教你學(xué)游泳

內(nèi)容概要

美國游泳協(xié)會指定培訓(xùn)教材，美國最權(quán)威的游泳指導(dǎo)用書。
　　仰泳、蛙泳、側(cè)泳、蝶泳等泳姿的技術(shù)要領(lǐng)和提高方法
　　水上運(yùn)動和游戲的方法和規(guī)則
　　重要的安全提示以及國際賽事規(guī)則
　　規(guī)范的技術(shù)圖解
　　本書提供了一種獨(dú)特的學(xué)習(xí)游泳的方法，而這恰是教導(dǎo)者們經(jīng)常忽略的一種方法——游泳非常容易！游泳是那么簡單，只需要付出比其他運(yùn)動少得多的努力就可以學(xué)會。這各方法強(qiáng)調(diào)的是放松，而不是那種很快就會讓新手們筋疲力盡的方法。
　　本書還設(shè)計(jì)有學(xué)習(xí)的步驟，這樣你就可以更快地從初級水平發(fā)展到水平。同時(shí)，更多的高級技巧增加了你對自身的挑戰(zhàn)。當(dāng)然，安全仍然是每一步驟中的最重要因素。

作者簡介

作者：(美)大衛(wèi)·托馬斯 譯者：林琳

書籍目錄

游泳運(yùn)動——改變生活最好的運(yùn)動方式之一第1步　漂浮與仰臥姿勢第2步　基礎(chǔ)仰泳第3步　俯臥漂浮與打水技術(shù)第4步　爬泳及其呼吸技術(shù)第5步　蛙泳第6步　側(cè)泳第7步　仰泳第8步　蝶泳第9步　特拉金式游法第10步　浮潛與潛泳第11步　立定跳水與屈膝跳水第12步　通用雙槳式劃水第13步　其他泳姿、技巧與游戲附錄　比賽通則

章節(jié)摘錄

插圖

編輯推薦

　　美國游泳協(xié)會指定培訓(xùn)教材，美國最權(quán)威的游泳指導(dǎo)用書。　　仰泳、蛙泳、側(cè)泳、蝶泳等泳姿的技術(shù)要領(lǐng)和提高方法　　水上運(yùn)動和游戲的方法和規(guī)則　　重要的安全提示以及國際賽事規(guī)則　　規(guī)范的技術(shù)圖解

圖書封面

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