印度指壓除皺美容術(shù)

前言

夠在一起工作并擁有一個(gè)快樂的婚姻人并不是很多。然而，我們卻能分享對(duì)生活的熱愛、工作和彼此。以至于工作對(duì)我們來說是如此的快樂。我們對(duì)面部指壓除皺術(shù)很感興趣，一起研究了很多治療方法，并在一起工作。我們從東方和西方的面部指壓除皺術(shù)吸取精華，加以改進(jìn)，形成了我們自己獨(dú)特的面部除皺按摩技術(shù)，并在實(shí)際工作中應(yīng)用了很多年?，F(xiàn)在，我們決定通過寫這本書來和你一起分享這些技術(shù)。這是一個(gè)很有挑戰(zhàn)性的工作，因?yàn)镵undan運(yùn)用這項(xiàng)技術(shù)時(shí)在很大程度上依靠直覺，這是很難用文字表達(dá)出來的。書中介紹了一些簡單而又有效的方法來使你顯得年輕，感覺年輕。這個(gè)療法的可貴之處的對(duì)你沒有任何傷害，只需要一個(gè)伙伴按照我們的簡單說明來操作，仔細(xì)地用自己的雙手治療你的面部皮膚。面部指壓除皺簡便易行，接受按摩的人會(huì)感覺很放松。我們還介紹了一些自我面部鍛煉的方法，以及通過改變生活方式減緩面部衰老的措施。

內(nèi)容概要

本書通過詳盡的圖示和解說，幫助您掌握皮膚護(hù)理的程序，學(xué)會(huì)既簡單又有效的面部除皺術(shù)。同時(shí)，書中還有許多健康飲食、良好睡眠、調(diào)控緊張情緒以及調(diào)節(jié)生活方式的建議，這些建議能夠給你的臉部肌膚帶來立即和持久的改善。    本書適于所有希望得到健康、美麗和自信的人閱讀使用。

作者簡介

作者：(英國)那仁德拉 (英國)麥塔 譯者：吳春華

書籍目錄

CHAPTER 1  面部按摩除皺術(shù)中的科學(xué)和藝術(shù)  什么是面部回春術(shù)  按摩術(shù)為什么會(huì)有效  面部按摩的魔力  古老理論的現(xiàn)代應(yīng)用  從內(nèi)到外的美麗  面部除皺按摩的好處CHAPTER 2  了解你的面部肌肉  藏在臉后面的力量  面部和頸部的肌肉  了解你的面部  表達(dá)自己的感情CHAPTER 3  皮膚、淋巴和能量通道  美麗的深度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過皮膚  為什么皮膚很重要  皮膚的作用  體溫調(diào)節(jié)  保護(hù)作用  排泄廢物  監(jiān)測(cè)環(huán)境  制造維生素D  皮膚結(jié)構(gòu)  為什么你的皮膚會(huì)衰老  加速皮膚衰老的潛在因素  按摩為什么能改善皮膚  淋巴液的作用  什么是淋巴  古老的智慧  淋巴和面部除皺按摩  自我按摩  能量平衡  陰和陽  氣與生命能量  經(jīng)絡(luò)CHAPTER 4  面部運(yùn)動(dòng)  把時(shí)間停住  你的面色——它代表什么  熱身  放松  處理有問題的區(qū)域  面部除皺5步操CHAPTER 5  面部除皺按摩  面部除皺按摩為什么有效  按摩前后  辨別問題區(qū)域  接受按摩前的思想準(zhǔn)備  自我準(zhǔn)備  按摩的魔力    第1階段  放松和探查    第2階段  刺激反射點(diǎn)    第3階段  開始釋放    第4階段  消除肌肉緊張    第5階段  固定    第6階段  運(yùn)用治療脈搏釋放深層緊張    第7階段  回顧    第8階段  全身按摩CHAPTER 6  自然美處方  給外在的自我供應(yīng)營養(yǎng)  水果和蔬菜一奇妙的成分  了解你自己的皮膚類型  清潔和保濕  如何護(hù)理成年人的干燥皮膚  混合型皮膚  油性皮膚  清潔皮膚  正常皮膚  面部治療    蒸汽療法  換膚術(shù)  面膜  敷面  購買護(hù)膚品CHAPTER 7  由內(nèi)而外的美麗  關(guān)于維生素  對(duì)皮膚有益的礦物質(zhì)  植物性皮膚強(qiáng)化因子  脂肪一有益的和有害的  水的功效  食品中的“惡魔”CHAPTER 8  調(diào)節(jié)自己的生活  壓力、失眠、吸煙和日曬  壓力  壓力的結(jié)果  如何應(yīng)對(duì)壓力  面對(duì)壓力如何自救  魚和熊掌  辦公室健身  放松自己的大腦  長效解決方案    運(yùn)動(dòng)    平衡工作和娛樂    學(xué)會(huì)傾聽很重要    讓壓力為你服務(wù)  解決睡眠問題    建立自己的睡眠模式    對(duì)睡眠有益的食物    獲得良好睡眠的步驟  吸煙  戒煙  如何避免陽光損害  日光防護(hù)  防曬指數(shù)  紫外線指數(shù)

章節(jié)摘錄

插圖：CHAPTER 1 面部按摩除皺術(shù)中的科學(xué)和藝術(shù)什么是面部回春術(shù)面部回春術(shù)聽上去像是科幻小說中的東西，但是我們的美容護(hù)理系統(tǒng)是古老智慧和成熟技術(shù)與現(xiàn)代科技的完美結(jié)合，是一種真正的“整體”治療。這種獨(dú)特的方法不需要按摩油、不需要任何設(shè)備、手術(shù)和藥物。你需要的全部只是一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境以及一些時(shí)間來操作。有時(shí)候你需要朋友的雙手來給你按摩，或者你也可以學(xué)習(xí)如何讓他人更加年輕。為什么不和朋友、伴侶或者家人一起學(xué)習(xí)呢？這樣你們可以一起受益。專家的雙手能夠在僅僅一次治療后就讓你的皮膚有所改變。但是一個(gè)新手也能通過放松你緊張的組織（這是引起皺紋、皮膚下垂的根本原因）使你有一個(gè)引人注目的變化。你練習(xí)得越多，就能越快看到這些變化，這些變化是讓人吃驚的。你可以清楚地看到你的皮膚是如何“返老還童”的——它看上去沒有了皺紋，感覺也更加柔軟和有彈性。按摩術(shù)為什么會(huì)有效在現(xiàn)代社會(huì)中，你緊張的頭腦是最勞累的器官，比你身體的其他部位要疲勞得多。這些都會(huì)反映在你的面部皮膚上。興奮和被壓抑的情緒都能夠引起面部、頸部、肩部和頭部肌肉緊張和僵硬。并會(huì)導(dǎo)致慢性疼痛，特別是在眼睛周圍、面頰、頸部和雙肩。這些疼痛也是一個(gè)信號(hào)，顯示你體內(nèi)的氣血流通不是很通暢。不要對(duì)“氣”的概念感到困惑，很多古老文明都認(rèn)為氣在人體周身各個(gè)器官流動(dòng)，并且對(duì)人體的健康有直接的影響。氣血流通不暢可以引起疼痛、疲勞等癥狀，并會(huì)引發(fā)疾病。通過按摩可以解除這些不暢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅原先的不舒適得到緩解，而且氣血在體內(nèi)的流動(dòng)也順暢了，并能幫助你在體內(nèi)器官與思想、情緒之間建立良好的聯(lián)系。

編輯推薦

《印度指壓除皺美容術(shù)》通過一步一步的演示來幫助你了解你的皮膚、皮下組織以及面部肌肉，并告訴你怎樣做才能使皮膚保持青春。借助古印度幾千年歷史的按摩術(shù)，并結(jié)合其他有效的療法，比如瑜伽、能量平衡療法，我們會(huì)告訴你如何進(jìn)行簡單而又有效的面部指壓按摩。這個(gè)療法將讓你看上去和感覺都很好，精力充沛，為迎接生活中的任何挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。另外，書中除了介紹獨(dú)特的指壓按摩技術(shù)和皮膚護(hù)理程序外，我們還提供了諸如健康飲食建議、如何獲得良好睡眠、調(diào)控精神緊張以及調(diào)節(jié)你的其他生活方式的建議，這些建議能夠給你帶來立即和持久的效果，使你的身心都獲得幫助。面部肌肉/皮膚結(jié)構(gòu)、淋巴和能量通道/面部排毒運(yùn)動(dòng)/面部指壓除皺術(shù)/自然美處方。熱賣除皺寶典。指壓除皺美容術(shù)，抵消不良刺激對(duì)面部皮膚的損害，展平面部的皺紋。放松面部肌肉，使血液和其他液體在組織中自由流動(dòng)，營養(yǎng)皮膚，排隊(duì)代謝廢物；體身體內(nèi)能量的流動(dòng)得到改善。這《印度指壓除皺美容術(shù)》告訴你怎樣做才能使皮膚保持青春，借助印度有幾千年歷史的按摩術(shù)，并結(jié)合瑜伽、能量平衡療法，我們告訴你如何進(jìn)行一個(gè)簡單而又有效的面部指壓按摩。

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