5分鐘玩出專注力

前言

了解孩子不專心的原因，對癥下藥    文／張旭鎧    從事兒童職能治療十多年來，服務(wù)過千余名孩子，前一段時間將病歷全部調(diào)出來(我有個習(xí)慣，喜歡把所有數(shù)據(jù)都電子化)，經(jīng)過電腦統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)，2000年以前，來看醫(yī)生的孩子，大部分癥狀不外乎動作慢、容易跌倒、寫字很丑等。而2000年后的家長，主述則都變成了孩子“不專心”、“上課發(fā)呆”、“容易分心”等問題，而且這些癥狀的比例占所有問題的90％以上。    ★不專心的孩子變多了嗎？    上面的數(shù)據(jù)顯示出越來越多的孩子有注意力方面的問題嗎？不！我相信是老師、家長越來越搞不定這些鬼靈精怪的孩子，無法找出他們需要協(xié)助的地方，所以認為他們“不專心”。    “注意力”、“專注力”這兩個名詞已被大家所關(guān)注，加上沒有哪個家長希望自己的孩子變成“多動兒”，于是當(dāng)孩子活潑一點、說話多一點、吃飯慢一點，甚至考試分數(shù)低一點，就通通與“不專心”聯(lián)系在一起，接著就開始訪名醫(yī)、尋偏方?！安　奔眮y投醫(yī)的結(jié)果，反而是讓孩子真正存在的問題被隱藏了，卻不得不接受非必要的“服務(wù)”，反而造成事倍功半的結(jié)果。    看看我們的孩子，上課容易發(fā)呆、分心，外面有個風(fēng)吹草動，視線馬上就轉(zhuǎn)移，這是因為孩子的大腦無法分辨環(huán)境中各個信息的重要性，也就是感覺統(tǒng)合的問題。    此時如果單純認為是孩子“不專心”，而給他服藥、進行其他治療，反而會讓孩子的大腦得不到足夠的感覺信息來作改善，這會讓孩子的問題更加嚴重。比如孩子無法專心寫作業(yè)，是因為不專心，還是功課太難，抑或是肚子餓、缺乏熱量，所以才無法靜下心來寫作業(yè)？    ★孩子不專心，還是大人沒耐心    這些年與兒童相處下來，我發(fā)現(xiàn)孩子們一年比一年聰明，如果父母仍是以代代相傳的方法來教孩子，一定會吃到苦頭，現(xiàn)代的孩子可是不吃這一套的！    當(dāng)父母、老師沒轍的時候，只能給出“孩子不專心”的結(jié)論，于是開始往醫(yī)院里送。多年前，我所待的醫(yī)療院所正在某學(xué)校附近，就常常有該校某位老師轉(zhuǎn)介的學(xué)生來看門診，但是經(jīng)過訪談、評估、檢查后，發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生并沒有不專心、多動的問題。后來旁敲側(cè)擊發(fā)現(xiàn)，這位老師只要遇到上課沒有乖乖坐好或是做事慢半拍的學(xué)生，一律判斷為“多動癥”、“注意力不集中”，于是要求家長帶去看醫(yī)生。    ★了解孩子不專心背后的原因    老師、父母如何讓孩子聽話，改善“不專心”的現(xiàn)象呢？觀察與創(chuàng)意是很重要的。孩子本來在路上好好走著，突然沖了出去，媽媽就認定孩子好玩、不守規(guī)矩，但是孩子可能是要沖過去占個位子給媽媽坐！    在教室里，寫作業(yè)的時間已經(jīng)結(jié)束，老師要求大家把書本收起來回家再寫，卻仍有一個孩子還在奮筆疾書，老師就認定他沒有聽到老師講話、不專心。但是，事實上，孩子可能是只剩下一行就寫完了，所以想急著完成作業(yè)向老師邀功。    親愛的老師及父母，我們?nèi)绻梢远嘁稽c耐心，好好觀察孩子的行為，就可以了解孩子“不專心”是事出有因，是孩子小肌肉力量不夠，寫字寫一會兒就手酸，必須休息，還是孩子視力和理解力有問題，看不清楚、看不懂。    您的孩子在什么情況下才會專心？有些孩子必須在安靜的環(huán)境中才可以閱讀，有些則要在嘈雜的咖啡廳中才可以思考。還記得我小時候，若要我專心念書，房間里不僅要有聲音，而且還得是摻雜有人說話的聲音，于是從小陪我專心念書的就是“相聲”了！    了解了孩子不專心以及可以專心的原因，除了對癥下藥給予適當(dāng)?shù)挠?xùn)練、鼓勵或治療外，我們更要發(fā)揮創(chuàng)意，讓孩子對于父母講話、上課聽講產(chǎn)生興趣，這樣孩子才會真正接受老師、父母的指令，并且去做正確的事。    ★將孩子當(dāng)“完整的人”來看待及對待    新聞曾報道過，有老師為了吸引學(xué)生注意而苦練魔術(shù)，也有父母為了鼓勵孩子專心做功課，而幫孩子在網(wǎng)絡(luò)游戲中練級，這些都是發(fā)揮創(chuàng)意、提高孩子學(xué)習(xí)興趣的“可愛”例子。    然而，我并不是鼓勵每位師長都去變魔術(shù)、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，平時的小糖果、大擁抱，甚至口頭上的贊賞，都是正面激勵孩子專心的好“武器”。    職能治療師并不是個多偉大的職業(yè)，但是我們的養(yǎng)成教育告訴我們必須要將孩子當(dāng)成“完整的人”來看待，絕對不可以“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，必須找出深層的病因加以診治。    所以在施診期間我也常遭到家長的詰問：“我的孩子已經(jīng)很不專心了！為什么治療師還要讓他蕩秋千？”“我的孩子已經(jīng)坐不住了，為什么治療師還要讓他跑來跑去？”針對家長的疑慮，我們很愿意為家長詳細說明治療的意義與計劃，我們也很高興家長在我們說明之后，可以充分了解孩子“不專心”的原因，進而在家中也可以提供訓(xùn)練，讓孩子可以快速進步。    希望這本書的出版，可以幫助老師、父母找出孩子不專心的原因，并且可以找到適當(dāng)?shù)馁Y源渠道，讓我們的孩子可以在和諧、愉悅的親子、師生關(guān)系中，快樂地學(xué)習(xí)與成長。

內(nèi)容概要

由張旭鎧編著的這本《5分鐘玩出專注力》是臺灣地區(qū)口碑第一的兒童專注力培養(yǎng)經(jīng)典，上市三年仍高居各大書店同類書暢銷榜首，幼兒園教師、小學(xué)教師熱度推薦。
通過《5分鐘玩出專注力》這本書，可以幫助父母及時找出孩子不專心的原因，抓住學(xué)齡前、小學(xué)低年級階段培養(yǎng)兒童專注力的關(guān)鍵期，奠定良好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。

作者簡介

張旭鎧，職能治療師。
高雄醫(yī)學(xué)院復(fù)健系職能治療組畢業(yè)，育有一子一女。從事兒童職能治療十多年來，服務(wù)過千余位的孩子。曾經(jīng)經(jīng)歷腦傷住院治療，鬼門關(guān)走一回后，認為老天讓他繼續(xù)活下去，是希望他能盡全力為孩子貢獻一切，并將這十多年來的寶貴臨床經(jīng)驗寫出來，幫助更多孩子。因此于2009年7月出版第一本書《5分鐘玩出專注力》獲得父母極大的回響。
【現(xiàn)職】
適健復(fù)健科診所副院長、臺灣兒童潛能發(fā)展協(xié)會秘書長、臺北市青少年暨兒童關(guān)懷福利協(xié)會秘書長、臺北市青少年育樂中心Y17顧問、中華民國職能治療師公會全國聯(lián)合會理事、臺北市職能治療師公會監(jiān)事。
【曾任】
臺北市立聯(lián)合醫(yī)院職能治療師、臺北市立永春國小職能治療顧問、臺北市私立復(fù)興小學(xué)專注力講師。

書籍目錄

自序1 因為感謝，所以付出更多
自序2 了解孩子不專心的原因，對癥下藥
前言 注意力不集中在臺灣
 觀察孩子是否多動的量表
 評估孩子是否專心的量表
第一章 您了解專注力嗎？
 什么是專注力
 專注力對孩子的重要性
 專注力不佳，影響孩子未來的表現(xiàn)
 專注力不足，要不要看醫(yī)生？
 培養(yǎng)專注力10招
第二章 感覺綜合與專注力
 感覺統(tǒng)合失調(diào)會影響專注力
 感覺統(tǒng)合與專注力有什么關(guān)系？
 感覺統(tǒng)合失調(diào)，孩子就會不專心
 如何檢驗孩子是否不專心
 怎么在生活中培養(yǎng)孩子的專注力
 5分鐘玩出專注力
 主題·尋寶箱／主題·旋轉(zhuǎn)椅／主題·小牛推車
第三章 大動作發(fā)展與專注力
 大動作發(fā)展失調(diào)會影響專注力？
 大動作發(fā)展與專注力有什么關(guān)系？
 大動作發(fā)展不當(dāng)，孩子就會不專心
 如何檢驗孩子是否不專心
 怎么在生活中培養(yǎng)孩子的專注力
 5分鐘玩出專注力
 主題·踩高蹺／主題·投籃
第四章 觀察力訓(xùn)練與專注力
 觀察力不足會影響專注力？
 觀察力與專注力有什么關(guān)系？
 觀察力不足，孩子就會不專心
 如何檢驗孩子是否不專心？
 怎么從生活中培養(yǎng)孩子的專注力？
 5分鐘玩出專注力
 主題·數(shù)三角形／主題·找出相機畫面
第五章 閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成與專注力
 閱讀習(xí)慣不良會影響專注力？
 閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成與專注力有什么關(guān)系
 閱讀習(xí)慣不良，孩子就會不專心？
 如何檢驗孩子是否不專心？
 怎么從生活中培養(yǎng)孩子的專注力？
 5分鐘玩出專注力
 主題·找關(guān)鍵詞／主題·沒有結(jié)局的故事
第六章 專心習(xí)慣的養(yǎng)成與專注力
 集中力不足會影響專注力？
 專心習(xí)慣與專注力有什么關(guān)系？
 沒養(yǎng)成專注習(xí)慣，孩子就會不專心？
 如何檢驗孩子是否不專心？
 怎么在生活中培養(yǎng)孩子的專注力？
 5分鐘玩出專注力
 主題·找隨機數(shù)表／主題·我聽不到
第七章 視知覺的建立與專注力
 視知覺發(fā)展不良會影響專注力？
 視知覺與專注力有什么關(guān)系？
 視知覺+視覺認知=視覺競爭力
 視知覺不良，孩子就會不專心？
 如何檢驗孩子是否不專心？
 怎么在生活中培養(yǎng)孩子的專注力？
 5分鐘玩出專注力
 主題·大家來找碴／主題·影子游戲／主題·我看到了
第八章 訓(xùn)練書寫時的專注力
 書寫時專注力不良會有什么影響？
 孩子書寫能力的發(fā)展
 書寫時需要的3種類型的專注力
 提高書寫時專注力的三要素
 如何檢驗孩子是否不專心？
 怎么在生活中培養(yǎng)孩子的專注力？
 5分鐘玩出專注力
 主題·連數(shù)字／主題·走迷宮／主題·數(shù)獨游戲
第九章 培養(yǎng)課業(yè)學(xué)習(xí)時的專注力
 上課時注意力不集中有什么影響？
 課業(yè)學(xué)習(xí)與專注力有什么關(guān)系？
 影響課業(yè)學(xué)習(xí)專注力的因素有哪些？
 提高課業(yè)學(xué)習(xí)專注力的3原則
 如何檢驗孩子是否不專心？
 怎么在生活中培養(yǎng)孩子的專注力？
 5分鐘玩出專注力
 主題·中國功夫／主題·手指操／主題·榮譽榜或代幣制度
附錄 訓(xùn)練專注力的小游戲

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    閱讀習(xí)慣不良會影響專注力？ 問題1：孩子為什么只愛玩具，討厭看書呢？ 我的小孩從小就對能動手玩或是裝電池就會動的玩具感興趣，我買給他的故事書幾乎都不看，結(jié)果上了幼兒園后，也只想玩游戲類的教具，只要老師開始教認字或是想教他看書，他就會突然大發(fā)脾氣、不想閱讀。我和老師都很煩惱，為什么一接觸到書本他就會一反常態(tài)？ 剛開始，案例中的媽媽帶孩子到心智科檢查，心智科醫(yī)生懷疑這位小朋友可能有情緒障礙，或是不喜歡老師的教學(xué)方式?？墒墙?jīng)過觀察后，發(fā)現(xiàn)他在生活中沒有特殊的情緒異常，而且換了老師后，依舊沒有解決問題。后來轉(zhuǎn)來復(fù)健科，我們發(fā)現(xiàn)原來這個孩子是不愿意去面對閱讀這件事。 所以，我們教這位媽媽先培養(yǎng)孩子閱讀的習(xí)慣，一開始先讓他接觸立體類或可以隨意撕扯的拉拉書之類的圖畫書，讓他發(fā)現(xiàn)原來故事書也會動，于是就愿意去聽聽故事書的內(nèi)容。慢慢地媽媽再轉(zhuǎn)到繪本，一直到小學(xué)一年級時再讓他接觸有注音的故事書，只要他愿意念出來，媽媽就會稱贊他。后來我們追蹤發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過媽媽長時間的閱讀習(xí)慣培養(yǎng)后，孩子不再發(fā)生看到文字就生氣的狀況，也能夠接受老師的指導(dǎo)，上課時的專注力也提升了許多。 問題2：孩子為什么只喜歡上自然課，是有學(xué)習(xí)障礙嗎？ 我的兒子已經(jīng)上小學(xué)五年級，只要遇上寫作業(yè)或是念書就問題一大堆，他對于需要花時間去讀或去寫的功課完全沒興趣，但是，對于自然科學(xué)卻非常投入，像前一陣子他很迷養(yǎng)甲蟲，簡直快成甲蟲專家了，結(jié)果作業(yè)幾乎都沒寫，上其他課也都不專心。我很擔(dān)心他有學(xué)習(xí)障礙，該怎么辦？經(jīng)過和案例中的媽媽溝通討論并評估孩子的狀況后，我們發(fā)現(xiàn)孩子其實有足夠的學(xué)習(xí)能力，最大的問題在于他不喜歡花太長時間去寫作業(yè)，而且因為他一直沒有養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，當(dāng)他一遇上需要閱讀的課程就覺得很痛苦，沒辦法集中心思在課堂上。剛開始媽媽表示，他經(jīng)常上網(wǎng)查自然科學(xué)的資料，感覺上也有閱讀。不過，使用電腦時會有動手指、點圖等動作，這個方式并不等于真正的文本閱讀。所以，后來我們建議媽媽先帶他去買各種他有興趣的書籍，然后每天晚上7點半到9點定為全家的閱讀時間。經(jīng)過半年以上的環(huán)境培養(yǎng)，后來又碰上哈利·波特?zé)?，他也開始嘗試讀《哈利·波特》這類文字量大的書籍，慢慢地在學(xué)校不專心的問題就解決了，而且寫作業(yè)的速度也加快許多。 閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成與專注力有什么關(guān)系？ 好的閱讀習(xí)慣就是孩子每天都有固定的閱讀時間，同時他也樂于閱讀、有能力閱讀，當(dāng)接觸到喜愛的書本時，他會積極主動地想要去讀這本書。當(dāng)習(xí)慣已經(jīng)內(nèi)化進入生活之后，閱讀對他來說就像吃飯一樣，是非常平常而且自然的事。當(dāng)閱讀習(xí)慣養(yǎng)成后，媽媽會發(fā)現(xiàn)孩子比以前更沉穩(wěn)、更專心，能夠在一段時間內(nèi)專心投入一件事情。不過，孩子并不是一開始抓到書就知道如何閱讀的，“聽說讀寫”是學(xué)習(xí)閱讀的必經(jīng)歷程。所以，從嬰幼兒階段起可以由媽媽講故事給孩子聽，接下來逐漸讓孩子看圖來講故事，這種由大人轉(zhuǎn)換到孩子身上的過程，就是孩子進入主動閱讀的第一步，也就是從孩子的角度來理解書里的內(nèi)容。 培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣的六步驟 年齡與適合的書籍 培養(yǎng)閱讀第一步1—3歲由媽媽講故事給孩子聽，可以選擇以圖片為主的故事書。 培養(yǎng)閱讀第二步3—4歲讓孩子嘗試看圖來講故事，或是表達他聽完故事之后的簡單感想。 培養(yǎng)閱讀第三步4—6歲選擇有簡單文字的繪本書籍，讓孩子嘗試先聽媽媽講一次或是自己看拼音來讀，然后再講給媽媽聽。 培養(yǎng)閱讀第四步6—8歲依孩子的興趣選擇各種題材、各種形式的書籍，讓孩子去認字看故事，并廣泛地閱讀。 培養(yǎng)閱讀第五步8—10歲依孩子年齡及識字能力，開始增加書中的文字比重，讓孩子慢慢習(xí)慣閱讀以文字為主的書籍。 培養(yǎng)閱讀第六步10—12歲挑選適合這個年齡的書籍，盡量選擇以文字為主的圖書，并逐漸增加文字的量。 等孩子到了幼兒園中班及大班階段，就能進入初級的閱讀，一開始是先認字，家長可以讓孩子玩認字的游戲，請他找出故事書中他所認識的字，接下來再通過他認識的字來講故事給媽媽聽。采用階段性、循序漸進的培養(yǎng)過程，隨著識字量的增加，孩子就能進入真正的“閱讀”階段，他能夠一行接一行，把書中的故事念出來，這就是獨立閱讀。 過多的電視、游戲刺激是扼殺閱讀興趣的兇手 根據(jù)國際教育成就委員會在2006進行的一項全球小學(xué)四年級學(xué)生的閱讀素養(yǎng)研究，臺灣地區(qū)學(xué)童的閱讀成績在全球45個國家及地區(qū)中排名第22位，遠遠落后于第二名香港地區(qū)和第四名新加坡?？梢?，臺灣兒童的閱讀習(xí)慣還有待加強。 因為現(xiàn)在的孩子接觸了太多聲光音效強烈的電視、電子游戲，如果一個孩子大部分的時間都用來看電視或打游戲，大腦就習(xí)慣接收快速、刺激、多彩的信息，于是紙質(zhì)文本的閱讀對他來說，就會變得枯燥、單調(diào)、不刺激。當(dāng)這個孩子進入幼兒園或小學(xué)時，因為對于閱讀沒興趣，加上老師“平淡”的上課方式，孩子就會明顯出現(xiàn)注意力不集中、上課不專心、學(xué)習(xí)成績差的問題。所以，唯有適度控制看電視及打游戲的時間，并將生活中一部分的時間撥給靜態(tài)閱讀，孩子才能夠養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，同時培養(yǎng)出他的專注力，降低將來注意力不集中的可能性。 環(huán)境是閱讀習(xí)慣養(yǎng)成的基本要素 希望孩子養(yǎng)成好的閱讀習(xí)慣絕對不能缺少“閱讀環(huán)境”，就像是希望孩子學(xué)會彈鋼琴，就肯定得有一部鋼琴，而且要花時間去學(xué)習(xí)、練習(xí)。閱讀也是如此，沒有書本，沒有花時間去練習(xí)，閱讀對孩子來說就是陌生的事。所以，依照孩子的年齡選擇適齡讀物，每天安排一段全家人共同閱讀的時間，環(huán)境準備好了，孩子才能開始養(yǎng)成閱讀習(xí)慣及訓(xùn)練專注力。 閱讀是一種樂趣，而不是壓力 有些家長可能錯誤理解了閱讀的定義，認為閱讀就是讀課文、背英文單詞、念參考書，并在意閱讀之后的效果或成績，這是錯誤的方式。因為如果閱讀變成一種壓力，孩子就會排斥閱讀，并使專注力不足的問題更為嚴重。所以，家長要盡量做到快樂閱讀，讓孩子在沒負擔(dān)的情況下，學(xué)會靜下心來看書，然后用大腦去思考，等孩子養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣后，將來他面對課業(yè)上的閱讀時，就能集中注意力，輕松完成需要閱讀的課程或作業(yè)。 閱讀習(xí)慣不良，孩子就會不專心？ 沒有良好閱讀習(xí)慣的孩子，上學(xué)后專注力問題就會涌現(xiàn)，其中最常見的就是學(xué)習(xí)思考速度太慢以及上課不專心，例如上課時跟不上老師的進度，因為他還在想第一個句子在說什么的時候，老師已經(jīng)念到第三句了，這會讓他覺得緊張或不知不覺開始分心。而有的孩子會采取排斥的態(tài)度，覺得要讀懂一長串的文字很困難，不知道該從何下手，于是，上課時聽多少算多少，當(dāng)老師問他書本上的問題時，他一時也反應(yīng)不過來，使得專注力太差以及理解力太弱的問題越來越嚴重。事實上，這是因為缺乏閱讀習(xí)慣的基礎(chǔ)，使他難以在上課的短時間內(nèi)消化書本上的內(nèi)容。 建立良好閱讀習(xí)慣，思考速度才快 反過來看，一個擁有良好閱讀習(xí)慣的孩子，在學(xué)校讀書時就會比沒有閱讀好習(xí)慣的孩子能更快融入老師的教學(xué)，因為他能夠輕松看完書上的文字，并且在大腦中進行思考及分析，于是當(dāng)別的孩子還困在茫茫字海里時，有良好閱讀習(xí)慣及能力的孩子，就已經(jīng)能專心地投入學(xué)習(xí)，不用擔(dān)心課本中的文字會讓他“腦袋卡住”。 此外，有良好閱讀習(xí)慣的孩子，學(xué)習(xí)時的表現(xiàn)也比較沉穩(wěn)，因為他已經(jīng)習(xí)慣看書時要平心靜氣，要逐行逐字閱讀，并有能力一邊讀一邊思考，所以，當(dāng)他上課看到文字時就會發(fā)揮“讀書時的模樣”，而不會蹦蹦跳跳或是隨意翻這頁、看那頁，心不在焉，無法進入狀態(tài)。 這樣的孩子通常也都具有良好的表達能力，因為他們在閱讀的過程中，學(xué)習(xí)到了更多的詞語、句子，同時也理解了故事前因后果的順序，所以，在敘述一件事時，他們可以運用豐富的詞匯，而且能夠把事情有條有理地說清楚，這樣孩子在學(xué)校自然表現(xiàn)出色，也對自己更有自信心，專注力也更集中。

編輯推薦

《5分鐘玩出專注力》將“專注力”這個尚未被大眾家長所重視，卻極大地影響著孩子未來的概念通俗化，通過解讀專注力與兒童成長過程中幾個重要能力的發(fā)展之間的關(guān)系，如“感覺統(tǒng)合”、“大動作發(fā)展”、“觀察力訓(xùn)練”、“閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成”、“專心習(xí)慣的培養(yǎng)”、“視知覺地建立”、“訓(xùn)練書寫時的專注力”、“培養(yǎng)課業(yè)學(xué)習(xí)時地專注力”，幫助家長充分了解“專注力”在兒童成長過程中每個關(guān)鍵時期的重要作用、兒童專注力不足可能導(dǎo)致的各種問題，以及專注力不足的誘因。作者張旭鎧在書中巧妙的將“游戲”與“專注力”培養(yǎng)相結(jié)合，通過48個最新教養(yǎng)觀念與做法，20種專注力小游戲，讓家長借由5分鐘游戲，就能培養(yǎng)孩子專心聽、說、讀、寫的能力，形成堅實的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，幫孩子建立自信，激發(fā)未來無限潛能。

名人推薦

孩子只有先形成一種專注的習(xí)慣，才有可能在日后對自己的事業(yè)全身心投入，不會被其他事情所干擾。 ——兒童教育專家 M.S.斯特娜

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