吳式太極拳械

前言

吳武太極拳的發(fā)展已有一百多年的歷史，我們的前人為創(chuàng)建和發(fā)展吳式太極拳憶付出了艱辛的努力，而后來看正在前仆后繼.對吳式太極拳的發(fā)展進行新的拓展。丹京吳式太極拳社的廣大愛好者就是這千百人當(dāng)中的一批精英。自1950年吳式太極拳的第三代嫡系傳人王輝亞把吳式太極拳帶到丹東，到1983年建丘丹京吳式太極拳研究社.丹東人把吳武太極拳作為健身的法寶。廣為傳播，并進行了認(rèn)真的探索，使之有了新的發(fā)展和創(chuàng)新。

內(nèi)容概要

本書是專門介紹吳式太極拳的專著，其基礎(chǔ)知識的介紹和理論方面的闡述有層次且條理清楚，特別是書中介紹的太極功法和拳、劍、刀、棍、扇等五個套路彌足珍貴。此書堪稱吳式太極拳愛好者的良師益友，更可作為武術(shù)院校、場館和社會體育指導(dǎo)站教練吳式太極拳的教材。

作者簡介

張穎國，遼寧省丹東市人，1950年6月4日出生，自小喜愛武術(shù)，十幾歲開始師從原丹東市武術(shù)協(xié)會主席徐斌學(xué)練太祖拳、查拳、螳螂拳和擒拿拳等，并得到中國武林百杰徐其成師叔傳授的七星梅花螳螂拳。1979年開始涉獵太極拳，1986年專攻吳式太極拳?，F(xiàn)任丹東市武術(shù)協(xié)會常務(wù)理事、丹東市吳式太極拳研究社副社長兼秘書長。自1986年起又師從王輝璞的掌門弟子丁立杰拳師學(xué)練吳式太極拳后。對吳式太極拳喜愛有加，二十多年來，學(xué)研不怠，經(jīng)常在報刊上發(fā)表學(xué)研文章。曾多次參加遼寧省的武術(shù)比賽，均獲得較好成績。于有生，遼寧省丹東市人，1955年3月20日出生，自小酷愛體育運動。十幾歲開始參加丹東市體校的體育運動訓(xùn)練，在鉛球投擲上頗有建樹，1976年在蘇州絲綢工學(xué)院讀書時創(chuàng)造的學(xué)校紀(jì)錄曾保持了多年，1997年開始跟隨張穎國先生學(xué)練太極拳。并對吳式太極拳更加偏愛。十幾年來，冬練嚴(yán)寒。夏練酷暑，從未間斷。對吳式太極拳有較深的探索和研究。

書籍目錄

作者簡介序第一章  吳式太極拳  一、吳式太極拳簡介  二、吳式太極拳的特點    （一）輕松自然是吳式太極拳的基本特點    （二）連綿不斷是吳式太極拳的顯著特點    （三）循規(guī)蹈矩是吳式太極拳的獨有特點    （四）獨具靜態(tài)是吳式太極拳的突出特點    （五）化而不打是吳式太極拳的武風(fēng)  三、學(xué)練吳式太極拳之精要  四、吳式太極拳的基本知識    （一）手型和手法    （二）步型和步法    （三）身型和身法    （四）腿法    （五）眼法  五、32式吳式太極拳    （一）32式吳式太極拳簡介    （二）32式吳式太極拳的動作說明    （三）吳式太極拳歌訣第二章  吳式太極劍——玉蘭劍  一、吳式太極劍——玉蘭劍簡介  二、吳式太極劍的基本知識    （一）吳式太極劍的結(jié)構(gòu)及各部名稱    （二）吳式太極劍的基本握法和劍指    （三）吳式太極劍的主要劍法  三、玉蘭劍的動作名稱  四、玉蘭劍的動作說明第三章  吳式太極扇——玉俠扇  一、吳式太極扇——玉俠扇簡介  二、吳式太極扇的基本知識    （一）太極扇的結(jié)構(gòu)及各部名稱    （二）太極扇的基本握法和開扇法    （三）吳式太極扇的主要扇法  三、玉俠扇的動作名稱  四、玉俠扇的動作說明第四章  吳式太極刀——環(huán)目刀  一、吳式太極刀——環(huán)月刀簡介  二、吳式太極刀的基本知識    （一）吳式太極刀的結(jié)構(gòu)及各部名稱    （二）吳式太極刀的基本握法    （三）吳式太極刀的步型    （四）吳式太極刀的手型    （五）吳式太極刀的主要刀法  三、環(huán)月刀的動作名稱  四、環(huán)月刀的動作說明  五、環(huán)月刀歌訣第五章  吳式太極短棍——清風(fēng)棍  一、吳式太極短棍——清風(fēng)棍簡介  二、吳式太極短棍的基礎(chǔ)知識    （一）太極短棍的結(jié)構(gòu)    （二）太極短棍的握棍方法    （三）太極短棍的主要棍法  三、清風(fēng)棍的動作名稱  四、清風(fēng)棍的動作說明第六章  吳式太極拳的基本功法——九陽長壽功  一、九陽長壽功簡介  二、九陽長壽功動作說明附錄  太極拳論  太極拳論譯文  練太極拳選擇哪“家”好  怎樣練太極拳  太極拳與祛病健身  音樂與太極拳后記

章節(jié)摘錄

插圖：一、吳式太極拳簡介太極拳是我國獨具特色的武術(shù)文化遺產(chǎn)，它既是一種功底境界高深的武術(shù)，又是一門修練有方、養(yǎng)生有道、病者得愈、弱者變強、哲理深奧的生命科學(xué)，因此被世人奉為中華之瑰寶。吳式太極拳是太極拳家族中的一支奇葩。它是從楊式太極拳所傳的拳式中發(fā)展創(chuàng)新而成。楊式太極拳原來有大架和小架之分，吳式太極拳是在楊式小架拳式的基礎(chǔ)上修訂的。滿族人全佑從楊祿禪學(xué)習(xí)小架拳，并拜楊祿禪之子楊班候為師，后將其傳給其子吳鑒泉、徒王茂齋等人，經(jīng)吳鑒泉和王茂齋的廣為傳播和創(chuàng)新改進，使其逐漸形成獨具一格的流派，被國人稱為吳式太極拳。經(jīng)歷代的傳承和發(fā)展，其技藝日益精細豐富，結(jié)構(gòu)風(fēng)格日臻完善，在太極拳界產(chǎn)生了深遠的影響。吳式太極拳以意形并重、身心雙修、虛實清楚，動作松靜自然、循規(guī)蹈矩、柔和連綿、不縱不跳、細膩靈活等為特點，架子小巧，小中寓大，功用純?nèi)巫匀?，學(xué)之毫無痛苦，能使練者獲得防病、治病、防身、健身和推遲衰老、延年益壽的顯著功效，深受國人之喜愛，并在國內(nèi)外廣泛流傳。二、吳式太極拳的特點吳式太極拳在運動外形上與其他太極拳一樣，以松、柔、圓、緩、勻為特點，要求動作安穩(wěn)、舒展、輕松、柔和、緩慢、均勻。既要使肢體關(guān)節(jié)、肌肉依照一定程序一節(jié)節(jié)地輪換進行運動，又要達到良好的休息與鍛煉。在心理方面，則要求心理安靜、精神集中，以意識引導(dǎo)動作，這樣可以消除練者在日常生活中的緊張與疲勞，達到身心同時休息。吳式太極拳的呼吸運動是采取腹式呼吸。

后記

筆者自小愛好武術(shù)，從20世紀(jì)70年代末開始涉獵太極拳。多年來，曾求教過很多太極拳各大門派的著名拳師，受教甚多，對太極拳產(chǎn)生了濃厚的興趣，特別是對吳式太極拳更有偏愛。在民間，吳式太極拳的各種套路流傳甚多，筆者經(jīng)過多年的求學(xué)和采擷，收獲有加。筆者認(rèn)為，這些流傳在民間的各種套路，猶如廣褒人海中的顆顆珍珠，只在有限的區(qū)域傳播而被少數(shù)人享用，沒有被廣大的愛好者發(fā)現(xiàn)，是國人之遺憾。所以，筆者有心想做拾貝者，把在海中拾到的貝殼打開，采出其中的幾粒珍珠，獻給識寶的人。然而由于筆者水平有限，對吳式太極拳的博大精深，難以窺其全貌。在這本書中難免會出現(xiàn)很多言不及意的地方，望前輩和同道不吝賜教，給予批評指正。本書所奉獻的套路（包括基本功法、拳、劍、刀、扇、棍等）是筆者廣泛收集民間的流傳套路而整理的。這些套路都是在吳式太極拳老架式的基礎(chǔ)上，經(jīng)過傳授人的不斷改編而成的，具有明顯的吳式太極拳特點。因此，萬變不離其宗，原有架式的骨風(fēng)猶在。這些套路既保留了老架式的特點，又在風(fēng)格上有所突破。輕松自然、連綿不斷、不縱不跳、獨具靜態(tài)等特點貫穿了這些套路的始終。無論是拳、劍、刀，還是棍和扇的套路，都充分地體現(xiàn)了這些特色。這些套路在以“靜態(tài)”為宗，以“不斷”為本，以“無始無終”為軌跡等方面。

編輯推薦

《吳式太極拳械》由遼寧科學(xué)技術(shù)出版社出版。

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