懷孕知識百科

前言

　　未出生的寶寶仿佛是一粒等待勃發(fā)的種子，準父母們正如在一旁日夜守候的園丁，滿懷欣喜地期待著種子破土而出的那一刻。在父母內心里，每位寶寶的孕育、誕生和成長都足一種奇跡?！　∥覀儗懽鞅臼帐腔谝粋€信念：你對懷孕及分娩了解得越多，整個過程的進行也就越安全、越令人滿意。懷孕不是要忍受的疾病，而是正常健康女性的生理功能；懷孕不只是惡心、夜間頻尿。懷孕可以說足一次個人旅程，在旅途中你可以發(fā)現(xiàn)自我、探尋自我心靈的秘密，洞悉身體的奧妙之處。在這10個月當中，你不但會孕育一個寶寶，同時還會經歷個人的成長。懷孕在使你經歷前所未有的感覺的同時，還是對你的身體、心理、婚嫻、工作，乃至對于你整個人的一大挑戰(zhàn)。你每天都會產生數百萬個新細胞，這些細胞最后會聚集在一起形成一個人，而這個人有一天會獨立于你而存在。懷孕也許是不容易的，不過，它真的很美好。　　希望這本書能成為你除醫(yī)生提供的常規(guī)產前護理之外的補充讀本，而不是取而代之。因為不管是什么書，都只能就大多數孕婦在多數情況下的經歷做概括性的介紹。而你的懷孕過程和你體內的小寶寶都是獨一無二的。由于你可能有一些特殊的產科需要超出本書探討的范圍，而且你所需要的處理方式，也可能會不同于本書所提出的建議，所以如果你有疑慮，一定要跟你的醫(yī)生討論，并且遵照醫(yī)牛的指示去做。

內容概要

　　從孕前準備、胎兒的成長過程、養(yǎng)胎與胎教、孕期疾病的防治、分娩的方式、產后護理到新生寶寶喂養(yǎng)方面，進行了詳細的介紹，是一本全面呵護孕媽媽和寶寶健康的必備枕邊書?！　袕氖贾两K傳達了一個理念：懷孕是自然而美好的生理過程，只要掌握了相關的知識或常識，調整心態(tài)，放松心情，就能擁有一次美好的懷孕與分娩經歷，從而得到一個健康聰明的寶寶。

書籍目錄

第一篇 優(yōu)生優(yōu)育方案直面優(yōu)生做媽媽意味著什么做過母親的女性人生更完整大齡媽媽的不利新婚期間不要懷孕孕前心理準備——打消憂慮感計劃懷孕，需考慮的問題懷孕計劃倒計時孕前丈夫應注意的問題保健全方位精心選擇避孕方法“安全期”避孕不安全不宜服用避孕藥者緊急避孕藥不宜常用選擇不同的避孕方式男性避孕套正確使用女性避孕套使用陰道隔膜避孕使用陰道避孕環(huán)宮內節(jié)育器遺傳與優(yōu)生進行一次遺傳咨詢寶寶會像誰常見的遺傳疾病只遺傳給男孩的遺傳病由媽媽遺傳的疾病遺傳病能預防讓寶寶遺傳夫妻的聰明才智父母個子矮，寶寶未必長不高母嬰血型不合是怎么回事人工受孕常識管知心伴侶孕前心理準備應熟悉掌握的生理知識——女性生理周期、排卵期基礎體溫測定預產期推算懷孕必知——孕期、孕月、孕周劃分什么是圍生期保健體重管理——懷孕期間“胖”多少合適婦產科不神秘——孕前常規(guī)檢查這事兒靠譜嗎——孕前口腔檢查常規(guī)檢查看懂孕前檢查報告需做的特殊檢查十月懷胎必須的產前檢查第二篇 有備而孕方案食在孕前孕前飲食原則一日三餐的營養(yǎng)-糾正丈夫的不良飲食習慣孕前適宜和不宜的食物葉酸，補之有道孕前需要的維生素孕前需要的礦物質幫助丈夫積蓄“精氣”素食者怎樣加強營養(yǎng)日常起居調整夫妻作息規(guī)律改變不良生活習慣不要刻意減肥不適合擺在家里的花卉減少用電腦時間家庭寵物脫掉高跟鞋乳房保健，為寶寶準備“糧倉”白領女性孕前要注意的事孕前不能服用的藥物高齡初產者需謹慎哪些情況不宜受孕不宜服用的中藥保健全方位系統(tǒng)了解子宮愛護子宮自然流產藥物流產關于人工流產為什么會發(fā)生習慣性流產多次流產會導致不孕嗎宮外孕知識婦科炎癥對懷孕的影響剖宮產和流產后懷孕知心伴侶注意經期衛(wèi)生利于受孕創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境最佳孕育年齡適宜受孕的季節(jié)最佳受孕時間宮頸黏液觀察法判斷受孕早孕的自我診斷使用早孕試紙第三篇 孕早期保健方案妊娠第一個月管“孕氣”解惑這個月的媽媽寶寶受孕在本月懷孕后的變化巧吃會做準媽媽“就任”須知——懷孕280天營養(yǎng)原則“能吃”好不好上班族的飲食習慣口味變化——嗜酸補充葉酸補充二十二碳六烯酸均衡飲食營養(yǎng)——每天都要吃好妊娠第一個月推薦食譜日常起居審視居家環(huán)境生活起居要規(guī)律保健全方位新生命之初——了解受孕過程運動與胎教養(yǎng)成散步好習慣原理并不玄虛——什么是胎教從形式上了解胎教婆婆媽媽生活細節(jié)要講究看電視的戒律久坐要多動這個月的媽媽寶寶妊娠第二個月“孕氣”解惑這個月的媽媽寶寶妊娠反應出現(xiàn)懷孕后的身心調適——快樂度孕巧吃會做妊娠第二個月推薦食譜食療緩和嘔吐孕初期吃的禁忌孕初期營養(yǎng)食物推薦日常起居孕初期衣著與服飾美麗度孕期-睡一個好覺學會舒適地坐、臥懷孕后適宜工作嗎保健全方位了解、保養(yǎng)有原則——孕初期種種不適的應對應對早孕反應——孕吐孕初期忌性愛運動與胎教適度運動保持好情緒就是胎教婆婆媽媽遠離輻射上班族媽媽幾點健康建議妊娠第三個月“孕氣”解惑這個月的媽媽寶寶養(yǎng)胎不必臥床保胎與流產情緒調整很重要巧吃會做妊娠第三個月推薦食譜營養(yǎng)補充這樣做日常起居注重個人衛(wèi)生日常自我呵護嗜睡、多夢——睡眠的苦惱大齡孕媽媽調適保健全方位乳房養(yǎng)護失眠的應對了解自然流產異常妊娠運動與胎教選擇適宜的運動色彩偏好設想寶寶的形象婆婆媽媽少去公共場所叫停出差旅游為寶寶要吐了再吃第四篇 孕中期保健方案妊娠第四個月“孕氣”解惑這個月的媽媽寶寶計數胎動和胎心監(jiān)測巧吃會做懷孕中期的營養(yǎng)孕中期營養(yǎng)補充原則胃口大開時的飲食建議孕期喝水要講究妊娠第四個月推薦食譜日常起居……第五篇 孕晚期保健方案第六篇 分娩保健方案第七篇 產后月子保健方案

章節(jié)摘錄

　　從優(yōu)生的角度來說，應當做到：　　管理體重：準備懷孕前，首先要注意自己的體重，體重過重和過輕都可能會導致不孕。如果體重低于正常值，應適當增加飲食，貯備足夠營養(yǎng)，為將來的胎兒生長發(fā)育打下良好基礎。體重超重的女性最好孕前適度減肥，降到接近標準體重后再懷孕。因為孕期體重還要增加約12．5千克左右。過于肥胖，身高（米）與體重（千克）的平方比大于24，則易發(fā)生高血壓、糖尿病、巨大兒、難產等癥狀?！　∵\動習慣：養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣，是保證孕育的的前題之一。只要把生活形態(tài)稍加調整，加上有規(guī)律的運動習慣，對懷孕期間控制體重也會有幫助。當然，也不必過度鍛煉身體，更不必突然增加運動量或從事高難度運動?？梢赃x擇一種自己喜歡，能持續(xù)，適合于任何季節(jié)的運動，最好能同時鍛煉和強化背部、腹部肌肉，對懷孕會有很大幫助?！　∮绊懯茉械目陀^因素 影響受孕的客觀因素包括兩個方面：一是如果從事的工作與有害、高溫、射線及電離輻射物質密切關聯(lián)，就應當調換工作崗位以保障卵子的質量；二是應該對受孕時間、地點有所選擇。一般來說，受孕最好能避開10～11月份或3～4月份，避免寶寶在酷暑或嚴冬時出生?！　×私庠挟a知識 作為未來的媽媽，在懷孕前了解一些孕產方面的知識，對增強信心、平安順利度過整個孕期會有很大幫助。

編輯推薦

　　《懷孕知識百科》按照懷孕的月份一步步展示了子宮內發(fā)生的神奇變化，總結了準媽媽應知的所有事項，包括：在寶寶成長的同時，你會經歷生理和心理上的哪些變化；對于產科檢查、分娩方式等疑慮的專業(yè)解答；怎樣做一個快樂的懷孕上班族；從克服害喜到控制陣痛的各種實用妙招等?！　【拇蛟斓脑杏睢　嗤　】茖W　　全面　　實用　　專家推薦讀本　　最適合準父母的孕育指導方案

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    懷孕知識百科 PDF格式下載

---