出版時間:2011-12 出版社:吉林出版集團有限責任公司 作者:馬克·羅森 頁數(shù):248 譯者:王麗
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內(nèi)容概要
你是否注意到,同一種人際關(guān)系問題會出現(xiàn)在不同情景下的可能性有多大——
當你因為一個過分苛刻的老板而離職,你是否可能在下一份工作中遇到一個更苛刻的老板?
當你終止與一個愛挑剔的合作伙伴的合作后,你是否可能會找到一位更加挑剔的伙伴?
當你因為鄰居的吵鬧搬家后,你是否可能會成為一個施工隊的鄰居?
是的,各種各樣的人際關(guān)系問題會一直跟著我們,如影隨行,直到我們明白這些問題背后的意義。
《謝謝你折磨我》就是一本讓你明白人際關(guān)系問題背后意義的書!作者馬克?羅森是美國威斯康星大學心理學博士,他在多年的研究中發(fā)現(xiàn):人際關(guān)系問題的原因很多,但有三個原因是最基礎(chǔ)的:感覺遲鈍、交流不充分和對他人關(guān)愛不夠。也就是說,所有人際關(guān)系問題都源于人們對那個內(nèi)在自己缺乏真正的認識。他還提供了解決人際關(guān)系問題的三把鑰匙:敏感度、充分交流和對他人的關(guān)愛。
作者簡介
馬克·羅森(Mark I.
Rosen),美國威斯康星大學心理學博士,現(xiàn)任波士頓本特利學院教授,專門從事人際沖突和人際溝通的研究。
創(chuàng)作本書跟他個人經(jīng)歷有關(guān):父親是經(jīng)歷過納粹大屠殺的幸存者,從小就體會到深受人際關(guān)系折磨之人的痛苦,并努力琢磨應(yīng)對之道。
從事研究之后,他收集了上萬個案例,從中發(fā)現(xiàn)了解決人際關(guān)系問題的“三把鑰匙”,并成功讓幾萬人走出了人際關(guān)系的陰影!
書籍目錄
第一部分 謝謝你折磨我
第一章 每個人都是難相處之人
我們中很多人都不會大聲說出自己的感受,也不會詢問別人的感受。就這樣,別人繼續(xù)做著讓我們抓狂的事,而我們也從來沒停止過讓別人抓狂。
第二章 只有少數(shù)人是邪惡的
在給難相處之人貼上邪惡的標簽前一定要萬分小心。但當證明一個人確是邪惡之人后,在他面前要萬分小心,然后迅速離開他的勢力范圍。
第三章 難相處之人:心理學分析
有些人被視為難相處之人是因為他們與我們不同。我們只是沒有意識到,他們與我們看待這個世界的角度不同,而他們的視角和我們的一樣合情合理。
第四章 改變他人,還是改變自己?
幾乎所有遇到難相處之人的人都能懷惴一種渴望,那就是讓難相處之人發(fā)生改變。不幸的是,這種想法卻讓他們自己陷入窘境,這是因為他們把自己的幸福壓在了別人的身上。
第五章 如果生活是一所學校,難相處之人就是老師
我們在與難相處之人打交道時經(jīng)常會遇到一些狀況,它們就仿佛一場場考試,目的是為了看看我們是否已經(jīng)學會了一些東西——如抑制憤怒、打消復(fù)仇的念頭或在受到侮辱時勇敢地為自己辯護。
第二部分 改變心路,就能改變出路
第六章找回那個內(nèi)在的自我
困難之所以會來的我們面前,是因為我們已經(jīng)在炫目而復(fù)雜的外部世界中迷失了。任何一種困難都是為了幫助我們找到回家的路,找回那個被我們遺忘了的內(nèi)在的精神自我。
第七章 與自己和解
一個人選擇原諒時流出的眼淚來自內(nèi)心最深處的,也就是那個我們與其他人相連、與圣者相連的地方。要解決存在已久的沖突,在純粹的釋放中原諒會帶給你巨大的收獲。
第八章 靈性的成長
我們所培養(yǎng)起來的忍耐力、自控力、仁慈、同情、感激、謙遜、寬容、耐心、寬宏大量和服務(wù)于別人的意愿等的程度,最能說明靈性道路的真實性的。
章節(jié)摘錄
為什么人際關(guān)系中存在這樣或那樣的困難? 劍是感覺不到傷口的?! ?-菲利普o保羅o哈利,美國作家、哲學家 有一次,我的一位朋友即興發(fā)表了點意見。她說,人際關(guān)系太復(fù)雜了,她真想知道每個人都是如何成功駕馭這些關(guān)系的。事實上,我們這些在痛苦的關(guān)系問題中掙扎的人經(jīng)常對各種解決方案失望。但我們顯然并沒有完全放棄希望,否則,我們也不會拿起這本書?! ∪穗H關(guān)系問題的原因很多,但有三個原因是最基礎(chǔ)的,它們是:感覺遲鈍、交流不充分和對他人關(guān)愛不夠。如果一個人不能為別人著想, 如果他不知道別人對他的言行的感受,如果他即使知道也不在乎,那么他就是難相處稱號的不二候選人?! ≡捳Z和行為的殺傷力都很強;每當我們對其他人說些什么或做些什么時,我們一定會對那個人造成一定的影響。理想狀態(tài)是我們的言行能夠產(chǎn)生積極的效果,使人有一種受到關(guān)愛且精神振奮的感覺。但有時候, 我們的言行也可能是帶有破壞性的,可以對人造成深深的傷害。大多數(shù)情況下,我們的言行產(chǎn)生的影響屬于中間狀態(tài)?! ∶舾行灾敢环N預(yù)見和領(lǐng)會他人感受的能力。如果我們感覺靈敏,那我們就能夠很好地感知我們的言行對別人的影響。敏感性是我們內(nèi)心深處的言行指南。如果我們感覺遲鈍,我們就會在交際中遇到困難,因為我們在說話做事時不會顧忌到別人的反應(yīng)?! ∪欢?,光靠感覺靈敏并不足以幫助我們防止關(guān)系問題的出現(xiàn)。敏感性有它自己的局限:它總是未經(jīng)證實的,且永遠都不是絕對無誤的。吉姆可能很關(guān)心瓊,也處處為她著想,以為自己能夠預(yù)知她的感受和需要, 但是沒用,瓊才是唯一能夠判斷吉姆是在幫助她還是在傷害她的人?! 〗涣骱苤匾覀儽仨氁犅爠e人怎么講,甚至要開口問問他們有什么反饋意見,這樣我們才能知道他們究竟對我們的言行有什么樣的感覺。如果我們在無意間傷到了別人,而對方并沒有發(fā)出“哎喲”的聲音, 我們很可能會全然不知,然后繼續(xù)這樣傷害他們。相反,如果有人告訴我們,他們喜歡我們做過的某件事,我們就會知道自己這樣做是對的, 以后也會繼續(xù)這樣做。當然,如果有人發(fā)出“哎喲”的聲音,但我們卻因為不在乎而忽視它,那么人際關(guān)系問題就只能升級了。 由于我們中有些人感覺比較遲鈍,所以我們有時做事就會不計后果。我們中很多人都不會大聲說出自己的感受,也不會詢問別人的感受。就這樣,別人繼續(xù)做著讓我們抓狂的事,而我們也從來沒停止過讓別人抓狂。有時候,僅僅因為我們不在乎,困難關(guān)系才會得以繼續(xù);因為,沒有人愿意被漠視?! ∫朔覀冊谌穗H關(guān)系中遇到的各種困難,我們就要不斷提高自己的敏感度、交流能力和對別人的關(guān)愛程度?! ∶總€人都是難相處之人 我是堅定,你是固執(zhí),他是個頑固的笨蛋?! ?-凱瑟琳o懷特霍恩,英國當代女作家 每個人都是難相處之人,只是看對誰而言。你也不例外,如果你能夠用最誠實的態(tài)度面對自己,你就得承認,你肯定曾經(jīng)做過令別人抓狂的事?! 〈蠖鄶?shù)時候,我們中的大多數(shù)人都百分百地意識不到自己在做這樣的事情。但有些人的確十分擅長做這樣的事,少數(shù)人甚至樂此不疲?! ∪欢?,不管我們?nèi)绾巫寗e人厭煩,我們都不愿意被貼上難相處的標簽。當我們做出惹惱別人的事時,在我們看來,我們并不是在難為別人, 而是事出有因的?! ?ldquo;我今天過得很糟糕,”我們會這樣宣稱;“我不是有意的,”我們會這樣為自己開脫;“我什么都沒做,”我們還會這樣狡辯;“這是你應(yīng)得的,”我們也會這樣堅持;“是你讓我這樣做的,”我們在試圖將自己的言行合理化。 此時,支配我們的是一種想要維護自我形象的欲望。事實上,把注意力放在另一個人的行為上比承認自己難相處要容易得多?! 〕姓J自身行為對別人的影響等于認同自己所譴責的行為。那就意味著,我們不能再假裝自己比那個給我們帶來痛苦的人強,同時也就意味著,我們與難相處之人并無太大區(qū)別,甚至,我們就如同他們。 要理解我們與難相處之人的相遇,我們終歸還是要接受一個事實,那就是,我們也是難相處之人。 ……
媒體關(guān)注與評論
每一種折磨或挫折,都隱藏著讓人成功的種子?! ?mdash;—美國 愛默生 世界上只有一件事比遭人折磨還要糟糕,那就是從來不曾被人折磨過。 ——英國 王爾德 從遠處看,人生的不幸折磨還很有詩意呢!一個人最怕庸庸碌碌地度過一生?! ?mdash;—法國 羅曼羅蘭 這是一本探討新世紀人際關(guān)系的書,它將改變你的人生。作者會告訴你如何創(chuàng)造奇跡和生活,讓很難相處的人不再為難你,而且讓你變得更加強大、更加優(yōu)秀和更加快樂。 ——美國《出版人周刊》
編輯推薦
在臺灣金石堂書店的《出版情報》上看到一本新書推介,書名是《謝謝你折磨我》,作者是馬克?羅森。書還沒買到,但我喜歡這個書名。 這是一本探討新世紀人際關(guān)系的書。在日常生活里,在工作上,我們常常會碰到許多討厭鬼,他們或許是你上司和同事。這些討厭鬼對你的折磨,也許有激勵的作用。
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