不宜養(yǎng)成的飲食習(xí)慣

內(nèi)容概要

　　《不宜養(yǎng)成的飲食習(xí)慣（餐桌上的不宜）》1992年，前世界衛(wèi)生組織總干事中島寵博士指出：“許多人不是死于疾病，而是死于無知。不要死于愚昧，不要死于無知。”這句話如暮鼓晨鐘，發(fā)人深省。健康本是人類古往今來一直的追求，但面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的各種誘惑，是過有節(jié)制的生活，還是縱情人生，卻令許多人感到難以選擇。其原因既有不得已，也與意志力、生活觀念、科學(xué)發(fā)展多方面有關(guān)。

作者簡(jiǎn)介

張湖德，科普作家，中央人民廣播電臺(tái)醫(yī)學(xué)顧問，北京中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)保健品研發(fā)中心對(duì)外聯(lián)絡(luò)部主任，目前已出版20余部營(yíng)養(yǎng)學(xué)專著。
    馬烈光，成都中醫(yī)藥大學(xué)教授。

書籍目錄

一 不宜養(yǎng)成的行為習(xí)慣   夫妻敬食不宜過度   不宜讓手帕變“菌帕”   搪瓷器具不宜長(zhǎng)期盛放酸性食品   家庭宴請(qǐng)不宜禮節(jié)過多   探望病人不宜帶太多食品   不宜過量飲水   早餐不宜只吃牛奶加雞蛋   不宜久存方便面   冰箱中的食品不宜長(zhǎng)期保存   冰箱周圍不宜存放物品   冰箱里存放的食物不宜太少   色拉油不宜久存   水垢不宜有   磁化杯不宜靠近家電   不宜把衛(wèi)生紙當(dāng)作餐巾紙   吃飯不宜偏側(cè)咀嚼   不宜蹲著吃飯   不宜采取的進(jìn)餐方式   晚餐不宜太晚   吃飯時(shí)不宜多說話   防貧血，飯后不宜喝濃茶   不宜飲酒助性   新婚夫婦不宜飲酒   酒后不宜性生活   藏酒的價(jià)值   飲酒的不宜   飽餐后不宜游泳   吃飽后不宜立即刷牙   飯后不宜立即刷牙   飯后不宜立即百步走   飯后不宜立即看電視   飯后不宜立即沐浴   喝果汁不宜代替吃水果   汽車上不宜吃冷飲   科學(xué)就餐六不宜   旅游野餐六不宜   外出旅游不宜缺少水果二 不宜忽視的飲食原則  不宜傻吃  不宜偏食  熟食不宜多儲(chǔ)  不宜“跟著感覺吃”  不宜完全拒絕餓  不宜與肥肉斷交  不宜“食不厭精”  膳食纖維不宜少  有時(shí)不宜忌挑食  不宜沒有吃相  老年有不宜厚味  ……三 兒童飲食不宜四 日常飲食的其他不宜與禁忌……附錄 日常膳食食物成分表

編輯推薦

　　1992年，前世界衛(wèi)生組織總干事中島寵博士指出：“許多人不是死于疾病，而是死于無知。不要死于愚昧，不要死于無知。”這句話如暮鼓晨鐘，發(fā)人深省?！　〗】当臼侨祟惞磐駚硪恢钡淖非?，但面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的各種誘惑，是過有節(jié)制的生活，還是縱情人生，卻令許多人感到難以選擇。其原因既有不得已，也與意志力、生活觀念、科學(xué)發(fā)展多方面有關(guān)。

圖書封面

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