勝任自己

作者簡介

鄭石巖教授，中國臺(tái)灣政治大學(xué)教育學(xué)碩士，美國俄亥俄州大學(xué)深造研究，從事心理咨詢與教學(xué)研究多年；對(duì)佛學(xué)與禪學(xué)素有修持，是融心理學(xué)、教育學(xué)與禪學(xué)于日常生活應(yīng)用的倡言人。著作豐富，包括《人生路這么走》《教師的大愛》《父母之愛》《換個(gè)想法更好》等30多本書，是積極人世、以書文度人的典范。

書籍目錄

簡體版序言邁向勝任自己的時(shí)代一 發(fā)展自尊1 肯定性的魅力2 自尊的神采3 激勵(lì)信息4 沉醒面對(duì)生活5 賞識(shí)與自信6 領(lǐng)導(dǎo)重在取信7 克服羞怯8 在反省中領(lǐng)悟二 面對(duì)真實(shí)1 適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水準(zhǔn)2 覺察你的滿足感3 不受貪婪擺布4 緩解心中的憤怒5 保持恬淡的生活6 心平氣和的應(yīng)對(duì)7 把握實(shí)用的想法8 表明自己的定見9 跳脫悲觀的心情三 學(xué)習(xí)自律1 力求振作的生活2 涵養(yǎng)工作的毅力3 選擇精進(jìn)的態(tài)度4 勇于任事的習(xí)慣5 克服倦怠感6 學(xué)習(xí)自律與自我控制7 做喜歡生活的人8 割舍中求取平衡9 走在寬恕的路上

媒體關(guān)注與評(píng)論

書評(píng)這是一個(gè)具挑戰(zhàn)性的時(shí)代，我們正面對(duì)一個(gè)新文明前的蠻荒；它的發(fā)展有無限的可能性，但也埋伏著許多新的危機(jī)。我們只有發(fā)展更成熟的自我功能，才能適應(yīng)新的世紀(jì)，勝任自己的生活。

編輯推薦

這是一個(gè)具挑戰(zhàn)性的時(shí)代，我們正面對(duì)一個(gè)新文明前的蠻荒；它的發(fā)展有無限的可能性，但也埋伏著許多新的危機(jī)。我們只有發(fā)展更成熟的自我功能，才能適應(yīng)新的世紀(jì)，勝任自己的生活。本書主要在闡述發(fā)展自我功能的三個(gè)向度：發(fā)展自尊、面對(duì)真實(shí)和學(xué)習(xí)自律。這三項(xiàng)自我功能，幾乎是現(xiàn)代生活適應(yīng)、事業(yè)發(fā)展和心理健康的根原。有了健康的自尊，在多元開放的社會(huì)里，才有能力作正確的判斷和選擇，有信心去迎接各種創(chuàng)新和挑戰(zhàn)，能樂觀承受工作和壓力。因此，它是心理健康的主軸，也是自信和樂觀的基礎(chǔ)。自尊健康的人，在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)，比較能夠堅(jiān)持努力下去。自尊不健康的人則易于放棄或半途而廢。健康的自尊，表現(xiàn)出理性、實(shí)際、創(chuàng)造、獨(dú)立、應(yīng)變。他們勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，積極著手改正的生活態(tài)度，是適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)，所必須具備的性格特質(zhì)。其次是面對(duì)真實(shí)。在生命的歷程中，面對(duì)真實(shí)比什么都重要。脫離現(xiàn)實(shí)會(huì)讓你白做苦工，令你生活迷失，并帶來錯(cuò)誤和痛苦。我們對(duì)于世界的真實(shí)現(xiàn)象，看得越不清楚就越能正確的處理，看得越不清楚就越容易陷入困境和痛苦。做人如此，做事也如此。至于學(xué)習(xí)自律方面。我們必須認(rèn)清，生活是一個(gè)艱辛復(fù)雜的歷程，如果缺乏一套有效的紀(jì)律，就會(huì)紊亂脫序，失去正常的運(yùn)作。人本身就有一套有效能的規(guī)律，規(guī)律一旦破壞，生理上的種種傳導(dǎo)失控，健康即刻亮起紅燈。生活與工作也是一樣，能自律的從比較健康，有好工作習(xí)慣的人容易成功。紀(jì)律是解決問題的工具，是維護(hù)生活效能的規(guī)范，是確保生命不致瘋狂和墮落的守護(hù)神。

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