感激的力量

內(nèi)容概要

　　感激是一種力量，具有實(shí)用價(jià)值。本書(shū)先簡(jiǎn)要介紹了感激之所以具有改變性力量的科學(xué)依據(jù)，接著通過(guò)一些具體情形，比如，如何運(yùn)用感激獲得令人滿意的愛(ài)情和婚姻，如何賺更多的錢(qián)，如何讓工作有成就感，如何教育孩子，如何獲得健康，如何樂(lè)觀地變老，如何度過(guò)危機(jī)等，詳細(xì)演示了發(fā)揮感激力量的五個(gè)實(shí)用步驟。這是一本兼具科學(xué)性和實(shí)用性的心理自助書(shū)籍。

作者簡(jiǎn)介

　　諾伊爾·C·尼爾森博士（Dr. Noelle C.
Nelson）是人際關(guān)系專家，臨床心理學(xué)家，心理醫(yī)生，暢銷書(shū)作者，美國(guó)著名的審判顧問(wèn)。她的專業(yè)領(lǐng)域包括人際關(guān)系、家庭暴力預(yù)防、審判咨詢、商業(yè)咨詢，她還是一位炙手可熱的學(xué)術(shù)會(huì)議主持人，擁有臨床心理學(xué)碩士和博士學(xué)位，加州大學(xué)洛杉磯分校社會(huì)學(xué)學(xué)士學(xué)位，以及巴黎文學(xué)院的博士學(xué)位。
　　珍妮·勒馬爾·卡拉巴博士(Dr. Jeannine Lemare
Calaba)，心理學(xué)博士，臨床心理學(xué)家，心理醫(yī)生，主要研究精神創(chuàng)傷和心理健康。

書(shū)籍目錄

序
第1章　感激具有改變的力量
　什么是感激
　感激的新定義
　感激作為一種能量
　感激小組
　
第2章　感激的能量
　感激所具有的強(qiáng)大振動(dòng)頻率
　導(dǎo)引
　
第3章　做一個(gè)會(huì)感激的人
　感激是正道
　感恩問(wèn)卷
　面對(duì)障礙
　克服“對(duì)方應(yīng)該先感激”的阻力
　克服“你不了解情況”的阻力
　克服“天哪，情況越來(lái)越糟糕了”的阻力
　感激生活
　養(yǎng)成一種感激的心態(tài)
　做感激游戲
　感激自己
　整理你的個(gè)人振動(dòng)
　深化你對(duì)他人的感激
　感激的感受
　感激的語(yǔ)言
　無(wú)言的感激
　振動(dòng)是不能強(qiáng)迫的
　你的感激振動(dòng)是一致的嗎
　接下來(lái)怎么做
　
　
第4章　運(yùn)用感激來(lái)轉(zhuǎn)變情形并吸引想要的結(jié)果
　這不是操縱，而是振動(dòng)
　感激促成合作
　一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)
　
第5章　運(yùn)用感激的五個(gè)步驟：以掙更多的錢(qián)為例
　第一步：選擇你想轉(zhuǎn)變的情形或吸引的東西
　第二步：明確你的愿望背后的感受
　第三步：清除有沖突的想法和信念
　第四步：發(fā)射你的感激振動(dòng)
　第五步：讓你的感激起作用
　發(fā)揮感激的力量的五個(gè)步驟
　
第6章　在愛(ài)情婚姻關(guān)系中運(yùn)用感激
　感激可以讓愛(ài)復(fù)蘇……起初
　感激與愛(ài)情相伴相隨
　沒(méi)有感激，愛(ài)情就會(huì)死亡
　感激讓愛(ài)復(fù)蘇
　是什么殺死了愛(ài)：挑剔，蔑視，戒備，抗拒
　感激：挑剔與蔑視的解藥
　感激你的伴侶
　寫(xiě)下你的感激
　感激有助于良好的溝通
　在感激自己和感激伴侶之間取得平衡
　感激讓你能掌控自己的感受
　感激有助于解決問(wèn)題
　感激促進(jìn)合作
　感激你們的關(guān)系
　面臨不忠也要感激
　感激能夠化解權(quán)力之爭(zhēng)
　感激讓人遠(yuǎn)離虐待
　感激能消除嫉妒心和占有欲
　把感激應(yīng)用到愛(ài)情婚姻關(guān)系中
　人間天堂
　
第7章　運(yùn)用感激獲得富有回報(bào)和成就感的工作
　感激讓你挺直腰桿
　在你的工作中感激你自己
　感激工作給予你的東西
　感激工作賦予你的使命感
　感激你的同事、老板和員工提升你的生活
　面對(duì)難以感激的同事和棘手情況
　職場(chǎng)感激小貼士
　把感激運(yùn)用到職場(chǎng)中：以升職為例
　
第8章　你的孩子與感激
　感激你的孩子：嬰幼兒時(shí)期
　感激你的孩子：成長(zhǎng)時(shí)期
　幫助你的孩子學(xué)會(huì)自我感激
　孩子感激別人為什么很重要
　學(xué)會(huì)感激生活
　
第9章　運(yùn)用感激獲得健康
　運(yùn)用感激進(jìn)行康復(fù)的處方
　感激會(huì)減輕壓力
　感激通往健康：以減肥為例
　
第10章　感激讓你樂(lè)觀地變老
　打破你對(duì)變老的偏見(jiàn)
　有益的信念，阻礙的信念
　
第11章　感激帶你走出危機(jī)
　危機(jī)的雙重本質(zhì)
　感激會(huì)讓你擺脫精神和情緒混亂
　運(yùn)用感激走出不知所措的癱瘓狀態(tài)
　建起從危險(xiǎn)到機(jī)會(huì)的橋梁
　
第12章　走向充滿感激的未來(lái)　
附錄 A　感激者密碼
附錄 B　創(chuàng)建感激小組
　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：當(dāng)然，對(duì)于愿望實(shí)現(xiàn)的方式，你有最終的選擇權(quán)，控制自己的選擇權(quán)是很重要的。如果不管你怎樣努力，史密斯先生依然比吝嗇鬼還吝嗇，那么他顯然無(wú)法與你的振動(dòng)相匹配。那就走開(kāi)吧。如果你在超市因?yàn)闆](méi)有留神看路而滑倒了，然后有人說(shuō)：“嘿，地板是濕的，你可以起訴超市，你肯定很快就能得到15000美元?！蹦阋部梢灾弥焕?。換言之，你的感激振動(dòng)會(huì)和很多振動(dòng)相匹配，你可以從中選擇。珍惜、感謝那些與你的核心信念相符的振動(dòng)，并采取行動(dòng)，這完全取決于你自己。對(duì)與你的愿望相一致的各種振動(dòng)保持開(kāi)放的心態(tài)，并讓你的感激起作用，通常會(huì)產(chǎn)生意料不到的結(jié)果。例如，你對(duì)于有可能拿下史密斯先生的這個(gè)機(jī)會(huì)的感激，可能會(huì)給你的老板留下很深的印象（盡管你沒(méi)有成功），以至于他會(huì)提升你，或給你分派一個(gè)真正有價(jià)值的客戶。你沒(méi)有理會(huì)“起訴超市”的建議，可能剛好被一個(gè)珍惜你的誠(chéng)實(shí)的人看到了，他給了你一份薪水更高的工作。振動(dòng)與你的愿望相匹配的方式，很多都是古怪的、令人吃驚的。某些意外的機(jī)會(huì)，可能乍看起來(lái)像是悲劇。比如，你可能在向“三倍收入”發(fā)射了感激振動(dòng)后沒(méi)幾天就丟了工作。“呸！”你喊道，“這可不是我想要的?！比欢?，這可能是因?yàn)槟隳壳暗墓ぷ鳠o(wú)法產(chǎn)坐與“三倍銷售額”相一致的振動(dòng)。當(dāng)你讓你的感激起作用時(shí)，可能會(huì)有震驚甚至恐慌的時(shí)刻，但不要絕望。在這種情況下，你要采取行動(dòng)，并感激可以有機(jī)會(huì)重新整理自己的簡(jiǎn)歷，掌握新技能，鞏固自己的強(qiáng)項(xiàng)，改進(jìn)弱項(xiàng)。

編輯推薦

《感激的力量》：抱怨和不滿讓你失去的，感激會(huì)讓你得到！感激是一種磁石，具有無(wú)窮的力量，能把你想要的東殖拉向你——不論是一份超棒的工作，重獲新生的愛(ài)情、婚姻，還是健康、活力和幸福；可以使你的生活從“好”變?yōu)椤胺浅：谩?，從麻煩不斷變?yōu)橄矏傔B連，從苦苦掙扎變?yōu)槿缭敢詢?。?章◎感激具有改變的力量第2章◎感激的能量第3章◎做一個(gè)會(huì)感激的人第4章◎運(yùn)用感激來(lái)轉(zhuǎn)變情形并吸引想要的結(jié)果第5章◎運(yùn)用感激的五個(gè)步驟：以掙更多的錢(qián)為例第6章◎在愛(ài)情婚姻關(guān)系中運(yùn)用感激第7章◎運(yùn)用感激獲得富有回報(bào)和成就感的工作第8章◎你的孩子與感激第9章◎運(yùn)用感激獲得健康第10章◎感激讓你樂(lè)觀地變老第11章◎感激帶你走出危機(jī)第12章◎走向充滿感激的未來(lái)

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