替代的。根據(jù)《中華人民共和國體育法》、《學(xué)校體育工作條例》和教育部最新頒布的《體育與健康》教學(xué)大綱的有關(guān)規(guī)定，我們組織具有豐富教學(xué)實踐經(jīng)驗的專家教師編寫了《大學(xué)體育教程》這部教材，以適應(yīng)當(dāng)今高等學(xué)校體育發(fā)展的需要。本教材充分體現(xiàn)了時代特點，強調(diào)“健康第一”的指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的體育健康意識、實踐能力，增進學(xué)生身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣為主線，突出規(guī)范、實用、新穎的特點，具有觀念新、內(nèi)容豐富、方法簡便易學(xué)的特點。本教材注重理論與實踐的結(jié)合，內(nèi)容充實、文筆流暢、圖文并茂、清晰易懂，融科學(xué)性、知識性和趣味性于一體，易于學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法和各項體育運動的基本知識，是普通高等學(xué)校開設(shè)體育課教學(xué)的通用教材。本教材由浙江理工大學(xué)科技與藝術(shù)學(xué)院體育與軍訓(xùn)部編寫，具體編寫分工如下：江志鴻編寫第一章、第三章、第十章、第十二章；方舜編寫第二章、第五章；陸長青編寫第七章、第八章；梁勁勤編寫第六章；許嬌編寫第十一章；袁張夢盈編寫第十五章；蔣滿意編寫第十六章、第十七章；董偉家編寫第九章；余紀(jì)良編寫第十三章、第十四章；陳豐羽編寫第十八章；楊峰編寫第四章、第十九章。全書由主編江志鴻老師統(tǒng)稿。本教材得到了許多高校同行的指導(dǎo)和幫助，也得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及同事們的大力支持，在此一并表示衷心的感謝。由于本書編寫人員水平有限，書中難免存在錯誤和不足，懇請專家和同行批評指正。

內(nèi)容概要

本教材根據(jù)《中華人民共和國體育法》、《學(xué)校體育工作條例》和教育部最新頒布的《體育與健康》教學(xué)大綱的有關(guān)規(guī)定編寫的。教材充分體現(xiàn)了體育教學(xué)規(guī)律和大學(xué)體育的發(fā)展趨勢。教材突出規(guī)范、實用、新穎，具有觀念新、內(nèi)容豐富多彩、方法簡便易學(xué)的特點。本教材主要內(nèi)容包括體育基礎(chǔ)理論部分共3章：體育概論、體育鍛煉的科學(xué)原理與方法、運動與健康；實踐部分共16章：足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美、健美操、體育舞蹈、散打、跆拳道、形體舞蹈、瑜伽、女子防身術(shù)、太極拳、定向越野。每章具體介紹了各自項目的基本知識、技戰(zhàn)術(shù)、練習(xí)方法、裁判方法?！　”窘滩目勺鳛槠胀ǜ叩葘W(xué)校體育教學(xué)的教科書和參考書，也可供相關(guān)人員自學(xué)參考。

書籍目錄

前言第一章 體育概論　第一節(jié)　念與分類　第二節(jié) 體育的產(chǎn)生與發(fā)展　第三節(jié) 體育的功能　第四節(jié) 高等學(xué)校體育教育第二章 體育鍛煉的科學(xué)理論與方法　第一節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)理論　第二節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)方法第三章 運動與健康　第一節(jié) 運動與健康的關(guān)系　第二節(jié) 運動損傷與運動性疾病　第三節(jié) 運動的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督　　第四節(jié) 平衡健身運動與運動處方　第五節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康評價第四章 足球　第一節(jié) 足球運動概述　　第二節(jié) 足球技戰(zhàn)術(shù)　第三節(jié) 足球競賽規(guī)則第五章 籃球　第一節(jié) 籃球運動概述　第二節(jié) 籃球技戰(zhàn)術(shù)　第三節(jié) 籃球競賽規(guī)則第六章 排球　第一節(jié) 排球運動概述　第二節(jié) 排球技戰(zhàn)術(shù)　第三節(jié) 排球競賽規(guī)則第七章 乒乓球　第一節(jié) 乒乓球運動概述　第二節(jié) 乒乓球技戰(zhàn)術(shù)　第三節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則第八章 羽毛球　第一節(jié) 羽毛球運動概述　第二節(jié) 羽毛球技戰(zhàn)術(shù)　第三節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則第九章 網(wǎng)球　第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述　第二節(jié) 網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)　第三節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則第十章 健美　第一節(jié) 健美運動概述　第二節(jié) 健美訓(xùn)練方法　第三節(jié) 健美競賽規(guī)則第十一章 健美操　第一節(jié) 健美操概述　第二節(jié) 健美操技術(shù)、訓(xùn)練及創(chuàng)編　第三節(jié) 2009～2012年普及組健美操評分規(guī)則第十二章 體育舞蹈　第一節(jié) 體育舞蹈概述　第二節(jié) 體育舞蹈練習(xí)套路及訓(xùn)練方法　第三節(jié) 體育舞蹈競賽規(guī)則和裁判方法第十三章 散打　第一節(jié) 散打運動概述　第二節(jié) 散打基本技術(shù)　第三節(jié) 散打競賽規(guī)則第十四章 跆拳道　第一節(jié) 跆拳道運動概述　第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)　第三節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則第十五章 形體舞蹈　第一節(jié) 形體舞蹈概述　第二節(jié) 訓(xùn)練方法第十六章 瑜伽第十七章 女子防身術(shù)第十八章 太極拳第十九章 定向越野附錄 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：一、體育的概念在人類生存發(fā)展的實踐過程中，一方面通過自己的身體活動作用于自然界外部，以獲得物質(zhì)生活資料；另一方面通過自己的身體活動作用于自身，以促進自身的生存和發(fā)展，提高生活質(zhì)量。我們把后一種作用于人類自身的活動稱為“身體運動”，即我們傳統(tǒng)意義上所講的體育運動或廣義體育?！绑w育”一詞最早出現(xiàn)在18世紀(jì)末，1760年法國在報刊上首先使用“體育”一詞來討論兒童的教育問題。體育運動（廣義體育）是以身體練習(xí)為基本手段，以增強體質(zhì)，促進人的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發(fā)展受一定的社會政治和經(jīng)濟制約，也為一定的政治和經(jīng)濟服務(wù)。二、體育的分類按照體育的目的、對象和社會施與的影響不同，廣義體育分為以下三個方面：學(xué)校體育、競技體育和大眾體育。（一）學(xué)校體育學(xué)校體育又稱狹義體育，是指在各級各類學(xué)校中展開的，通過身體活動增強學(xué)生體質(zhì)并傳授身體鍛煉的知識、技術(shù)、技能培養(yǎng)其道德和意志品質(zhì)的，是有目的、有計劃的教育過程。它是教育的組成部分，是培養(yǎng)全面發(fā)展人的一個重要方面。學(xué)校體育的目的是完善人類的自身發(fā)展，使學(xué)生具有良好體質(zhì)，并能掌握體育鍛煉相關(guān)知識、技能，使其終身受用。學(xué)校體育的主要形式是體育教學(xué)和校內(nèi)體育活動，具有很強的規(guī)范性。（二）競技體育競技體育是指為了最大限度地發(fā)揮和提高人體在體格、體能、心理和運動能力方面的潛力，為取得優(yōu)異競賽成績而進行的科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練和競賽活動。它有以下特征：（1）有激烈的對抗性和極高的觀賞性。運動員最大限度地發(fā)揮潛能以戰(zhàn)勝對手。（2）競技比賽具有國際性。比賽規(guī)則國際通用，結(jié)果也被社會承認(rèn)。（3）運動員代表的是一個團體（國家）。運動員有一種使命感，加強了活動的嚴(yán)肅性。（4）競技活動具有很強的功利目的。它不像休閑運動那樣——為了消遣和娛樂。

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