教你學(xué)交際舞

前言

交際舞是人類表達情感和社會交往需求而產(chǎn)生的一種舞蹈形式，它在給人帶來舞蹈和音樂的愉悅感的同時，也為人們進行社會交往提供了一個非常好的途徑。在不同的地區(qū)，不同的時代里，總會有著獨特風(fēng)格的交際舞出現(xiàn)，并成為一時的風(fēng)潮。如18、19世紀，在法國和英國盛行四方舞和雙人舞，在奧地利華爾茲風(fēng)靡一時。20世紀早期，一些用于消遣娛樂的雙人舞蹈，如狐步舞、搖擺舞、探戈、桑巴、倫巴和恰恰，開始進入人們的生活中…… 交際舞除了具有社交功能以外，它同時也是一種非常好的運動方式，能使身體得到充分的有氧鍛煉。因為人跳舞時心跳會達到最高值的60％～70％，此時全身會得到充分調(diào)動。交際舞也為舞者帶來一種精神的享受：它不僅為舞者增添優(yōu)雅的氣質(zhì)，而且也會帶來一種強烈的滿足感，而這種滿足感正來自于自己的成績——體態(tài)更加優(yōu)美，同時協(xié)調(diào)能力、平衡能力、對于準確度和時機的把握，及注意力集中的狀況都得到改善。除此之外，掌握了如何邀請一位舞伴共舞（或者接受他人的邀請）、如何引導(dǎo)舞伴、如何調(diào)整自己的動作以避免在舞場上與他人相撞，都會讓人感到滿足。如今，交際舞已成為我們現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分。

內(nèi)容概要

《教你學(xué)交際舞》是美國著名舞蹈家朱蒂•帕特森•賴特博士為交際舞愛好者編寫的一本實用指南，也是賴特博士主編的“邁向成功”運動叢書中的一本。本叢書由相關(guān)運動領(lǐng)域的權(quán)威教練精心編寫，在結(jié)構(gòu)上遵循了由易入難的原則，打造成科學(xué)簡明的訓(xùn)練課程，對相關(guān)運動的技術(shù)難點和成功要領(lǐng)提出了非常有效的訓(xùn)練建議，內(nèi)容豐富而全面，滿足了不同學(xué)習(xí)者的喜好和學(xué)習(xí)要求?！? 本書囊括了目前世界上最流行的8種交際舞的詳細課程：狐步舞、搖擺舞、華爾茲、探戈、恰恰、波爾卡、倫巴、莎莎舞。學(xué)習(xí)者可以根據(jù)自己的興趣進行選擇性的學(xué)習(xí)，也可以將成為一個全面的交際舞高手作為學(xué)習(xí)目標。為了幫助學(xué)習(xí)者奠定堅實的理論基礎(chǔ)，作者還講解了基本的交際舞理論如基本腳位、音樂節(jié)奏、如何與舞伴配合等。此外，作者還詳細介紹了在舞池中行進時的策略、交際舞禮儀等。    本書因科學(xué)而有效的訓(xùn)練系統(tǒng)、專家權(quán)威指導(dǎo)、內(nèi)容豐富實用幾大優(yōu)點獲得了許多舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)和交際舞愛好者的高度評價，被數(shù)千萬美國讀者視為學(xué)習(xí)交際舞、提高舞技的圣經(jīng)，自首次出版以來，暢銷不衰。

作者簡介

朱蒂•帕特森•賴特(Judy Patterson wright)博士，美國著名的舞蹈家，對多種風(fēng)格的舞蹈都很有研究，如交際舞、踢踏舞、爵士舞、現(xiàn)代舞、芭蕾舞、民族舞等。她從事交際舞教學(xué)近40年，曾獲得“全美十佳舞蹈教練”的稱號，還多次被伊利諾斯大學(xué)評為“優(yōu)秀舞蹈教師”。

書籍目錄

第1章　姿態(tài)、重心及架勢第2章　音樂結(jié)構(gòu)第3章　動作與音樂節(jié)奏一致第4章　舞伴意識與禮儀第5章　基本舞步、轉(zhuǎn)身與花樣第6章　端莊的狐步舞第7章　奔放的搖擺舞第8章　優(yōu)雅的華爾茲第9章　活潑的波爾卡第10章　熱情的恰恰第11章　浪漫的倫巴第12章　優(yōu)美的探戈第13章　熱辣的莎莎舞第14章　舞池規(guī)則第15章　旋轉(zhuǎn)技巧和風(fēng)格第16章　實戰(zhàn)演習(xí)附錄1：學(xué)習(xí)評估附錄2：術(shù)語表

章節(jié)摘錄

插圖：第1章 姿態(tài)、重心及架勢當你看見舞池中一對對起舞的人，哪一對會最先吸引你的注意力？那些動作充滿自信并且體態(tài)優(yōu)美的舞者往往會吸引多數(shù)人的目光。不管是不是身在舞池，你的每個動作都向別人展示著自己。那么，現(xiàn)在就來看看你自己吧。你在坐著或直立的時候，姿勢是怎樣的？你的身體是懶懶地向前傾還是向后仰？你直立時是雙腳平平地壓向地面嗎？你的腰部和臀部之間是挺直的還是過分彎曲的？你站立時體重是不是壓在了一條腿上？你的眼睛是不是盯著地面？你的胳膊是不是垂在身體兩側(cè)？換句話說，你的身體是否能保持平衡？本章就是要提高你對身體的正確姿態(tài)的認識，也就是當你站立或者移動時身體各部位的姿勢。你還會從中學(xué)到如何把身體的重心移到身體上基本的支撐位置（你需要了解調(diào)整重心的概念）以及你的手臂該如何擺放（你需要了解身體架勢的概念）。姿態(tài)、調(diào)整重心和架勢的重要性你的形象是自我表達的一種方式。

編輯推薦

《教你學(xué)交際舞》是美國舞蹈協(xié)會、美國業(yè)余舞蹈聯(lián)合會推薦用書，亞馬遜網(wǎng)上書店舞蹈類暢銷書。美國多家知名交際舞培訓(xùn)機構(gòu)指定用書，被千萬讀者視為學(xué)習(xí)、提高舞技的圣經(jīng)。標準詳盡的技術(shù)圖解：書中繪制了詳細的舞蹈圖示，展示了每一種交際舞的基本舞步、腳位、手位、舞蹈路線、領(lǐng)舞者和伴舞者雙方配合時的站位以及技術(shù)難點等，讓學(xué)習(xí)者在閱讀文字說明的同時獲得更直觀的指導(dǎo)?？茖W(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法：作者精心構(gòu)建了一個科學(xué)有效的訓(xùn)練體系，化繁為簡，由易入難。同時，作者還指出了學(xué)習(xí)各種舞蹈的成功要領(lǐng)，并在一些技術(shù)關(guān)鍵處做了細心的指導(dǎo)，讓學(xué)習(xí)者迅速掌握基本舞步并提高舞蹈技巧。全球流行的舞種精解：囊括目前世界最流行的交際舞種類如狐步舞、探戈、恰恰、倫巴、莎莎舞等，指導(dǎo)學(xué)習(xí)者掌握國際標準跳法和目前社交場合最流行的美式風(fēng)格的舞步。同時，書中還講解了舞蹈禮儀，舞場規(guī)則等相關(guān)知識，幫助學(xué)習(xí)者輕松成為一位舉止優(yōu)雅、充滿魅力的舞者。

圖書封面

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