不浮躁的職場

前言

有人說：“浮躁是國人的致命傷?！辈灰詾檫@是杞人憂天，危言聳聽，只要我們靜下心來好好想一想，就會驚訝地發(fā)現(xiàn)，像瘟疫一樣在我們身邊蔓延開來的浮躁，確確實實已經(jīng)成為阻礙我們進步、阻礙我們走向成功、阻礙社會進步的最大障礙。    在心理學(xué)上，浮躁主要指由內(nèi)在沖突所引起的焦躁不安的情緒狀態(tài)或人格特質(zhì)。我們一般把它理解為與“扎實…‘沉穩(wěn)”相對立的一種心理狀態(tài)和行為方式。浮躁是一種沖動性、情緒性、盲目性相交織的社會心理。在這個瞬息萬變的物質(zhì)世界中，可能人人都有著或有過浮躁心理。當(dāng)對自我失去準(zhǔn)確定位的時候，人就會隨波逐流、盲目行動，對自已的未來產(chǎn)生迷惘，從而辨不清前進的方向。    浮躁的產(chǎn)生有著深刻的時代根源，社會整體節(jié)奏加快、人際關(guān)系日益淡漠和功利化、生活和工作不穩(wěn)定、人生發(fā)展沒有穩(wěn)定的預(yù)期、競爭激烈和天災(zāi)人禍等等，都是產(chǎn)生浮躁的誘因。一項以北京市8所高校另外一項對全國22766名員工的調(diào)查顯示，17％的人在過去一年有過跳槽經(jīng)歷，80％的人正在醞釀跳槽，只有16％的人安于目前的工作狀態(tài)，明確表示不想跳槽。    一時間，浮躁似乎成了現(xiàn)代人的一種通病，在職場中，有些年輕人為了盡快取得成功，能夠在短時間內(nèi)買到房子和代步的座駕，往往在本領(lǐng)域內(nèi)還沒徹底鉆研明白，就這山望著那山高了。他們嫌自己的工作成功太慢，有太多的人力無法解決的因素阻礙自己成功，于是四處張望、尋找“跳槽”的機會。等他們到了新的工作中，板凳還沒坐熱，又在豐富的想象力和外界的誘惑下，想去嘗試更“適合”自己的機會，不僅浪費了自己的時間和精力，還把浮躁心態(tài)傳遞給其他的同事。    職場老人的浮躁也有自己的特色。不少人發(fā)現(xiàn)，人到中年理想還沒有實現(xiàn)，另外再眼睜睜地看著部分與自己年齡相仿的有錢人，紛紛買名車購豪宅，不免急躁外加懊惱。工作與生活初步穩(wěn)定，但忙于應(yīng)酬，身心俱疲，又只能堅守。所以只要有機會，他們總會不自覺地表現(xiàn)出對變化的渴望，顯出“不合時宜”的浮躁。    為什么華盛頓、林肯這樣的偉人永遠只是少數(shù)，因為世界上有著成千上萬個和他們一樣富有理想的人，卻在浮躁的社會風(fēng)氣的耳濡目染下變得眼高手低，就這樣自己把機會給扼殺了還渾然不知。    減少浮躁情緒可能是個長期過程，首先需要我們放平心態(tài)，正本清源，無論身居何位，都不要與別人盲目攀比，更不要唯利是圖。    其次，要有良好的心理調(diào)節(jié)能力，提高自己的心理彈性或心理復(fù)原能力，通?？梢酝ㄟ^閱讀一些飽含智慧的書籍、經(jīng)常反恩和反省自己的行為來獲得對浮躁的免疫力。    有這樣一個小故事：    三伏天，禪院的草地枯黃了一大片，“快撒些草籽吧，”徒弟說，“別等天涼了?！睅煾笓]揮手說：“隨時?！敝星?，師父買了一大包草籽，叫徒弟去播種，秋風(fēng)疾起，草籽飄舞。“草籽被吹散了。”小和尚喊?！皼]關(guān)系，吹去者多半中空，落下來也不會發(fā)芽，”師父說，“隨性。”撒完草籽，幾只小鳥即來啄食，小和尚又急了。師父翻著經(jīng)書說：“沒關(guān)系，隨遇?！卑胍挂粓龃笥辏茏記_進禪房：“這下完了，草籽被沖走了?！睅煾刚诖蜃?，眼皮都沒抬說：“隨緣?！卑雮€多月過去了，光禿禿的禪院地上長出青苗，一些未播種的院角也泛出綠意，徒弟高興得直拍手。師父站在禪房前，點點頭：“隨喜?！?   故事至此，也許你一定能看得出，徒弟的心態(tài)是浮躁的，而師父的平常心卻是成熟而理性的。師父的理性與平常心，尤其值得患得患失、在狂喜與頹廢之間震蕩的職場中人思量。從預(yù)備撒草籽到長出綠苗，徒弟的情緒大起大落，而師父卻平和地面對。這種心態(tài)差別，源于兩種人的閱歷與素質(zhì)。    職場中人，無論從事何種工作，無論身處什么位置，遇到的問題可能不同，但所面臨的壓力其實是一樣的。漫長的工作生涯中，不分晝夜地加班、工作碰到困難、獲得褒獎、遭遇委屈，甚至是挫折連連，這都是我們要經(jīng)歷的事情，它涉及所有的人，并不是單單指向某一個人。而職場中人不同的反應(yīng)體現(xiàn)的則是個體的素質(zhì)。所以，我們應(yīng)當(dāng)努力學(xué)會，而且是必須學(xué)會去適應(yīng)環(huán)境，而不是怨天尤人、郁郁寡歡抑或是垂頭喪氣。    本書針對職場人浮躁的心態(tài)而編寫，目的就是告訴職場人士，要想成功，重要的是堅持把手頭的工作做好，而不是伴隨著情緒上的大起大落。那么，我們就在一步步地遠離青澀，擺脫浮躁，走向成熟與平和。    本書在編寫過程中，得到了尹躍華、楊福仁、趙艷麗、李任增、陳廣周、尹香利、孟巖、吳代君、王維仁、陳龍、李政遠、劉亞娟等人的幫助，在此一并表示感謝。

內(nèi)容概要

　　面對浮躁的職場，我們要有一份淡定的心態(tài)。戰(zhàn)勝浮躁的關(guān)鍵是明白自己真正的需要，保持一顆淡定心，不盲目攀比，不羨慕別人，更不唯利是圖。傾聽自己內(nèi)心的聲音，讓自己的心簡單起來，內(nèi)心的浮躁自然煙消云散。

作者簡介

史榮新，知名策劃人，職業(yè)作家，主要作品有《別拿工作不當(dāng)回事》《上班那點事兒》《做對減法，幸?？鞓愤^一生》《淡定：人生幸福的智慧》等。

書籍目錄

第一章 放眼職場看浮躁
　精力分散：有多少才華也不夠揮霍
　脫離實際：有多少行動也無成效
　眼高手低：有多少企圖都“見光死”
 急功近利：有多少夢想都成空想
　自我陶醉：有多少優(yōu)秀都已“生銹”
　虎頭蛇尾：有多少雷聲都沒有雨點
　職場心態(tài)小測試：你的浮躁指數(shù)是多少？
第二章 浮躁，職場人的致命傷
　浮躁，讓失敗最喜歡你
　浮躁， 改變不了“不公平”
　浮躁，唯一的收獲是平庸
　浮躁時，良機已從指縫里溜走
　你一浮躁，對手的機會就來了
　今天，你浮躁了沒有？
　職場心態(tài)小測試：你的意志力強嗎？
第三章 檢視自我：別患上浮躁綜合征
　攀比：威力十足的浮躁強化
　焦慮：浮躁的助推器
　抱怨：浮躁的傳聲筒
　倦?。焊≡甑母碑a(chǎn)品
　窮忙： 滋生浮躁的土壤
　職場心態(tài)小測試：你對現(xiàn)在的工作厭倦嗎？
第四章 用努力工作死磕浮躁
　用大腦去工作，多思考才能不浮躁
　多練“主動”功，浮躁去無蹤
　當(dāng)好配角也是一種本事
　升業(yè)績：這比浮躁要實惠
　守規(guī)則：不讓浮躁鉆空子
　保嚴謹：不給浮躁留空間
　職場心態(tài)小測試：你的工作效能如何？
第五章 淡定，有多少浮躁都不再重來
　誰笑到最后，誰笑得最好
　要想不凡，心先平凡
　不要急著亮出自己的底牌
　越淡定越清醒
　不怕先天不足，就怕不肯付出
　職場心態(tài)小測試：你的職業(yè)稱職度如何？
第六章 方法多一點兒，浮躁少一點兒
　保持饑餓，保持愚蠢
　遠離那些“爛蘋果”
　多點權(quán)衡，少點草率
　重拾舊心情，走出失業(yè)浮躁
　年底，當(dāng)心浮躁變焦慮
　正確定位 ，走出浮躁誤區(qū)
　職場心態(tài)小測試：你是“職場恐龍”嗎？
第七章 調(diào)節(jié)，不讓壓力為浮躁護航/
　定期給自己“復(fù)位歸零”
　告別緊張，趕走心中那只蝶
　宣泄適度，浮躁卻步
　在舒緩的旋律中淡化浮躁
　用森田療法化解浮躁
　職場心態(tài)小測試：你的工作壓力有多大？
第八章 不浮躁，每一處傷疤都代表成長
　長滿荒草的路也是路
　不要被同一塊石頭絆倒兩次
　別怕遭排擠，就怕沒能力
　遭遇減薪更要冷靜
　降職了也要有平常心
　別無選擇時，可以選擇態(tài)度
　職場心態(tài)小測試：你對公司的忠誠度如何？
第九章 不浮躁，沉住氣才能成大器
　死神也怕咬緊牙關(guān)
　有遠見的人，從不浮躁
　練就自己的“看家本領(lǐng)”
　改變不了職場，就改變自己
　任何地方都可以圓夢
　踢好自己的“臨門一腳”
　職場心態(tài)小測試：你的敬業(yè)程度如何？

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   西班牙的智慧大師巴爾塔沙?葛拉西安曾告誡我們：做任何事情都不要太匆忙，不要讓工作追著跑，忙亂中容易出差錯；也不要太輕率大意，不要急于表態(tài)或發(fā)表意見。 一位成功的職場人士說過：“你應(yīng)該在每天的早上制訂一下當(dāng)天的工作計劃，僅僅5分鐘的思考就能使你擺脫工作的追趕，把工作變得非常有效率?！?舉一個營銷工作的實例：新品上市初期，開拓市場，尋找經(jīng)銷商是一件非常重要的工作，但面對一個陌生的城市和市場，你會怎么辦呢？你是下車后急于四處走街串巷，把自己淹沒在各種混亂的商戶之中，還是通過調(diào)查后，制訂拜訪計劃及合理路線？ 每個城市都有幾百個經(jīng)銷商，不可能每個客戶都去拜訪。經(jīng)驗豐富的營銷人員會挑選客戶中20%有意向、有網(wǎng)絡(luò)及實力的經(jīng)銷商進行重點拜訪，用80%的時間溝通20%的重點客戶。同時，為了不放棄那些潛在的經(jīng)銷商，對經(jīng)營相關(guān)產(chǎn)品的小經(jīng)銷商只需要簡單地散發(fā)新品招商資料就可以了。 有智慧的人做事決不匆忙，也不拖沓，不莽撞，也不躊躇。他們做事總是有條不紊，不慌不忙。沒有積壓，決不拖延。做工作的主人，而不是奴仆。他們不是一有想法就馬上去做，待發(fā)現(xiàn)偏差再去掉換，而是一開始就把所有事情都想好、理清。

媒體關(guān)注與評論

暴躁在某種程度上講是因為有不安全感，或者是自己沒有開放的心態(tài)。    ——馬云    說了，不等于做了；做了，不等于做到位了。    ——張瑞敏

編輯推薦

《不浮躁的職場》針對職場人浮躁的心態(tài)而編寫，目的就是告訴職場人士，要想成功，重要的是堅持把手頭的工作做好，而不是伴隨著情緒上的大起大落。那么，我們就在一步步地遠離青澀，擺脫浮躁，走向成熟與平和。

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