孕育知識百科

內(nèi)容概要

《孕育知識百科》是年輕父母的枕邊寶典，一部權(quán)威專家極力推薦的育兒全書。深思熟慮計劃要寶寶，比意外而至好得多，如果你和丈夫已經(jīng)開始策劃要寶寶：了，那么除了把生活習(xí)慣、身體狀態(tài)調(diào)整到最佳外，還要做好心理準備，要調(diào)整好，心理、精神狀態(tài)，準備迎接新生命的誕生。

作者簡介

邵守進，主任醫(yī)師。1987年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系并工作于衛(wèi)生部北京醫(yī)院，1988年于北京協(xié)和醫(yī)院進修學(xué)習(xí)，1988年于北京協(xié)和醫(yī)院進修學(xué)習(xí)，1998年于日本短期訪問學(xué)習(xí)，2004年于美國學(xué)習(xí)，現(xiàn)任人民衛(wèi)生出版社《中國臨床醫(yī)生》雜志編委。

書籍目錄

一、懷孕準備小百科?。ㄒ唬┰星靶睦頊蕚? 　1.為懷孕做好心理準備　  2.你確定準備好要當(dāng)媽媽了嗎　  3.打有準備之仗——懷孕前應(yīng)做的心理準備　  4.做好出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準備　  5.重視產(chǎn)前檢查　  6.樹立生男生女都一樣的新觀念?。ǘ┰星爸R準備　  1.怎樣創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境　　2.哪些季節(jié)出生的孩子更聰明  　3.男性生育的最佳年齡是多少　  4.女性生育的最佳年齡是多少　  5.飲酒婦女停飲多長時間才可以懷孕　  6.男子戒酒多長時間才能懷孕　  7.婦女懷孕前應(yīng)做哪些準備　  8.妻子懷孕前，丈夫應(yīng)注意哪些問題　  9.新婚夫婦馬上懷孕好嗎　  10.“搶紅”有利于懷孕嗎　  11.生男生女能通過飲食控制嗎　  12.頭胎不如二胎聰明嗎　  13.旅游途中懷孕好嗎　  14.懷孕后能“轉(zhuǎn)胎”嗎　  15.女性外生殖器的結(jié)構(gòu)與生理功能有哪些　  16.男性外生殖器的結(jié)構(gòu)和生理功能有哪些　　17.女性的性生理特點是什么  　　18.男性的性生理特點是什么  　　19.女性的哪些部位是性敏感區(qū)　　20.男性的哪些部位是性敏感區(qū)  　　21.怎樣的性生活才是正常的性生活  　　22.正常的性交體位有哪些　　23.性生活應(yīng)注意哪些不良習(xí)慣　　24.與性功能有關(guān)的維生素和礦物質(zhì)有哪些?。ㄈ┰袐D專家解疑　　1.服用避孕藥期間懷孕的胎兒能要嗎　　2.做過人工流產(chǎn)的婦女停多長時間才可以懷孕　　3.停用避孕藥多長時間才可以懷孕　　4.帶環(huán)懷孕的胎兒能要嗎　　5.丈夫年齡大，妻子懷孕的胎兒會出現(xiàn)異常嗎　　6.高齡婦女懷孕有哪些危害　　7.丈夫服用藥物對胎兒有影響嗎　　8.孩子哪些方面跟遺傳有關(guān)　　9.在選擇助孕方法時需注意哪些問題　　10.婦女婚后哪些情況下不宜懷孕　　11.婚后生活多長時間不孕應(yīng)到醫(yī)院檢查  　　12.影響女性不孕的因素有哪些　　13.女性不孕時，應(yīng)做哪些檢查　　14.患有哪些疾病不能結(jié)婚　　15.患有哪些疾病不能生育　　16.“不孕”和“不育”是一回事嗎二、妊娠調(diào)養(yǎng)小百科?。ㄒ唬┰衅诔Ｒ妴栴}解答　　1.怎樣才能生一個體重正常的孩子　　2.懷孕期間體重增長有什么規(guī)律嗎　　3.孕期體重增加孩子體重也增加嗎　　4.懷孕了怎么還會來“月經(jīng)”  　　5.妊娠后白帶增多正常嗎　　6.為什么胎位會經(jīng)常變化　　7.發(fā)生妊娠嘔吐怎么辦　　8.重癥妊娠嘔吐怎么辦　　9.為什么有的孕婦會發(fā)生妊娠劇吐　　10.妊娠反應(yīng)一般持續(xù)多長時間　　11.孕婦的心理狀態(tài)對胎兒有哪些影響  　　12.孕婦為什么老想小便　　13.孕婦為什么容易發(fā)生牙齦出血  　　14.孕婦為什么易眩暈與昏厥　　15.孕婦為什么易貧血　　16.孕婦為什么經(jīng)常小腿抽筋  　　17.孕婦下肢水腫怎么辦　　18.矮個子孕婦骨盆就小嗎  　　19.孕婦為什么多汗　　20.孕婦經(jīng)常鼻出血怎么辦　　21.孕婦為什么易長痔瘡　　22.孕婦為什么易產(chǎn)生便秘　　23.怎樣才能解決便秘的問題　　24.孕婦為什么易發(fā)生尿路感染  　　25.懷孕期間白帶會發(fā)生什么變化  　　26.懷孕期陰道會發(fā)生什么變化  　　27.孕婦胃灼痛是怎么回事　　28.懷孕后乳房會發(fā)生什么變化　　29.停止哺乳后，乳房能恢復(fù)嗎　　30.懷孕期間怎樣做好乳房護理　　31.孕婦腹部出現(xiàn)的紫紋是怎么回事  　　32.生完孩子后，腹部的紫紋能消失嗎　　33.根據(jù)孕期反應(yīng)輕重推測生男生女有道理嗎?。ǘ┰衅谌绾伟才棚嬍称鹁印　?.懷孕早期如何合理安排飲食　　2.懷孕后為什么愛吃酸的　　3.想補鈣，多喝點骨頭湯行嗎    4.懷孕了，需補鐵嗎    5.DHA是什么？孕婦需要嗎    6.應(yīng)該怎樣補鋅    7.懷孕后需要補碘嗎    8.孕婦需要補充維生素嗎    9.孕前和懷孕早期補充葉酸有何作用    10.孕婦補充營養(yǎng)需要注意些什么問題    11.懷孕中期應(yīng)該怎樣增加營養(yǎng)      12.上班族孕婦怎樣科學(xué)補充營養(yǎng)      13.懷孕晚期飲食應(yīng)注意什么      14.哪些食物孕婦不宜多吃      15.孕婦需要忌口嗎      16.懷孕后可以吃火鍋嗎      17.孕婦可以喝飲料嗎      18.孕婦喝酒對胎兒會造成什么危害      19.孕婦能抽煙嗎    20.孕婦吃兔肉可能引起孩子患兔唇嗎    21.妻子懷孕后丈夫能干點什么      22.孕婦穿什么樣的內(nèi)衣、鞋子好    23.孕婦需要戴乳罩嗎      24.孕婦可以睡電熱毯嗎  　　25.懷孕后為什么老愛做夢  　　26.孕婦可以打麻將嗎　　27.為什么孕婦不宜進舞廳　　28.為什么孕婦要少用電吹風(fēng)  　　29.住高樓的孕婦要注意什么  　　30.孕婦的走、坐、站要注意什么  　　31.為何孕婦居室忌放花草　　32.孕婦洗衣服要注意什么  　　33.孕婦有必要使用凈水器嗎  　　34.孕婦洗澡應(yīng)注意哪些事項  　　35.怎樣的睡姿對母嬰最有利  　　36.孕婦能用電腦嗎  　　37.孕婦能看電視嗎  　　38.懷孕后活動多好還是活動少好　　39.懷孕期間參加體育運動要注意什么  　　40.懷孕期可以出去到外地旅游嗎  　　41.孕婦日?；顒訒r要注意什么  　　42.孕婦上下班騎自行車好還是乘車好  　　43.孕婦工作時需要注意什么問題　　44.懷孕后為什么不宜長時間站立或坐著不動  　　45.懷孕后可以去擁擠的公共場所嗎  ?。ㄈ┨洪L什么樣　　1.懷孕早期的胎兒長得是什么樣子　　2.胎兒什么時候出現(xiàn)心跳？什么時候能聽到胎心　　3.懷孕幾個月能感到胎動？胎兒一直在動嗎？胎動有什么規(guī)律　　4.懷孕早期應(yīng)注意什么　　5.妊娠5～6周胎兒有什么變化　　6.妊娠7周胎兒有什么變化　　7.妊娠8周胎兒有什么變化　　8.妊娠12周母體、胎兒有什么變化？此時孕婦需要做什么事  　　9.胎盤是怎樣的　　10.哪些妊娠危險與胎盤有關(guān)　　11.妊娠16周母體、胎兒有什么變化？此時孕婦需要做什么事　　12.胎動是怎么回事　　13.妊娠20周母體、胎兒有什么變化？此時孕婦需要做什么事　　14.什么時候能知道胎兒是否正常  　　15.妊娠24周母體、胎兒有什么變化？此時孕婦需要做什么事　　16.怎樣計算預(yù)產(chǎn)期　　17.妊娠28周母體、胎兒有什么變化？此時孕婦需要做什么事　　18.妊娠28周時胎兒的發(fā)育情況是怎樣的　　19.妊娠32周母體、胎兒有什么變化？此時孕婦需要做什么事情　　20.胎位是怎么回事　　21.妊娠36周母體、胎兒有什么變化？此時孕婦需要做什么事　　22.入盆是怎以回事　　23.妊娠40周母體、胎兒有什么變化？此時孕婦需要做什么事　（四）孕期用藥　　1.孕婦用藥有什么忌諱　　2.孕婦怎樣選擇藥物　　3.孕婦服中藥安全嗎　　4.藥物對胎兒有哪些不良影響　　5.藥物對孕婦有哪些影響　　6.哪些藥物會導(dǎo)致胎兒畸形　　7.孕婦怎樣使用抗生素　　8.孕婦為什么要禁服己烯雌酚?。ㄎ澹┘膊》乐巍　?.懷孕后感冒會對胎兒產(chǎn)生影響嗎　　2.孕婦外陰瘙癢是怎么回事　　3.生下來有的疾病就是遺傳性疾病嗎　　4.為什么不能生男孩　　5.什么是自然流產(chǎn)？自然流產(chǎn)了怎么辦　　6.為什么會發(fā)生自然流產(chǎn)　　7.男方也與自然流產(chǎn)有關(guān)嗎　　8.自然流產(chǎn)時可以進行保胎嗎　　9.用黃體酮保胎對胎兒會不會產(chǎn)生危害　　10.為什么會造成習(xí)慣性流產(chǎn)？該怎么處理　　11.在懷孕期間肝炎會傳染給胎兒嗎  　　12.有乙肝“大三陽”可以生孩子嗎  　　13.胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩是怎么回事  　　14.胎兒為什么會發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩  　　15.臍帶繞頸是怎么回事？會導(dǎo)致胎兒死亡嗎  　　16.只有剖宮產(chǎn)才能解決臍帶繞頸嗎  　　17.喝水多了會出現(xiàn)羊水過多嗎  　　18.胎兒的心律為什么會出現(xiàn)不齊  　　19.什么是早產(chǎn)？早產(chǎn)有什么危害　　20.“七活八不活”是什么意思？它有道理嗎　　21.宮外孕是怎么回事　　22.為什么有的孕婦一次生兩個孩子  　　23.孕婦生雙胞胎能遺傳嗎  　　24.雙胞胎的身體連在一塊是怎么回事　　25.多胎妊娠的孕婦孕期應(yīng)注意哪些問題  　　26.胎兒在母體內(nèi)血型為什么會不合　　27.母兒血型不合會造成什么危害？應(yīng)采取什么措施　　28.早破水是怎么回事？應(yīng)該如何處理　　29.什么是胎兒窘迫？它有什么表現(xiàn)　　30.什么時候胎頭應(yīng)該入盆　　31.到了預(yù)產(chǎn)期胎頭為什么仍然不入盆　　32.胎盤功能Ⅲ級是胎盤老化的結(jié)果嗎  　　33.妊娠后期經(jīng)常出現(xiàn)宮縮會引起早產(chǎn)嗎  　　34.什么是宮頸功能不全？應(yīng)該怎樣診斷和處理  　　35.孕期出現(xiàn)陰道流血有危險嗎  　　36.妊娠高血壓綜合征是怎么回事　　37.可以預(yù)防妊娠高血壓綜合征的發(fā)生嗎  　　38.妊娠高血壓綜合征應(yīng)如何治療　　39.懷孕期間患上滴蟲性陰道炎怎么辦  　　40.懷孕期間患上真菌性陰道炎怎么辦　　41.可以在懷孕期間做陰道沖洗嗎  　　42.患有心臟病的婦女能懷孕嗎  　　43.患有心臟病的婦女懷孕后應(yīng)注意些什么  　　44.患有心臟病的孕婦應(yīng)選擇什么樣的分娩方式  　　45.患糖尿病的婦女懷孕后可能出現(xiàn)哪些異常  　　46.患糖尿病的孕婦應(yīng)注意哪些問題  　　47.癲癇患者可以結(jié)婚生育嗎　　48.懷孕期間會長癌嗎　　49.有精神病的婦女可以結(jié)婚生育嗎  　　50.患有結(jié)核病，選擇什么時間生育最好　　51.患慢性腎炎的婦女能懷孕嗎  　　52.孕婦為什么要警惕腮腺炎的危害　　53.患有子宮肌瘤懷孕后怎么辦　　54.患有卵巢腫瘤懷孕后怎么辦  　　55.孕婦患有尖銳濕疣應(yīng)如何治療　　56.孕婦患有淋病應(yīng)如何治療　　57.甲狀腺功能亢進婦女能不能懷孕　　58.甲狀腺功能亢進患者懷孕后應(yīng)注意哪些問題　　59.孕婦如果發(fā)生了闌尾炎該怎么辦  　　60.懷孕后為什么容易感到眩暈  　　61.宮頸糜爛影響懷孕嗎　　62.痛經(jīng)對妊娠有影響嗎　　63.雙子宮照樣也能懷孕嗎　　64.人工流產(chǎn)后擬懷孕需等待多長時間　　65.什么是葡萄胎？它有哪些表現(xiàn)　　66.一次葡萄胎后再懷孕還會是葡萄胎嗎　　67.什么是臍帶脫垂　　68.什么是胎盤早期剝離　　69.前置胎盤有什么典型表現(xiàn)　　70.怎樣避免生育唐氏綜合征患兒　　71.怎樣預(yù)防先天性唇腭裂的發(fā)生?。┊a(chǎn)前檢查　　1.懷孕初期的10項檢查都檢查什么　　2.產(chǎn)前診斷是怎么回事？需要做產(chǎn)前診斷嗎  　　3.產(chǎn)前診斷是怎樣進行的？它有哪些方法  　　4.進行遺傳咨詢有什么好處　　5.什么情況下可以知道胎兒的性別  　　6.孕婦做B超都檢查些什么內(nèi)容　　7.B超測量胎兒的雙頂徑和股骨長度有什么意義　　8.胎盤真的是孕婦與胎兒聯(lián)系的紐帶嗎？它有哪些功能  　　9.怎樣知道胎盤功能是否正常  　　10.怎樣做才能避免胎盤受到傷害　　11.一直堅持定期做產(chǎn)前檢查，自己不數(shù)胎動沒關(guān)系嗎　　12.產(chǎn)前常規(guī)檢查有什么用　　13.產(chǎn)前檢查測量宮高和腹圍有什么意義　　14.人的肚子里怎么會有“羊水”？它是做什么用的  　　15.抽取羊水會影響胎兒發(fā)育嗎　　16.羊水少了對胎兒有危害嗎　　17.羊水是不是越多越好　　18.怎樣才能知道羊水是多還是少    19.需要做羊水穿刺嗎    20.孕婦怎樣對胎兒進行自我監(jiān)護三、分娩生產(chǎn)小百科  （一）準備分娩    1.到了預(yù)產(chǎn)期就能分娩嗎      2.過了預(yù)產(chǎn)期還未分娩，該怎么辦    3.臨產(chǎn)前需要做好哪些準備    4.應(yīng)該為嬰兒準備怎樣的衣物      5.孕婦在什么情況下應(yīng)該去醫(yī)院    6.在家里接生需要做哪些準備      7.夏天生孩子要注意哪些問題      8.嬰兒的房間和用品需要如何準備    （二）分娩過程    1.生孩子為什么會痛    2.分娩必定要經(jīng)歷劇痛嗎    3.分娩時可以要求丈夫陪著我嗎      4.如果一切正常，胎兒是如何娩出的      5.入院后需要做哪些檢查    6.哪些因素決定著分娩的順利程度      7.如果孩子生不下來，是否應(yīng)該引產(chǎn)    　8.如何區(qū)分不同性質(zhì)的腹痛      9.產(chǎn)婦臨產(chǎn)后還需要灌腸嗎      10.分娩前還需要把陰毛刮掉嗎    11.臨產(chǎn)婦大便時需要注意哪些問題    12.臨產(chǎn)婦小便時需要注意哪些問題    13.可以在臨產(chǎn)后吃點東西嗎    14.臨產(chǎn)時為什么要做肛診或陰道檢查    15.怎樣才能正確聽取胎兒心音    16.分娩過程中用什么方法可以減輕疼痛    17.什么時候胎頭應(yīng)該入盆    18.“開骨縫”是怎么回事　　19.第一產(chǎn)程該怎么做　　20.第二產(chǎn)程應(yīng)怎樣和醫(yī)生配合　　21.第三產(chǎn)程的臨床經(jīng)過是怎樣的　　22.分娩時會發(fā)生會陰裂傷嗎　　23.如何保護會陰不受傷害　　24.如何才能避免會陰裂傷　　25.能拒絕做會陰側(cè)切術(shù)嗎　　26.什么時機適合做會陰側(cè)切術(shù)　　27.會陰側(cè)切是不是會很痛　　28.別人也同我一樣做會陰側(cè)切術(shù)嗎　　29.會陰側(cè)切術(shù)會影響以后的性生活嗎　　30.胎盤已剝離會有什么征兆　　31.如何娩出已剝離的胎盤　　32.分娩后為什么還要觀察2小時　　33.為什么會發(fā)生產(chǎn)后出血？應(yīng)該怎樣防治　　34.如何評定新生兒的成熟程度　　35.水中分娩是怎么回事　　36.多胎妊娠應(yīng)注意什么　　37.什么是引產(chǎn)　　38.什么樣的引產(chǎn)方法適合自己　　39.蓖麻油炒雞蛋引產(chǎn)管用嗎?。ㄈ┓置涑Ｒ姰惓！　?.什么是胎位　　2.什么樣的胎位是正常的  　　3.宮縮乏力是怎么回事？它會造成難產(chǎn)嗎　　4.什么原因?qū)е庐a(chǎn)婦宮縮乏力  　　5.如何應(yīng)對官縮乏力  　　6.滯產(chǎn)是怎么回事　　7.為什么會發(fā)生難產(chǎn)　　8.羊水混濁是怎么回事　　9.什么是胎膜早破？它是什么原因引起的　　10.應(yīng)該怎樣對付胎膜早破　　11.頭位都可以順利分娩嗎　　12.持續(xù)性枕后位、枕橫位是怎么回事　　13.橫位是怎么發(fā)生的　　14.臀位是怎么回事　　15.臀位有什么危險嗎　　16.臀位是不是一定要進行剖宮產(chǎn)　　17.剖宮產(chǎn)是怎么回事　　18.剖宮產(chǎn)是不是比陰道分娩好處多　　19.剖宮產(chǎn)的孩子是不是比經(jīng)陰道娩出的孩子聰明　　20.別人也都在做剖宮產(chǎn)嗎　　21.什么情況需要做剖宮產(chǎn)術(shù)　　22.是否可以拒絕做剖宮產(chǎn)術(shù)　　23.做了剖宮產(chǎn)，再生是不是還得做剖宮產(chǎn)　　24.剖宮產(chǎn)對母嬰有哪些不利因素　　25.做過剖宮產(chǎn)后需要注意哪些問題　　26.不想從陰道分娩，剖宮產(chǎn)可以做幾次　　27.疤痕子宮妊娠要注意什么　　28.如何預(yù)防子宮破裂　　29.胎頭吸引術(shù)是怎么回事？它對胎兒有危害嗎　　30.胎盤滯留是怎么回事？它很危險嗎　　31.臍帶脫垂是怎么回事　　32.是什么原因引起胎盤滯留的　　33.做胎兒外倒轉(zhuǎn)術(shù)危險嗎　　34.前置胎盤母兒危險嗎四、產(chǎn)后護理小百科?。ㄒ唬┊a(chǎn)婦產(chǎn)后護理?。ǘ┊a(chǎn)婦起居護理　（三）產(chǎn)婦飲食護理?。ㄋ模┬律鷥鹤o理　（五）新生兒疾病防治五、寶寶喂養(yǎng)小百科　?。ㄒ唬┠溉槲桂B(yǎng)?。ǘ┤斯の桂B(yǎng)　（三）兒童飲食與營養(yǎng)六、教育培養(yǎng)小百科?。ㄒ唬殞毶L發(fā)育規(guī)律?。ǘ┮嬷墙逃c智力開發(fā)七、防病保健小百科?。ㄒ唬殞毴粘１＝　。ǘ殞毞啦≈尾　。ㄈ┘彝バ∷幭洹。ㄋ模┤粘Ｉ钪械陌踩雷o

章節(jié)摘錄

插圖：一、懷孕準備小百科（一）孕前心理準備1.為懷孕做好心理準備 深思熟慮計劃要寶寶，比意外而至好得多，如果你和丈夫已經(jīng)開始策劃要寶寶：了，那么除了把生活習(xí)慣、身體狀態(tài)調(diào)整到最佳外，還要做好心理準備，要調(diào)整好，心理、精神狀態(tài)，準備迎接新生命的誕生。 （1）我感到自己還沒有長大，怎么能要孩子呢：你永遠無法等到萬事俱備，無法等到完美的生活，你和丈夫也不會修煉成完人。如果達到了接近于滿意的程度，到那時恐怕已經(jīng)錯過撫養(yǎng)孩子的最佳年齡，將做母親作為使自己接近完美的一個機會，這樣認識才是正確的。從孩子的立場上看，過于自信、主觀的母親并不是好母親，那種能同孩子一道成長的母親才是好母親。（2）我將會手足無措，不知道怎樣養(yǎng)育寶寶：你大可不必因為缺乏育兒經(jīng)驗而不敢要孩子，世界上沒有不經(jīng)育兒就具有經(jīng)驗的父母。育兒技術(shù)并不需要全程試驗，嬰幼兒身上的問題是由其月齡決定的。你遇到什么問題就關(guān)注什么問題——1個月嬰兒的母親，只知道養(yǎng)育1個月嬰兒有關(guān)的知識即可。育兒是母親的本能，通過學(xué)習(xí)，你完全能夠很好地掌握現(xiàn)代育兒技巧。即使你做的不那么完美，也不一定會給寶寶帶來不良影響，你會從他身上感受到蓬勃的生命力和成長的驚喜。 （3）工作太忙……我將沒有精力養(yǎng)育寶寶：也許我們會在某一段時間忙于“緊急”的事情，而忽略“重要”的事情。與生命本身相比，還有什么是更要緊的呢？有了孩子的女人很少會后悔，她們通常會發(fā)現(xiàn)，孩子教會她們提高效率、平衡生活和工作；教會她們放棄，在勞累時放松自己的神經(jīng)；教會她們更加努力和負責(zé)任，無所畏懼……你會有多忙？最忙碌的女首相都能有時間養(yǎng)育自己的孩子和享受家庭生活。2.你確定準備好要當(dāng)媽媽了嗎 懷孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在評價女人時常常這樣說：“一個女性只有經(jīng)歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，才算是擁有了一個完整的人生，才稱得上是一個完整而成熟的女性。” 大量研究表明：女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育，影響著孩子成年后的性格、心理素質(zhì)的發(fā)展。由此看來，懷孕期間女性良好的心理狀態(tài)不僅影響著孕婦，更重要的是對孩子的直接影響。 如果婚后你們夫妻都希望盡快要孩子，雙方就必須從心理和精神上做好準備，內(nèi)容包括：（1）接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習(xí)慣變化，以及對丈夫的依賴性的增加。（2）接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應(yīng)。（3）接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將自己的情感轉(zhuǎn)移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。（4）接受家庭責(zé)任與應(yīng)盡義務(wù)的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉(zhuǎn)移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務(wù)與對家庭的義務(wù)都在隨著時間的遷移而增加。不論你是正在盼望著懷孕，還是你對此抱有隨遇而安的想法，或是對可能發(fā)生的事情感到困惑、擔(dān)憂、恐懼，甚至在你還沒來得及做任何基本準備時已經(jīng)懷孕，即使這樣，一旦懷孕成為事實，就要愉快地接受它。要知道，懷孕、分娩不是疾病，而是一個正常的生理過程，天下幾乎絕大多數(shù)的女性都經(jīng)歷了或正在經(jīng)歷或?qū)⒁?jīng)歷這個階段。以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態(tài)度對待孕期所發(fā)生的變化，堅信自己能夠孕育一個小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命，就是我們需要做的心理準備。這種心理準備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段，并對未來孩子的生長發(fā)育奠定堅實的基礎(chǔ)。從女性到妻子，從結(jié)婚到懷孕，從分娩到做母親，所有的變化都是人生經(jīng)歷的自然過程與階段。因此，無論是新婚的年輕夫妻，還是結(jié)婚數(shù)載的老夫妻，無論是妻子還是丈夫，只要我們以自然與平和的心理，接受這些自然的事實與過程，用我們聰明的大腦思考，用我們可以溝通的方式與丈夫及時溝通，共同警惕在每個過程或每個階段可能發(fā)生的問題或矛盾，并及時處理解決，相信每對夫妻都會以非常健康的心理面對發(fā)生在你們面前的一切；每對夫妻都會相互支持并非常順利、安全地度過每個自然階段；每對夫妻都可以保持結(jié)婚時的最佳狀態(tài)。3.打有準備之仗——懷孕前應(yīng)做的心理準備懷孕之前，到底需要做好哪些心理準備呢？我們的建議是：（1）學(xué)習(xí)相關(guān)知識：要想掌握孕、產(chǎn)期的生理和心理知識，就要學(xué)習(xí)關(guān)于妊娠分娩和胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育的孕育知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如：如何應(yīng)對早期的懷孕反應(yīng)，中期的胎動，晚期的妊娠水腫、腰腿痛；如何應(yīng)對分娩之痛；如何應(yīng)對產(chǎn)后情緒低落，等等。隨著孕、產(chǎn)期一天天的臨近，這些生理、心理現(xiàn)象必然出現(xiàn)，掌握了相關(guān)知識之后就容易做到正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。（2）保持樂觀穩(wěn)定的情緒：在懷孕的過程中，孕媽媽要盡量放松自己的心態(tài)，及時調(diào)整和轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，有效而便捷的做法是：夫妻倆要經(jīng)常談心，相互鼓勵。給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂也是不錯的方法。如果孕媽媽真的出現(xiàn)了激烈的情緒反應(yīng)，可找心理醫(yī)生咨詢，進行心理治療。（3）適量的體育活動對調(diào)節(jié)心理狀態(tài)有積極意義：適當(dāng)參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心，對孕媽媽很有好處。到了妊娠中晚期，孕媽媽的體形變得臃腫、沉重，覺得身心疲憊，因此整天待在室內(nèi)，懶于活動，這是很不科學(xué)的。為了你和寶寶的健康，你應(yīng)該根據(jù)自身的實際情況，選擇適宜的運動。如果自己拿不準，可以與有生育經(jīng)驗的熟人、朋友聊一聊，請過來人現(xiàn)身說法，或者咨詢醫(yī)生，總之，一定要重視戶外活動，創(chuàng)造機會，盡可能多地做些戶外活動，這樣不僅有利于血液循環(huán)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，還可以放松緊張與焦慮的心情。積極的體育活動，加上戶外的陽光和清風(fēng)，能夠讓你振奮精神，幫助你擺脫胡思亂想和郁悶情緒，以利胎兒的健康發(fā)育。 4.做好出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準備雖然大多數(shù)的女性在懷孕之后已經(jīng)做好了一定的心理準備，但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難以忍受，比如：頭暈、乏力、嗜睡、惡心、心悸、嘔吐，有時甚至不能工作，不能進食?？蛇@只是孕育寶寶所必須經(jīng)歷的第一道“坎兒”。要減輕這些癥狀，正確的方法是：早晨起床，可以先吃一些餅干或點心，吃完后休息半小時再起床。無論嘔吐輕重，都不要不吃東西，可以選擇清淡可口的蔬菜、水果，少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐為好。嘔吐發(fā)作的時候，可以做深呼吸來緩解癥狀（嘴里有吐出來的東西時，不要吸氣）。如果嘔吐比較嚴重，一定要去醫(yī)院找醫(yī)生診治。5.重視產(chǎn)前檢查有些孕媽媽過于擔(dān)心寶寶在肚子里能否健康生長、發(fā)育會不會畸形；尤其是懷孕期間自己遇到的一些傷病會不會影響到寶寶；寶寶將來出生后是否漂亮、是否聰明、是否健康等等。這些問題總是在孕媽媽的腦子里縈繞，總是揮之不去。這些擔(dān)心是很正常的心理反應(yīng)，不過要知道，定期的產(chǎn)前檢查是保證母子平安的重要措施。就現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平而言，醫(yī)院的產(chǎn)前檢查已經(jīng)形成了一整套規(guī)范的程序，它有利于對孕媽媽妊娠情況的循序掌握，如果發(fā)現(xiàn)問題還可以及時得到解決，聽以孕媽媽一定要重視產(chǎn)前檢查，這是優(yōu)生的關(guān)鍵。6.樹立生男生女都一樣的新觀念我國傳統(tǒng)的“重男輕女”思想，不僅深深地影響著老輩人，對當(dāng)代的年輕人也同樣有影響。而且，對于靠體力生活的農(nóng)村人，拋開“傳宗接代”的過時思想不談，生男生女對家庭經(jīng)濟的影響確實存在一些區(qū)別。但是，這種壓力顯然不應(yīng)該讓孕媽媽和小寶寶來承擔(dān)。而且，生男孩的決定因素也不在女方，而是由男方的染色體基因型所決定的。對于這一點，不僅需要準媽媽和準爸爸必須要有正確的認識，而且還應(yīng)該成為所有家庭成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，這樣才能從根本上解除孕媽媽的思想壓力。有了這些心理準備，相信你會愉快地度過孕前和孕后這段特殊的生活，家庭中依舊可以充滿幸福、安寧和溫馨，讓胎兒在健康的環(huán)境中茁壯成長。（二）孕前知識準備1.怎樣創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境受孕時的良好環(huán)境，是優(yōu)生不可缺少的條件。我國古時候就很重視客觀環(huán)境和優(yōu)生的關(guān)系，如大風(fēng)大雨、大霧、大寒大暑不孕，雷電霹靂、日食月食不孕，甚至沒有明月的陰沉天氣也不孕。這雖然有些迷信色彩，但也不無科學(xué)道理。因為惡劣的自然環(huán)境給夫妻雙方心理帶來不利的影響。因此，理想的受孕日子最好是空氣清新、令人精神振奮及精力充沛的日子。臥室的環(huán)境應(yīng)盡量安靜，不受外界不良環(huán)境所干擾，保持室內(nèi)空氣流通；室內(nèi)陳設(shè)應(yīng)擺放得整潔有序，被褥、枕頭等床上用品清潔整齊，最好是剛剛洗曬過，能散發(fā)出一股清香的味道。恬靜的環(huán)境，往往給人們產(chǎn)生較好的心理效應(yīng)，有利于雙方的恩愛纏綿，在最佳的環(huán)境下播下愛情的種子。2.哪些季節(jié)出生的孩子更聰明綜合來看，6月份左右懷孕可以說是最佳時期。其優(yōu)點是：①一般懷孕42天開始出現(xiàn)惡心、嘔吐、畏食等早孕反應(yīng)，若此時期若攝入營養(yǎng)不足，會影響胚胎發(fā)育，6月份左右懷孕，到反應(yīng)期正值8、9月份，蔬菜、水果豐富，可不斷調(diào)換品種，變換口味，改善飲食，保證營養(yǎng)的供應(yīng)；早孕反應(yīng)在懷孕3個月后逐漸消失，此時正值秋天，新鮮糧食瓜果更多，營養(yǎng)更充足。②秋冬或冬春季節(jié)交替時，氣溫變化較大，人們?nèi)菀赘忻?、發(fā)燒。懷孕前3個月的胚胎，各器官剛開始發(fā)育，母體感冒可能導(dǎo)致胎兒畸形。而6月份左右懷孕者，到此時胎兒各器官已發(fā)育成形，即無此憂慮。③孩子降生于3月份，產(chǎn)假在春天度過，氣溫不冷不熱。到6月份后，天氣變暖，可以把孩子抱出室外，經(jīng)常曬太陽，防止軟骨病、佝僂病等缺鈣性疾病。當(dāng)然，優(yōu)生是綜合因素的結(jié)果，懷孕時間除考慮到季節(jié)因素外，還要考慮到夫婦雙方的身體條件、精神狀態(tài)等因素。3.男性生育的最佳年齡是多少大量研究證明，男子越年輕，產(chǎn)生的精子質(zhì)量越差，在30～35歲時，產(chǎn)生精子質(zhì)量最高，有最強的生命力，可將最好的基因傳給下一代，其中包括智力。但男子的生育年齡過大，所生孩子中先天畸形和遺傳病的發(fā)病率也增高。因此，遺傳優(yōu)生學(xué)家認為，男子的最佳生育年齡應(yīng)比婦女的最佳生育年齡晚1～2歲。4.女性生育的最佳年齡是多少優(yōu)生學(xué)家認為，婦女的受孕懷胎年齡以24～30歲最為適宜。因為這個年齡段的女性全身發(fā)育已完全成熟，卵子質(zhì)量高，妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低，且分娩順利。此年齡段夫妻精力充沛，生活經(jīng)驗也比較豐富，有利于撫養(yǎng)好嬰兒。 如果年齡過小懷孕，胎兒會同仍在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親的健康和胎兒的發(fā)育都不利。而女性過晚婚育，特別是在35歲以后才懷孕，難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)機會增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的機會亦加大，且由于婦女年齡偏大，卵子質(zhì)量降低，發(fā)生畸形、癡呆兒的可能性亦加大。5.飲酒婦女停飲多長時間才可以懷孕酒精是生殖細胞的毒害因子。酒精中毒的卵細胞仍可與精子結(jié)合而形成畸形胎兒。要想避免此種情況，應(yīng)等這種中毒的卵細胞排出后，新的健康的卵細胞成熟，才考慮受孕。酒精代謝物一般在戒酒后2～3天即可排泄出去，但一個卵細胞的成熟至少要14天以上。因此，可安排在戒酒后3～4周懷孕。6.男子戒酒多長時間才能懷孕酒精對精子的危害很嚴重，特別是酗酒者。酒精可導(dǎo)致精子活動能力下降、精子畸形、死精等。古人說“酒鬼多無后”是非常有道理的。酒精代謝物一般在戒酒后2～3天即可消失，但一個精子的成熟則需要60天左右，也就是說，當(dāng)次射精的成熟精子，是2個月前開始產(chǎn)生并逐漸成熟的，因此，從優(yōu)生角度來說，對男性而言，最少應(yīng)完全戒酒2個月以上方可考慮要孩子。有人認為當(dāng)天不飲酒就沒事的觀點是沒有科學(xué)道理的。7.婦女懷孕前應(yīng)做哪些準備優(yōu)生學(xué)家的研究證明，婦女在懷孕之前就應(yīng)做好優(yōu)生的準備。 （1）了解自己的體重：如果體重低于正常值，應(yīng)適當(dāng)增加飲食，鍛煉身體，使自己的體重達到標準，貯備足夠的營養(yǎng)，為將來胎兒的正常發(fā)育生長打下一個良好的基礎(chǔ)。而超重的婦女，最好在懷孕之前適當(dāng)減肥，待降到標準體重后再懷孕。因為孕期體重還要增加12.5千克，過于肥胖的婦女，如果體重指數(shù)，即體重（千克）與身高（米）的平方之比大于24，則易發(fā)生高血壓、糖尿病、巨大兒、難產(chǎn)等并發(fā)癥。（2）貯備必需的營養(yǎng)：準備懷孕的婦女，可多吃些牛肉、動物肝臟、綠葉蔬菜、乳制品、谷類、海產(chǎn)品等。這些食物含鐵、鈣、葉酸及微量元素較高。（3）戒除不良習(xí)慣：吸煙、飲酒、吸毒等對卵子及受精卵有毒害作用，應(yīng)在懷孕之前戒除。等懷孕后再戒往往為時已晚。（4）避免工作環(huán)境中的不良因素：如放射線、噪音、化工原料等，有條件者應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作崗位。8.妻子懷孕前，丈夫應(yīng)注意哪些問題現(xiàn)代科學(xué)認識到，嬰兒出生質(zhì)量不僅僅與婦女的孕期狀況有關(guān)，與男性也有著同等重要的關(guān)系。男性育前保健同婦女孕期保健、圍產(chǎn)期保健一樣，值得準備做父親的男人高度重視。已知對精子有害的物質(zhì)包括：（1）某些化學(xué)制劑，如苯、甲苯、甲醛、油漆涂料、二硫化碳、一氧化碳、殺蟲劑、除草劑等。（2）某些重金屬，如鉛、汞、鎘等。（3）某些麻醉藥品、化療藥物。（4）放射線。（5）成癮性毒品，包括大麻、高濃度煙草、烈酒等。這些物質(zhì)可作用于男性生殖系統(tǒng)，直接毒害生殖細胞。它們或殺死尚未成熟的精子或使精子畸形，破壞其遺傳基因。當(dāng)受到毒害的精子或畸形的精子與卵子勉強結(jié)合之后，胎兒發(fā)育就會出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，男性育前保健，關(guān)鍵有兩點：第一，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。第二，避免接觸有害物質(zhì)。吸毒者應(yīng)戒毒，吸煙者應(yīng)戒煙，嗜酒者應(yīng)戒酒。工作環(huán)境存在有毒物質(zhì)時，應(yīng)積極采取保護措施。而所有以上準備工作均應(yīng)在其妻子準備懷孕前5個月左右開始進行，因為精子的成熟需要2個多月的時間，而不是今天想要孩子，今天或昨天戒煙、戒酒就解決問題的。另外，男子育前保健還包括飲食營養(yǎng)、體質(zhì)健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理等諸多方面。9.新婚夫婦馬上懷孕好嗎蜜月懷孕稱為“座上喜”。有人認為，蜜月生的寶寶聰明，其實這是不符合科學(xué)生育的舊觀念。

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《孕育知識百科》由河北科技出版社出版。

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