誰在強迫我的人生

出版時間：2009-2 出版社：華中科技大學(xué)出版社作者：孟剛頁數(shù)：223
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前言

在浩瀚的天空下，在時間的長河里，千萬次追問生命和靈魂：我是誰？我，時而下沉，跟隨弗洛伊德一起勘察潛意識的暗流；時而上浮，憧憬馬斯洛自我實現(xiàn)的天堂。更多的時候，我被華生、斯金納強化負(fù)強化的繩索牽引著，身不由己。人的心靈可以歷經(jīng)磨難而更璀璨，也可能輕而易舉被一根稻草壓垮。形形色色的心理障礙，集中反映了人性的敏感和脆弱，給患者帶來難以名狀的痛苦和煎熬。我們每個人都是實現(xiàn)了百萬億分之一的可能性后，才來到世上的，單憑這一點，就值得我們?yōu)樯纳衿婧酮毺匦远院馈?/pre>

內(nèi)容概要

本書作者通過對心理學(xué)的研究，并結(jié)合自我救贖的經(jīng)驗和教訓(xùn)，提出了具有一定創(chuàng)見的三個自我的理論，以及非常實用的自我心理療法，打破了強迫癥不可根治的斷言。    本書共分五篇。第一篇“奇特的經(jīng)歷”，是作者的心靈自傳；第二篇“性格的沉思”，揭示了性格決定命運的玄機；第三篇“自我心理療法”，是作者在整合幾種主要心理療法的基礎(chǔ)上，用心血凝結(jié)而成；第四篇“人生的感悟”，作者向讀者亮出了一個毫無粉飾的真實自我；第五篇“，自我心理療法案例選編”，精選了五個強迫癥患者通過閱讀作者的書或經(jīng)過作者咨詢指導(dǎo)，已經(jīng)痊愈或正在痊愈的成功案例。    本書適合于強迫癥患者、神經(jīng)癥患者、人格障礙者、性格缺陷者、情緒危機者，以及一切渴望解脫心理痛苦、渴望心靈自由飛翔者閱讀。

作者簡介

孟剛，生于1962年，是山東淄博職業(yè)學(xué)院副教授、心理咨詢師。1982年大學(xué)畢業(yè)，任教二十余年，發(fā)表心理學(xué)文章二十余篇，開展心理咨詢6年，并在中國心理咨詢網(wǎng)上開設(shè)專欄。

書籍目錄

第一篇 奇特的經(jīng)歷  一、跳級考上重點大學(xué)  二、三種自我  三、對性格的反思  四、救人還是不救人？    五、強迫癥心理分析初探  六、強迫癥開始向我進(jìn)攻  七、都是鼻炎惹的禍  八、開始實施兩大工程  九、華山上那一聲大嗓喊出了自信  十、反叛性格受記過處分  十一、遭遇初戀  十二、上調(diào)后勤部機關(guān)  十三、被風(fēng)流女孩迷住了  十四、返回原單位，墜落深淵  十五、傾訴“莫名的煩惱”  十六、手槍子彈洞穿天花板  十七、強迫癥是兒時的伙伴  十八、雄性攻擊性慘遭閹割  十九、性愛是化不開的情結(jié)  二十、末日審判——從小姐身上找感覺第二篇 性格的沉思  一、三個自我的理論  二、神經(jīng)癥的形成機制  三、神經(jīng)癥的治療  四、性格的形成與變化  五、性格與心理健康  六、性格與成功  七、性格與愛情  八、性格與婚姻  九、性格與美  十、性格與自我實現(xiàn)第三篇 自我心理療法  一、對幾種心理療法的體會  二、強迫癥的自我心理療法  三、其他幾種神經(jīng)癥的自我心理療法  四、自我心理療法的延伸第四篇 人生的感悟  一、自信是我的生命  二、善良是我的根  三、誠實無畏是我的追求  四、豐富的情感是我的軟肋  五、無所事事是我的硬傷  六、自由和美是我的天堂  七、無怨無．海是我的墓志銘  八、接納是一把開啟心鎖的鑰匙  九、正念常相繼，無心云霧收  十、做自己的心理醫(yī)生  十一、不悔和不怕  十二、一架窄窄的獨木橋  十三、無條件接納，無條件寬恕第五篇 自我心理療法案例選編結(jié)束語

章節(jié)摘錄

第一篇 奇特的經(jīng)歷五、強迫癥心理分析初探強迫癥，全稱強迫性神經(jīng)官能癥，是神經(jīng)質(zhì)癥的一種，其癥狀是患者明知某些念頭和動作不合理、毫無必要或毫無意義，但竭盡全力也不能克制這些念頭和動作的反復(fù)發(fā)生，患者為此深感焦慮和苦惱。按巴甫洛夫的條件反射學(xué)說來講，這是由于患者情感體驗過于深刻，在大腦皮層某個區(qū)域形成頑固的病理惰性興奮灶，使興奮過程向抑制過程轉(zhuǎn)換發(fā)生困難。所以，只有反射行為（癥狀）重復(fù)多次后，才能平息興奮灶的興奮，使患者減輕緊張和焦慮。而精神分析則認(rèn)為，強迫癥是患者被壓抑的潛意識能量的一種釋放形式?；颊叩囊庾R認(rèn)為重復(fù)某些念頭和動作是不正常的，但深入分析就會發(fā)現(xiàn)，難以克制的癥狀背后隱含某種意義。強迫癥的性格基礎(chǔ)是強迫性個性特點：自卑、內(nèi)向、敏感、刻板、追求完美等。這種人心理防御意識很強，一旦遭遇挫折，容易體驗到劇烈的心理沖突，從而導(dǎo)致對自我的強烈不滿。強迫癥本質(zhì)上是患者無力應(yīng)付現(xiàn)實的啟慰行為：旺盛的本體能量向外釋放的渠道受阻，只能以某種儀式性的念頭和動作獲得替代的滿足。由于患者的注意力全部粘著在癥狀上，軟弱的自我因離開現(xiàn)實環(huán)境而獲得暫時解脫。問題出在患者有較強的自知力，知道強迫行為是不合理不正常的，就竭力抗拒和抵制，但抗拒和抵制又往往失敗，在森田正馬看來，產(chǎn)生了所謂精神交互作用的現(xiàn)象。正常人也有重復(fù)念頭和動作，不過這種重復(fù)都能找到較為充分的現(xiàn)實理由，所以也就不會去主動克制，也不會伴隨苦惱。譬如，你出門時正在考慮問題，忘了房門是否上鎖，回去檢查一次就放心了。然而，強迫癥患者檢查了好幾遍仍擔(dān)心有閃失，他對自己總持懷疑態(tài)度，用萬分之九千九百九十九的注意力，指向萬分之一的可能性目標(biāo)。強迫癥原來叫做精神衰弱，這是一種精神的萎縮和自殘。在與強迫癥的搏斗中，我先用行為療法的原理，把一個橡皮筋套在手腕上，當(dāng)癥狀出現(xiàn)時就彈拉它以轉(zhuǎn)移注意力。我試圖依靠頑強的毅力來克制強迫癥狀的發(fā)生。后來我認(rèn)識了弗洛伊德，再后來是森田正馬，我把兩家學(xué)說結(jié)合起來，發(fā)現(xiàn)了強迫癥的形成機制，而且大徹大悟，獲益匪淺。

編輯推薦

《誰在強迫我的人生》適合于強迫癥患者、神經(jīng)癥患者、人格障礙者、性格缺陷者、情緒危機者，以及一切渴望解脫心理痛苦、渴望心靈自由飛翔者閱讀。從心理病患者到心理咨詢師：一段心靈蛻變的艱難歷程。

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用戶評論 (總計146條)

本書作者通過對心理學(xué)的研究，并結(jié)合自我救贖的經(jīng)驗和教訓(xùn)，提出了具有一定創(chuàng)見的三個自我的理論，以及非常實用的自我心理療法，打破了強迫癥不可根治的斷言。
一本非常好、非常實用的書。作者的親身經(jīng)歷、體驗、感悟、引導(dǎo)、實實在在的握住強迫癥患者的手從不可自拔的痛苦泥潭中走出來, 這是那些夸夸其談的許多心理咨詢師根本做不到的。 2009年, 我有幸在書店買到它。那時, 我正處于絕望中。孩子已病了3年, 期間, 我們找了許多著名的心理咨詢師 , 往返上海、北京、最頂尖的醫(yī)療機構(gòu), 都是讓孩子吃精神類西藥, 換了許多品種, 加量再加量, 孩子的病越治越重, 毒品藥物副作用使孩子幾次自殺, 最后讓我們把孩子送精神病院。不知有多少青春期的孩子就這樣被他們毀在了精神病院。后來, 我在書店買到了楊仲明教授 «精神病可以治愈» 這本書, 吃楊教授給配的中藥置換出西藥, 并按楊教授教的一套方法治療。后來又遵循孟剛老師接納認(rèn)知心理療法幫助孩子一步一步在生理和心理同時調(diào)理和治療。現(xiàn)在孩子徹底好了, 考上了大學(xué), 健康快樂, 朝氣蓬勃。我多么希望那些青春期患病的孩子們能得到正確的治療, 千萬不要走我過去走過的彎路, 現(xiàn)在想想太后怕了。新浪網(wǎng)有楊仲明博客, 中國咨詢頻道有孟剛心理工作室。一定要善待我們的孩子我們做父母的也要不斷學(xué)習(xí) 命運要掌握在自己手里。
不能接納自我的人，往往是那些具有性格缺陷、不適應(yīng)環(huán)境、對真實我持否定、批判和排斥態(tài)度的人。他們盲目地追求理想我，急不可耐地改變性格，把大部分心理能量都消耗在這里了?！墩l在強迫我的人生》

經(jīng)常聽大人說我小時候怎樣怎樣活潑開朗、怎樣怎樣聽話懂事。聽得多了，我倒是開始留戀小時候的那段日子。直到有一天，突然想起：內(nèi)向的性格何嘗不是在小時候就展現(xiàn)出來呢？的確，小時候的我總是興高采烈地在大人們面前活蹦亂跳、載歌載舞。再仔細(xì)想想，身邊沒有多少同伴——這一點是大人們完全不知情的。所以，說到底，那個自信、果敢、堅強、樂觀、善于與人交往的我，只是理想我，與現(xiàn)實我相差得太遠(yuǎn)太遠(yuǎn)。理想我總是在要求真實我“應(yīng)該怎么做”，真實我不愿意聽，想保持本性，在二者的沖突之下，強迫癥出現(xiàn)了。。。
不錯結(jié)合個人實例深入淺出結(jié)合大量事實和富有感情的說理能夠打動人心，讓人思索人生。其實感覺比其他單講心理理論和分析的要好。和施旺紅的《強迫癥的森田療法》有的一拼，更容易閱讀。
作者用自身的人生經(jīng)歷敘述了強迫癥的根源，并將心理學(xué)的相關(guān)知識貫穿其中，提出認(rèn)識自我、接納真實的自我，該書通俗易懂，是一本好的心理學(xué)的讀物。
這本書無意當(dāng)中看到，看到友友們對他評價很高，就無意當(dāng)中訂了，這本書本是湊數(shù)，不想花運費，沒想到卻被我撿到了，我是一名強迫癥的患者，這種痛苦沒人能理解，有時甚至不想活，這么多年我終于找到了知音，我覺得活的沒有意義，因為強迫癥的糾纏已經(jīng)讓我無法體驗到快樂，甚至于丟了家庭，丟了一切，非常感謝作者，他用他自己的切身體驗，為我們做出了分析，內(nèi)容真實，沒有一點虛假，讓我非常受益，非常感謝作者孟剛老師，你是我的再造父母！希望還在受這個病的折磨的人都能讀到這本無法用金錢去衡量的好書！
本書作者懷至誠至善之心，寫肺腑之言，有理論有實踐有深度，是強迫癥患者和心理學(xué)專業(yè)工作者的福音樂!向作者孟剛致敬!不過書的裝潢配不上書的內(nèi)容。
很高興第一個發(fā)表評論.本人也是一名強迫癥患者,而且目前正在咨詢當(dāng)中.書中的理論會給我很多啟發(fā),舉的例子就是我們的榜樣.當(dāng)我感覺不好的時候,拿起書再看一看,又給了我無窮的力量.
這本書寫了有關(guān)強迫癥治療方面的內(nèi)容，也寫了性格的重要性，怎么樣去做，去改變，都有很實際的做法。內(nèi)容通俗易懂，對于心理方面認(rèn)知的提高有所幫助
非常好的一本書，是強迫癥患者的福音，非常感謝作者孟剛老師，向您致敬，看完后之后感覺自己的天空不再陰霾，相信自己終會在這本書的引導(dǎo)下走出人生的惡性循環(huán)，有強迫癥的朋友一起加油吧!
我也不多說了，作者是久病成醫(yī)的一個心理學(xué)家，對于強迫癥等心理疾病有自己的獨到的見解，集數(shù)家之長發(fā)展了治療的方法，這是一本好書
應(yīng)該說孟剛老師真的是強迫癥研究領(lǐng)域中的先驅(qū)者。他寫的很多內(nèi)容都能與我本人產(chǎn)生共鳴，提出的三個自我理論更是讓我深刻理解了這種病癥的源頭。接下來要做的就是按照孟剛老師所寫的治療方法一步步施行，希望我有朝一日也能走出強迫的陰霾，看到勝利的曙光。
以自己的經(jīng)歷，闡述出了強迫癥人的心理
講的是強迫癥是本心理書
還好吧！雖然不是說是靈丹妙藥倒是我認(rèn)為強迫癥的靈丹妙藥就在自己的心理！讀讀書會有所啟發(fā)！
在人類已知的精神痛苦中，還沒有哪一種能超過強迫癥。
家有強迫癥老媽，和她生活在一起，我倆都異常痛苦，老媽是無法改變的，我只有自己去適應(yīng)她，慢慢地自己也受到她的影響。還好終于是分開住了，努力改造性格吧，否則受害的還會有我的孩子。
感謝作者，這本書對我很有幫助！
科學(xué)的心理分析，真實的自我案例，實用的方法論，說出了行動是重要性，把毅力用在行動過上，而不是空想設(shè)計，忍受著各種癥狀的痛苦用自己認(rèn)可的正確方法順其自然地去做自己該做的的事情。
為作者的經(jīng)歷所感動，同時也喚醒我們更加關(guān)注強迫癥患者。
不是強迫癥患者也可以讀讀這本書，感謝您--本書的作者，并祝福你！
網(wǎng)上看到這本書的一部份，寫的非常好，通俗易懂，在書中我看到了自己，沒有親身經(jīng)歷過強迫癥的人是寫不出這本書的。感謝作者！也祝愿全天下所有強迫的人走出強迫，快樂生活，做回真實的自己。
周圍有很多這樣的人，看了這本書才了解強迫癥患者的痛苦，精神壓力大的人很容易得這種病，希望每個人都心胸開闊，遠(yuǎn)離強迫癥。
書已經(jīng)讀了一半了，對我的幫助很大，在此非常感謝孟剛老師。我最大的收獲就是要接納真實我，在現(xiàn)實生活中慢慢改變自己的性格，最后完成自我的蛻變。還有一句話要送給大家，是森田正馬的傳人高良武久說的：要跳進(jìn)水里學(xué)游泳，在岸上把游泳的動作背得滾瓜爛熟也白搭。
自己老公就患有強迫癥，自從看了孟剛的《魯豫有約》，就決定買這本書看，看了之后感觸挺深的，對強迫癥有了深入的了解，能讓我們正確的看待它，治愈需要一個漫長而艱辛的過程。
關(guān)注心理健康，別等到出現(xiàn)了某種極端病癥，很適合自我心理調(diào)節(jié)的書
分析了強迫癥的原因，并提出了自己的理論，分析了產(chǎn)生痛苦的來源。對我的恢復(fù)產(chǎn)生了幫助。。。感謝作者。。
作者結(jié)合自己作為一個長期受到強迫癥困然而依靠自身努力從強迫癥的苦海中脫離出來的經(jīng)驗告訴我們戰(zhàn)勝強迫癥是可能的
該書適合有強迫癥的患者。
作為一名強迫癥患者值得一看的書
對強迫癥患者有很大幫助
很不錯的一本書，孟剛寫出了強迫癥的心聲。很好
作者描述了自己怎么從強迫癥的陰影中走出來的過程。這本書讓我們知道了強迫癥有哪些癥狀，為什么會出現(xiàn)這樣的癥狀，怎樣調(diào)節(jié)自己的心態(tài)來戰(zhàn)勝強迫癥。
作者通過自身的親切感受，闡述了強迫癥的表象和本質(zhì)，解開讀者的心中陰霾。
很好的書，作者從自身的體會開始寫，開始不知道是寫強迫癥，看完后對強迫癥有了比較清晰的認(rèn)識。
正因為作者是親歷強迫癥者，所以看這書很親切
真的寫得很好，很多都說到點子上了，強迫癥就是這樣，性格造成的。很重要一點，不要否定自己和接受不完美。
作者以自己的親身經(jīng)歷用細(xì)膩的筆法讓我看到了自己的影子，這是一本融合眾多心理知識的書，值得一看。
這本書就不用我多說了吧比較有名的孟剛著作的代表作了獲過獎的書寫了自己的經(jīng)歷感悟及療法
很好，畢竟是有親身體驗的，作者寫的很真實。也有同感，那種心理狀態(tài)都是一樣的，特理解。牛人。
詳細(xì)的描繪著人物的心理狀況，與發(fā)展變化，能讓人得到共鳴，似曾相識一般的經(jīng)歷，感悟人生
這本書真是幫助了我，對于有強迫癥或覺得自己有強迫癥的人很有用，我非常強烈的推薦！
這本書是10塊錢買的，很便宜，書的質(zhì)量也還可以。生活中就覺得自己有輕微的強迫癥，所以買這本書來看看，希望有所收獲。
看過了，內(nèi)容很真實，每個人或多或少的都有點強迫癥，值得一讀！
有強迫癥的人看了會起一定的作用
喜歡，適合強迫癥
都說如果人有來世，有一半以上的人會成為偉人！看了這本書，知道自己之前一些稀奇古怪的想法，都是“強迫癥"!大徹大悟！
這本書非常棒，值得買了讀。也許需要讀幾遍，讀很長時間，但當(dāng)真正接納時，強迫癥朋友就會治愈了。
對強迫癥有了更甚的了解很好的書
書，我看簡介說的還行吧，朋友有強迫癥，買給朋友看的，就不知道他有沒有看了。糖好吃，贊
沒有華麗的裝幀，沒有各種插畫，但是樸實的文字讓我們感受到更加強烈的震撼，是治療強迫癥最好的書！
還用說嗎，當(dāng)然是好書了。最喜歡孟老師的三個自我的理論，人格三要素：現(xiàn)實我，理想我，真實我。分析的太好了，強烈推薦大家讀的一本書，讓我受益扉淺。
比較認(rèn)可的一本書，全面細(xì)致。一本現(xiàn)在巨大壓力下生活的我們必備的心理指導(dǎo)用書！
多看看這樣能夠認(rèn)真挖掘自我的書是很實用的，心靈的一次歷練
能夠讓你清楚了解強迫癥，讓你更好的去接納他們
這本書分析的很詳細(xì)，從心理學(xué)角度，提出認(rèn)識自我、接納真實的自我
這本書非常實用，讓人看后耳目一新，能把難懂的問題解釋的簡單明了，特別是“三個自我”的分析，更是入木三分，令我看清了自己，也明白了很多道理。
看了看，還不錯，關(guān)于心理方面的書
書中寫的很實際，本書閱讀者很喜歡，希望走出強迫的人生
我很想知道誰在強迫我的人生，感覺生活壓力越來越大。
其實讓自己生活過得不如意的并不是別人而是自己。我們都太容易把原因歸咎于外界，往往忽略了內(nèi)因才是事物的本質(zhì)。沒有誰可以強迫我們的人生，真正的困擾在于自身的矛盾?？戳酥蠡砣婚_朗，勇于接受自己吧，不要耗費過多的精力在跟自己搏斗上，這樣才可以更好的享受人生！
遇到知音的感覺，強烈推薦給同在自我改造路上的朋友們。
將自己強迫的心酸血淚史寫了出來，后面還有分析很詳盡，很實用，寫出了很多人都的心聲吧
最近壓力很大?？佳械膲毫?，就業(yè)的壓力。自我不斷升騰的壓力，真想一死了之。但是這是懦弱者的表現(xiàn)。有時候感到自己無能，是否能適應(yīng)這個社會的發(fā)展。是否會像弱肉強食般被腐蝕化掉。想看這本書，找點答案。
我們應(yīng)該真確地認(rèn)識自己的性格、自己的人生，性格決定人生！
其實強迫并不可怕，可怕的是你自己的內(nèi)心魔鬼！
希望通過此書改變自己的強迫自己
這本書拿來我就看了，對作者的經(jīng)歷給我啟發(fā)很大，謝謝作者，值得推薦
讀書可以讓自己心靈等到安靜，可以真實的聽到內(nèi)心的呼喚...
這本書就像是一本打開心靈之鎖的鑰匙，讀后有如釋重負(fù)的輕松感。
一本好書，有作者的親身經(jīng)歷，寫的很好，對自己很有幫助！
作者講了他自身的經(jīng)歷，這些在他上《魯豫有約》上也講過很多，有重復(fù)的地方，但是還是佩服作者的勇氣
真是一本好書，心靈的觸碰。
結(jié)合作者個人事跡和實際舉例，有說服性，生動，有新意。
這本書寫的很好，作者毫不掩飾自己的缺點，將自己的切身感受毫無保留的分享給大家，讀后受益頗多
這書非常好，適合人們自學(xué)心理學(xué)
喜歡看心理學(xué)方面的書
活動期間，這樣減真的很好啊，希望多點活動。提點建議，我是五本一起買的，應(yīng)該盡量用盒子包裝，不然個別角有點褶皺。
接觸森田理論看的第一本書，值得收藏。
還行吧，正在閱讀中，閱讀起來還可以。
這本書拯救了我的人生..不然這輩子永遠(yuǎn)暗無天日，行尸走肉！
喜歡這本書，之前看過幾章，在網(wǎng)上看沒感覺，就買回來了
看了，還不錯，挺實用的，不過關(guān)鍵是適合自己的理論，感覺還是比較有幫助的。
這本書適合任何一個想要快樂的人....
孟老師的“三個我”理論有著不錯的應(yīng)用價值，相比弗洛伊德的三我理論，更加貼近生活。
很好，可以對照自己的人生好好品味
真的很想追尋人生的真諦
還沒仔細(xì)看，感覺應(yīng)該不會很差的，就是在運輸過程中書有點損壞，不過不妨礙正常的閱讀。
不錯的書，真實
這本書非常實用好看非常好
買給老公的，特意等老公看完這本書才來評論的。老公說很好，里面的例子很實用。
當(dāng)當(dāng)優(yōu)惠活動希望能夠經(jīng)常開展
非常好的一本書，只是書的質(zhì)量差一些，有開線情況。
書剛收到，還沒讀，讀后會有追加分享的。單本的書的包裝因出版社而異，有的有塑料封膜，有的沒有，但有膜的看起來還是更讓人賞心悅目一些。有一本印刷比較差，感覺像是學(xué)校老師出版印刷后賣給自己學(xué)生的那種。其他八本書不論從包裝，紙質(zhì)，封面印刷都很不錯。發(fā)貨也很快，貨早就到了，但我做的是貨到付且初三才值班就讓配貨員延期到初三再來，配貨員很認(rèn)真。依舊是對當(dāng)當(dāng)老樣子的滿意。
翻到他的自身經(jīng)歷部分看了點兒，感覺還不錯，看完再補評
便宜，實惠。推薦購買。
看了評論買的，預(yù)防治療都很有用，再推薦下。
同事讓幫著買的，說是同學(xué)推薦的，應(yīng)該不錯吧。
學(xué)到很多，推薦
幫朋友買的，聽說還不錯。推薦
寫得真實，不過覺得價格貴了，不如看電子書。
真實的故事，寫的很誠懇

誰在強迫我的人生

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