話說夕陽

前言

《話說夕陽》一書，我先睹為快，最主要的讀后感就是4個字：“老年必讀”。此書作者孫建新先生是一位科班出身的醫(yī)生，又做了多年老干部工作，既有專業(yè)知識和理論修養(yǎng)，又熟知離退休干部的思想狀況和生活實際，加上他細(xì)心觀察，勤于思考，試圖通過此書從深層次挖掘和多視角全方位探索老年人的精神世界，以便發(fā)現(xiàn)和理順老年人煩惱背后的心理癥結(jié)，促使其轉(zhuǎn)化，從而使老年人更加歡樂地安度晚年。作者雖已退休，但作為一名曾經(jīng)工作在最基層的老干部工作者，這種繼續(xù)為老年人服務(wù)的熱情和勇于求索的精神是十分難能可貴的。此書不僅寫了心理學(xué)的內(nèi)容，還涉獵了老年生理學(xué)、老年醫(yī)學(xué)、老年社會學(xué)、家庭倫理學(xué)、法律哲學(xué)等領(lǐng)域的內(nèi)容，是一部值得廣大老年人閱讀的好書.心理學(xué)是研究心理規(guī)律的科學(xué)，心理學(xué)的研究成果為辯證唯物主義提供科學(xué)的論據(jù)，列寧把心理學(xué)包括在構(gòu)成辯證法和認(rèn)識論的知識領(lǐng)域的科學(xué)之內(nèi)。心理學(xué)具有可以促進、改進或控制心理過程和心理特征，從而為生活實踐服務(wù)、提高實踐活動效率等重要功能。進入21世紀(jì)后，心理學(xué)漸漸從心理學(xué)家的課堂上被解放出來，成為人民群眾手中的有力武器.廣大老年人隨著生活水平的日益提高，對健康長壽的需求日漸強烈，除了關(guān)注和實踐合理飲食、適當(dāng)運動、戒煙限酒等健康因素之外，還渴望了解心理學(xué)知識和掌握心理平衡的方法與技巧。因為許多老年人的健康觀念已發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，對疾病的態(tài)度由過去單一依賴藥物治療的模式轉(zhuǎn)變到注重心理治療與軀體治療并舉上來了，此書正是為了順應(yīng)時代的要求和廣大老年人這種心理需求及思想觀念的重大轉(zhuǎn)變而創(chuàng)作的，其中許多觀點十分新穎，具有一定的創(chuàng)新性。

內(nèi)容概要

本書作者曾是一名軍隊醫(yī)務(wù)工作者，又在地方從事基層老干部工作多年。他針對老年人生活中方方面面的問題進行了歸納和探討，并提出有益的意見和建議。全書共12章，分別為基礎(chǔ)知識篇、心理解讀篇、人生轉(zhuǎn)折篇、積極人生篇、終身學(xué)習(xí)篇、歡樂人生篇、心理健康篇、夫妻恩愛篇、父慈子孝篇、患病求醫(yī)篇、笑對耄耋篇、人生感嘆篇。此書在重點解讀心理問題的同時，還涉獵了老年生理學(xué)、老年醫(yī)學(xué)、老年社會學(xué)、家庭倫理學(xué)、法律、哲學(xué)等領(lǐng)域的內(nèi)容，非常值得廣大老年人閱讀。

書籍目錄

第1章  基礎(chǔ)知識篇  一、老年人年齡劃分標(biāo)準(zhǔn)    二、老年人的自然衰老和心理變化    三、老年人的個性心理特點    四、老年人的個性心理類型  第2章  心理解讀篇  一、老年人為什么容易失眠    二、老年人為何易丟三落四    三、老年人為何煩躁易怒，愛發(fā)無名火  四、老年人為什么容易固執(zhí)   五、老年人為何易猜疑    六、老年人為什么好嘮叨    七、老年人為何喜歡回憶往事  八、老年人為何好提當(dāng)年勇   九、老年人為何存在那么多矛盾心理    十、老年人為什么會常常感到孤獨    十一、老年人為什么會有失落感    十二、老年人為何易心理衰老    十三、老年人為什么說話噦嗦  第3章  人生轉(zhuǎn)折篇  一、退休前的過渡階段    二、退休之初的適應(yīng)階段    三、退休生活的主要階段和老年人基本的心理需求  四、老年人退休后心理變化的4個階段    五、退休后人際關(guān)系的改變及其心理需求    六、不忘老朋友，結(jié)識新朋友    七、鄰里關(guān)系緣何日趨冷漠  八、老年人串門有“六怕” 第4章  積極人生篇  一、壯心未與年俱老   二、道是無為卻有為   三、該不為時就不為    四、老有所為的心理類型  第5章  終身學(xué)習(xí)篇  一、老年人應(yīng)有“永不知足”的精神追求   二、做學(xué)習(xí)老人    三、老有所學(xué)，大有可為    四、老年人學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整及注意的問題 第6章  歡樂人生篇  一、輕松娛樂，歡樂無限   二、堅持鍛煉，延年益壽    三、適度消費，珍愛自己  四、老年人理財與炒股第7章  心理健康篇第8章  夫妻恩愛篇第9章  父慈子孝篇第10章  患病求醫(yī)篇第11章  笑對耄耋篇第12章  人生感嘆篇后記參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第1章 基礎(chǔ)知識篇一、老年人年齡劃分標(biāo)準(zhǔn)人老了就可以退休，那么，哪些人算是老年人?老年人年齡劃分標(biāo)準(zhǔn)是什么？目前由于世界各國政治經(jīng)濟情況不同，人口平均壽命不同，世界衛(wèi)生組織（WHO）對老年人年齡的劃分使用了兩個標(biāo)準(zhǔn)：在發(fā)達(dá)國家將65歲以上的人定義為老年人，在發(fā)展中國家將60歲以上的人定義為老年人。在我國60歲以上的人稱為老年人。人類的壽命延長，人口結(jié)構(gòu)老齡化，是當(dāng)代的世界性趨勢。一個國家或地區(qū)60歲以上老年人占總?cè)丝诘膌0％或者65歲以上的老年人占總?cè)丝诘?％，就被稱為“老年型”國家或地區(qū)。有人又將老年期具體分為3個時期：55～65歲定為老年前期；65～75歲定為老年中期；75歲以上定為老年后期；把90歲以上者稱為高壽期。有人將60～70歲的老年人稱為青年老年人，簡稱青老年；將70～80歲的老年人稱為中年老年人，將80歲以上的老年人稱為老年老年人，又稱老老年人。世界衛(wèi)生組織最近對年齡的劃分標(biāo)準(zhǔn)做出新的規(guī)定。將人的一生分為五個年齡段，即44歲以下為青年人；45～59歲為中年人；60～74歲為年輕的老年人；75～89歲為老年人；90歲以上為長壽老年人。這5個年齡段新劃分，將人類的衰老期整整推遲了l0年，這對人們的心理健康及抗衰老意志將產(chǎn)生積極的影響。

后記

在全部書稿收筆之際，我又看到這樣的資料統(tǒng)計，在目前心理咨詢機構(gòu)求助的人群之中，25～35歲年齡段的群體占大多數(shù)。這個年齡階段求助多的原因，并不是說都有病，而是因為工作、結(jié)婚、買房等人生大事都集中在這個階段，面對的問題多、壓力大。這也說明現(xiàn)在的年輕人更加注重心理衛(wèi)生和心理保健。相比之下，60歲以上的老年群體真正求助心理咨詢的人數(shù)卻少得可憐，它并不說明老年階段心理問題不突出，而是暴露出社會對老年心理問題求助缺乏重視和具體措施，也說明許多老年朋友對心理問題認(rèn)識不足，同時也表明老齡工作者的任務(wù)繁重和任重道遠(yuǎn)。據(jù)我多年老干部工作的經(jīng)驗和觀察，整日歡樂的老年朋友確實存在，但是也確有為數(shù)不少的老年人為各種煩惱所困惑。他們或者因為溫飽需求、求醫(yī)需求、安全需求、歸屬感與愛的需求及尊重需求等多方面的心理被漠視或久久不能得到滿足，從而對養(yǎng)老前景產(chǎn)生擔(dān)憂和悲觀，或者有些老年人衣食不缺，在滿足了生理需求之后，將目光瞄準(zhǔn)了自我價值實現(xiàn)的需求，當(dāng)這一需求出現(xiàn)了斷裂，他們感到老有所為無門時，抑郁、焦慮等情緒就會在所難免。或者有些老人在物質(zhì)條件大為改善的今天，獲取愉悅和快樂的能力反而下降或消失了，他們常常感到精神上的空虛和悶悶不樂。由于獲取快樂的能力下降，接著出現(xiàn)情緒不好，而長期不良情緒，又不懂得宣泄，容易導(dǎo)致許多心理疾病的發(fā)生和人際、代際關(guān)系的緊張，從而加重心身疾病的發(fā)展。而有些老年人只重視身體上的疾病，經(jīng)常出入醫(yī)院去看醫(yī)生，而忽視了心理的疾病，把心理疾病誤認(rèn)為是精神病而羞于啟齒，以致心理疾病不能得到及時治療和糾正，任憑長期發(fā)展，結(jié)果釀成許多自身悲劇的發(fā)生。

編輯推薦

《話說夕陽：退休老人的歡樂與煩惱》講述了歡樂之門自己開啟，煩惱時刻自我安慰，最美不過夕陽紅。

圖書封面

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