生活中的養(yǎng)生之道

內(nèi)容概要

　　《生活中的養(yǎng)生之道》介紹了各種季節(jié)的養(yǎng)生之道和養(yǎng)生方法的科學(xué)理論。

書(shū)籍目錄

第一章　運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)老年人科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉提倡主動(dòng)休息哪些運(yùn)動(dòng)適合中老年人如何控制運(yùn)動(dòng)量拍打健身法怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷坐著練腳促健康健康是走出來(lái)的跑步后小腿骨痛的防治體育鍛煉后怎樣洗澡有備無(wú)患，老人旅游沒(méi)遺憾一日三梳，體健發(fā)烏騎車有益健康怎樣改變“豆芽”體型多練腹式呼吸有益肺功能身高關(guān)鍵期的養(yǎng)生出汗后不要馬上終止跑步健身運(yùn)動(dòng)后飲食有講究運(yùn)動(dòng)時(shí)喝什么水好跑步鍛煉應(yīng)注意體育衛(wèi)生雨練、霧不練空腹跑步不宜提倡老年人鍛煉莫“逞能”運(yùn)動(dòng)后如何恢復(fù)體力提高健身效果注重呼吸配合有疾患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉的小訣竅適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓有好處老年性膝痛的功能鍛煉運(yùn)動(dòng)性眩暈的原因及防治中風(fēng)病人的家庭康復(fù)鍛煉肝炎病人的運(yùn)動(dòng)鍛煉糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)療法氣喘病人鍛煉應(yīng)注意什么老年心血管病患者亦可適度鍛煉鼻部按摩保健操耳鳴時(shí)耳部保健按摩怎么做類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的醫(yī)療體操第二章　季節(jié)養(yǎng)生第三章　生活養(yǎng)生第四章　疾痛調(diào)養(yǎng)

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    生活中的養(yǎng)生之道 PDF格式下載

---