翻子拳

內(nèi)容概要

　　翻子拳是中華武術寶庫中的一個歷史悠久的優(yōu)秀拳種，在明代名“八閃翻”，后俗稱“翻子拳”，《全民健身項目指導用書：翻子拳》主要內(nèi)容包括：翻子拳的概述、運動保健、基本功、套路、比賽規(guī)則。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展第二節(jié) 場地和裝備第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價第二節(jié) 運動價值第三節(jié) 運動保護第三章 基本功第一節(jié) 身形及拳位第二節(jié) 手形第三節(jié) 步形第四節(jié) 踢腿第四章 套路第一節(jié) 第一段第二節(jié) 第二段第三節(jié) 第三段第四節(jié) 第四段第五章 比賽規(guī)則第一節(jié) 比賽方法第二節(jié) 裁判方法

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