凈美人健康護(hù)照

前言

隨著時(shí)代進(jìn)步，女性接觸到的資訊越來越多，對(duì)于保養(yǎng)也越來越重視，尤其近幾年來，許多女性開始注重私密處的保養(yǎng)及美白，但在遇到關(guān)于私密處所產(chǎn)生的問題時(shí)，處理方式及專業(yè)知識(shí)上卻又顯得不足，也許還是因?yàn)闁|方女性思想較西方來得保守，也因?yàn)槿绱?，遇到了私密處搔癢、異味或是分泌物過多的問題，常碰到病患自行拿取一般藥物軟膏亂涂抹或過度灌洗私密處，反而加重病況，延誤了就醫(yī)的時(shí)間。女性陰道是黏膜型的組織構(gòu)成，就像我們口腔中的黏膜一樣，所以較為脆弱，也必須比較重視保水性及滋潤度。陰道的酸堿值大約在pH3.5～4.5之間，有75％左右好的乳酸桿菌來維持私密處不受壞菌感染，但會(huì)因?yàn)樯?、熬夜（抵抗力下降）、生理期后（?jīng)血為堿性）、懷孕期（激素改變）及或性生活后《精液為堿性）使陰道的酸堿值改變而破壞了菌群間的平衡，在這個(gè)時(shí)候就變得較脆弱容易感染，所以平時(shí)的清潔保養(yǎng)及特殊時(shí)期的清潔防護(hù)就顯得非常重要。女性陰道很容易因?yàn)閻灍岫a(chǎn)生霉菌或滋生細(xì)菌，更因?yàn)椴徽_的使用護(hù)墊及衛(wèi)生棉，造成長時(shí)間的悶熱不透氣、流汗而產(chǎn)生搔癢、異味。女性私密處的感染大多分為三種：一是念珠菌（霉菌）感染，二是細(xì)菌性陰道炎，三是陰道滴蟲感染。正常生理性的分泌物大多為澄清透亮、蛋清狀滑、無特殊氣味的，如果發(fā)現(xiàn)顏色《變黃、綠、乳白）、型態(tài)（膿樣、塊狀）及氣味（酸味、魚腥味）改變，可能就是感染的征兆，千萬不能自己亂服用藥物，或是自行購買藥品涂抹，否則一旦惡化造成骨盆腔感染，后果更不堪設(shè)想。

內(nèi)容概要

　　《凈美人健康護(hù)照私密保養(yǎng)圣經(jīng)》講述了：第一本專為女性設(shè)計(jì)的私密保養(yǎng)圣經(jīng)。女人們用心地保養(yǎng)著全身的肌膚，卻往往忽略了身體中最脆弱又最重要的秘密花園地帶。不論是大女人或是小女生，多少都對(duì)自己的“妹妹”有種既熟悉又陌生的感覺，每月MC報(bào)到時(shí)的不舒服、搔癢、分泌物、有異味、夏季悶熱……等等，每一個(gè)小小的緣由都讓人坐立難安，卻又羞于啟齒?！秲裘廊私】底o(hù)照私密保養(yǎng)圣經(jīng)》以專業(yè)健康的角度切入，大膽探討并深入介紹、分析女性的私密處，從最基本的認(rèn)識(shí)自己身體到從“食、衣、住、行、育、樂”六個(gè)層面切入探討，從“潔凈、干爽、防護(hù)、保養(yǎng)、保濕、美白”六個(gè)方向，打造出一本全方位24小時(shí)“妹妹”保養(yǎng)便利書。

作者簡介

朵琳編輯部，中國臺(tái)灣專業(yè)女性時(shí)尚圖書出版機(jī)構(gòu)，以打造美容時(shí)尚圖書為己任。將各種美麗與健康的觀念融入生活中，讓愛美的女性更加自信、驕傲。

書籍目錄

1 你的秘密花園秘密花園知識(shí)＋大考驗(yàn)秘密花園健康測(cè)量計(jì)草莓妹的誕生不愿面對(duì)的黃色小怪物真相私密回春改造計(jì)劃2 私密日常保養(yǎng)就是要白回來！小妹妹美白大作戰(zhàn)凈白四步驟穿出凈白小妹妹吃出粉娕白皙肌3 草莓妹的心情記事直擊草莓妹6大情境狀況Q&A草莓妹馴服術(shù)草莓妹的變化與調(diào)理方法草莓妹來訪時(shí)不能做的事草莓妹害羞Q&A4 臉紅心跳大調(diào)查初體驗(yàn)大調(diào)查愛愛安全護(hù)照魅力女郎診斷教室避孕常識(shí)大考驗(yàn)女性自救區(qū)刺激你的視覺，滿足你的想像SexyQ&A不敢說的，不敢問的通通解答性愛大，秘密解惑性病絕不放過任何一個(gè)小病征世紀(jì)黑死病艾滋病運(yùn)動(dòng)你的身體，激蕩你的熱情減肥趣味大排行精選10大最消耗卡路里的體位5 穿出時(shí)尚好健康附錄——女性專屬健康檢查規(guī)劃一覽表

章節(jié)摘錄

插圖：害羞女孩站出來，秘密花園探險(xiǎn)隊(duì)出發(fā)！你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)到底有幾分？面對(duì)自己身體的成長，你是感覺親切還是會(huì)覺得害羞、臉紅呢？女性的身體充滿了奧妙，隨著年齡的增長，將會(huì)歷經(jīng)青春期、成熟期直到更年期，每天體內(nèi)荷爾蒙的分泌會(huì)為你的身體和情緒的帶來微妙改變，但是你對(duì)自己的身體到底了解了多少？你的健康與保養(yǎng)知識(shí)是否足夠？認(rèn)識(shí)自己的身體，接受她、愛她，才是新新女生的健康自信新主張喔！快點(diǎn)跟著私密探險(xiǎn)隊(duì)出發(fā)，徹底了解你的秘密花園吧！探險(xiǎn)地圖第一關(guān)：秘密花園知識(shí)+大考驗(yàn)第二關(guān)：秘密花園健康測(cè)量計(jì)第三關(guān)：女性私密地圖大探險(xiǎn)，尋找美麗花蕊真面目秘密花園知識(shí)+大考驗(yàn)TEST1. 你知道自己生殖器官的結(jié)構(gòu)嗎？2. 你知道私密處是由哪些部位組成的嗎？3. 你知道影響你最深的女性荷爾蒙是怎樣產(chǎn)生的嗎？4. 你知道每月生理期時(shí)情緒起伏不定的主要原因嗎？5. 你知道自己生理周期的規(guī)律是如何產(chǎn)生嗎？6. 你知道月經(jīng)是如何來向你報(bào)到的嗎？7. 你知道子宮的長相和位置嗎？8. 你知道自己私密處小花蕊的樣貌嗎？9．你知道私密小花蕊中各部位的功能嗎？10．你知道造成私密處黯沈的主要原因嗎？11．你知道私密處的肌膚也是需要保養(yǎng)的嗎？私密知識(shí)+等級(jí)請(qǐng)確切地勾出你真正了解的問題，如果只是“大概知道”，就不能打勾喔！私密知識(shí)+等級(jí)以上問題你有幾個(gè)選項(xiàng)打勾呢？快點(diǎn)看看你的私密知識(shí)+等級(jí)吧！1～3個(gè)√→私密知識(shí)+初學(xué)者等級(jí)你和你的小妹妹之間，可以說是“最熟悉的陌生人”了！每天和她朝夕相處，但你卻不去體貼、關(guān)心她，小心這樣下去可是會(huì)變成貌合神離的一對(duì)！4～6個(gè)√→私密知識(shí)+實(shí)習(xí)生等級(jí)“似懂非懂、霧里看花”，似乎是你內(nèi)心對(duì)小妹妹的最佳心情寫照，很想弄懂，但是卻苦無渠道，課本上的知識(shí)，總是只講表面。7～9個(gè)√→私密知識(shí)+專家等級(jí)還不錯(cuò)喔！你的私密知識(shí)充足，可說是專家等級(jí)，而且你個(gè)人也很認(rèn)真地從傳統(tǒng)的課本，或者各種不同的管道中獲得并充實(shí)私密方面的常識(shí)，繼續(xù)保持下去，你離大師等級(jí)不遠(yuǎn)！10～12個(gè)√→私密知識(shí)+大師等級(jí)在朋友的眼中，你可說是個(gè)解惑授業(yè)的好老師，只要遇到對(duì)私密方面有疑惑的朋友，你都會(huì)以輕松、活潑的角度講述自己的經(jīng)驗(yàn)，無私地與大家分享正確的私密常識(shí)，可說是自信又寵愛自我的達(dá)人級(jí)代表。秘密花園健康測(cè)量計(jì)嬌嫩的私密處是我們女生身體中最隱密、最細(xì)致的部位，更是我們一生最親密的好姐妹，需要你用最溫柔、最體貼的方式呵護(hù)“她”，所以，女生們幫私密處取了個(gè)可愛的昵稱──“小妹妹”。但是你對(duì)自己的私密妹妹了解有多少？即使她與自己是那么的密不可分，但是不是每每談起時(shí)都還讓你臉紅心跳，害羞得難以啟齒呢？那么現(xiàn)在跟著我們一起探索你的秘密花園吧！秘密花園內(nèi)部世界女性內(nèi)生殖器大揭密1.子宮肌層：形成子宮的肌肉層，厚度約是１～３公分，伸縮性佳。2.輸卵管吸盤：位于輸卵管前端，狀似六只觸手的部份。排出的卵子就是由這里被吸進(jìn)輸卵管里。3.子宮內(nèi)膜：覆蓋子宮內(nèi)部，像是一片絲絨布的黏膜。接近生理期時(shí)它會(huì)開始增殖，到了生理期就會(huì)剝落。生理期排出的經(jīng)血成份，主要就是來自這個(gè)子宮內(nèi)膜。4.陰道：從子宮連續(xù)到外陰部，長達(dá)７～10公分的伸縮管狀物。性行為時(shí)，男性性器官會(huì)伸進(jìn)來，生Baby的時(shí)候，陰道就是嬰兒出生的通道。5.卵巢：大小約是大拇指尖端，子宮左右兩側(cè)各有一個(gè)，里面布滿了卵子主要形成成份的“原子卵胞”。主要功能就是排卵、分泌女性荷爾蒙。6.輸卵管：從子宮左右兩側(cè)延伸的細(xì)管。卵子和受精卵就是經(jīng)過輸卵管，被送到子宮里。7.子宮：大小跟雞蛋一樣，是孕育受精卵的培育床。位于骨盆腔正中間，剛好接受骨盆腔的保護(hù)。隨著胎兒的成長，會(huì)大到２０～３０倍。下面三分之一中間較細(xì)的部份就是“子宮頸”，上面三分之二隆起的部份就是“子宮體”?！矫苜N心小叮嚀正因?yàn)樾∶妹煤π叩碾[藏著，所以總是被忽略了保養(yǎng)的重要性，但是，她的結(jié)構(gòu)復(fù)雜，包含肌膚、毛發(fā)與黏膜組織，pH值介于3.5及4.5之間，會(huì)排出經(jīng)血、分泌物與排泄物，且開口向外又與尿道、肛門距離接近，很容易互相感染。若經(jīng)常感染又置之不理不勤加治療，遲早會(huì)面臨提早老化的危機(jī)，還會(huì)增加子宮頸癌的罹患機(jī)率??！小妹妹四季全面寶貝防護(hù)保養(yǎng)計(jì)劃Q&A對(duì)于到底要如何寶貝細(xì)嫩的小妹妹，你是否充滿著各種不同的疑問呢？小妹妹的肌膚構(gòu)造和身體其他部位都不太一樣，構(gòu)造較為復(fù)雜，皮膚和黏膜皺褶較多，又有汗腺、皮脂腺還有陰毛，平時(shí)會(huì)有陰道的分泌物，每月還有月經(jīng)來潮……要寶貝她想起來好像很難，其實(shí)，就像保養(yǎng)臉部肌膚一樣，只要養(yǎng)成天天保養(yǎng)的習(xí)慣，就能讓小妹妹散發(fā)健康的美麗光彩哦！在網(wǎng)路上看到很多有關(guān)私密保養(yǎng)的文章和產(chǎn)品，保養(yǎng)私密處有這么重要嗎？女性的私密處在人體的器官中所占的體積雖然不大，但是卻站著極重要的地位，像陰道是提供經(jīng)血排出體外的管道；愛愛也需要陰道，才能將精子送到子宮，而子宮更是肩負(fù)著孕育下一代的重責(zé)大任；陰道口與尿道口又很近，一個(gè)不小心又容易遭受感染，所以，保養(yǎng)私密處可說是每個(gè)女生都一定要有的重要觀念。每日清潔時(shí)更應(yīng)該要有“分區(qū)清潔”的觀念，因?yàn)?，女性陰道?nèi)部的pH值不同，陰部內(nèi)的pH其實(shí)是介于3.5～4.5的酸性環(huán)境，也就是維持在這個(gè)弱酸性pH值，陰部才會(huì)處于最健康的狀態(tài)。一般而言，女性陰部正常環(huán)境的健康主要是由乳酸桿菌（Lactobacilli）負(fù)起清潔衛(wèi)生的工作，它能將陰部上皮細(xì)胞的肝醣（glycogen）分解成乳酸（Lactic Acid）以及其他有機(jī)物，而乳酸會(huì)在陰道黏膜上形成一道pH4.0～5.0的天然酸性的生物屏障，在弱酸性的環(huán)境下，可以抑制這些喜歡處在偏堿性環(huán)境中細(xì)菌的過度繁殖現(xiàn)象，進(jìn)而維持陰部肌膚天然的健康。此外，當(dāng)乳酸與組織中的水分，經(jīng)由乳酸桿菌的作用后，會(huì)產(chǎn)生微量的H2O2（雙氧水），能殺死入侵的細(xì)菌、念珠菌等壞菌，以及這些病源感染所產(chǎn)生的腥臭味，其實(shí)是身體天然的自潔功能。所以，保養(yǎng)私密處最重要的就是要讓小妹妹保持在弱酸性的環(huán)境，就可以預(yù)防不舒服的狀況出現(xiàn)哦！私密處專用的清潔品，那和一般的沐浴乳哪里不一樣呢？目前市面上身體沐浴乳產(chǎn)品大致可分成：1. 潔凈力佳的純?cè)眍恜H值在9.0～10之間。2. 添加界面活性劑的混合性香皂，pH值在8.0～9.0之間。3. 乳化劑的化學(xué)合成，原始皂的含比低于10％但pH值也在5.5 ～7.0之間。而私密處專用的清潔品是弱酸性不含皂成分，能溫和清潔并平衡陰部pH值，讓私密處保持在健康的狀態(tài)，所以，美眉們，別再“一瓶洗全身”，讓堿性肥皂或沐浴乳繼續(xù)傷害你的小妹妹了，才能有效減少陰部搔癢、異味或感染的機(jī)會(huì)喔！

媒體關(guān)注與評(píng)論

很好的書，看了試讀本后，決定給媽媽和姐姐買一本，重要的是，里面還有女性各年齡段健康體檢內(nèi)容。    梅梅，31歲，家庭主婦

編輯推薦

《凈美人健康護(hù)照私密保養(yǎng)圣經(jīng)》：史上最強(qiáng)女生專用保養(yǎng)書，男生勿進(jìn)哦！媽媽送女兒，妹妹送姐姐，好友送閨蜜！第一本超Q超實(shí)用超華麗的護(hù)理專用書讓你所有難言之隱，好奇之事，再也不用擔(dān)心說不出口！

名人推薦

這真是我看到的第一本專為女性設(shè)計(jì)的秘密花園保養(yǎng)專書。不用再有難言之隱，看看書就都知道!     MlNA 25歲，秘書簡直可以解開所有女性都想知道的保養(yǎng)秘方!     小米，21歲，學(xué)生 希望所有的東方女性都可以看到這本好書，盡早樹立正確觀念以及對(duì)婦科常見病的防范意識(shí)，媽媽們也可以給自己的小女兒早早準(zhǔn)備好這本書，令她們能安全快樂地成長。    吳醫(yī)生，38歲，醫(yī)院副院長

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