女人25+

內容概要

　　《女人25+》是一本告訴大家該如何去努力的書。里面所有的主張都是相當精彩的，有的甚至可以看作是對人們早已習以為常的陋習的一種挑戰(zhàn)。在本書中，兩位作者針對25歲以上的女性朋友，從身體、形象、心靈三個方面?zhèn)魇诮o她們各種各樣的智慧,同時還揭示了女人的生存之道。因為只有外形、身體和內在心靈相互影響，才構成了人類的整體。僅僅身體健康，裝扮美麗，算不上真正的魅力女人。無論外表怎樣出眾，如果沒有內在美，也只是個無趣的人，不會招人喜歡。這正是二十五歲以后的女性的現實狀況。女性的美是伴隨著內在氣質表現出來的。保持以上三個方面的平衡，積極地享受人生的人，才是真正意義上的“成熟魅力女性”。讓我們大家一起以“全方位美麗”為目標前進吧。

作者簡介

岸紅子美容顧問，BIENA主編，KORON公司總經理，BIENA LIFE STYLE研究所代表，NPO 法人日本全方位美麗協(xié)會代表理事。1974年生于東京。在慶應義塾大學讀書時，參加了化妝品廠家樹立名牌的活動，畢業(yè)后開始創(chuàng)業(yè)。2000年開創(chuàng)了日本第一個化妝品品牌BIENA。之后又設立了分析團體jr.女性心理的市場機關、BIENA LIFE STYLE研究所。另外，還在雜志、WEB、報紙、電視等多種媒體上擁有自己的專欄。著作有《美的智慧》（大和書房）、《美麗肌膚的常識 一網打盡》（大和出版）。吉柳沙織PLATINUM公司總經理，BECTOL公司經理，NPO 法人日本全方位美麗協(xié)會代表理事。1975年出生，畢業(yè)于慶應大學法學系。從還在大學讀書時起，便作為PR公司的創(chuàng)業(yè)成員進行PR業(yè)務，2004年創(chuàng)立PLATINUM公司（原為BECTOL交流公司），就任代表董事長一職?，F在不僅作為PR顧問支持企業(yè)的活動、商品開發(fā)以及樹立品牌等業(yè)務，還在報紙雜志上進行專欄連載、講演活動等。26歲時因工作過于勞累而身體跨掉住院，因此才開創(chuàng)了“全方位美麗”這個概念。她始終以“讓以職業(yè)女性為代表的所有女性都身心健康、光鮮美麗地享受人生”為宗旨進行支援活動，從而設立了NPO。

書籍目錄

前言 3序言 10  第1章形象的處方 13① 舍得在專業(yè)美容技術上消費  岸紅子 14② 每月閱讀1本女性雜志  吉柳沙織 17③ 體味皮膚護理的樂趣  岸紅子 20④ 每天都要進行全裸檢查  岸紅子 23⑤ 和朋友互相監(jiān)督吃飯的姿勢  吉柳沙織 26⑥ 創(chuàng)造穿正裝的機會  岸紅子 29⑦ 在女性生活館加強魅力  吉柳沙織 32⑧ 擁有美麗的細節(jié)  岸紅子 35⑨ 提高小飾物的品位  吉柳沙織 38⑩ 變換妝容展現新我  岸紅子 41與前輩關于形象的對話 44  第2章身體的處方 49① 深呼吸訓練  岸紅子 50② 每天出1次汗  吉柳沙織 53③ 根據基礎體溫調理身體  岸紅子 56④ 不要每天稱體重  吉柳沙織 59⑤ 用工作手套清洗全身  岸紅子 62⑥ 吃美味又新鮮的時令食物  吉柳沙織 65⑦ 從刷牙做起  岸紅子 68⑧ 均衡地攝取五色食物  吉柳沙織 71⑨ 時刻讓眼睛光彩閃亮  岸紅子 74⑩ 空閑的時候多做按摩  岸紅子 77與前輩關于身體的對話 80  第3章心靈的處方 85① 寫感動心靈的日記  吉柳沙織 86② 充足睡眠煥發(fā)活力  岸紅子 89③ 不與他人互相攀比  吉柳沙織 92④ 養(yǎng)成讀書的習慣  岸紅子 95⑤ 每天逗人笑3次  吉柳沙織 98⑥ 拿著圖鑒到大自然中去  岸紅子 101⑦ 勇敢地說出自己的想法  吉柳沙織 104⑧ 習慣使用便條  岸紅子 107⑨ 主動承擔新的任務  吉柳沙織 110⑩ 開啟振作情緒的開關  岸紅子 113與前輩關于心靈的對話 116尾聲 121全方位美麗測評 123寫在出版之前 126

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《女人25+》日本全方位美麗協(xié)會理事岸紅子+吉柳沙織，與你一起展開深入對話！形象?身體?心靈，30個貼心處方，讓你獲得事業(yè)?愛情?美麗的和諧之美??！跨越女性的思春期，美麗阿姨的處方改變你！??！

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