先處理心情后處理事情

內(nèi)容概要

辦事能否成功，取決于你采用什么角度看待它們。成功最大的敵人是自己缺乏對情緒的控制力。掌控情緒，無處不在；改變心情，才能改變現(xiàn)狀。本書將娓娓道來，告訴你控制心情的重要性，以及教你如何有效做到掌控好自己的情緒。

書籍目錄

第一章 心情如何左右事情
 1.揭開情緒的神秘面紗
 2.情緒決定命運(yùn)
 3.情緒的力量
 4.心情影響對世界的看法
 5.壞心情導(dǎo)致失敗
第二章 壞心情怎么產(chǎn)生
 1.沖動是架在心口的刀
 2.恐懼是情緒的魔鬼
 3.嫉妒是心理健康的殺手
 4.焦慮是好情緒的蛀蟲
 5.憤怒是一種心理病毒
第三章 好心情怎么產(chǎn)生
 1.做情緒的統(tǒng)治者
 2.調(diào)整好自己的心態(tài)
 3.讓理智控制欲望
 4.修煉積極的心態(tài)
 5.讓心靈去散散步
 6.自我攻擊易導(dǎo)致抑郁
 7.活在當(dāng)下，熱愛現(xiàn)在
 8.善于舍得，知足常樂
第四章 把握心情，才能把握事情
 1.發(fā)威只會讓事情變得更糟
 2.給暴怒潑點(diǎn)冷水
 3.換個角度看問題
 4.掌握心情的法則
 5.善于引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)向
第五章 調(diào)整心情，適應(yīng)事情
 1.換個心情看問題
 2.處理事情前要調(diào)整心情
 3.主動去適應(yīng)別人
 4.自我適應(yīng)，事半功倍
 5.坦然接受無法改變的事情
 6.心情可以選擇
第六章 改變心情，就能改變結(jié)果
 1.心態(tài)決定方向
 2.好心態(tài)，好結(jié)果
 3.消極摧毀一切
 4.永不抱怨
 5.決定改變就不會太晚
第七章 先理解他人，后處理事情
 1.先掌控自己才能掌控別人
 2.視線變化中的情緒變化
 3.神色表情是情緒的密碼
 4.語氣是情緒的暗語
 5.手部動作演繹情緒
 6.談判時洞悉對方情緒
第八章 用心情影響事情
 1.有容乃大
 2.平和能成大事
 3.微笑的力量
 4.給予的價值
 5.情緒的傳遞性
 6.用情緒感染他人的技巧
 7.用好你的“體態(tài)心情”
 8.好人緣幸福一生

章節(jié)摘錄

　　第一章 心情如何左右事情　　1. 揭開情緒的神秘面紗　　情緒，古時亦稱之為人情，如《禮記·禮運(yùn)》：　“何謂人情？喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，七者弗學(xué)而能?！薄　∶绹睦韺W(xué)家普拉切克（Plutchik）提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。還有的心理學(xué)家提出了九種類別。雖然類別很多，但一般認(rèn)為有四種基本情緒，即快樂、憤怒、恐懼和悲哀?！镀胀ㄐ睦韺W(xué)》一書對情緒的四種類別作了詳細(xì)的解釋。　　快樂是指一個人盼望和追求的目的達(dá)到后產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。由于需要得到滿足，愿望得以

編輯推薦

　　一個人，如果處理事情的態(tài)度正確，便沒有什么能夠阻攔他實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)；如果態(tài)度錯誤，就沒有什么能夠幫助他?！　　绹偨y(tǒng)托馬斯·杰斐遜　　如果你對周遭的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借著心情的調(diào)整，可在任何時刻都振奮起來。　　——羅馬皇帝奧雷柳斯　　任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來。　　——羅伯·懷特

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