大學生心理健康教育問答
出版時間：2013-1 出版社：朱德威 吉林大學出版社 (2013-01出版) 作者：朱德威 編
內容概要
《大學生心理健康教育問答》編者結合多年來開展大學生心理健康教育工作的實踐，認真研究探索誘發(fā)大學生心理矛盾、心理問題、以及心因性事件發(fā)生的成因和后果。通過問卷調查的方法，收集和整理了大學生常見心理問題并采取問答的方式給出心理問題處理的答案。
書籍目錄
第一章心理常識篇 心理與心理健康 大學生心理健康教育 大學生的心理特點 大學生常見心理問題 大學生心靈成長 第二章人格培養(yǎng)篇 正確認識自我 氣質與氣質類型 性格確定與職業(yè)選擇 性格內向怎么辦 性格急躁怎么辦 氣質與性格的關系 人格與人格影響因素 防治偏異人格 第三章情緒調節(jié)篇 認識情緒 情緒管理 大學生不良情緒 大學生不良情緒產生原因及克服 克服自卑情緒 恰當排解消極情緒 緩解抑郁情緒 合理表達憤怒 情緒ABC理論 第四章學習心理篇 大學生學習特點 如何確立學習目標 學習動力不足怎么辦 學習方法介紹 正確對待考試成績 考試焦慮調適 如何征服自己討厭的學科 第五章人際交往篇 影響人際吸引的因素 留下良好的第一印象 擁有好人緣 如何建立良好的師生關系 正確處理異性關系 建立和諧寢室關系 人際關系維護技巧 克服人際交往中的不良心態(tài) 第六章戀愛心理篇 戀愛與戀愛關系 大學生戀愛的類型與特點 如何維持異地戀 單相思怎么辦 消除戀愛中的猜疑心理 網上戀愛需謹慎 正確對待失戀 培養(yǎng)愛的能力 第七章生涯規(guī)劃篇 生涯與生涯規(guī)劃 正確看待調劑入學 就業(yè)、考研或留學 如何做好職業(yè)選擇 擺正求職心態(tài) 考研心態(tài)調整 留學需要具備的心理素質 第八章行為障礙篇 防治厭食癥 克服煙酒成癮 防治網絡成癮 防治社交恐懼 防治潔癖 克服購物癖 防治戀物癖 第九章心理治療篇 如何防治睡眠障礙 如何防治抑郁癥 如何防治精神分裂癥 如何防治焦慮癥 如何防治強迫癥 如何防治癔癥 如何防治神經衰弱 如何防治疑病癥 第十章心理案例篇 人格與心理健康案例 人際交往與心理健康案例 戀愛與心理健康案例 情緒與心理健康案例
章節(jié)摘錄
版權頁： 也就是說，考試不應作為我們學習的目的。有時由分數(shù)不能完全判斷出自己學習的全部真實水平。比如，客觀來說，考試難度大或出偏題將導致絕大多數(shù)學生的考分不高。文科評卷的不確定因素太大，尤其是不同老師的觀點不同，分數(shù)有差異的情況就更多。因此不應當單以考分高低論成敗。另外，試題的難易與命題老師的動機，對學生要求的嚴格程度，對教材要求的把握、認識以及老師的教學方法等也有一定的關系，這些都需具體情況具體分析。家長也應轉變觀念，更多關注孩子的學習態(tài)度、情感和價值觀，耐心聽取孩子的解釋，并表示理解與寬容。千萬要記住學習的目的是真正獲取知識，有了真才實學就可問心無愧，反之，即使僥幸獲取了高分也不代表個人的真實能力水平，遲早會露馬腳。 （2）調節(jié)心理展望未來 人人都希望獲得好成績。但如果失利，一味怨天尤人或自我折磨卻是于事無補。正像一個不慎跌倒在跑道上的人，光哭泣是站不起來的，要靠自己，趕快爬起來奮起直追。人生中的許多競爭正如馬拉松賽跑，勝負難定，要看誰笑到最后。要通過各種心理調節(jié)方法恢復心理的平衡，變自卑為自信，變失望為新希望，重振旗鼓，輕裝上陣，積極投入新一輪競賽。那些考得較好的同學也要調整心態(tài)，戒驕戒躁，“見賢思齊，見不賢而內自省”，切不可得意忘形?？傊?，一時的成功并不意味著永遠的優(yōu)秀，學生應該學會發(fā)展地認識自己的成績，評價自己的能力。 （3）冷靜分析合理歸因 要想做到合理歸因，首先要從主觀與客觀兩個方面進行實事求是的分析、反思。
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《大學生心理健康教育問答》力求簡潔明了，力求通俗易懂，以實現(xiàn)手冊在手，學生就可以開展心理自助，心理問題就可以有效解決。進而，提高心理健康教育工作的針對性、及時性和有效性，推進大學生的健康成長。
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