我家孩子不任性

前言

給孩子一副自制力剎車    自制力是決定你的孩子成才、成大才的重要因素之一，卻又是當代孩子最缺乏的一種素質(zhì)。君不見，“官一代”貪污受賄、“官二代”仗勢欺人，“富一代”到處炫富、“富二代”駕車撞人，從家庭教育的角度看，這都是缺乏“家教”的表現(xiàn)：父母沒有為孩子培養(yǎng)出他們應(yīng)有的自制力。    自制力在人生道路上所起的作用，就像剎車之于汽車。試想，無論你的私家車價格多么昂貴、外觀多么漂亮、性能多么優(yōu)越、座位多么舒適，又是多么省油……可如果沒有了剎車，你也一定不敢開！    古今中外，最有力量的人無不是那些能夠掌控自己的人。如果孩子缺乏自制力，你還在那里奢望他將來會有多大的成功，定會貽笑大方。    想當初我的孩子還小時，總聽周圍人抱怨“現(xiàn)在的孩子太任性”，說不得、道不得；當我出版了幾本家教圖書后，不少讀者來信咨詢：“我的孩子太任性，您有什么辦法可以幫幫我嗎？”    隨后我通過多年的觀察和總結(jié)，寫下了這本書。我發(fā)現(xiàn)，任性是當今獨生子女身上的普遍毛病，很難根治，而且還將是他們今后成才路上的絆腳石。這也決定了本書的出版價值和借鑒作用。    從某種意義上說，家庭教育的主要目標就是要逐步培養(yǎng)孩子的自制力，以文化之，不讓孩子太任性。隨著孩子的年齡越來越大，他的自制力也應(yīng)當越來越強，父母對孩子的影響要越來越弱；當孩子完全能夠控制自我時，就是父母功成身退之時。    教育專家一致認為，在對孩子進行的各項心理訓練中，自制力訓練應(yīng)當被放在第一位。    所謂自制力，是指完全自覺和靈活地控制自己的情緒、約束自身言行的意志品質(zhì)，也可以簡單地理解為自我控制能力。它包括兩重含義：一是善于激勵自己勇敢地去執(zhí)行決定，實現(xiàn)既定目標；二是善于抑制那些不符合既定目標的愿望、動機、行為、情緒。自制力是一個人堅強、成熟的重要標志，沒有自制力就不會有好習慣，也就不會有美好的人生。    與自制力相反的是任性，即對自己持放縱態(tài)度，對自己的言行不加約束，胡作非為，根本不考慮或基本上不考慮其行為后果。    顯而易見，這是父母從小對他們過度溺愛、嬌生慣養(yǎng)、無原則地順從又不懂得培養(yǎng)他們自制力的結(jié)果。久而久之，孩子就以為什么事情都可以由父母給他們安排好，從而迷失自我，遇到困難首先想到的是如何退縮，結(jié)果與父母望子成龍、望女成風的愿望背道而馳。    切記，一個人的自制力是可以培養(yǎng)的，但要抓緊，越早越好。不要幻想“樹大自然直”。孩子一旦養(yǎng)成壞習慣，就會習慣成自然，更加難以克服和糾正。    此外，大多數(shù)父母認為孩子缺乏自制力是不愿意做或不盡力去做造成的，這實在是個天大的冤枉。道理很簡單：每個孩子小時候都非常可愛，有著強烈的進取心，從來沒有哪個孩子是一生下來就不求上進的?？墒牵瑸槭裁从械暮⒆与S著外部誘惑越來越多，一點點抵擋不住，最終變得不善于調(diào)節(jié)和控制自身行為，抑制不住沖動，慢慢地變得墮落呢？他們讀書時迷戀游戲、陷入早戀而不能自拔，工作后經(jīng)不起權(quán)力、金錢、美女的誘惑，最終走上自我毀滅的道路。原因千條萬條，但其中必有一條是他們的父母沒有注意培養(yǎng)他們的自制力，以至于他們最終無法很好地把握自己。    自制力與一個人的成才、成功有密切關(guān)系，美國斯坦福大學的研究者所做的一項經(jīng)典實驗最能證明這一點。實驗人員從1966年開始累計從幼兒園中選出600多個孩子，讓他們從巧克力、餅干、棉花糖等食品中選出自己最喜歡的食物，然后告訴他們在大人不在時只能看、不能吃，如果做得好回來后有獎勵，如果做不到就沒獎勵了，以此來考察他們在沒人監(jiān)督情況下的自制力如何。實驗證明，大部分孩子都做不到。他們不是馬上吃掉食物就是過會兒吃掉，或者在四下張望后一點點地偷吃。只有30％的孩子能夠堅持下來，等到15分鐘后實驗員回來。為了度過這“漫長”的15分鐘，他們有的用手捂住眼睛，有的背過身去故意不看那些美食，還有的拼命轉(zhuǎn)移注意力。不用說，他們過后都得到了一份“厚重”的獎品。    更重要的“獎勵”是，當十多年過去后，研究者在1981年重新對這些已是高中生的孩子回訪時發(fā)現(xiàn)，當年這些自制力強的孩子學習更優(yōu)秀，做事更有計劃，與同學相處更融洽——他們成了同齡人中的佼佼者。    進一步研究發(fā)現(xiàn)，由于自制力在這些孩子身上起了作用，他們更善于堅持計劃，學習上會為了取得好成績而忍受枯燥的作業(yè)，生活中也更懂得控制自身的情緒、在別人面前表現(xiàn)得體。由此可見，從小培養(yǎng)孩子的自制力，在孩子的成才、成功道路上能夠起到四兩撥千斤的作用。    培養(yǎng)自制力有一個最佳年齡段，這就是幼年和少年時期，具體地說是在12歲以前，尤其是在6歲以前，過后效果就會大打折扣。    研究表明，每個孩子最初的任性都來自對自身緊張狀態(tài)的反應(yīng)，而這通常出現(xiàn)在2～6歲的快速成長期。兒童教育專家干脆把這段時期稱為“任性年齡段”。因此，這一階段就成了培養(yǎng)孩子性格、習慣、自制力的最佳時期。    這個時候，父母和老師千萬不要對孩子有求必應(yīng)，更不能把“孩子還小、自制力不強”當做假設(shè)前提，而是應(yīng)當嚴格要求，著力磨煉孩子的意志品格。否則，就很可能會“過了這個村就沒這個店”了。    本書根據(jù)國外心理學中的“自制力七途徑”學說，從中提煉出“環(huán)境、時間、思想、接觸、溝通、承諾、目標、憂慮”八要素，分門別類地闡述自制力訓練方法，不僅具體實在、操作性強，而且文筆輕松、可讀性強。    成功學研究表明，“自制力是成功者的必備素質(zhì)”，這是一條普遍規(guī)律。而任性則是自制力的天敵。    要想你的孩子成才、成功，就從訓練他們的自制力開始吧！請記住：一個管得住自己的人，即使不會成為“人杰”，至少也能主宰自己的人生。    嚴行方

內(nèi)容概要

　　自制力是一個人成功的重要因素，卻又是當代孩子最缺乏的一種能力?！段壹液⒆硬蝗涡浴诽貏e是針對目前獨生子女身上普遍存在的任性問題，提出自制力訓練的要素，并全面地介紹了80種具體的訓練方法，不但具體實在、操作性強，而且文筆輕松、可讀性強。它告訴家長們要用心、理智地去愛孩子，給孩子一副自制力“剎車”，給孩子一個成功的“馬達”！

作者簡介

嚴行方，家庭教育研究專家。主要著作有《富孩子，窮孩子》、《從從容容做父母》、《打開學生智慧之門》、《高分一定有方法》、《厭學一定有對策》、《作業(yè)太多有妙計》、《為孩子選一所好學校》、《小學生這樣脫穎而出》等，均為家教類暢銷書。

書籍目錄

第一章 控制環(huán)境——關(guān)注外部環(huán)境對自制力訓練的影響第1法 注重胎教——自制力可以從娘肚子里帶出來第2法 自然分娩——自然分娩的孩子運動協(xié)調(diào)性好第3法 爬行訓練——爬行訓練能協(xié)調(diào)大腦平衡功能第4法 游戲訓練——游戲活動有助于培養(yǎng)角色意識第5法 欲擒故縱——越是岔道口越要辨別正確方向第6法 對抗訓練——在等待中學會克制自己的需求第7法 松弛訓練——有意放松神經(jīng)可以消除緊張感第8法 百折不撓——加大難度，不達目的決不罷休第9法 飲食調(diào)理——飲食調(diào)理會通過精神發(fā)生作用第10法 內(nèi)分泌調(diào)節(jié)——內(nèi)分泌失調(diào)會導致情緒失控第二章 控制時間——關(guān)注時間安排對自制力訓練的影響第11法 控制時間——時間能改變一切，也包括任性第12法 愛心融化——戰(zhàn)勝先天性自制力低下的法寶第13法 立刻行動——做任何事情都要強調(diào)馬上就辦第14法 延遲滿足——偶爾延遲滿足有助于培養(yǎng)耐心第15法 有始有終——堅持不解，做事不要虎頭蛇尾第16法 與時俱進——年齡越大，好習慣就應(yīng)當越多第17法 每天運動——用堅持不懈的運動來克服多動第18法 每天打坐——靜坐有助于完全摒棄妄想雜念第19法 運動控制——多數(shù)運動項目能鍛煉意志品質(zhì)第20法 幼小銜接——從幼兒園到小學及時轉(zhuǎn)變角色第三章 控制思想——關(guān)注心理需求對自制力訓練的影響第21法 控制思想——要明確什么能做、什么不能做第22法 遠大理想——樹立遠大理想能抵制表面誘惑第23法 提高素養(yǎng)——人的文化素養(yǎng)與自制力成正比第24法 邏輯思維——自我復制或自我編造邏輯思維第25法 端正動機——端正動機有助于驅(qū)除消極情緒第26法 改變認知——改變認知水平讓孩子茅塞頓開第27法 認知領(lǐng)悟——自制力的本質(zhì)是正確面對現(xiàn)實第28法 故事感染——講故事可起到潛移默化的作用第29法 故意激將——故意“搬弄是非”也會有奇效第30法 心悅誠服——平等交流讓孩子學會自我管理第四章 控制接觸——關(guān)注接觸對象對自制力訓練的影響第31法 控制接觸——為孩子選擇接觸時間最多的人第32法 樹立榜樣——榜樣對孩子的影響力是無窮的第33法 以身作則——孩子的行為受父母的影響最大第34法 以大帶小——千萬不要小看了同齡人的影響第35法 集體生活——集體生活能治獨生子女綜合征第36法 接受挫折——經(jīng)受挫折有時候也是一種財富第37法 擺脫依賴——依賴性是自制力差的一大根源第38法 信守諾言——說到做到，要與孩子互相監(jiān)督第39法 投其所好——用誘惑力更大的東西去吸引他第40法 共同參與——與孩子一起選擇參與興趣活動第五章 控制溝通——關(guān)注溝通方式對自制力訓練的影響第41法 控制溝通——通過談話內(nèi)容和方式改變孩子第42法 判斷評價——孩子最善于從反饋中了解自己第43法 穩(wěn)定情緒——允許釋放情緒有助于避免沖動第44法 擔當責任——責任感將有助于控制自身行為第45法 積極補償——痛痛快快地玩，踏踏實實地學第46法 克己自制——不遷就自己才有可能戰(zhàn)勝自己第47法 積極思維——強化積極思維能夠增強預見性第48法 明辨是非——明辨是非有助于孩子改邪歸正第49法 經(jīng)常反省——每日三省吾身有助于修身養(yǎng)性第50法 反戈一擊——將心比心有助于實現(xiàn)自我控制第六章 控制承諾——關(guān)注踐言篤行對自制力訓練的影響第51法 控制承諾——凡是答應(yīng)的事就要想辦法做到第52法 有言在先——預先約法三章能夠增強約束力第53法 調(diào)整需要——學會取舍，魚與熊掌不可兼得第54法 正視優(yōu)越——自以為有靠山會變得目空一切第55法 自我暗示——選擇有利的情景進行自我暗示第56法 自我激勵——引導孩子進行有益的自我激勵第57法 職權(quán)相當——能擔當多少責任就給多少自由第58法 預料困難——正確面對困難，做好心理準備第59法 外部監(jiān)督——自制力的培養(yǎng)需要他人的督促第60法 相互監(jiān)督——相互監(jiān)督能夠培養(yǎng)群體自制力第七章 控制目標——關(guān)注目標預期對自制力訓練的影響第61法 控制目標——目標是思想的核心和行動指南第62法 轉(zhuǎn)移注意——受到不良干擾時先干些別的事第63法 目標激勵——專心致志地朝著既定目標奔跑第64法 結(jié)果比較——想一想如果是這樣結(jié)果會如何第65法 通盤考慮——從全局角度出發(fā)看什么是重點第66法 規(guī)則制約——規(guī)則意識能讓孩子明白怎么做第67法 實踐鍛煉——實踐鍛煉能提高人的適應(yīng)能力第68法 寬嚴適度——極力避免不當教育方武的影響第69法 改進學習——改進學習與自我控制相輔相成第70法 各個擊破——自制力培養(yǎng)不要企圖一蹴而就第八章 控制憂慮——關(guān)注不安情緒對自制訓練的影響第71法 控制憂慮——消除不安情緒，尋求自我滿足第72法 強化意志——有意識地鍛煉孩子的堅強毅力第73法 意念控制——自制力的基本表現(xiàn)是意念控制第74法 心理暗示——心理暗示有助于保持良好心境第75法 合理宣泄——音樂和繪畫能夠宣泄不良情緒第76法 克制沖動——克制沖動是自制力培養(yǎng)的根基第77法 應(yīng)對刺激——不良刺激容易導致自制力下降第78法 鍛煉耐心——天生急躁的性格特別需要磨煉第79法 強者刺激——引導孩子以成功者為學習榜樣第80法 平和心態(tài)——自制力是相對的，不是絕對的

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：第一法注重胎教——自制力可以從娘肚子里帶出來本案例中這份民意調(diào)查實際上涉及這樣一個問題，那就是孩子的自制力是管出來的嗎？本書認為，這個問題要從以下兩方面來看：一方面，許多父母反映，現(xiàn)在的孩子缺乏自覺性，不管不行。的確，有些孩子的自覺性是在父母的管束下形成的，但總體上仍然不能說孩子的自制力是“管”出來的，確切地說，自制力是培養(yǎng)、訓練出來的。一個“管”字，往往會讓人聯(lián)想到逼迫孩子就范，這在很多時候會造成孩子的逆反心理，結(jié)果適得其反。相反，培養(yǎng)和訓練就不同了。另一方面，現(xiàn)實生活中確實有相當一部分孩子生來就有一定的自覺性，確切地說是他們的自制力比普通人要強一些，更懂事一些。這些孩子往往會經(jīng)常被父母津津樂道地掛在嘴邊：“我家的孩子做什么事都很自覺，自己穿衣服，自己看書，從小到大沒怎么讓我們操心?！闭媸亲屄犝哳D生羨慕。相對于那些平時為孩子自覺性不足而操碎了心的父母來說，生出這樣的孩子簡直是“前世修來”的，可遇而不可求。其實呢，如果你過去能注重胎教，說不定就能做到這一點，在“起跑線上”就比別人領(lǐng)先一步。胎教最早出現(xiàn)在我國漢朝，當時是指孕婦必須遵守道德、行為規(guī)范，以便讓胎兒在母體中就能感受到孕婦的這種情緒、言行的育兒方法。當時的行為規(guī)范內(nèi)容主要包括坐有坐相（坐著的時候身子不能歪斜）、站有站相（站的時候不能踮著腳）、獨處的時候不能傲慢、憤怒的時候不能罵人、不能有煩惱、不能吃生冷東西、不能過性生活等?，F(xiàn)代科學證明，胎兒確實具有驚人的學習能力，能夠感受到母體的情緒變化。那種認為胎兒出生前一直在母親肚子里“睡大覺”的觀點是錯誤的。尤其是當胎兒長到6個月大時，他的腦細胞數(shù)量就已經(jīng)接近成人，各種感覺器官也趨于完善，已經(jīng)能夠?qū)δ阁w內(nèi)外的刺激作出一定的反應(yīng)了，這時候更是開始胎教的好時機。那么，自制力和胎教又有什么關(guān)系呢？我們知道，一個人的自制力強不強和他的性格有莫大關(guān)系；而性格多半是遺傳的。這就是說，一方面，對孩子自制力的培養(yǎng)和教育實際上可以提前到胎教階段來進行；另一方面，出生前的胎教訓練又要和孩子出生后的后天教育相銜接。換句話說就是，再好的胎教訓練如果沒有出生后的繼續(xù)強化，原本他在母體中形成的條件反射就會逐漸消退。通過胎教培育孩子的自制力，實際上就是通過母親在孕期內(nèi)的真實狀態(tài)，把最好的品行遺傳給孩子。正因如此，無論母親懷孕前的性格、脾氣是不是急躁，自制力是不是強，一旦懷孕了或者準備懷孕，就一定要保持一種良好的心態(tài)，堅持不熬夜、不亂吃東西、不打亂生活規(guī)律，不做任何爬高爬低、劇烈運動等危險動作，還要避免受驚嚇。與此同時，要經(jīng)常播放適合胎教的、沒有歌詞的音樂，和丈夫一起經(jīng)常與胎兒“談?wù)勗挕保ㄑ芯孔C明，男低音更容易穿透子宮），經(jīng)常走動走動，以便孩子也能在“宮中漫步”。如果母親能做到這些，實際上已經(jīng)在用自己的自制力來培育孩子未來的自制力，給他傳遞一些未來良好的氣質(zhì)和性格了。當然+在孩子出生后一定要讓他有機會“復習復習”過去“學過”的胎教內(nèi)容，如經(jīng)常重復收聽過去胎教時播放的音樂，因為這是他最“熟悉”的；重復胎教時的談話內(nèi)容，并不斷加以更新；雙手扶著孩子的腋下，幫助他跳起來或做“散步”運動，促使他回憶起在“宮內(nèi)漫步”時的感覺……所有這些，都會把原來的胎教內(nèi)容進一步鞏固為對孩子大腦皮層的、有意識的刺激，從而促使他的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、皮膚感覺、本體平衡覺快速發(fā)展。這不但有助于培養(yǎng)孩子的自制力，而且還會對孩子的智力發(fā)育、情感發(fā)育等有極大幫助。仔細觀察能發(fā)現(xiàn)，女性在生育前后的性格變化是很大的，有時候簡直是像換了個人。這是因為她在從妻子變成母親的過程中，隨著身份的轉(zhuǎn)變，懷孕期間會更多地為將來出生的孩子著想，從而自覺不自覺地就修身養(yǎng)性起來。許多孩子出生后的性格脾氣并不像父親，更像母親，確切地說更像懷孕期間母親的性格脾氣，與此就有一定關(guān)系。總而言之，母親在懷孕期間好好控制自己的情緒，在飲食、作息時間方面都要有規(guī)律可循，多少會給胎兒傳遞一些自制力信息。其中最重要的是，每天有規(guī)律的作息時間，對孩子后天自制力的培養(yǎng)影響更大。第2法自然分娩——自然分娩的孩子運動協(xié)調(diào)性好本案例中這個孩子自制力差的原因中，不排除有剖宮產(chǎn)因素。剖宮產(chǎn)的原因主要有五種：一是孕期胎位不正、臍帶纏繞、體重過大，以至于不能自然分娩，不得不實施剖宮產(chǎn)，以確保母嬰安全；二是孕婦腹腔內(nèi)有其他疾病，如卵巢腫瘤或漿膜下子宮肌瘤，需要同時切除子宮，選擇剖宮產(chǎn)更方便一并實施手術(shù)；三是孕婦害怕陣痛之苦，以及希望產(chǎn)后仍然能保持苗條身材及和諧的性生活，本來可以自然分娩卻選擇了剖宮產(chǎn)；四是趕出生時間，主要是“擇吉生育”和為了“趕入學”的需要，前者如迷信“千禧寶寶”“金豬寶寶”“奧運寶寶”等，后者是因為每年9月1日前年滿6周歲的兒童才能入學，所以要趕在8月份選擇剖宮產(chǎn)；五是剖宮產(chǎn)費用高，醫(yī)院和醫(yī)生都能從中獲益，本來準備自然分娩的孕婦被改成了剖宮產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織對我國2007年10月至2008年5月間的生育情況進行的調(diào)查表明，我國剖宮產(chǎn)率高達46.2％，位居全球第一，是世界衛(wèi)生組織推薦上限的3倍以上（世界衛(wèi)生組織對剖宮產(chǎn)率設(shè)置的“警戒線”是15％）。報告指出，這是對孩子未來的健康不負責任，無論何種原因造成的剖宮產(chǎn)，實際上都沒有充分考慮或忽略了孩子將來的健康成長。從智力發(fā)育和控制力培養(yǎng)來看，剖宮產(chǎn)的孩子由于沒有經(jīng)過產(chǎn)道擠壓和產(chǎn)道細菌的考驗而直接接觸到外界，所以他先天性免疫力不高，肺部功能弱。相反，自然分娩的孩子在通過產(chǎn)道時，本身就是在經(jīng)歷人生中的第一次“長途跋涉”，這對他將來的健康成長會非常有利。在這場長途跋涉中，胎兒的感官系統(tǒng)會受到人生第一次鍛煉。例如，胎兒的胸廓會隨著子宮有節(jié)律地收縮，使得肺部迅速產(chǎn)生一種叫肺泡表面活性物質(zhì)的磷脂，幫助嬰兒很快地建立自主呼吸；胎兒的大腦受產(chǎn)道擠壓，對以后的智力發(fā)育很有好處。正常產(chǎn)道生產(chǎn)過程給胎兒帶來的神經(jīng)接觸等感覺，會增強孩子今后成長過程中的自主性，從而降低得多動癥等神經(jīng)精神性疾病的風險；相反，如果缺少這種鍛煉，就容易出現(xiàn)自制力下降、上課時精神不集中、好動的表現(xiàn)，嚴重時會出現(xiàn)多動癥等問題。許多小孩連體育課上的跳繩都跳不好，實際上就可能是由于剖宮產(chǎn)而導致其先天性動作不協(xié)調(diào)。

編輯推薦

《我家孩子不任性:兒童自制力訓練80法》：最有價值的教育，就是讓孩子學會管理自己——有天性卻不任性，懂自制才“給力”！關(guān)注兒童的身心發(fā)展特點，抓住自制力訓練的關(guān)鍵因素，由嚴行方編著的《我家孩子不任性》將帶家長與孩子一起訓練和學習，共同提升自制力。任性：當代兒童成長面對的共同難題，自制力：孩子幸福成功人生的重要基石，訓練：有的放矢，步步為營?？刂骗h(huán)境——由外而內(nèi)，塑造孩子的自制力；控制時間——把握時機，培養(yǎng)孩子的自制力；控制思想——關(guān)注內(nèi)在，優(yōu)化孩子的自制力；控制接觸——潛移默化，提升孩子的自制力；控制溝通——將心比心，催化孩子的自制力；控制承諾——踐言篤行，強化孩子的自制力；控制目標——放遠目光。調(diào)動孩子的自制力；控制憂慮——調(diào)整心態(tài)。正視孩子的自制力。把握時機，抓住重點，有效的自制力訓練將為孩子一生的幸福保駕護航!

圖書封面

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