百病從腿養(yǎng)

內(nèi)容概要

人類走路、上下樓梯等，沒有一樣能離得開下肢的參與，而一旦下肢出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)酸痛、疲勞、腿抽筋等癥狀，輕者影響我們的工作和生活，重者甚至不能行走?！　♂槍ν饶_損傷及其引發(fā)的疾病，本書從病癥概述、病理病因、診斷預(yù)防、操作步驟、注意事項等不同方面進行了詳細介紹，并使用了大量的圖解，讓讀者可以一看就懂，一學就會。

書籍目錄

第一章　認識脊療　001　脊療的概述　無創(chuàng)傷的療法　002　脊療的歷史淵源　古老的醫(yī)學　003　脊椎的構(gòu)造　身體的棟梁　004　脊髓與脊神經(jīng)　神經(jīng)的中樞　005　脊椎與疾病　健康的警訊　006　脊療的原理　牽一發(fā)而動全身　007　脊療的功效　安全可靠的療法第二章　專家教你脊椎診斷　008　脊椎變形的重要原因　不良姿勢的危害　009　肉眼檢查法　最簡單的診斷法　010　腧穴診病法　用指壓發(fā)現(xiàn)異常　011　指壓檢查法　用拇指找出痛點　012　雙肩水平診病法　用雙肩的高低檢測脊椎　013　肩胛骨診病法　用肩胛骨的傾斜檢查內(nèi)臟　014　長短腿診病法　用雙腿的長度檢查脊椎　015　足部診病法　用足相診斷疾病第三章　脊療的基本手法　016　脊療的常用手法　017　捏脊療法　中國傳統(tǒng)的醫(yī)術(shù)　018　指撥療法　簡便易學的手法　019　按脊療法　調(diào)理內(nèi)臟的手法　020　整脊療法　牽引復(fù)位的手法第四章　脊療專家教你遠離亞健康　021　神經(jīng)衰弱　矯正錯位，精神愉　022　眩暈　伸展轉(zhuǎn)動，氣血兩足　023　多汗　減少汗液，通調(diào)水道　024　功能性消化不良　健脾和胃，疏肝理氣　025　電腦綜合征　撥筋推拿，改善血液循環(huán)　026　肥胖　消耗脂肪，成功瘦身第五章　脊椎本身疾病的治療　027　脊椎側(cè)彎　施以頓力，矯正復(fù)原　028　頸椎病　引導(dǎo)推動，松弛肌肉　029　肩周炎　指壓推拿，活絡(luò)關(guān)節(jié)　030　急性腰扭傷　扳按復(fù)位，消除疼痛　031　腰椎間盤突出癥　扭轉(zhuǎn)推搖，輕松運動　032　足跟痛　推壓關(guān)節(jié)，對癥治療　033　強直性脊柱炎　矯正脊椎，及時治療　034　坐骨神經(jīng)痛　祛風除濕，散寒止痛第六章　常見病的治療　035　頭痛　按壓頸部，神清氣爽　036　腦震蕩后遺癥　牽引頸椎，調(diào)節(jié)神經(jīng)　037　落枕　使用巧力，疏通經(jīng)絡(luò)　038　失眠　鎮(zhèn)靜安神，神清氣爽　039　三叉神經(jīng)痛　揉推治療，祛寒止痛　040　耳鳴　側(cè)屈搖正，心態(tài)平和　041　慢性鼻炎　按壓痛點，輕松呼吸　042　咽部異物感　咽喉通暢，心情愉悅　043　呃逆　清熱除煩，養(yǎng)陰潤燥　044　冠心病　滋補氣血，心神安寧　045　高血壓　血液通暢，平肝潛陽　046　糖尿病　清熱利尿，調(diào)節(jié)新陳代謝　047　慢性腹瀉　排便正常，腸胃舒暢　048　慢性胃炎　促進消化，緩解不適　049　慢性闌尾炎　消除炎癥，恢復(fù)健康　050　膽囊炎　利尿泄熱，疏肝利膽　051　膽結(jié)石　排石止痛，益脾利膽　052　結(jié)腸炎　調(diào)節(jié)平衡，消炎止痛　053　便秘　消食化積，疏通腸道　054　痔瘡　消熱利濕，避免久坐　055　哮喘　呼吸平穩(wěn)，平喘止咳　056　蕁麻疹　減輕過敏癥狀，改善體質(zhì)　057　網(wǎng)球肘　通經(jīng)活絡(luò)，止痛開竅　058　尿頻　培補元氣，固腎縮尿　059　斜視　按壓舒筋，持之以恒第七章　婦科、男科病癥的治療　060　月經(jīng)不調(diào)　補氣養(yǎng)血，溫經(jīng)通絡(luò)　061　痛經(jīng)　活血化瘀，行氣止痛　062　女性不孕　溫中益氣，補精填髓　063　子宮肌瘤　行氣活血，消積祛癥　064　子宮脫垂　益氣健脾，及早治療　065　靜脈曲張　健脾利濕，活血通絡(luò)　066　性功能障礙　滋陰補腎，填精益髓　067　陽痿　補益腎氣，壯陽起痿　068　前列腺肥大　溫腎補血，清熱祛濕第八章　小兒常見病癥的治療　069　小兒嘔吐　通調(diào)胃腸，促進消化　070　小兒腹瀉　清熱利濕，增強體質(zhì)　071　小兒便秘　潤腸通便，理氣補血　072　小兒食積　調(diào)補脾胃，滋陰養(yǎng)液　073　小兒疳積　清熱利濕，健脾和胃　074　小兒厭食　健脾和胃，理氣消食　075　小兒腹脹　消脹排氣，防治感染　076　小兒遺尿　辨證施治，益腎健脾　077　小兒夜啼　溫中健脾，清熱安神　078　小兒驚厥　清熱解毒，平肝熄風　079　小兒貧血　健脾益氣，滋養(yǎng)氣血　080　佝僂病　補充鈣質(zhì)，正常發(fā)育　081　百日咳　抑制病菌，潤肺止咳　082　暑熱癥　清暑益氣，養(yǎng)陰生津　083　小兒發(fā)熱　清熱降濕，排毒益氣　084　小兒多動癥　及時矯正，健康成長第九章　自我脊療保健操　085　抱膝運動　脊療保健的王牌　086　雙腿環(huán)繞運動　長短腿的矯正　087　金魚運動　內(nèi)臟功能的強化　088　背部伸展運動　最簡單的保健操　089　合并運動　X型腿的矯正方法　090　腿部運動　防止老化，促進平衡第十章　日常生活的脊療保健　091　姿勢矯正法　用正確的姿勢保護脊椎　092　硬板床矯正法　選擇有益健康的睡眠　093　枕頭矯正法　選擇最適宜的高度　094　肩枕和毛巾矯正法　利用工具矯正脊椎　095　枕墊矯正法　用枕墊矯正腰椎　096　　24小時脊椎矯正法　針對白領(lǐng)的保健法附錄一　家庭脊療常用穴位附錄二　常見病癥的脊療手法

章節(jié)摘錄

健康生活從脊椎開始在現(xiàn)代社會，幾乎所有人都生過病，如果只是輕微的感冒或頭痛，可能只要多休息、多喝水就會不治而愈，但是也有一些像頭暈、胸悶氣短、胸背痛、血壓異常的情況很難自愈，當患者到醫(yī)院反復(fù)就診后，卻可能很難確定病因，也無法進行治療，這種情況嚴重影響了患者的生活和工作。這些疾病的病因到底在哪里？也成為了患者最想知道的答案。隨著醫(yī)學的發(fā)展，這個問題的答案也逐漸明了，這些常見病的病因就可能在于脊椎。這時，有些患者不免疑惑，我患的病與脊椎有什么關(guān)系？是的，有些疾病看似和脊椎完全沒有關(guān)系，但實際上卻有著密切的聯(lián)系，這是因為脊椎與人體的許多器官和內(nèi)臟相關(guān)聯(lián)，所以當脊椎錯位時，與之相關(guān)的器官就會發(fā)生功能紊亂，導(dǎo)致人體的免疫力下降，從而引起疾病，目前已知的就有50余種疾病與脊椎失常有著直接的關(guān)聯(lián)。以高血壓為例，當頸部受到外傷、風寒濕邪侵襲時，頸椎的平衡會被破壞，進而引起腦組織缺血，導(dǎo)致中樞性血壓異常。尤其是第2頸椎、第3頸椎錯位后，交感精神興奮性會增高，血壓也隨著升高；而第5頸椎、第6頸椎錯位后，椎體附近的頸動脈竇受到刺激，也會引發(fā)血壓的上升，造成高血壓。從臨床診斷和治療效果來看，脊椎病變與常見疾病有著密切的關(guān)系，在此基礎(chǔ)上，一門強調(diào)脊椎治療的醫(yī)學也應(yīng)運而生。脊椎治療簡稱脊療，是指通過推拿、按摩、指壓、按壓脊背及脊椎兩旁的有關(guān)穴位，來矯正脊椎位置異常，從而治療疾病的療法。與其他療法相比，脊療主要有著以下優(yōu)勢。首先，脊療是一門無創(chuàng)傷的療法。這種療法主要運用各種治療手法來對脊椎進行矯正，既沒有藥物治療的副作用，也不會造成身體上的損傷。其次，脊療是一種方便可行的療法。脊椎作為身體的支柱，一旦發(fā)生病變，就會在外表有所體現(xiàn)，因此我們可以通過自我診斷法來診斷脊椎的異常和自身的健康狀況。如當一邊的肩膀嚴重下垂，往往患有胸部疾??；而一邊的肩膀嚴重上揚，往往是由于肩周炎、背痛、婦科病、坐骨神經(jīng)痛所導(dǎo)致。再次，脊療是一種療效明顯的療法。此療法對一些骨骼肌肉疾病，如肩頸痛、腰痛、頭痛、椎骨變形等，都有著顯著的效果，而對于一些損傷性脊椎病變，如頸椎綜合征、腰椎間盤突出癥、某些損傷性截癱等也都有很好的療效，一些患有頸椎綜合征、腰椎間盤突出癥等疾病的患者施治本療法四五次后即可緩解部分癥狀。此外，在進行脊療后，一些由脊椎病引起的高血壓、心律失常、腦外傷后綜合征、視力減弱或失明、耳聾等疾病也能取得一定的療效。正是因為脊療在治病的時候效果明顯，因此受到了大眾歡迎?！栋俨耐瑞B(yǎng)》就是以脊療為中心，詳細介紹了脊療的歷史、自我診病法、常見病的脊療手法和日常生活的脊療保健，并將各種疾病分門別類，詳細介紹了各類疾病的治療手法，方便讀者對癥治療。此外，《百病從腿養(yǎng)》運用圖解的編輯手法，圖文并茂，使讀者能夠即學即會，可以在閱讀《百病從腿養(yǎng)》之后在家中即能實踐操作。但是由于筆者水平有限，工作中難免出現(xiàn)一些疏漏，我們在此誠懇地希望讀者能夠提出寶貴意見，以便我們在今后的工作中改正。

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