完美孕程280天專家方案

內(nèi)容概要

本書是一本將孕期保健知識(shí)與快樂(lè)胎教完美結(jié)合，10月懷胎，280天，每一天都很精彩。孕期護(hù)理、孕期檢查、孕期心理指導(dǎo)、孕期飲食都融入我們書中，每一天我們都能與胎寶寶進(jìn)行音樂(lè)、詩(shī)歌、美文欣賞、智力樂(lè)園等課程互動(dòng)，請(qǐng)將健康、快樂(lè)、美好的一切一切全部傳遞給腹中的寶寶。我們?cè)诎媸皆O(shè)計(jì)上進(jìn)行創(chuàng)新，采用上、下結(jié)構(gòu)，上部分為孕期知識(shí)，下半部分為直接胎教，給你的查閱帶來(lái)方便，具有很強(qiáng)的操作性、實(shí)用性、趣味性。

作者簡(jiǎn)介

王琪，就職于首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院圍生醫(yī)學(xué)科，主任醫(yī)師、教授。從事圍生醫(yī)學(xué)工作20余年。對(duì)于孕前保健、孕期保健、高危妊娠監(jiān)測(cè)及管理、優(yōu)生優(yōu)育咨詢；妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、產(chǎn)科危重急癥的診斷和治療，具有較高的專業(yè)水平和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。已發(fā)表專業(yè)論

書籍目錄

孕1月 有心栽花花不發(fā)＋無(wú)心插柳柳成蔭　孕媽咪發(fā)育情況＋胎兒大學(xué)章程　胎兒發(fā)育情況＋胎兒大學(xué)報(bào)名表　怎樣判斷自己是否缺乏營(yíng)養(yǎng)＋斯瑟蒂克的奇跡　女，陸內(nèi)生殖器＋選一張漂亮的寶寶頭貼床頭　男性生殖器官＋紙筒插花，陶冶情操　正常的精液標(biāo)準(zhǔn)＋每天對(duì)著鏡子笑　行動(dòng)敏捷的精于＋種一盆綠植，感受生命的美好　精子的制造工廠＋古曲《漁樵問(wèn)答》，享受安逸的時(shí)光　門當(dāng)戶對(duì)是有道理的　優(yōu)者配優(yōu)＋簡(jiǎn)易豆腐腦，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)　神奇的遺傳＋心理體操——記心情日記　變異是怎么回事＋給孕媽咪營(yíng)造一個(gè)良好環(huán)境　遺傳的信使——染色體＋《好孕臨門》，感受母愛(ài)的強(qiáng)大力量　生命之吻——精卵結(jié)合＋給胎寶寶取個(gè)小名，家人多呼喚　最佳受孕體位＋贊美母親的詩(shī)句　受孕的黃金時(shí)段——排卵期＋笑一笑，“你為什么吃掉他?”　生男生女自己搞定＋《小燕子》，一首永不落伍的兒歌　避開(kāi)“黑色”受孕期＋《最大的財(cái)富》，健康的體魄和旺盛的精力　不要錯(cuò)過(guò)最佳育齡＋九宮迷數(shù)，一項(xiàng)迷人的智力數(shù)字游戲　春宵一刻值千金＋邊做家務(wù)邊和胎寶寶說(shuō)話　人工流產(chǎn)手術(shù)后多久能再次懷孕＋讀孟浩然的《春曉》　孕育生命的搖籃——子宮＋讓自己感受幸福吧　排日期與流產(chǎn)率＋媽媽寶寶腦筋急轉(zhuǎn)彎　自然流產(chǎn)＋德彪西《月光》的境界之美　危機(jī)四伏——宮外孕＋鳳凰古城　不離不棄的兄弟姐妹＋和胎寶寶一起認(rèn)識(shí)圖形　完美孕期這樣分＋《放牛班的春天》，感受溫暖偉大的情感　早孕試紙報(bào)捷報(bào)＋布書，讓你心靈手更巧孕2月 衣帶漸寬終不悔，為孩消得人惻卒　孕媽咪身體反應(yīng)＋散步，孕早期最適宜的運(yùn)動(dòng)　胎兒發(fā)育情況＋《開(kāi)始》，感受生命的神奇　早孕自診＋數(shù)數(shù)或撕紙，“寧?kù)o”的練習(xí)　生命護(hù)航——胎盤＋學(xué)首節(jié)奏明快的曲子，和胎寶寶互動(dòng)　營(yíng)養(yǎng)通道——臍帶＋蔬果插花，插出自己的作品：　健康的源泉——羊水＋《小白兔與小灰兔》?！白约簞?dòng)手，豐衣足食”　寶貝有約——預(yù)產(chǎn)期推算表　不要被早孕反應(yīng)打擾＋《拔蘿卜》，讓胎寶寶感受媽媽兒時(shí)的快樂(lè)　應(yīng)對(duì)渾身乏力＋《晨光》，舒緩你的心情　產(chǎn)檢的時(shí)候怎么穿＋搞笑謎語(yǔ)。笑一笑　產(chǎn)檢詢問(wèn)＋消除緊張情緒的自律訓(xùn)練　早孕反應(yīng)強(qiáng)烈與寶貝的性別有關(guān)嗎＋疊只小老鼠，換個(gè)好心情　孕吐是為了保護(hù)胎兒＋《拍手歌》，教胎寶寶玩拍手游戲　飲食調(diào)養(yǎng)早孕反應(yīng)＋準(zhǔn)爸爸備兩道開(kāi)胃菜　選擇一件防輻射衣＋《慈母心聲》，道一聲“我愛(ài)你　遠(yuǎn)離居室污染＋《小星星》，如同孩子一般單純率真　不可長(zhǎng)途旅行或出差＋制怒十招　散步是最好的運(yùn)動(dòng)＋音樂(lè)融入生活　保胎的意義何在＋《三個(gè)好朋友》，體會(huì)“一起來(lái)一起走”的友情　體重監(jiān)督委員會(huì)＋認(rèn)識(shí)四季，讓胎寶寶對(duì)四季有初步的印象　防吐粥品自己做＋《維也納森林的故事》，宛如人間天堂　生命的表象——蛋白質(zhì)＋與胎寶寶分享生活中的點(diǎn)滴　酸的吸引力＋《新年好》，感受新年的歡快氣氛　腦黃金DHA＋《貓咪的胡子》，媽媽笑了，寶寶也笑了　飲食禁忌　給生活一個(gè)規(guī)劃＋《面朝大海，春暖花開(kāi)》，體會(huì)詩(shī)意般的人生　個(gè)人衛(wèi)生大掃除＋用英語(yǔ)和胎寶寶說(shuō)話　洗澡也有講究＋《小豬豬請(qǐng)客》，讓胎寶寶學(xué)會(huì)分享+孕3月 車到山前必有路，柳暗花明又：一村　孕媽咪身體反應(yīng)＋腦呼吸法，發(fā)揮意念的神奇力量　胎兒發(fā)育情況＋欣賞文學(xué)作品，媽媽寶寶都受益　孕期生理變化＋《愿為你擋風(fēng)遮雨》，淡雅如清風(fēng)　制定一個(gè)護(hù)膚計(jì)劃＋做甜椒橙汁，為胎寶寶補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)　金牌睡眠＋《小毛驢》，胎寶寶喜歡的歌　職業(yè)孕媽咪調(diào)適小竅門＋《春天里的對(duì)話》，一起體會(huì)春天的美好　孕期勞動(dòng)受保護(hù)＋艾米利的《親愛(ài)的三月，請(qǐng)進(jìn)》　養(yǎng)胎禁忌單＋輕輕撫摸胎寶寶，給他足夠的安全感　清洗水果上的農(nóng)藥＋《草》，告訴寶寶要像草一樣堅(jiān)強(qiáng)　少吃松花蛋＋手影游戲，非常有趣的游戲　少吃桂圓有好處＋《功夫熊貓》，一部搞笑的電影　人多不去湊熱鬧＋制作可愛(ài)的熊貓　燙發(fā)、染發(fā)不可?。洞航ㄔ乱埂?，感覺(jué)幸福與安詳　暫別化妝品＋靜心，想象胎寶寶的樣子　少看電視多活動(dòng)＋防輻射衣服的選擇　B超報(bào)告單上的主要指標(biāo)有哪些＋貼一張B超單　典型致畸幻想＋冥想胎教　讓工作餐營(yíng)養(yǎng)起來(lái)＋蓮花座是可常做的瑜伽體式　職場(chǎng)孕媽咪好處多＋《大樹媽媽》，無(wú)私的母愛(ài)　看不見(jiàn)的輻射＋。泰戈?duì)枴段业母琛?，讀給胎寶寶聽(tīng)的歌　被動(dòng)二手煙＋折個(gè)可愛(ài)的小房子(一)　職業(yè)媽咪出差計(jì)＋折個(gè)可愛(ài)的小房子(二)　陌生人能豐富你的世界＋孕媽咪多動(dòng)腦，做個(gè)數(shù)字小游戲　回收心靈垃圾＋《月亮和星星》，就像媽媽和寶寶　暫停性生活＋夫妻調(diào)味品　色彩點(diǎn)亮我們快樂(lè)的心情＋《小貓釣魚》，培養(yǎng)寶寶專注力　甜蜜的回憶＋吃了會(huì)讓你覺(jué)得快樂(lè)的美食　尷尬的尿頻＋《畫青蛙》，邊唱邊畫孕4月 孕媽咪身體反應(yīng)＋《畫》，詩(shī)中有畫　胎兒發(fā)育情況＋《寶寶，媽咪的最愛(ài)》，寶寶最愛(ài)聽(tīng)哦　孕期檢查準(zhǔn)爸爸應(yīng)全程陪護(hù)＋將臥室布置成淡而暖的色調(diào)　孕產(chǎn)知識(shí)送給孕媽咪＋孕期體操要繼續(xù)做　準(zhǔn)爸爸應(yīng)當(dāng)好運(yùn)動(dòng)教練＋《漁夫織網(wǎng)》，學(xué)會(huì)知足常樂(lè)　升級(jí)為胎教主力軍＋繪畫，對(duì)胎寶寶進(jìn)行美的熏陶　選對(duì)睡姿，安心入眠＋一起來(lái)玩七巧拼板　做適合的家務(wù)＋《寶貝計(jì)劃》，可愛(ài)天使的力量　麻將媽生下麻將兒＋剪紙，可以培養(yǎng)胎寶寶未來(lái)的專注力　推薦使用中藥牙膏＋一日食譜推薦　軟毛牙刷展身手＋根據(jù)B超圖像想象胎寶寶的模樣　梳頭按摩頭皮＋讓胎寶寶從環(huán)境中享受美　跟隱形眼鏡說(shuō)“再見(jiàn)”＋《夢(mèng)幻曲》，感受清新與自然　消毒濕巾有大用＋繞口令《一只青蛙一張嘴》　選擇好床上用品＋《你是人間四月天》，讓寶寶感受母愛(ài)　護(hù)唇動(dòng)起來(lái)。教胎寶寶認(rèn)識(shí)字母　呵護(hù)乳房行動(dòng)＋做一個(gè)百日愛(ài)心賀卡　脫毛不行動(dòng)＋《小象的鼻子》，讓胎寶寶感受善良的美德　溫水泡腳好處多＋《小兔乖乖》，聰明的小兔子　天然去除妊娠紋＋《小兔乖乖》，故事完了還有兒歌呢　帶“球”不運(yùn)動(dòng)＋白雪公主誕生　多吃海產(chǎn)品＋白雪公主長(zhǎng)大　選擇一雙合腳的鞋＋白雪公主出逃　怎樣選擇合適的胸衣內(nèi)褲＋白雪公主遇見(jiàn)小矮人　孕期盡量不要裝修房子＋白雪公主被害　香水變“毒水”＋白雪公主再次遇害　選擇合適精油＋白雪公主被毒　潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的橄欖油＋白雪公主遇到王子孕5月 云想衣裳花想容，春風(fēng)復(fù)檻露華濃孕6月 拿什么來(lái)拯救你——無(wú)的容顏孕7月 莫愁前路無(wú)知己，天下誰(shuí)人不讓君孕8月 東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴還有晴孕9月 羌笛何須怨楊柳，春風(fēng)將度孕產(chǎn)關(guān)孕10月 曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云

章節(jié)摘錄

插圖：進(jìn)入懷孕中期以后，經(jīng)常吃一些海產(chǎn)品，補(bǔ)充碘元素，有益母子健康。我國(guó)大部分內(nèi)陸和山區(qū)比較缺碘，孕期對(duì)于碘的需求量較大，如果再加上挑食、偏食的不良習(xí)慣，則更會(huì)容易發(fā)生缺碘現(xiàn)象。孕媽咪缺碘，易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎或先天畸形，出生后的寶寶易智力低下、體格矮小及癱瘓、聾啞等克汀病表現(xiàn)。缺碘地區(qū)一般在鹽中加碘是經(jīng)濟(jì)、安全和方便有效的補(bǔ)碘措施。孕期補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)期應(yīng)當(dāng)注重孕早期。至于沿海及低洼等不缺碘的地區(qū)，水中含碘量能滿足常人的需要，但對(duì)孕媽咪來(lái)說(shuō)還不夠。海帶、紫菜、貝類等海產(chǎn)品中含碘量較高，孕媽咪如果能每周吃一兩次海產(chǎn)品，也可以滿足機(jī)體對(duì)碘的需求量。此外，海魚、蝦、貝類食物中，通常富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，飽和脂肪酸含量低，特別適合孕期母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要，吃了既沒(méi)有發(fā)胖、體重超重的擔(dān)心，又能補(bǔ)充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。深海類海產(chǎn)品中，所含的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于胎兒大腦的發(fā)育極富于有益作用，而這類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是其他食物中所缺少的，對(duì)未來(lái)寶寶的智能有利。如此美麗的白雪公主長(zhǎng)大后會(huì)遭遇怎樣的不幸呢？公主會(huì)一直得到媽媽的愛(ài)，并過(guò)著幸福的生活嗎7我們來(lái)繼續(xù)前面的故事吧。白雪公主還沒(méi)有長(zhǎng)大，她的王后媽媽就死去了。后來(lái)，國(guó)王爸爸又娶了一個(gè)妻子。這個(gè)王后非常漂亮，但她不想有人比她漂亮。她有一塊魔鏡，她經(jīng)常走到鏡子面前自我欣賞，并問(wèn)鏡子：“鏡子！鏡子！告訴我實(shí)話，這兒所有的女人誰(shuí)最漂亮?！辩R子回答道：“是你，王后！你是這兒最漂亮的女人?！?/pre>




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