如何讓孩子遠(yuǎn)離亞健康

內(nèi)容概要

　　《如何讓孩子遠(yuǎn)離亞健康》是旨在解決廣大青少年朋友日益嚴(yán)重的心理問題、亞健康問題。針對他們?nèi)粘Ｉ顚W(xué)習(xí)中出現(xiàn)的疲勞感、失眠、冷漠、怯場、焦慮、壓力、孤獨(dú)、強(qiáng)迫、疑病、抑郁等現(xiàn)象，《如何讓孩子遠(yuǎn)離亞健康》都做了詳盡的論述。

書籍目錄

飲食與健康篇 做營養(yǎng)均衡的好孩子LESSON 1 合理營養(yǎng)均衡飲食LESSON 2 青少年易發(fā)的營養(yǎng)缺乏癥LESSON 3 中小學(xué)生需要的五類食品LESSON 4 青少年益智健腦有良方LESSON 5 青少年形體發(fā)育與營養(yǎng)LESSON 6 健美與營養(yǎng)LESSON 7 青春期節(jié)食害處多LESSON 8 青少年性發(fā)育與營養(yǎng)LESSON 9 飲食不當(dāng)可致近視LESSON 10 大考前的營養(yǎng)補(bǔ)充LESSON 11 早餐與營養(yǎng)LESSON 12 營養(yǎng)午餐LESSON 13 鈣與鋅LESSON 14 碘與鐵LESSON 15 蔬菜、牛奶與水運(yùn)動(dòng)與健康篇 做健壯健美的好孩子LESSON 1 青少年--不可錯(cuò)過的健身黃金時(shí)期LESSON 2 運(yùn)動(dòng)忠告：擇時(shí)、擇地、擇項(xiàng)LESSON 3 運(yùn)動(dòng)極點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)過度LESSON 4 極為適合學(xué)生的三項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)LESSON 5 中學(xué)生的健美運(yùn)動(dòng)LESSON 6 考試期間鍛煉法及兩套有趣的健身操LESSON 7 運(yùn)動(dòng)中的女孩最可愛--形體之美LESSON 8 完美健胸建議LESSON 9 運(yùn)動(dòng)讓你長高LESSON 10 增重與減肥LESSON 11 青春期駝背、斜肩、肢體不對稱等的運(yùn)動(dòng)矯形術(shù)LESSON 12 健康的頭發(fā)與靚麗的肌膚心理與健康篇 做個(gè)性健全，氣質(zhì)超群的好孩子LESSON 1 青少年心理健康的標(biāo)志LESSON 2 自信--消除自卑的心理黑洞LESSON 3 面對壓力的自我心理調(diào)節(jié)LESSON 4 怎樣提高耐挫能力LESSON 5 巧妙制怒LESSON 6 喜歡頂牛-逆反心理LESSON 7 不要過分依賴父母LESSON 8 無事莫猜疑LESSON 9 戰(zhàn)勝孤獨(dú)LESSON 10 你嫉妒別人嗎?LESSON 11 虛榮是致命傷LESSON 12 忘掉憂郁，快樂的日子就會(huì)到來LESSON 13 過分害羞也是不健康的表現(xiàn)LESSON 14 學(xué)習(xí)時(shí)為何神不守舍?LESSON 15 考前焦慮怎么辦?青春期與健康篇 以正確的心態(tài)和行為走過一生中最美妙的時(shí)光LESSON 1 青春期性沖動(dòng)是生存本能LESSON 2 這是男孩子的事LESSON 3 這是女孩子的事LESSON 4 神秘的兩性與青春期的性沖動(dòng)LESSON 5 迷人又惱人的性幻想LESSON 6 手淫的泥潭LESSON 7你與你身邊的異性LESSON 8 愛情早戀LESSON 9 “禁果”就像帶刺的仙人球LESSON 10 如果真的發(fā)生了“那種”關(guān)系……LESSON 11 拒絕性騷擾LESSON 12 遠(yuǎn)離性疾病附錄：提高你的免疫力

圖書封面

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