瘦人如何擁有豐滿身材

內(nèi)容概要

　　胖與瘦是矛盾的統(tǒng)一體，減肥瘦身已成了一種時尚。但過分追求骨感美，也會使愛美者走入誤區(qū)。對于瘦弱的人自成樣才能擁有豐滿性感的好身材，除了飲食調(diào)養(yǎng)外，瘦人還應注意精神調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng)、藥物調(diào)養(yǎng)和運動調(diào)養(yǎng)，這些內(nèi)容在本書中均有獨特的見解。在嘗試了這些方法后，如果還是沒有改變您消瘦的身材，建議您還是請醫(yī)師來幫忙找出原因，采取健康的方式增肥吧！引起消瘦的原發(fā)疾病的冶療在本書也有述及，可作為病理箼消瘦者及指導人們科學健康美體的參考圖書。本書為填補圖書市場空白之作。

作者簡介

程朝暉，香港朝暉美容集團南京朝暉美容有限公司（188家）董事長，香港朝暉國際美容美發(fā)學院院長，南京朝暉美容美發(fā)?？茖W校校長，中國人民大學工商管理碩士，玫瑰南加州大學工商管理碩士?，F(xiàn)兼任南京中醫(yī)藥大學校董及客座教授，中華工商聯(lián)美容化妝品商會副會長，江蘇省工

書籍目錄

一 正確面對消瘦　如何區(qū)分胖與瘦　什么是消瘦　如何判斷消瘦　如何給瘦人打分　消瘦有何危害　什么是單純性消瘦　什么是繼發(fā)性消瘦　瘦人為何瘦　食物不足會不會引起消瘦　營養(yǎng)消耗過多容易引起消瘦嗎　酶與內(nèi)分泌失調(diào)會引起消瘦嗎　人的大腦指揮失調(diào)容易引起消瘦嗎　消瘦與疾病的關(guān)系　為何要警惕突然消瘦　不同疾病引起的消瘦　營養(yǎng)不良會引起消瘦嗎　營養(yǎng)不良與蛋白質(zhì)缺乏癥　腸道寄生蟲病為什么會引起消瘦　原因不明的消瘦不可等閑視之　糖尿病為何引起消瘦　慢性胃腸疾病為何引起消瘦　克羅恩病為何引起消瘦　肝炎、肝硬化為何引起消瘦　慢性心力衰竭為何引起消瘦　尿毒癥為何引起消瘦　內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂為何引起消瘦　結(jié)核病為何引起消瘦　腦垂體前葉功能減退癥為何引起消瘦　癌癥為何引起消瘦　神經(jīng)性厭食癥為何會引起消瘦　缺硒與消瘦　消瘦會遺傳嗎　酗酒會引起消瘦嗎　消瘦患者具有高血壓危險性　吸煙會引起消瘦嗎　孩子消瘦的主要原因有哪些　消瘦性營養(yǎng)不良的預防　青少年易患哪些營養(yǎng)缺乏癥　孩子缺乏微量元素鋅怎么辦　消瘦對月經(jīng)有何影響　少女當心青春期消瘦癥　為什么消瘦體型會影響女性生育　女性過于消瘦會減少性欲　突然消瘦要警惕6種病　過分消瘦可引起30種疾病　中年消瘦的喜與憂　老來消瘦查隱患　過度消瘦可能引起哪些健康問題　癌癥引起消瘦的原因有哪些　中醫(yī)如何認識消瘦　消瘦是濁毒的信號　消瘦是虛火的信號　瘦人如何增肥　瘦人增肥的十大要素是什么　瘦人增肥的方法二 瘦人的精神調(diào)養(yǎng)　面對消瘦如何保持心理健康　瘦人怎樣保持心情舒暢　瘦人如何營造心理健康的良好環(huán)境三 瘦人的起居調(diào)養(yǎng)　瘦人戒煙酒　瘦人吃飯時為何要戒除不良習慣　孩子消瘦怎么辦　瘦人如何保養(yǎng)你的胃　瘦人怎樣運用沐浴增肥　瘦人怎樣選擇服裝　瘦人夏天如何穿衣服四 瘦人的飲食調(diào)養(yǎng)　瘦人如何加強營養(yǎng)　瘦人如何健壯起來　如何增重不增肥　食物蛋白質(zhì)的來源　脂肪的生理功能　碳水化合物攝入不足易消瘦　如何吃出豐滿的體型　瘦人日常不宜吃哪些食品　瘦人增肥吃什么　如何進食助美體　消瘦老人的膳食調(diào)養(yǎng)　消瘦老人吃什么　消瘦的糖尿病患者如何調(diào)理飲食　瘦人增肥宜選用哪些粥　瘦人增肥宜選用哪些小吃　瘦人增肥宜選用哪些菜肴　瘦人增肥宜選用哪些羹湯五 瘦人的藥物調(diào)養(yǎng)　瘦人怎樣選購中成藥　瘦人如何服用人參　瘦人如何服用鹿茸　瘦人如何服用蜂王漿　瘦人如何進補六 瘦人的運動調(diào)養(yǎng)　瘦人不運動危害大　單純性消瘦怎樣才能變得豐滿強壯　瘦人如何增肥健美　如何改變豆芽菜體型　肌肉增長訓練　瘦人器械健美應注意什么　鍛煉能使瘦人健壯嗎　俯臥撐幫助打造男人結(jié)實臂膀　怎樣使瘦人臉部豐滿紅潤　怎樣使瘦人頸部柔潤順直　怎樣使瘦人肩部寬闊圓滑　怎樣使瘦人胸脯飽滿結(jié)實　怎樣使瘦人背部寬厚強勁　怎樣使瘦人臂部結(jié)實有力　怎樣使瘦人腹部平坦堅實　怎樣使瘦人腰部輕盈苗條　怎樣使瘦人臀部渾圓上翹　怎樣使瘦人腿部豐美修長　骨感美人的健美方式　消瘦女性如何做徒手操　消瘦女性如何做器械練習　消瘦女性如何做美頸練習　消瘦女性如何做健臂練習　消瘦女性如何做豐胸練習　消瘦女性如何做健腰練習　消瘦女性如何做美腿練習　消瘦女性參加運動要注意什么　瘦人怎樣預防家庭健身器械上的損傷　瘦人鍛煉后會更瘦嗎七 引起消瘦的原發(fā)疾病的治療　腸道寄生蟲病如何治療　糖尿病如何治療　慢性胃腸疾病如何治療　克羅恩病如何治療　肝炎、肝硬化如何治療　慢性心力衰竭如何治療　慢性尿毒癥如何治療　甲狀腺功能亢進如何治療　結(jié)核病如何治療　腦垂體前葉功能減退癥如何治療　癌癥如何治療　神經(jīng)性厭食癥如何治療八 走出瘦身的誤區(qū)　瘦不是美的代名詞　老年女性越瘦越好嗎　胖瘦哪個危害大　追求“骨感”的后患　如何為提升體能狀況而增重

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