先處理心情再處理事情

前言

心情有多么重要，你意識(shí)到了嗎？ 自由輕松的心情——這就是瑞士表歷經(jīng)近500年無(wú)對(duì)手的制勝法寶，也是瑞士手表奠基人塔·布克理念創(chuàng)造的奇跡！ 當(dāng)年塔·布克被捕入獄，被安排制作鐘表，但是不管如何努力，就是造不出誤差低于1／100秒的鐘表，而以前卻能做到。起初，塔·布克把它歸結(jié)為制造的環(huán)境，后來(lái)，當(dāng)他越獄逃往瑞士日內(nèi)瓦后，才發(fā)現(xiàn)真正影響鐘表準(zhǔn)確度的不是環(huán)境，而是制作鐘表時(shí)的心情。他說(shuō)，一個(gè)鐘表匠在不滿和怨憤中，要想圓滿地完成制作鐘表的1200道工序，是不可能的；在對(duì)抗和憎恨中，要精確地磨銼出一塊鐘表所需要的254

內(nèi)容概要

　　《先處理心情再處理事情》講述左右心情就能改變命運(yùn)。如果你心中的夢(mèng)想是渴求成功，那么你就應(yīng)該徹底把不良心情從你的生活中趕走。如果一個(gè)人能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)自己心情的控制和調(diào)節(jié)，也就學(xué)會(huì)了生活，懂得了生活。無(wú)論生活曾經(jīng)給予了你什么，還是讓你失去了什么，你都應(yīng)以博大的胸懷和豁達(dá)的心靈，去容納痛苦和洞察歡樂(lè)。生活，就是生存下來(lái)并快樂(lè)地活著。你只要有好的心情，就會(huì)有美好的生活，也會(huì)有一個(gè)美好的人生！

書(shū)籍目錄

第1章 再苦也要笑一笑1.快樂(lè)——生活中的陽(yáng)光雨露2.苦日子也要過(guò)甜3.給煩惱上把永遠(yuǎn)打不開(kāi)的鎖4.生活就是一個(gè)個(gè)難題5.艱苦的婚姻也能開(kāi)心浪漫6.苦中也會(huì)有歡樂(lè)7.不要太在意小事8.失敗也很美麗9.想得開(kāi)，才能過(guò)得好10.沒(méi)有不快樂(lè)的生活，只有不快樂(lè)的心11.人生沒(méi)有過(guò)不去的坎第2章 先控制自己，才能掌控別人1.情商是一種力量2.養(yǎng)成自律的好習(xí)慣3.自制是一種美德4.控制自己，把握人生5.怒發(fā)沖冠，傷害的是你自己6.不要讓怒氣左右你7.不急不躁，做事才能順順當(dāng)當(dāng)8.把抑郁扔出去9.克服煩躁情緒10.不要把情緒帶到工作中11.泰然自若地面對(duì)各種刁難第3章 拿得起，放得下1.放棄是一種智慧2.放得下就快樂(lè)3.最大的一步是在門(mén)外4.失之東隅，收之桑榆5.有所為有所不為6.放棄需要勇氣7.為成就而放棄8.樂(lè)于忘記，不念舊惡9.放棄是一種量力而行的睿智10.放棄才會(huì)有成就11.放下，是一種自在第4章 好心情，好朋友1.凡事不可太較真2.不要時(shí)時(shí)抱怨3.不要輕易得罪人4.不要讓自己成為孤島5.為別人著想，你定有收獲6.寬容一分，幸福十分7.不要看不起自己8.感恩心——幸福的原動(dòng)力9.得理且饒人10.遠(yuǎn)離羞怯，讓我們彼此靠近11.讓嫉妒心走開(kāi)第5章 給心靈洗個(gè)澡1.只有知足，才會(huì)快樂(lè)2.不欺心，才能保持內(nèi)心的安寧3.消除心理疲勞4.左右自己心靈，才能左右自己行動(dòng)5.守望心靈的平靜6.清掃心靈的垃圾7.適度釋放怒氣8.別把自己壓扁了9.看淡些，才能過(guò)得有滋有味10.與虛榮心說(shuō)“bye-bye”第6章 輕輕松松過(guò)一生1.生活不僅僅是過(guò)日子2.放松自己，凈化心靈3.失戀后需要自我心理調(diào)節(jié)4.面對(duì)婚變，自我調(diào)節(jié)情緒5.美好的婚姻需要自我調(diào)節(jié)6.面對(duì)財(cái)富需要自我調(diào)節(jié)7.學(xué)會(huì)控制生活壓力8.用讀書(shū)調(diào)節(jié)空虛心理9.面對(duì)就業(yè)，不斷調(diào)節(jié)自己的心理10.身處逆境要調(diào)節(jié)意志11.心理煩惱需要自我調(diào)節(jié)第7章 我的工作我做主1.工作是你的情人2.從起床起激發(fā)好心情3.把自己當(dāng)做老板4.工作不僅僅是一碗飯5.工作——種生存方式，一種生活方式6.不要把喜怒哀樂(lè)寫(xiě)在臉上7.愛(ài)你眼下的工作8.工作態(tài)度決定工作成就9.工作要一件一件去完成10.忍耐是職場(chǎng)的必修課11.拋棄恐懼，工作逍遙第8章 心中要有一團(tuán)火1.擁有熱情比擁有金錢更重要2.激情——成功的一把火3.熱情讓你脫穎而出4.雄心越大，成就越高5.越有熱情，越有自信6.野心是奇跡的萌發(fā)點(diǎn)7.成大事一定要有“企圖心”8.不要羨慕別人，你也能達(dá)到9.自己給自己打氣10.自己就是一座金礦11.堅(jiān)持到底，永不放棄第9章 澆樹(shù)澆根，管人管“心”1.關(guān)注下屬的工作環(huán)境2.用好心情感染下屬3.給下屬一張笑臉4.積極參與，與員工打成一片5.關(guān)注小事暖人心6.不抬死杠7.與心情渙散者的溝通方法8.淡化牢騷，一吐為快9.與棘手下屬過(guò)招10.化解與下屬矛盾的八項(xiàng)法則11.心平氣和地談話12.不要讓情緒左右自己第10章 低調(diào)做人，高調(diào)做事1.不擺架子，低調(diào)做人2.糊涂一下也無(wú)妨3.有本事要讓別人去說(shuō)4.盛氣凌人，只會(huì)惹火燒身5.不要處處當(dāng)主角6.低人一級(jí)“屈”不死人7.做事高標(biāo)準(zhǔn)，欲望低要求8.高調(diào)做事，就要立即行動(dòng)9.把挫折當(dāng)成墊腳石10.是玫瑰，總會(huì)開(kāi)花的11.勇氣——實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想不可或缺的動(dòng)力12.“耐煩”——一種韌勁，一種謀略主要參考書(shū)目

章節(jié)摘錄

有時(shí)，一些抑郁者常常帶著這樣的念頭強(qiáng)制自己起床：　“起來(lái)，你這個(gè)懶蟲(chóng)，你怎么能光躺在這呢？”其實(shí)，與之相反的策略也許會(huì)有幫助，那就是學(xué)會(huì)享受床上的時(shí)光。一周至少一次，你可以躺在床上看報(bào)紙，聽(tīng)音樂(lè)，并暗示自己：這多么令人愉快。你應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)，在告訴自己起床干事情的時(shí)候，不再簡(jiǎn)單地“強(qiáng)迫自己起床”，而是鼓勵(lì)自己起床。因?yàn)樘稍谀莾合胱约核媾R的困難，會(huì)使自己感覺(jué)更糟糕?！?．換一種方式思維　對(duì)抗抑郁的方式，就是有步驟地制訂計(jì)劃。盡管有些麻煩，但請(qǐng)記住，你正訓(xùn)練自己換一種方式思維。如果你的腿斷了，你將會(huì)逐漸地給傷腿加力，直至完全康復(fù)。有步驟地對(duì)抗抑郁也必須是這樣的?！‖F(xiàn)在，盡管令人厭倦的事情沒(méi)有減少，但我們可以計(jì)劃做一些積極的活動(dòng)，即那些能給你帶來(lái)快樂(lè)的活動(dòng)。例如，如果你愿意，你可以坐在花園里看書(shū)、外出訪友或散步。大多抑郁的人不善于安排這些活動(dòng)，他們把全部的時(shí)間都用在痛苦的掙扎中?！∫钟舨∪说纳钍菣C(jī)械而枯燥的，他們常感到與人隔絕、孤獨(dú)、閉塞，這是他們?nèi)狈Υ碳ど钜蛩氐淖匀环磻?yīng)。其實(shí)，我們需要積極的活動(dòng)，否則，就會(huì)像不斷支取銀行的存款卻不儲(chǔ)蓄一樣。積極的活動(dòng)相當(dāng)于你銀行里有存款，哪怕你所從事的活動(dòng)只能給你帶來(lái)一絲絲的快樂(lè)，你都要告訴自己，我的存款又增加了。　3．戰(zhàn)勝抑郁　很少有抑郁的人能意識(shí)到自己的極限，這與完美主義密切相關(guān)。專家喜歡用“燃盡”一詞描述那些處于被挖空狀態(tài)的個(gè)體。對(duì)一些人而言，　“燃盡”是抑郁的導(dǎo)火索。元論是呆在家里，還是忙于應(yīng)付各種工作任務(wù)，你一定要記?。耗闩c其他人一樣，所能做的工作是有限的。

編輯推薦

《先處理心情再處理事情》：當(dāng)我們步入逆境時(shí)，學(xué)會(huì)讓自己心情重新歸到一種積極的層面，正視自己，另辟蹊徑，千萬(wàn)不可墜入消沉之中；盡管我們?cè)ミ^(guò)一些美好的東西，但既然已失去，就讓它去吧，因?yàn)檫€有更美好的東西在等著我們；我們雖然生活在現(xiàn)實(shí)中，可我們不可過(guò)于現(xiàn)實(shí)，如果人人都那么現(xiàn)實(shí)，那世上恐怕就沒(méi)有幾個(gè)人了。人雖然生活在現(xiàn)實(shí)中，卻應(yīng)該浪漫地活著。七分現(xiàn)實(shí)，三分浪漫，才是一種最佳的人生態(tài)度。 本書(shū)教你如何處理心情，做事情達(dá)到事半功倍的效果。

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