七彩生活36·黃帝內經·九型體質與十二時辰養(yǎng)生

內容概要

　　《七彩生活：黃帝內經九型體質與十二時辰養(yǎng)生》呈現給您的是一本重視個體和時辰差異，詳細指導您如何針對自己的體質類型和狀況，進行有效養(yǎng)生的強身防病書。上篇以平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣郁體質、血淤體質、特稟體質九種體質為中心，通俗易懂地告訴您怎么判斷自己的體質屬性，不同的體質易患哪些病癥，平時飲食起居應該如何保養(yǎng)，以減少發(fā)病的概率。同時指出，對于同樣的病癥，不同的體質又有不同的調養(yǎng)和施治辦法，具有較商的實用價值。下篇以黃帝內經十二時辰養(yǎng)生理論為基礎，將人體十二經絡、五臟六腑與十二時辰一一對應起來，不僅為廣大讀者提供了一項全天候身體健康調理法，還告訴人們養(yǎng)生祛病的最佳時間和方法。

作者簡介

田元祥，世界中醫(yī)藥學會聯合會老年醫(yī)學專業(yè)委員會理事，中華中醫(yī)藥學會中醫(yī)診斷學分會常務委員兼副秘書長，中國老年保健協會腦保健專業(yè)學術委員會委員，全國第三批老中醫(yī)藥專家學術經驗繼承人，全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家，美國評估協會（AEA）會員。發(fā)表學術論文110篇，出

書籍目錄

上篇　黃帝內經九型體質養(yǎng)生法　1　辨清體質好養(yǎng)生　　《黃帝內經》是中醫(yī)體質認識的源頭　　《黃帝內經)》；提出的體質分類　　中醫(yī)體質學說的三種基礎理論　　陰陽五態(tài)人　　體質辨識因人而異 　　判斷自身體質的金鑰匙絮——望聞問切　　《黃帝內經》中暗藏的體質調養(yǎng)法　　體質養(yǎng)生可借天時　　陰陽平衡是體質養(yǎng)生的宗旨　　根據不同體質治病　　看一看，你屬于九型體質中的哪一種　2　九型體質養(yǎng)生方案　　平和體質  　　氣虛體質　　陽虛體質　　陰虛體質　　痰濕體質　　濕熱體質　　血淤體質　　氣郁體質　　特稟體質下篇　黃帝內經十二時辰經絡養(yǎng)生　1　時辰對應自然養(yǎng)生法　　了解十二時辰養(yǎng)生法　　十二經脈的運行　　十二條經脈與臟腑的對應關系　　古代十二時辰長壽養(yǎng)生法　2　子時養(yǎng)護膽經——氣血流注，保護體仙的暖陽　　子時膽經當令　　調暢膽氣能促進健康和睡眠　　膽汁分泌正常，脾胃消化才有保障　　膽經的日常鍛煉和養(yǎng)護——敲膽經　　干梳頭疏通膽經，預防白發(fā)　　按揉陽穴巧治小病　……附錄1　中醫(yī)體質分類與判定標準附錄2　十二時辰養(yǎng)生對照表

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